ஹாகடோ கிராசோ: ¿Qué es y cómo எலிமினார் லா கிராசா?

உள்ளடக்கம்

• Qué es el hígado graso?
• Qué causa el hgado graso?
• சாண்டோமாஸ் டெல் ஹாகடோ கிராசோ
• எஸ்ட்ரேட்டியாஸ் டயட்டிகாஸ் பாரா எலிமினார் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ
• Pierde peso y evita sobrealimentarte si tienes sobrepeso u obesidad
• தேஜா லாஸ் கார்போஹிட்ராடோஸ், எஸ்பெஷல்மென்ட் லாஸ் ரெஃபினடோஸ்
• Incluye alimentos que benefitin la pérdida de grasa en el hígado
• Ejercicios que te pueden ayudar a redducir la grasa en el hígado
• சப்ளிமெண்டோஸ் கியூ பியூடென் அயுடர் கான் எல் ஹாகடோ கிராசோ
• கார்டோ டி லெச்
• பெர்பெரினா
• Ácidos grasos Omega 3
• மென்சாஜே இறுதி

லா என்ஃபெர்மெடாட் டெல் ஹாகடோ கிராசோ எஸ் கேடா வெஸ் மாஸ் காமன், அஃபெக்டாண்டோ எ செர்கா டெல் 25% டி லாஸ் நபர்கள் ஒரு நிவேல் குளோபல்.

Está relacionado con la obesidad, la நீரிழிவு டிபோ 2 y otros trastornos que se caracterizan por la resistencia a la insulina.

Además, si el hígado graso no se controlla, puede convertirse en una enfermedad hepática más severa y en otros problemas de salud.

Qué es el hígado graso?

எல் ஹாகடோ கிராசோ சே பிரசென்டா குவாண்டோ சே அகுமுலா முச்சா கிராசா என் லாஸ் செலூலாஸ் ஹெபடிகாஸ். Aunque es normal tener una pequeña cantidad de grasa en estas células, se considerra que es graso cuando está conformado por más de 5% de grasa.

Aun cuando beber mucho alcohol puede causar husgado graso, en muchos casos no tiene nada que ver.

Varias afecciones relacionadas entran en la ampia classoría de enfermedades del hígado graso no alohólico (EHGNA) que es la enfermedad hepática más común en adultos y niños en los países occidentales.

எல் ஹாகடோ கிராசோ நோ ஆல்கஹாலிகோ ஓ எச்ஜிஎன்ஏ (என்ஏஎஃப்எல், என் இங்கிலாஸ்) எஸ் லா எட்டாபா இனீசியல், ரிவர்சிபில் டி லா என்ஃபெர்மெடாட் ஹெபடிகா. Desafortunadamente, con frecuencia no se கண்டறியும். கான் எல் டைம்போ, லா ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ பியூட் காஸர் யூனா அஃபெசியன் ஹெபடிகா மாஸ் கல்லறை கொனோசிடா கோமோ எஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் நோ ஆல்கஹாலிகா, ஓ ஈ.எச்.என்.ஏ (நாஷ், என் இங்கிலாஸ்).

லா ஈ.எச்.என்.ஏ இன்டூக்ரா மேயர் அகுமுலாசியன் டி கிராசா இ இன்ஃப்ளமேசியன் கியூ டானா லாஸ் செலூலாஸ் ஹெபடிகாஸ். எஸ்டோ பியூட் புரோவாகர் ஃபைப்ரோஸிஸ், ஓ சிக்காட்ரிசாசியன் டிசுலர், ஒரு மெடிடா கியூ லாஸ் செலூலாஸ் ஹெபடிகாஸ் மகன் லெசியோனாடாஸ் ரெபிடிடமென்ட் ஒய் மியூரென்.

Desafortunadamente, es difícil predecir si el hgado graso progresará a EHNA, lo que puede aumentar importantativamente el riesgo de சிரோசிஸ் (cicatrización severa que perjudica la función hepática) y cáncer de hígado.

லா EHGNA también se relaciona con un aumento en el riesgo de desarrollar otras afecciones, incluyendo enfermedad cardíaca, நீரிழிவு நோய் enfermedad சிறுநீரகம்.

