சிறுநீரக கற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம்: என்ன வேலை?

உள்ளடக்கம்

• நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்
• 1. நீர்
• 2. எலுமிச்சை சாறு
• 3. துளசி சாறு
• 4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 5. செலரி சாறு
• 6. மாதுளை சாறு
• 7. சிறுநீரக பீன் குழம்பு
• பிற இயற்கை வைத்தியம்
• 8. டேன்டேலியன் ரூட் ஜூஸ்
• 9. வீட் கிராஸ் சாறு
• 10. ஹார்செட்டில் சாறு
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம்

சிறுநீரக கற்களை கடந்து புதிய கற்கள் உருவாகாமல் தடுப்பதில் ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். திரவமானது நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சிறுநீர் பாதை வழியாக கற்களையும் கட்டத்தையும் நகர்த்த உதவுகிறது.

தந்திரம் செய்ய தண்ணீர் மட்டும் போதுமானதாக இருந்தாலும், சில பொருட்களைச் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும். எந்தவொரு சுவையான தீர்வையும் குடித்த உடனேயே ஒரு 8 அவுன்ஸ் கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் கணினி மூலம் பொருட்களை நகர்த்த உதவும்.

கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். வீட்டு சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதா அல்லது கூடுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்யலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், எந்தவொரு தீர்வையும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு சாறு உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

1. நீர்

ஒரு கல்லைக் கடக்கும்போது, ​​உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். வழக்கமான 8 க்கு பதிலாக ஒரு நாளைக்கு 12 கிளாஸ் தண்ணீருக்கு முயற்சி செய்யுங்கள்.

கல் கடந்ததும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 8 முதல் 12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். சிறுநீரக கற்களுக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று நீரிழப்பு ஆகும், மேலும் நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம் இன்னும் அதிகமாக உருவாக வேண்டும்.

உங்கள் சிறுநீரின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது மிகவும் வெளிர், வெளிர் மஞ்சள் நிறமாக இருக்க வேண்டும். அடர் மஞ்சள் சிறுநீர் நீரிழப்பின் அறிகுறியாகும்.

2. எலுமிச்சை சாறு

நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சையை உங்கள் தண்ணீரில் சேர்க்கலாம். எலுமிச்சையில் சிட்ரேட் உள்ளது, இது கால்சியம் கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்கும் ஒரு வேதிப்பொருள். சிட்ரேட் சிறிய கற்களையும் உடைக்கக்கூடும், மேலும் அவற்றை எளிதாக கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது.

ஒரு பெரிய விளைவை உருவாக்க எலுமிச்சை நிறைய தேவைப்படும், ஆனால் சில சிறிய உதவியாக இருக்கும்.

எலுமிச்சை சாறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, இது பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வைட்டமின் சி வழங்குகிறது.

3. துளசி சாறு

துளசியில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சிறுநீரக கற்களை உடைத்து வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளது. இந்த தீர்வு செரிமான மற்றும் அழற்சி கோளாறுகளுக்கு பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

துளசி சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் உள்ளன, மேலும் இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும்.

ஒரு தேநீர் தயாரிக்க புதிய அல்லது உலர்ந்த துளசி இலைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு பல கப் குடிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு ஜூஸரில் புதிய துளசியை சாறு செய்யலாம் அல்லது ஒரு மிருதுவாக்கலில் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் 6 வாரங்களுக்கு மேல் மருத்துவ துளசி சாற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. விரிவாக்கப்பட்ட பயன்பாடு இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• அதிகரித்த இரத்தப்போக்கு

சிறுநீரக கற்களுக்கு துளசி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறித்து மிகக் குறைந்த ஆராய்ச்சி உள்ளது, ஆனால் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

4. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது. அசிட்டிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்க உதவுகிறது.

சிறுநீரகங்களை வெளியேற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கற்களால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன.

ஒரு ஆய்வக ஆய்வில், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறுநீரக கற்களின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவதில் பயனுள்ளதாக இருந்தது, இருப்பினும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. ஆனால் ஏராளமான பிற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதால், ஆபத்து அதிகம் இல்லை.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

இந்த நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, 2 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 6 முதல் 8 அவுன்ஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

இந்த கலவையின் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட 8 அவுன்ஸ் கிளாஸை நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் இதை நேராக சாலட்களிலும் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த சாலட் டிரஸ்ஸிங்கில் சேர்க்கலாம்.

