பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

உள்ளடக்கம்

• புராணத்தை அகற்றுவது
• "அமைதியான கொலையாளி"
• சிக்கல்கள்
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கிறது
• குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகள்
• ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவைப் புரிந்துகொள்வது
• ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகித்தல்

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?

இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் உட்புற புறணிக்கு எதிராக இரத்தத்தை தள்ளும் சக்தி. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், அந்த சக்தி அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு காலத்திற்கு இயல்பை விட அதிகமாக இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை இரத்த நாளங்கள், இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். பற்றி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

புராணத்தை அகற்றுவது

உயர் இரத்த அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஆண்களின் உடல்நலப் பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் அது ஒரு கட்டுக்கதை. 40, 50 மற்றும் 60 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களும் பெண்களும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வளர்ப்பதற்கு இதேபோன்ற ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்கின்றனர். 45 வயதிற்கு முன்னர், ஆண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் வாய்ப்பு சற்று அதிகம், ஆனால் சில பெண் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இந்த முரண்பாடுகளை மாற்றக்கூடும்.

"அமைதியான கொலையாளி"

குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லாமல் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பை அனுபவிக்கும் வரை வெளிப்படையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியாது.

சிலருக்கு, கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் மூக்குத்தி, தலைவலி அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் மீது பதுங்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

சிக்கல்கள்

சரியான நோயறிதல் இல்லாமல், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவது உங்களுக்குத் தெரியாது. கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணி. நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதமும் மாரடைப்புக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் குறிப்பாக ஆபத்தானது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கிறது

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பரிசோதிப்பதே. இது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில், இரத்த அழுத்த மானிட்டருடன் வீட்டில் அல்லது ஷாப்பிங் மால்கள் மற்றும் மருந்தகங்களில் காணப்படும் பொது இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் செய்யலாம்.

உங்கள் வழக்கமான இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அடுத்த முறை உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சரிபார்க்கப்படும்போது இந்த எண்ணிக்கையில் கணிசமான அதிகரிப்பு காணப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து கூடுதல் மதிப்பீட்டை நீங்கள் பெற வேண்டும்.

குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் சில பெண்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது உயர்வைக் காணலாம். இருப்பினும், இது பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவித்த, அதிக எடை கொண்ட, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்களில் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயரக்கூடும், எனவே வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் கண்காணிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முன்னதாகவே உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் ஒருபோதும் உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லாத பெண்கள் கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம், இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியா எனப்படும் மிகவும் கடுமையான நிலைக்கு தொடர்புடையது.

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவைப் புரிந்துகொள்வது

ப்ரீக்லாம்ப்சியா என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சுமார் 5 முதல் 8 சதவீதம் வரை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது பாதிக்கும் பெண்களில், இது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு உருவாகிறது. அரிதாக, இந்த நிலை கர்ப்பத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகும் ஏற்படலாம். அறிகுறிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் திடீர் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

ப்ரீக்லாம்ப்சியா ஒரு கடுமையான நிலை, இது உலகெங்கிலும் உள்ள அனைத்து தாய் இறப்புகளில் சுமார் 13 சதவீதத்திற்கு பங்களிக்கிறது. இருப்பினும் இது பொதுவாக நிர்வகிக்கக்கூடிய சிக்கலாகும். குழந்தை பிறந்த இரண்டு மாதங்களுக்குள் இது பொதுவாக மறைந்துவிடும். பெண்களின் பின்வரும் குழுக்கள் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவுக்கு மிகவும் ஆபத்தில் உள்ளன:

• இளைஞர்கள்
• 40 வயதில் பெண்கள்
• பல கருவுற்றிருக்கும் பெண்கள்
• பருமனான பெண்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்கள்

ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகித்தல்

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்கான நிபுணர்களின் ஆலோசனை பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியானது:

• ஒரு நாளைக்கு சுமார் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள், வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• கலோரிகளில் மிதமான மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர்களின் சந்திப்புகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண வரம்பில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க சிறந்த வழிகளை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும்.