முடிவு: el hígado graso se presenta cuando se acumula mucha grasa en el rgano. எல் ஹாகடோ கிராசோ எஸ் ரிவர்சிபிள் என் உனா எட்டாபா டெம்ப்ரானா, பெரோ என் ocasiones progresa hasta convertirse en enfermedad hepática avanzada.

Qué causa el hgado graso?

தற்போதுள்ள மாறுபட்ட காரணிகள் que pueden causar o பங்களிப்பு para desarrollar hlargado graso:

• ஒபேசிடாட்: லா ஒபெசிடாட், என் ஜெனரல், காஸா இன்ஃப்ளமேசியன் டி கிராடோ பஜோ க்யூ பியூட் ப்ரோமோவர் லா அகுமுலாசியன் டி கிராசா என் எல் ஹாகடோ. சே எஸ்டிமா க்யூ டெல் 30% அல் 90% டி லாஸ் அடுல்டோஸ் கான் சோப்ரெப்சோ டைனென் ஈஹெச்என்ஏ ஒய் லா அஃபெக்ஸியன் எஸ்டே ஆமெண்டான்டோ என் நினோஸ் எ காஸா டி லா எபிடெமியா டி லா ஒபெசிடாட்.
• எக்செசோ டி கிராசா அடிவயிற்று: las personas con un peso normal pueden desarrollar hengado graso si tienen “obesidad visceral”, esto importanta que tienen mucha grasa alrededor de la cintura.
• ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா: சே ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ கியூ லா ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா ஒய் லாஸ் நிவேல்ஸ் ஆல்டோஸ் டி இன்சுலினா ஆமெண்டன் லா அகுமுலாசியன் டி கிராசா எல் எல் ஹாகடோ என் பெர்சனஸ் கான் நீரிழிவு டிபோ 2 ஒய் சாண்ட்ரோம் மெட்டாபலிகோ.
• இங்கெஸ்டா எலிவாடா டி கார்போஹிட்ராடோஸ் ரெஃபினாடோஸ்: la frecuente ingesta de carbohidratos refinados promueve la acumulación de grasa en el hígado, especialmente cuando personas con sobrepeso o எதிர்ப்பானது ஒரு லா இன்சுலினா லாஸ் நுகர்வு மற்றும் கான்டிடேட்ஸ் எலிவாடாஸ்.
• கன்சுமோ டி பெபிடாஸ் அசுகரதாஸ்: las bebidas azucaradas como las sodas y las bebidas energéticas son altas en fructosa, que ha mostrado ser la causa de acumulación de grasa en el hígado en niños y adultos.
• Deterioro de la salud குடல்: investigaciones recientes sugieren que tener un desbalance en las பாக்டீரியா குடல், சிக்கல்கள் en la función de la barrera குடல் (“குடல் ஊடுருவக்கூடியது”) u otro problemma de salud en esta zona puede பங்களிப்பு para desarrollar la EHGNA.

முடிவு: லாஸ் காஸஸ் டி லா ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ இன்க்லூயன் ஒப்சிடாட், ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா, இன்ஜெஸ்டா எக்ஸெசிவா டி கார்போஹிட்ராடோஸ் ரெஃபினாடோஸ் ஒய் அசாக்கார், அஸ் கோமோ உனா சலுட் குடல் சரிவு.

சாண்டோமாஸ் டெல் ஹாகடோ கிராசோ

இருத்தலியல் சிக்னோஸ் ஒய் சாண்டோமாஸ் டி ஹாகடோ கிராசோ, அன்யூக் பியூட் கியூ நோ டோடோஸ் எஸ்டான் பிரசண்ட்ஸ்.

டி ஹெக்கோ, எஸ் பாசிபிள் கியூ நி சிக்வீரா டெ டெஸ் குயென்டா டி கியூ டைன்ஸ் எஸ்டா அஃபெசியன்.

