ஹிண்ட் மில்க் என்றால் என்ன, உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான அளவு கிடைப்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது?

உள்ளடக்கம்

• ஹிண்ட் மில்க் என்றால் என்ன?
• ஹிண்ட் மில்க் ஏன் முக்கியமானது?
• உங்கள் குழந்தை போதுமானதாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• உங்கள் மார்பகத்தை அடிக்கடி வழங்குங்கள்
• ஒவ்வொரு மார்பகத்திலிருந்தும் உங்கள் குழந்தை விரும்பும் வரை உணவளிக்க அனுமதிக்கவும்
• உங்கள் மார்பகங்கள் காலியாகும் வரை பம்ப் செய்யுங்கள்
• நீங்கள் இன்னும் ஹிண்ட் மில்க் செய்ய முடியுமா?
• எடுத்து செல்

நீங்கள் தற்போது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கத் திட்டமிட்டிருந்தால், தலைப்பில் கிடைக்கும் எல்லா தகவல்களிலும் நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாகவே உணரலாம்.

உங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், ஓட்டத்துடன் செல்வதும், உங்கள் உடலையும் குழந்தையையும் நம்புவதும், செயல்முறையை மறுபரிசீலனை செய்யாமல் இருப்பதும் முக்கியம். (சில நேரங்களில் முடிந்ததை விட எளிதானது, எங்களுக்குத் தெரியும்!)

மறுபரிசீலனை செய்வது எளிதானது, ஆனால் வழக்கமாக விசேஷமான பரிசீலனைகள் அல்லது படிகள் எதுவும் தேவையில்லை, ஒவ்வொரு உணவிலும் உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான இடையூறு கிடைப்பதை உறுதிசெய்கிறது.

ஹிண்ட் மில்க் என்றால் என்ன?

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்து கொண்டிருந்தால், நீங்கள் முன்கூட்டியே மற்றும் ஹிண்ட் மில்க் பற்றி கொஞ்சம் படித்திருக்கலாம் அல்லது கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனித்துவமான வகை பால் என்று தோன்றினாலும், உண்மையில் மார்பகங்கள் ஒரு வகை பாலை மட்டுமே உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த பாலை ஒரு தீவனத்தின் தொடக்கத்தில் முன்கை என வகைப்படுத்தலாம் மற்றும் மீதமுள்ள உணவிற்கு ஹிண்ட் மில்க்.

பொதுவாக, முன்கையில் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது, அதே சமயம் ஹிண்ட் மில்கில் அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உள்ளது, மேலும் ஒரு முழு உணவளிக்கும் போது ஒரு குழந்தை அவர்களுக்கு தேவையான அனைத்து முன்கை மற்றும் ஹிண்ட்மில்கையும் உட்கொள்ளும்.

ஒரு குழந்தை உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் முதலில் அணுகும் பால் உங்கள் முலைக்காம்புக்கு மிக நெருக்கமான பால். உங்கள் மார்பகங்கள் பாலை உற்பத்தி செய்வதால், பால் தயாரிக்கும் கலங்களின் பக்கங்களில் கொழுப்பு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், அதே சமயம் பாலின் நீரின் பகுதி உங்கள் முலைக்காம்பை நோக்கி எளிதில் பாய்கிறது, அங்கு அது கடைசி தீவனத்தின் முடிவில் இருந்து எஞ்சியிருக்கும் பாலுடன் கலக்கிறது.

உணவளிப்பதற்கு இடையிலான நேரம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இந்த பால் மேலும் நீர்த்துப்போகும். உங்கள் குழந்தை மீண்டும் உணவளிக்கத் தொடங்கும் போது முதலில் அணுகும் இந்த பால், ஃபோர்மில்க் என்று அழைக்கப்படுகிறது. மார்பகத்திற்குள் ஆழமாக அமைந்துள்ள பாலை விட நெற்றியில் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஃபோர்மில்க் பெரும்பாலும் பார்வை மெல்லியதாக அல்லது அதிக நீராகத் தோன்றும்.

உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து பாலூட்டுவதால், கொழுப்பு நிறைந்த பால் செல்கள் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள மார்பகத்திற்குள் ஆழமாக பால் இழுக்கத் தொடங்குகின்றன. முந்தைய பாலை விட கொழுப்பு நிறைந்த இந்த பால் ஹிண்ட் மில்க் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஹிண்ட் மில்க் பெரும்பாலும் தடிமனாகவும், க்ரீமியாகவும் தோன்றும், மேலும் நெற்றியை விட பணக்கார மற்றும் அதிக கலோரி அடர்த்தியாக இருக்கும்.

பால் திடீரென நெற்றியில் இருந்து ஹிண்ட் மில்கிற்கு மாறுகிறது, அதற்கு பதிலாக பால் படிப்படியாக மாறுகிறது.

உணவளிப்புகளுக்கு இடையில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் செல்லும்போது, ​​அதிக நீர் நிறைந்த பால் மார்பகத்தின் முன்புறம் பாயும், மேலும் ஒரு குழந்தை மார்பகத்தில் ஆழமாக சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்புப் பாலை அணுகத் தொடங்க அதிக நேரம் ஆகலாம்.

ஹிண்ட் மில்க் ஏன் முக்கியமானது?

ஹிண்ட் மில்க் முன்கைகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, உண்மையில் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால், வழங்கல் மற்றும் கோரிக்கை செயல்முறையின் கோரிக்கை செய்தியைத் தொடர குழந்தைக்கு அவை முடிவடையும் வரை உணவளிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.

குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் பாலின் ஒட்டுமொத்த அளவைப் பொறுத்து எடை அதிகரிக்கும். இது பாலின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை சார்ந்தது அல்ல.

திருப்திக்கு உணவளிக்க நீங்கள் அவர்களுக்கு ஏராளமான வாய்ப்பை வழங்க விரும்பினால், ஒட்டுமொத்தமாக தாய்ப்பாலின் அளவு, முன்கூட்டியே அல்லது ஹிண்ட் மில்கின் அளவு அல்ல, அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும்.

உங்கள் குழந்தை போதுமானதாக இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

அதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஒரு கவலையாக இருக்க தேவையில்லை. உங்கள் குழந்தை சரியான முறையில் உடல் எடையை அதிகரித்து, ஈரமான மற்றும் அழுக்கு டயப்பர்களைக் கொண்டிருந்தால், முன்கை மற்றும் முதுகெலும்பை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் எதுவும் செய்யத் தேவையில்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அனைத்து பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு முன்கை மற்றும் ஹிண்ட் மில்க் இரண்டையும் வழங்க முடிகிறது. 1988 ஆம் ஆண்டிலிருந்து ஒரு பழைய ஆய்வு, அதிகப்படியான முன்கை அச disc கரியத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது எடை அதிகரிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்ற கவலையை எழுப்பியது.

இருப்பினும், 2006 ஆம் ஆண்டின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, பாலில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கம் உணவு அதிர்வெண்ணுடன் பிணைக்கப்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. உண்மையில், உங்கள் குழந்தை எதிர்பார்த்தபடி வளர்ந்து கொண்டிருந்தால், நீங்கள் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை!

அதிகப்படியான சப்ளை என்பது சில சமயங்களில் கவலைக்குரிய பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சரியான பால் சமநிலையைப் பெறாமல் போகலாம் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் அதிகப்படியான விநியோகத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் உடல் பொதுவாக ஒரு சில நாட்களில் சரிசெய்யப்படும். தேவைக்கேற்ப தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான பால் சமநிலையைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

தங்கள் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான முன்கை வருவதாகவும், போதுமான அளவு பின்னடைவு இல்லை என்றும் பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டிய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குழந்தைக்கு தொந்தரவாகத் தோன்றும் வாயு
• அடிக்கடி அழுவது அல்லது பெருங்குடல் போன்ற அறிகுறிகள்
• தளர்வான அல்லது பச்சை குடல் இயக்கங்கள்
• இயல்பை விட அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆசை

இந்த பட்டியலில் அறிகுறிகள் மற்றும் நடத்தைகள் முற்றிலும் இயல்பானவை, அல்லது வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் அல்லது எந்த காரணமும் இல்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மீண்டும், தேவைக்கு தொடர்ந்து உணவளிப்பது எந்தவொரு அடிப்படை சிக்கல்களையும் தீர்க்க உதவும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகரை அணுக வேண்டும். உங்கள் குழந்தை மாற்றங்களுக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தை பயனடையக்கூடும் என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் ஒப்புக் கொண்டால், நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சில வழிமுறைகள் இங்கே.