பெரிய அளவில் உட்கொண்டால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குறைந்த அளவு பொட்டாசியம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த கலவையை குடிக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நாள் முழுவதும் கவனமாக கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது:

• இன்சுலின்
• டிகோக்சின் (டிகாக்ஸ்)
• ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (ஆல்டாக்டோன்) போன்ற டையூரிடிக்ஸ்

5. செலரி சாறு

செலரி சாறு சிறுநீரக கல் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் நச்சுக்களை அகற்றுவதாக கருதப்படுகிறது மற்றும் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உடலை வெளியேற்ற உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் கல்லை கடக்க முடியும்.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட செலரி தண்டுகளை தண்ணீரில் கலந்து, நாள் முழுவதும் சாறு குடிக்கவும்.

உங்களிடம் இருந்தால் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது:

• எந்த இரத்தப்போக்கு கோளாறு
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• ஒரு திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சை

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது:

• லெவோதைராக்ஸின் (சின்த்ராய்டு)
• லித்தியம் (லித்தேன்)
• ஐசோட்ரெடினோயின் (சோட்ரெட்) போன்ற சூரிய உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்
• அல்பிரஸோலம் (சானாக்ஸ்) போன்ற மயக்க மருந்துகள்

6. மாதுளை சாறு

ஒட்டுமொத்த சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மாதுளை சாறு பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் கணினியிலிருந்து கற்கள் மற்றும் பிற நச்சுக்களை வெளியேற்றும். இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

இது உங்கள் சிறுநீரின் அமிலத்தன்மையையும் குறைக்கிறது. குறைந்த அமிலத்தன்மை அளவு எதிர்கால சிறுநீரக கற்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது.

சிறுநீரக கற்களைத் தடுப்பதில் மாதுளை சாற்றின் விளைவை சிறப்பாகப் படிக்க வேண்டும், ஆனால் மாதுளை சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதில் சில நன்மைகள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, கற்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

நாள் முழுவதும் நீங்கள் எவ்வளவு மாதுளை சாறு குடிக்கலாம் என்பதற்கு வரம்பு இல்லை.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் மாதுளை சாறு குடிக்கக்கூடாது:

• கல்லீரலால் மாற்றப்பட்ட மருந்துகள்
• இரத்த அழுத்த மருந்துகள், குளோரோதியாசைடு (டியூரில்)
• rosuvastatin (க்ரெஸ்டர்)

7. சிறுநீரக பீன் குழம்பு

சமைத்த சிறுநீரக பீன்ஸ் குழம்பு ஒரு பாரம்பரிய உணவாகும், இது பெரும்பாலும் இந்தியாவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது. இது கற்களைக் கரைத்து வெளியேற்ற உதவுகிறது. சமைத்த பீன்ஸ் இருந்து திரவத்தை வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் ஒரு சில கண்ணாடிகளை குடிக்கவும்.

பிற இயற்கை வைத்தியம்

பின்வரும் வீட்டு வைத்தியத்தில் உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே இல்லாத பொருட்கள் இருக்கலாம். உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார உணவு கடையிலிருந்து அல்லது ஆன்லைனில் அவற்றை வாங்க முடியும்.

8. டேன்டேலியன் ரூட் ஜூஸ்

டேன்டேலியன் ரூட் என்பது சிறுநீரக டானிக் ஆகும், இது பித்த உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது கழிவுகளை அகற்றவும், சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. டேன்டேலியன்களில் வைட்டமின்கள் (ஏ, பி, சி, டி) மற்றும் பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.

சிறுநீரக கற்கள் உருவாகுவதைத் தடுப்பதில் டேன்டேலியன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டியது.

நீங்கள் புதிய டேன்டேலியன் சாறு தயாரிக்கலாம் அல்லது ஒரு தேநீராக வாங்கலாம். நீங்கள் இதை புதியதாக மாற்றினால், ஆரஞ்சு தலாம், இஞ்சி, ஆப்பிள் ஆகியவற்றைச் சுவைக்கலாம். நாள் முழுவதும் 3 முதல் 4 கப் குடிக்கவும்.