• ஃபாட்டிகா ஒ டெபிலிடாட்
• டோலர் லெவ் ஓ சென்சாசியன் டி லெனுரா என் எல் ஆரியா அடிவயிற்று டெரெச்சா ஓ சென்ட்ரல்
• நிவேல்ஸ் எலிவடோஸ் டி என்சிமாஸ் ஹெபடிகாஸ், இன்க்ளூயெண்டோ லாஸ் ஏஎஸ்டி ஒய் எல்டி
• நிவேல்ஸ் எலிவடோஸ் டி இன்சுலினா
• நிவேல்ஸ் எலிவடோஸ் டி ட்ரிகிளிகரிடோஸ்

Si el hígado graso progresa a EHNA, se pueden desarrollar los siguientes síntomas:

• pérdida de apetito
• náusea y vómitos
• dolor abdominal de modrado a intenso
• ojos y piel de color amarillento

Es importante que visit a tu médico regularmente para que te realice exámenes y pruebas de sangre de rutina, con los que se puede கண்டறியும் எல் ஹாகடோ கிராசோ என் உனா எட்டாபா ரிவர்சிபிள் ஒய் டெம்ப்ரானா.

முடிவு: el hígado graso puede causar síntomas sutiles y con frecuencia se detanan con pruebas de sangre. லா EHNA normalmente incucra síntomas más fuertes, como dolor abdominal y malestar.

எஸ்ட்ரேட்டியாஸ் டயட்டிகாஸ் பாரா எலிமினார் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ

பியூட்ஸ் டோமர் வேரியாஸ் மெடிடாஸ் பாரா எலிமினார் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ, இன்க்ளூயெண்டோ பெர்டர் பெசோ ஒய் தேஜார் லாஸ் கார்போஹிட்ராடோஸ். Incluso, ciertos alimentos pueden ayudarte a ಎಲಿமினார் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ.

Pierde peso y evita sobrealimentarte si tienes sobrepeso u obesidad

லா பெர்டிடா டி பெசோ எஸ் உனா டி லாஸ் மெஜோர்ஸ் மானெராஸ் டி எலிமினார் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ சி டைனெஸ் சோப்ரெப்சோ யு ஒபெசிடாட்.

டி ஹெச்சோ, லா பெர்டிடா டி பெசோ ஹா மோஸ்ட்ராடோ ப்ரோமோவர் லா டிஸ்முனூசியன் டி லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ என் அடல்டோஸ் கான் லா ஈஹெச்என்ஏ, பாவம் இறக்குமதியாளர் சி டிச்சா பார்டிடா டி பெசோ சே லோகிரே போர் மீடியோ டி கேம்பியோஸ் அலிமென்டிகியோஸ் சோலமென்டே ) o ejercicio.

En un estudio de tres meses en adultos con sobrepeso, குறைக்க 500 கலோரிகள் en la ingesta diaria permitió una pérdida del 8% del peso Corpral, en promedio, y una diminución importantativa de la grasa en el hígado.

Es más, aparentemente las mejoras en el nivel de grasa en el hígado y la sensibilidad a la insulina pueden mantenerse incluso si vuelves a subir de peso.

தேஜா லாஸ் கார்போஹிட்ராடோஸ், எஸ்பெஷல்மென்ட் லாஸ் ரெஃபினடோஸ்

பியூட் பரேசர் கியூ லா ஃபார்மா மாஸ் லெஜிகா டி டிராடார் எல் ஹாகடோ கிராசோ கடல் குறைப்பு லா கிராசா என் லா டயட்டா.

பாவம் தடை, லாஸ் இன்வெஸ்டிகேடர்ஸ் ரிப்போர்டான் க்யூ சோலோ எல் 16% டி கிராசா எல் எல் ஹாகடோ என் பெர்சனஸ் கான் ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ ப்ராவீன் டி லா கிராசா என் லா டயட்டா, அப்ரோக்ஸிமடமென்ட். போர் எல் கான்ட்ராரியோ, லா மேயோரியா டி லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ ப்ராவீன் டி லாஸ் ஆசிடோஸ் கிராசோஸ் என் லா சாங்ரே, ஒய் அப்ரோக்ஸிமடமெண்டே எல் 26% டி எஸ்டா கிராசா சே ஃபார்மா என் அன் புரோசெசோ லாமடோ லிபோகெனெசிஸ் டி நோவோ (டி.என்.எல், என் இங்கிலாஸ்).

