வசந்த காலத்தில் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை இடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

உள்ளடக்கம்

• 1. இயற்கையாக செல்லுங்கள்
• 2. கொஞ்சம் கண் மிட்டாய் போடவும்
• 3. ஒளிரச் செய்யவும், பிரகாசிக்கவும்
• 4. WFH மண்டலத்தை மாற்றியமைக்கவும்
• 5. படுக்கையை மறுதொடக்கம் செய்யுங்கள்
• 6. மகிழ்ச்சியான காட்சியை அமைக்கவும்
• க்கான மதிப்பாய்வு

"நீண்ட நாட்கள் மற்றும் சன்னி வானங்கள் ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் மிகவும் புத்துணர்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கையுடன் உள்ளன - நான் வாழும் இடத்தில் பிடிக்க விரும்பும் காற்றில் ஒரு அதிர்வு உள்ளது," என்கிறார் நியூயார்க்கில் உள்ள உள்துறை வடிவமைப்பாளரும் ஹாமில்டன் கிரே ஸ்டுடியோவின் உரிமையாளருமான கேட் ஹாமில்டன் கிரே. . "சுற்றுப்புறங்கள் உங்கள் மனநிலையை உண்மையில் பாதிக்கும், எனவே வானிலை மாறும்போது, ​​பருவத்தின் ஆவிக்கு ஏற்றவாறு நான் எப்பொழுதும் அலங்கரிக்கும் புதுப்பிப்புகளைச் செய்கிறேன். இப்போதே அது புதிய பூக்களின் வாசனை மற்றும் காற்றோட்டமான உணர்வை ஒரு உயிரூட்டலைக் கொண்டுவருகிறது."

அதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த புதுப்பிப்புகளுக்கு பெரிய லிஃப்ட் தேவையில்லை - அல்லது பெரிய பணம். இங்கே, ஹாமில்டன் கிரே வசந்தத்தின் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதற்கான எளிதான குறிப்புகள் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்கிறார்.

1. இயற்கையாக செல்லுங்கள்

ஹாமில்டன் கிரே கூறுகையில், பூக்களின் பெரிய கிளைகள் ஒரு வீட்டில் வசந்த தொனியை அமைக்கிறது. "அவர்கள் அழகாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவை ஒரு புதிய தொடக்கத்தைக் குறிக்கின்றன மற்றும் பெரிய, இயற்கை உலகத்தை பார்வைக்கு வைக்கின்றன." மேலும் வெளியில் கொண்டு வருவது மன ஆற்றலையும் அமைதி உணர்வையும் அதிகரிக்கும் என்பதை ஆய்வுகள் மூலம் நாம் அறிவோம். "பூக்காத மொட்டுகளுடன் கிளைகளுக்குச் செல்லுங்கள், அவற்றில் இருந்து சில வாரங்கள் உங்களுக்கு கிடைக்கும்." (பார்க்க: வீட்டு தாவரங்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் - மற்றும் அவற்றை எப்படி அலங்கரிப்பது)

2. கொஞ்சம் கண் மிட்டாய் போடவும்

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை டைனிங் அல்லது காபி டேபிள் அல்லது கவுண்டரில் வைக்கவும். நிரப்பப்பட்ட பல்வேறு சிறிய கிண்ணங்கள் அல்லது அழகான தட்டுகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன - உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது, ஹாமில்டன் கிரே கூறுகிறார். "இந்த நேரத்தில் நாம் ஏராளமான புதிய தயாரிப்புகளைக் காணத் தொடங்குகிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "அதை காட்சிப்படுத்துவது அழகியல் அழகானது, அதே சமயத்தில் அது சூடான வானிலை உணவைப் பற்றி உற்சாகமளிக்கிறது மற்றும் மேலும் இயற்கையான பொருட்களை சாப்பிட உங்களைத் தூண்டுகிறது."

பாதாமி, செர்ரி மற்றும் பெருஞ்சீரகம் போன்ற எதையும் பருவத்தில் தேர்வு செய்யவும். ஹாமில்டன் கிரேவின் பிடித்த உணவு அலங்காரம் கூனைப்பூ. "வடிவங்கள் மற்றும் கட்டமைப்புகள் பார்வைக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமானவை, மேலும் அவை நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார். "போனஸ்: அவை உங்களுக்கு சுவையாகவும் நல்லது." (ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சமையலறையை வடிவமைக்க இந்த மற்ற குறிப்புகளை திருடவும்.)