சிலர் டேன்டேலியன் அல்லது அதன் பாகங்களை சாப்பிடும்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது:

• இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• ஆன்டாசிட்கள்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• லித்தியம்
• ஸ்பைரோனோலாக்டோன் (ஆல்டாக்டோன்) போன்ற டையூரிடிக்ஸ்

டேன்டேலியன் ரூட் சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ஏனெனில் இது பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

9. வீட் கிராஸ் சாறு

வீட் கிராஸ் பல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட் கிராஸ் கற்களை கடக்க உதவும் சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்த உதவும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களும் இதில் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 8 அவுன்ஸ் கோதுமை கிராஸ் சாறு குடிக்கலாம். பக்கவிளைவுகளைத் தடுக்க, சாத்தியமான மிகச்சிறிய தொகையைத் தொடங்கி, படிப்படியாக 8 அவுன்ஸ் வரை வேலை செய்யுங்கள்.

புதிய கோதுமை கிராஸ் சாறு கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இயக்கியபடி தூள் கோதுமை கிராஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம்.

வெற்று வயிற்றில் கோதுமை கிராஸ் எடுத்துக்கொள்வது குமட்டலுக்கான ஆபத்தை குறைக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது பசியின்மை மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

10. ஹார்செட்டில் சாறு

சிறுநீரக கற்களை வெளியேற்ற உதவுவதற்காக சிறுநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க ஹார்செட்டில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஆற்றும். இது ஒட்டுமொத்த சிறுநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 6 வாரங்களுக்கு மேல் குதிரைவண்டியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. வலிப்புத்தாக்கங்கள், பி வைட்டமின்களின் அளவு குறைதல் மற்றும் பொட்டாசியம் இழப்பு ஆகியவை உள்ளன.

நீங்கள் லித்தியம், டையூரிடிக்ஸ் அல்லது டிகோக்சின் போன்ற இதய மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் ஹார்செட்டலைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு ஹார்செட்டில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஹார்செட்டில் நிகோடின் உள்ளது, நீங்கள் ஒரு நிகோடின் பேட்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் அதை எடுக்கக்கூடாது.

உங்களிடம் இருந்தால் ஹார்செட்டில் ஜூஸையும் குடிக்கக்கூடாது:

• ஆல்கஹால் பயன்பாட்டுக் கோளாறு
• நீரிழிவு நோய்
• குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு
• குறைந்த தியாமின் அளவு

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

6 வாரங்களுக்குள் உங்கள் கல்லைக் கடக்க முடியாவிட்டால் அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கினால் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்:

• கடுமையான வலி
• உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம்
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• குமட்டல்
• வாந்தி

கல்லைக் கடக்க உங்களுக்கு மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் சிகிச்சை தேவையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

அடிக்கோடு

இது சங்கடமாக இருந்தாலும், சிறுநீரக கல்லை உங்கள் சொந்தமாக அனுப்ப முடியும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு வலியையும் குறைக்க நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அசிட்டமினோபன் (டைலெனால்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

கல் கடந்து செல்லும் வரை சிகிச்சையைத் தொடரவும், மது அருந்த வேண்டாம்.

நீங்கள் சிறுநீரக கல்லைக் கடந்துவிட்டால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதனைக்கு எடுத்துச் செல்ல சேமிக்க விரும்பலாம். கல்லைக் காப்பாற்ற, உங்கள் சிறுநீரை வடிகட்ட வேண்டும். சிறுநீர் திரையைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம், அதை நீங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திலிருந்து பெறலாம். இது எந்த வகையான கல் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட தடுப்பு திட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்.

இந்த வைத்தியங்களை உங்கள் வழக்கமான விதிமுறைகளில் சேர்த்து, கல் கடந்து சென்றபின் தொடர்ந்து பயன்படுத்தலாம். இது அதிக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க உதவும்.

மருந்துகள் அல்லது மூலிகைகள் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகைகள் தரம் மற்றும் தூய்மைக்காக FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே உங்கள் தேர்வுகள் மற்றும் வாங்குவதற்கான ஆதாரங்களை ஆராயுங்கள். சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கான 27 வெவ்வேறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய சமீபத்திய ஆய்வில், அவற்றில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு அவற்றின் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லாத பொருட்கள் அடங்கியுள்ளன.