டுரான்டே எல் புரோசெசோ டி டி.என்.எல், எல் எக்ஸ்செசோ டி கார்போஹிட்ராடோஸ் சே கான்வீர்டே என் கிராசா. லா தசா டி டி.என்.எல் அமென்டா குவாண்டோ ஹே இன்ஜெஸ்டாஸ் ஆல்டாஸ் டி அலிமென்டோஸ் ஒய் பெபிடாஸ் ரிக்கோஸ் என் பிரக்டோசா.

En un estudio, adultos con obesidad que consieron una dieta alta en calorías y carbohidratos refinados por tres semanas, experiron un aumento del 27% de grasa en el hígado, en promedio, aunque su peso sol aumentó 2%.

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் மோஸ்ட்ராடோ க்யூ நுகர்வோர் டயட்டாஸ் பஜாஸ் என் கார்போஹிட்ராடோஸ் ரெஃபினாடோஸ் பியூட் அயுடர் எ ரிவெர்டிர் லா ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ. எஸ்டாஸ் இன்க்ளூயென் லாஸ் கியூ மகன் பஜாஸ் என் கார்போஹிட்ராடோஸ், லா மெடிட்டெர்ரேனியா ஒய் லா டி அன்டிஸ் குளுகாமிகோ பஜோ.

என் அன் எஸ்டுடியோ, லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ ய லா ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா டுவீரோன் யூனா டிஸ்முனூசியன் என் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த குவாண்டோ லாஸ் பெர்சனஸ் நுகர்வோர் யூனா டயட்டா மத்திய தரைக்கடல் கியூ குவாண்டோ நுகர்வோர் உனா பாஜா என் கிராசா, ஆல்டா என் கார்போஹிட்ராடோஸ்; aunque la pérdida de peso fue similar con ambas dietas.

எந்த தடையும் இல்லை, கடா உனா டி லாஸ் டயட்டாஸ், லா மெடிட்டெரினியா ஒய்னா மியூ பாஜா என் கார்போஹிட்ராடோஸ், டெமோஸ்ட்ரே ரிடூசிர் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ, ஒய் அன் எஸ்டுடியோ கியூ லாஸ் காம்பினே மோஸ்ட்ரி ரிசல்டாடோஸ் இம்ப்ரெஷனெண்டஸ்.

En este estudio, 14 hombres con obesidad con la EHGNA siguieron una dieta mediterránea cetogénica. டெஸ்பூஸ் டி 12 செமனாஸ், 13 டி லாஸ் ஹோம்ப்ரெஸ் பரிசோதனையாளர் ரிடூசியன் டி லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ, இன்க்ளூயெண்டோ எ ட்ரெஸ் கியூ எலிமினாரன் முழுமையான எஸ்டா கிராசா.

Incluye alimentos que benefitin la pérdida de grasa en el hígado

Adicionalmente a dejar los carbohidratos y evitar la ingesta de calorías en exceso, இருத்தல் ciertos alimentos y bebidas que pueden பயனாளி லா பார்டிடா டி கிராசா எல் எல் ஹாகடோ:

• கிராசஸ் மோனோயின்சதுராதாஸ்: லாஸ் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் சுகீரென் க்யூ இங்கீர் அலிமெண்டோஸ் ஆல்டோஸ் என் எசிடோஸ் கிராசோஸ் மோனோஇன்சாட்ராடோஸ் கோமோ எல் அசைட் டி ஒலிவா, அகுயாகேட்ஸ் ஒய் நியூசெஸ் பியூட் பயனாளி லா பார்டிடா டி கிராசா என் எல் ஹாகடோ.
• புரோட்டீனா டி சூரோ: la proteína de suero ha demostrado reducir la grasa en el hígado hasta en un 20% en mujeres con obesidad. Adicionalmente, puede ayudar a diminuir los niveles de enzimas hepáticas y brindar otros benefiticios en personas con enfermedad hepática más avanzada.
• Té verde: un estudio encontró que los antioxidantes en el té verde llamados catequinas ayudaron a diminuir la grasa en el hígado y la inflamación en personas con EHGNA.
• ஃபைப்ரா கரையக்கூடியது: அல்குனாஸ் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் சுகீரென் கியூ நுகர்வோர் டி 10 அ 14 கிராமோஸ் டி ஃபைப்ரா கரையக்கூடிய அல் டியா பியூட் அயுடர் எ ரிடூசிர் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ, டிஸ்மினுயர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி என்ஜிமாஸ் ஹெபடிகாஸ் ஒய் அமெண்டார் லா சென்சிபிலிடாட் எ லா இன்சுலினா.