Tempeste Serving Bowl $ 38.00 கடை அதை மானுடவியல்

3. ஒளிரச் செய்யவும், பிரகாசிக்கவும்

"உங்கள் ஜன்னல்களை சுத்தம் செய்யுங்கள், பல மாத இருளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தாக்கத்தை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்" என்று ஹாமில்டன் கிரே கூறுகிறார். "திடீரென்று உங்கள் இடம் இயற்கையான ஒளியால் நிரம்பியுள்ளது, இது ஆற்றல் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் அதிர்வுறும் வளிமண்டலத்தின் திறவுகோலாகும்."

ஆராய்ச்சி இதை ஆதரிக்கிறது: சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு செரோடோனின் அதிகரிக்கிறது, இது கவலையை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியையும் கவனத்தையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது இரவில் நம் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. "என்னால் முடிந்தவரை வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் என் ஜன்னல்களைத் திறக்கிறேன்" என்கிறார் ஹாமில்டன் கிரே. "இவை அனைத்தும் - மென்மையான காற்று, புதிய காற்று, இயற்கை வாசனை, சூரிய ஒளி - ஒரு அறைக்குள் புதிய வாழ்க்கையை சுவாசிக்கிறது."

4. WFH மண்டலத்தை மாற்றியமைக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் இங்கு செலவிடுகிறீர்கள், ஆனால் அலங்கரிக்கும் போது அது பொதுவாக புறக்கணிக்கப்படுகிறது என்கிறார் ஹாமில்டன் கிரே. "சிறிய மாற்றங்கள் உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் வேலையைச் செய்ய உற்சாகமாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "தொடக்கத்தில், ஒரு புதிய துணைப்பொருளுடன் வண்ணத்தை டயல் செய்யவும். இந்த வருடத்தில் நான் விரும்பும் ஒரு மகிழ்ச்சியான நீல நிறத்தில் ஒரு ஃபேக்ஸ் லெதர் டெஸ்க் பாய் வைத்திருக்கிறேன். சூடான, வெயில் காலத்தை அழகான தட்டில் அறிவிக்கும் சில தனிப்பட்ட பொருட்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். உங்கள் கடைசி கடற்கரை பயணம் அல்லது ஒரு குடும்ப விடுமுறை புகைப்படம். சீட் ஷெல் (தொடர்புடையது: மிகவும் பணிச்சூழலியல் முகப்பு அலுவலகத்தை எப்படி அமைப்பது)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat $12.99 ஷாப்பிங் அதை Amazon

5. படுக்கையை மறுதொடக்கம் செய்யுங்கள்

"கைத்தறி தாள்களுக்கு மாறவும் - அவை சுவாசிக்கக்கூடியவை மற்றும் மென்மையானவை மற்றும் வெப்பமான, அதிக ஈரப்பதமான வெப்பநிலையில் தூங்குவதற்கு வசதியாக இருக்கும் - மேலும் எடை மற்றும் நிறத்தில் இலகுவான படுக்கை விரிப்புக்கு செல்லுங்கள்" என்று ஹாமில்டன் கிரே கூறுகிறார். "நான் எப்பொழுதும் என் படுக்கையை மாற்றிக்கொண்டிருக்கிறேன், அது என் மூளைக்கு ஒரு கனமான ஆறுதலளிப்பவரின் கீழ் கோகோனிங் செய்வதிலிருந்து ஓய்வெடுக்க மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஒரு ஏரியர் இடத்திற்கு ஏங்குவதற்கான மாற்றத்தை குறிக்கிறது."

பாராசூட் லினன் ஷீட் செட் $ 149.00 ஷாப்பிங் பாராசூட்

6. மகிழ்ச்சியான காட்சியை அமைக்கவும்

நம்பிக்கையுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருக்கும் ஒரு புதிய கலைப் பகுதியைத் தொங்க விடுங்கள், அது உங்கள் இடத்தில் அந்த அதிர்வை வெளிப்படுத்தும் என்கிறார் ஹாமில்டன் கிரே. "விலை உயர்ந்தது எதுவுமில்லை - உன்னிடம் என்ன பேசினாலும்," அவள் சொல்கிறாள். "ஆர்டிஃபாக்ட் எழுச்சி போன்ற ஆன்லைன் ஆதாரங்கள், உங்கள் தொலைபேசியில் வாழும் மில்லியன் கணக்கான புகைப்படங்களில் ஒன்றை அச்சிடும். நான் பித்தளை பைண்டர் கிளிப் கொண்ட ஒரு பெரிய படத்தை வைக்கிறேன், இது குறைவான நிரந்தரமாகவும் பருவங்கள் அல்லது மனநிலை மாறும்போதும் எளிதாக மாற்றுகிறது."

பித்தளை பைண்டர் கிளிப்ஸ் $ 8.99 ஷாப்பிங் அமேசான்

வடிவ இதழ், ஏப்ரல் 2021 வெளியீடு

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்