குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்பு
உள்ளடக்கம்
- சுருக்கம்
- கொழுப்பு என்றால் என்ன?
- குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
- குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?
- என் குழந்தை அல்லது டீனேஜருக்கு அதிக கொழுப்பு இருக்கிறதா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
- குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்புக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
சுருக்கம்
கொழுப்பு என்றால் என்ன?
கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு, கொழுப்பு போன்ற பொருள், இது உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களிலும் காணப்படுகிறது. கல்லீரல் கொழுப்பை உருவாக்குகிறது, மேலும் இது இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற சில உணவுகளிலும் உள்ளது. சரியாக வேலை செய்ய உடலுக்கு கொஞ்சம் கொழுப்பு தேவை. ஆனால் உங்கள் பிள்ளை அல்லது டீனேஜருக்கு அதிக கொழுப்பு இருந்தால் (இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு), அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் பிற இதய நோய்கள் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்பிற்கு மூன்று முக்கிய காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:
- ஆரோக்கியமற்ற உணவு, குறிப்பாக கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவு
- அதிக கொழுப்பின் குடும்ப வரலாறு, குறிப்பாக ஒன்று அல்லது இரு பெற்றோருக்கும் அதிக கொழுப்பு இருக்கும் போது
- உடல் பருமன்
நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் சில தைராய்டு நோய்கள் போன்ற சில நோய்களும் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு அதிக கொழுப்பை ஏற்படுத்தும்.
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?
உங்கள் பிள்ளை அல்லது டீனேஜருக்கு அதிக கொழுப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் பொதுவாக இல்லை.
என் குழந்தை அல்லது டீனேஜருக்கு அதிக கொழுப்பு இருக்கிறதா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
கொழுப்பின் அளவை அளவிட இரத்த பரிசோதனை உள்ளது. சோதனை பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது
- மொத்த கொழுப்பு - உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பின் அளவு. இதில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்) கொழுப்பு மற்றும் உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எச்.டி.எல்) கொழுப்பு இரண்டும் அடங்கும்.
- எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பு - தமனிகளில் கொழுப்பு உருவாக்கம் மற்றும் அடைப்புக்கான முக்கிய ஆதாரம்
- எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு - உங்கள் தமனிகளில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற எச்.டி.எல் உதவுகிறது
- எச்.டி.எல் அல்லாதவை - இந்த எண் உங்கள் மொத்த கொழுப்பு மைனஸ் உங்கள் எச்.டி.எல். உங்கள் எச்.டி.எல் அல்லாதவற்றில் எல்.டி.எல் மற்றும் வி.எல்.டி.எல் (மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) போன்ற பிற கொழுப்புகளும் அடங்கும்.
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் - உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் மற்றொரு வடிவம் இதய நோய்க்கான ஆபத்தை உயர்த்தும்
19 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய எவருக்கும், கொலஸ்ட்ராலின் ஆரோக்கியமான அளவு
| கொலஸ்ட்ரால் வகை | ஆரோக்கியமான நிலை |
|---|---|
| மொத்த கொழுப்பு | 170mg / dL க்கும் குறைவாக |
| எச்.டி.எல் அல்லாதவை | 120mg / dL க்கும் குறைவாக |
| எல்.டி.எல் | 100mg / dL க்கும் குறைவாக |
| எச்.டி.எல் | 45mg / dL க்கு மேல் |
உங்கள் பிள்ளை அல்லது டீன் எப்போது, எத்தனை முறை இந்த பரிசோதனையைப் பெற வேண்டும் என்பது அவரது வயது, ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. பொதுவான பரிந்துரைகள்:
- முதல் சோதனை 9 முதல் 11 வயது வரை இருக்க வேண்டும்
- ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் குழந்தைகள் மீண்டும் சோதனை செய்ய வேண்டும்
- உயர் இரத்தக் கொழுப்பு, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால் சில குழந்தைகளுக்கு 2 வயதிலிருந்தே இந்த சோதனை இருக்கலாம்.
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே அதிக கொழுப்புக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?
குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு அதிக கொழுப்பு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய சிகிச்சையாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன. இந்த மாற்றங்கள் அடங்கும்
- அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதும், உட்கார்ந்து குறைந்த நேரத்தை செலவிடுவதும் இதில் அடங்கும் (தொலைக்காட்சியின் முன், கணினியில், தொலைபேசி அல்லது டேப்லெட்டில் போன்றவை)
- ஆரோக்கியமான உணவு. கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான உணவில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு, சர்க்கரை மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவது அடங்கும். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் ஏராளமாக சாப்பிடுவதும் முக்கியம்.
- எடை இழத்தல், உங்கள் குழந்தை அல்லது டீன் ஏஜ் அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் இருந்தால்
குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் இந்த மாற்றங்களைச் செய்தால், உங்கள் பிள்ளை அல்லது டீன் ஏஜ் அவர்களுடன் ஒட்டிக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், உங்கள் குடும்பத்தின் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும்.
சில நேரங்களில் இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் குழந்தை அல்லது டீனேஜரின் கொழுப்பைக் குறைக்க போதுமானதாக இருக்காது. உங்கள் குழந்தை அல்லது டீன் ஏஜ் கொழுப்பு மருந்துகளை அவர் அல்லது அவள் கொடுத்தால் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் பரிசீலிக்கலாம்
- குறைந்தது 10 வயது
- ஆறு மாத உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்களுக்குப் பிறகும், எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவு 190 மி.கி / டி.எல்.
- எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பு அளவைக் கொண்டுள்ளது, இது 160 மி.கி / டி.எல். ஐ விட அதிகமாகும் மற்றும் இதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது
- பரம்பரை வகை உயர் கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளது
நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
இடுப்பு திரிபு