முடிவு: perder peso, evitar comer de ms, incluir ciertos alimentos en tu dieta, y dejar de consir azúcar y carbohidratos puede ayudarte a redducir la grasa en el hígado.

Ejercicios que te pueden ayudar a redducir la grasa en el hígado

லா ஆக்டிவிடாட் ஃபெசிகா பியூட் செர் உனா மேனெரா எஃபெக்டிவா பாரா டிஸ்மினுயர் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ.

லாஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் மோஸ்ட்ராடோ க்யூ ரியலிசார் எஜெர்சிசியோ ஓ என்ட்ரெனமியெண்டோ டி ரெசிஸ்டென்சியா, வேரியாஸ் வெசஸ் எ லா செமனா, பியூட் ரிடூசிர் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த லா கான்டிடாட் டி கிராசா அகுமுலாடா என் லாஸ் செலூலாஸ் ஹெபடிகாஸ், பாவம் இறக்குமதியாளர் சி பியர்டெஸ் பெசோ ஓ இல்லை.

En un estudio de cuatro semanas, 18 adultos con obesidad con EHGNA que hicieron ejercicio de 30 a 60 minutos, cinco días a la semana, experiron una distinución del 10% de la grasa en el hígado, incluso cuando su pesó Corpal.

எல் என்ட்ரெனமியெண்டோ டி இன்டர்வாலோஸ் டி ஆல்டா இன்டென்சிடாட் (எச்ஐஐடி, என் இங்கிலாஸ்) தம்பியன் ஹே மோஸ்ட்ராடோ செர் பெனிபியோசோ பாரா டிஸ்மினுயர் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ.

என் அன் எஸ்டுடியோ டி 28 நபர்கள் கான் நீரிழிவு டிபோ 2, ரியலிசார் எச்ஐஐடி டூரண்டே 12 செமனாஸ் ரிசல்ட் ó en una impresionante dedcción del 39% de grasa en el hígado.

பாவம் தடை, incluso el ejercicio de baja intensidad puede ser efectivo para lograr dysinuir la grasa en el hígado. டி அகுர்டோ கான் அன் கிரான் எஸ்டுடியோ இத்தாலியனோ, அல் பரேசர், லா கான்டிடாட் டி எஜெர்சிசியோ க்யூ ரியலிசாஸ் எஸ் மாஸ் முக்கியமான.

என் எஸ் எஸ்டுடியோ, 22 நபர்கள் கான் நீரிழிவு கியூ சே எஜெசிடிரோன் டோஸ் வெசெஸ் போர் செமனா டுரான்டே 12 மீஸ் டுவீரோன் ரிடூசியோன்ஸ் டி கிராசா என் எல் ஹாகடோ ய டி லா கிராசா அடிவயிற்று சிமிலேர்ஸ், பாவம் இறக்குமதியாளர் சி லா இன்டென்சிடாட் டி லா ஆக்டிவிடட் ஃபியூ டி பஜா ஒரு மொடரடா ஓ டி மொடரடா .

யா கியூ பாரா ரிடூசிர் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ எஸ் முக்கியமான எஜெர்கிடார்ஸ் ரெகுலேமென்ட், லா மெஜோர் எஸ்ட்ரேடீஜியா எஸ் எலிகிர் அல்குனோ கியூ டெ குஸ்டே ஒய் பியூடாஸ் ஹேசர்.

முடிவு: எல் எஜெர்சிசியோ டி ரெசிஸ்டென்சியா, எல் என்ட்ரெனமியெண்டோ டி ஃபுர்ஸா ஓ எல் என்ட்ரெனமியெண்டோ டி இன்டர்வலோஸ் டி இன்டென்சிடாட் பாஜா ஓ ஆல்டா பியூட் அயுடர் எ ரிடூசிர் லா கிராசா என் எல் ஹாகடோ. லா கிளாவ் எஸ் ஹேசர் எஜெர்சிசியோ கான்ஸ்டன்ட்மென்ட்.