உங்கள் மார்பகத்தை அடிக்கடி வழங்குங்கள்

உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் மார்பகத்தை அடிக்கடி வழங்குவது உங்கள் உடலுக்கு பொதுவாக அதிக பால் தயாரிக்க உதவும். தேவைக்கு உணவளிப்பது உங்கள் உடலையும் உங்கள் குழந்தையின் உடலையும் ஒன்றிணைந்து செயல்பட உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு மார்பகத்திலிருந்தும் உங்கள் குழந்தை விரும்பும் வரை உணவளிக்க அனுமதிக்கவும்

ஒரு மார்பகத்தை மற்றொன்றை விட முழுமையாய் “இழந்த” உணர்வை முடிவுக்கு கொண்டுவருவது வேடிக்கையானது என்றாலும், உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பகத்தை காலியாக விட அனுமதிப்பது உங்கள் உடல் விநியோகத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

அவர்கள் இனிமேல் கூச்சலிடுவதையும் விழுங்குவதையும் நீங்கள் கேட்காதபோது அவர்களின் ஊட்டம் முடிந்தது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அவர்கள் தொடர்ந்து உறிஞ்சும்போது, ​​இது ஆறுதல் (அல்லது “சத்து இல்லாத”) நர்சிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் மார்பகங்கள் காலியாகும் வரை பம்ப் செய்யுங்கள்

நீங்கள் ஒரு உந்தி பெற்றோராக இருந்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் காலியாக இருக்கும் வரை நீங்கள் பம்ப் செய்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம் உங்கள் விநியோகத்தை அதிகரிக்கலாம். உந்தி அமர்வின் போது ஒவ்வொரு மார்பகத்தையும் முழுமையாக காலியாக்குவதற்கு கை வெளிப்பாடு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் இன்னும் ஹிண்ட் மில்க் செய்ய முடியுமா?

நிச்சயமாக அதிக பால் தயாரிக்க முடியும், இதனால் உங்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம், பொதுவாக நீங்கள் குறைந்த பால் சப்ளை செய்யாவிட்டால் அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

ஃபோர்மில்க் மற்றும் ஹிண்ட் மில்க் ஆகியவை தனித்தனி பால் அல்ல, மேலும் உங்கள் உடலை அதிக ஹிண்ட் மில்க் செய்ய முடியாது, அதிக பால். மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் பால் நுகர்வு அதிகரிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், இருப்பினும் ஒட்டுமொத்த உணவு அல்லது பால் விநியோக பிரச்சினைகள் இல்லாவிட்டால் இது பொதுவாக உதவாது.

எடுத்து செல்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெற்றோராக, உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தைக்கு சரியான உணவை உற்பத்தி செய்கிறது. தாய்ப்பால் மாறும் மற்றும் எப்போதும் மாறக்கூடியது மற்றும் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமான தொடக்கத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்குகிறது.

உங்கள் குழந்தை வளர வளர போதுமான தாய்ப்பாலை உட்கொள்வது முக்கியம் என்றாலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் இது இயற்கையாகவே நடப்பதை உறுதி செய்ய சிறப்பு எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஏதேனும் பிரச்சினை இருப்பதாக அல்லது அவர்கள் போதுமான எடை அதிகரிக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அவர்களின் மருத்துவரிடம் அல்லது பாலூட்டும் ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை முழுக்க உணர வேண்டிய பால் கிடைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன, நிதானமாக தூங்கவும், அவை வளர வளரவும்.