சப்ளிமெண்டோஸ் கியூ பியூடென் அயுடர் கான் எல் ஹாகடோ கிராசோ

லாஸ் ரிசல்டாடோஸ் டி வேரியாஸ் இன்வெஸ்டிகேஷன்ஸ் சுகீரென் கியூ சியர்டாஸ் வைட்டமினாஸ், ஹைர்பாஸ் ஒய் ஓட்ரோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் பியூடென் அயுடர் எ ரிடூசிர் லா கிராசா எல் எல் ஹாகடோ ஒ டிஸ்மினுயர் எல் ரைஸ்கோ டெல் அவான்ஸ் டி லா என்ஃபெர்மெடாட் ஹெபடிகா.

சின் தடை, என் லா மேயோரியா டி லாஸ் கேசோஸ், லாஸ் எக்ஸ்பெர்டோஸ் டைசன் கியூ சே ரிக்வீரன் மாஸ் எஸ்டுடியோஸ் பாரா கன்ஃபார்மார்லோ.

Además, es importante que hables con tu médico antes de tomar cualquier suplemento, especialmente si tomas medicamentos.

கார்டோ டி லெச்

எல் கார்டோ டி லெச், ஓ சிலிமரினா, எஸ் உனா ஹியர்பா கொனோசிடா போர் சுஸ் எஃபெக்டோஸ் ஹெபடிகோஸை பாதுகாக்கிறது.

அல்குனோஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஹான் என்கோன்ட்ராடோ க்யூ எல் கார்டோ டி லெச், சோலோ ஓ என் காம்பினேசியன் கான் விட்டமினா இ, பியூட் அயுடர் எ ரிடூசிர் லா ரெசிஸ்டென்சியா எ லா இன்சுலினா, லா இன்ஃப்ளமேசியன் ஒல் எல் டானோ ஹெபடிகோ என் பெர்சனஸ் கான் லா ஈஹெச்என்ஏ.

En un estudio de 90 días en personas con hígado graso, el grupo que tomó un suplemento de silimarina con vitamina E y siguió una dieta baja en calorías experi una reducción en el tamaño del hígado dos veces más que la del grua que hizo tomar el suplemento.

லாஸ் டோசிஸ் டி கார்டோ டி லெச் கியூ சே யூடிசரோன் என் எஸ்டோஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஃபியூரோன் டி 250 அ 376 மி.கி அல் டியா.

சின் தடை, அன்யூ லாஸ் எக்ஸ்பெர்டோஸ் கிரீன் கியூ எல் யூசோ டெல் கார்டோ டி லெச் எஸ் ப்ரொமெடெர் பாரா ட்ராடார் லா ஈஹெச்என்ஏ, கருத்தில் கியூ சே நெசிட்டன் மாஸ் எஸ்டுடியோஸ் பாரா கன்ஃபார்மர் சு எஃபெக்டிவிட் டான்டோ எ கார்டோ கோமோ எ லர்கோ பிளாசோ (53).

பெர்பெரினா

லா பெர்பெரினா எஸ் யூனா பிளான்டா கம்ப்யூஸ்டா க்யூ ஹே டெமோஸ்ட்ராடோ ரிடூசிர் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் அஸ்கார் என் லா சாங்ரே, லாஸ் நிவேல்ஸ் டி இன்சுலினா ஒய் கொலஸ்ட்ரால், ஜுன்டோ கான் ஓட்ரோஸ் மார்கடோர்ஸ் டி சலுட்.

Varios estudios también sugieren que puede ser de benefitio para las personas con hígado graso.

En un estudio de 16 semanas, 184 personas con la EHGNA dedjeron su ingesta de calorías y se ejercitaron por lo menos 150 minutos a la semana. Un grupo tomó berberina, otro tomó medicamentos sensibilizadores de insulina y el otro no tomó ni suplementos ni medicamentos.

குயின்ஸ் டோமரோன் 500 மி.கி டி பெர்பெரினா, ட்ரெஸ் வெசஸ் அல் டியா கான் அலிமென்டோஸ், எக்ஸ்பெஷனாரன் யூனா ரிடூசியன் டெல் 52% என் லா கிராசா டெல் ஹாகடோ ஒய் மேயோரஸ் மெஜோராஸ் என் லா சென்சிபிலிடாட் எ லா இன்சுலினா ஒய் ஓட்ரோஸ் மார்கடோர்ஸ் டி சலுட் கியூ லாஸ் ஓட்ரோஸ் க்ரூபோஸ்.

லாஸ் இன்வெஸ்டிகேடோர்ஸ் டைசன் கியூ, பாவம் இறக்குமதியாளர் எஸ்டோஸ் அலெண்டடோர்ஸ் ரிசல்டாடோஸ், எஸ் நெசெசாரியோ ரியலிசார் மாஸ் எஸ்டுடியோஸ் பாரா கான்ஃபார்மர் லா எஃபெக்டிவிட் டி லா பெர்பெரினா பாரா ட்ராடார் லா ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ

Ácidos grasos Omega 3

சே ஹான் அட்ரிபியூடோ முச்சோஸ் பெனிபினியோஸ் பாரா லா சலுட் எ லாஸ் á சிடோஸ் கிராசோஸ் ஒமேகா 3. லா லர்கா காடெனா டி ஒமேகாஸ் 3 இபிஏ ஒ டிஹெச்ஏ செ என்குவென்ட்ரான் என் எல் பெஸ்கடோ கிராசோ, கோமோ எல் சால்மன், லாஸ் சார்டினாஸ், எல் அரேன்க்யூ லா லா மகரேலா.

Varios estudios han mostrado que tomar omega 3 puede mejorar la salud del hígado en adultos y niños con hígado graso.

En un estudio controlrolado de 51 niños con sobrepeso y EHGNA, el grupo que tomó DHA tuvo 53% de dedcción de la grasa en el hígado, en comparación con 22% en el grupo placebo. எல் க்ரூபோ டெல் டிஹெச்ஏ தம்பியன் பெர்டிக் மாஸ் கிராசா அடிவயிற்று ஒய் கிராசா ஆல்ரெடெடோர் டெல் கொராஸன்.

Es más, en un estudio de 40 adultos con hgado graso, 50% de quienes tomaron aceite de pescado, que además realizaron cambios en su dieta, ரெடுஜெரான் லா கிராசா டெல் ஹாகடோ, மென்ட்ராஸ் க்யூ 33% சோதனை .

லாஸ் டோசிஸ் டி எசிடோஸ் கிராசோஸ் ஒமேகா 3 யூடிசாடோஸ் என் எஸ்டோஸ் எஸ்டுடியோஸ் ஃபியூரோன் டி 500 எ 1000 மி.கி அல் டியா என் நினோஸ் ஒய் 2 அ 4 கிராமோஸ் என் அடல்டோஸ்.

Aunque todos los estudios anteriores utilizaron aceite de pescado, se pueden obtener லாஸ் மிஸ்மோஸ் பயனாளிகள் நுகர்வு பெஸ்கடோ ஆல்டோ என் கிராசா ஒமேகா 3, மாறுபாடுகள் ஒரு லா செமனா.

An más importante, estos estudios muestran que ciertos suplementos aparentan mejorar los efectos de los cambios causados ​​por el estilo de vida.Si se toman sin seguir una dieta saludable y ejercicio Regular, probablemente tendrán poco efecto en la grasa del hígado.

முடிவு: லாஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் கியூ பியூடென் அயுடர் எ ரிவெர்டிர் லா ஈ.எச்.ஜி.என்.ஏ, இன்க்ளூயென் எல் கார்டோ டி லெச், லா பெர்பெரினா ஒய் லாஸ் எசிடோஸ் கிராசோஸ் ஒமேகா 3. மகன் எம் எஃபெக்டிவோஸ் குவாண்டோ சே காம்பினன் கான் காம்பியோஸ் என் எல் எஸ்டிலோ டி விடா.

மென்சாஜே இறுதி

எல் ஹாகடோ கிராசோ பியூட் கன்டிகிர் எ வேரியோஸ் சிக்கல் டி சலுட். துரதிர்ஷ்டவசமாக, puede revertirse si se controlla en una etapa temprana.

Seguir una dieta saludable, aumentar la actividad física y quizá tomar suplementos puede reducir el exceso de grasa en el hígado y diminuir el riesgo de progresión an una enfermedad hepática ms கல்லறை.

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்