கீல்வாத வலியை எதிர்த்துப் போராட 9 மூலிகைகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. கற்றாழை
• 2. போஸ்வெலியா
• 3. பூனையின் நகம்
• 4. யூகலிப்டஸ்
• 5. இஞ்சி
• இஞ்சியை உரிக்க எப்படி
• 6. கிரீன் டீ
• 7. இடி கடவுள் கொடியின்
• 8. மஞ்சள்
• 9. வில்லோ பட்டை
• பிற நிரப்பு விருப்பங்கள்
• நிரப்பு மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

கீல்வாதத்தில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் வலியை ஏற்படுத்தும். லேசான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் பயன்படுத்தினால்.

சில மூலிகைகள் முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) அல்லது கீல்வாதம் (ஓஏ) ஆகியவற்றுக்கு உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

இருப்பினும், இந்த விருப்பங்களில் பலவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை, சில எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கீல்வாதத்திற்கான “இயற்கை” தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், முதலில் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் சில விருப்பங்கள் இருக்கும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

1. கற்றாழை

மாற்று மருத்துவத்தில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் ஒன்று கற்றாழை. இது மாத்திரைகள், தூள், ஜெல் போன்ற பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, மேலும் இலை.

குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற இது, வெயில் போன்ற சிறிய தோல் சிராய்ப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பிரபலமானது, ஆனால் இது மூட்டு வலிக்கு உதவக்கூடும்.

சாத்தியமான நன்மைகள் பின்வருவன:

• இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• கீல்வாதம் வலிக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAID கள்) எதிர்மறையான இரைப்பை குடல் விளைவுகளை இது கொண்டிருக்கவில்லை.

மேற்பூச்சு பயன்பாடு: நீங்கள் சருமத்திற்கு நேரடியாக ஒரு ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம்.

வாய்வழி மருந்து: கற்றாழை வாயால் எடுத்துக்கொள்வது கீல்வாதம் வலியைப் போக்க உதவும் என்று சிலர் கருத்து தெரிவித்துள்ளனர்.

இந்த சிகிச்சைகள் நன்மை பயக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

கற்றாழை பயன்பாடு பாதுகாப்பாக இருக்கக்கூடும் என்ற குறிப்புகள், ஆனால் சிலர் அதை வாயால் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்து சில நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

நீங்கள் மேற்பூச்சு கற்றாழை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

2. போஸ்வெலியா

பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருந்து பயன்பாட்டின் பயிற்சியாளர்கள் போஸ்வெலியா செரட்டா, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு, சுண்ணாம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது இந்தியாவுக்கு பூர்வீகமாக இருக்கும் போஸ்வெலியா மரங்களின் ஈறுகளிலிருந்து பெறப்பட்டது.

2011 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கூற்றுப்படி, போஸ்வெலிக் அமிலம் ஆர்.ஏ., ஓ.ஏ மற்றும் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு உதவக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.

OA காரணமாக வலி, செயல்பாடு மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு நறுமண காப்ஸ்யூல்கள் உதவக்கூடும் என்று மனித சோதனைகளின் முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், இவை சிறிய ஆய்வுகள். மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

போஸ்வெலியாவின் ஒரு நாளைக்கு 1 கிராம் வரை மருந்துகள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அதிக அளவு கல்லீரலை பாதிக்கும். இது டேப்லெட் வடிவத்திலும் மேற்பூச்சு கிரீம்களிலும் கிடைக்கிறது.

போஸ்வெலியாவை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

3. பூனையின் நகம்

பூனைகளின் நகம் மற்றொரு அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகையாகும், இது கீல்வாதத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். இது தெற்கு மற்றும் மத்திய அமெரிக்காவில் வளரும் வெப்பமண்டல கொடியின் பட்டை மற்றும் வேரிலிருந்து வருகிறது.

மக்கள் பாரம்பரியமாக இதை ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பயன்படுத்துகின்றனர்.

முடக்கு வாதத்திற்கான பல வழக்கமான மருந்துகளைப் போலவே, பூனையின் நகம் கட்டி நெக்ரோஸிஸ் காரணியை (டி.என்.எஃப்) அடக்குகிறது என்று ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளை குறிப்பிடுகிறது.

ஆர்.ஏ. கொண்ட 40 பேரில் மூட்டு வீக்கத்தை 50 சதவிகிதத்திற்கும் மேலாக குறைப்பதில் பூனையின் நகம் திறம்பட காட்டப்பட்ட ஒரு சிறிய 2002 ஆய்வை அவர்கள் மேற்கோள் காட்டுகிறார்கள்.

இருப்பினும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• தலைவலி

நீங்கள் இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது:

• இரத்த மெல்லியதைப் பயன்படுத்துங்கள்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• காசநோய் உள்ளது

NCCIH இன் கூற்றுப்படி, சில சிறிய ஆய்வுகள் முடக்கு வாதத்திற்கான பூனையின் நகத்தைப் பார்த்தன, ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

நீங்கள் பூனையின் நகத்தை ஆன்லைனில் காணலாம்.

4. யூகலிப்டஸ்

யூகலிப்டஸ் என்பது மக்கள் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு தீர்வாகும். கீல்வாத வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க மேற்பூச்சு வைத்தியங்களில் யூகலிப்டஸ் இலைகளின் சாறுகள் இடம்பெறுகின்றன.

தாவர இலைகளில் டானின்கள் உள்ளன, இது வீக்கம் மற்றும் கீல்வாதம் தொடர்பான வலியைக் குறைக்க உதவும். சிலர் விளைவை அதிகரிக்க வெப்ப பட்டைகள் பின்தொடர்கிறார்கள்.

யூகலிப்டஸ் அரோமாதெரபி ஆர்.ஏ. அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெயை எப்போதும் கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். 2 தேக்கரண்டி பாதாம் அல்லது மற்றொரு நடுநிலை எண்ணெயுடன் 15 சொட்டு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பேட்ச் டெஸ்ட் என குறிப்பிடப்படும் மேற்பூச்சு யூகலிப்டஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒவ்வாமைக்கு உங்களை சோதிக்க மறக்காதீர்கள்.

ஒரு சிறிய அளவு தயாரிப்பு உங்கள் முன்கையில் வைக்கவும். 24 முதல் 48 மணி நேரத்தில் எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்றால், அதைப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

யூகலிப்டஸின் மேற்பூச்சு வடிவங்களை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

5. இஞ்சி

பலர் சமையலில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இது மருத்துவ நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். இஞ்சிக்கு அதன் வலுவான சுவையைத் தரும் அதே சேர்மங்களும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், இஞ்சி ஒரு நாள் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு (NSAID கள்) மாற்றாக இருக்கலாம்.

குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மக்கள் நீண்ட காலமாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் இஞ்சியைப் பயன்படுத்தினர், ஆனால் நீங்கள் இதை முடக்கு வாதம், கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி ஆகியவற்றிற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு 2016 ஆய்வுக் கட்டுரையின் ஆசிரியர்கள், எதிர்காலத்தில், இஞ்சியில் உள்ள பொருட்கள் முடக்கு வாதத்திற்கு ஒரு மருந்து சிகிச்சையின் அடிப்படையை உருவாக்கக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள். இது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் எலும்பு அழிவைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இஞ்சியை உட்கொள்வதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

• 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் தேநீர் பைகள் அல்லது புதிய இஞ்சியை ஊற்றி தேநீர் தயாரிக்கவும்.
• வேகவைத்த பொருட்களில் தூள் இஞ்சி சேர்க்கவும்.
• சுவையான உணவுகளில் தூள் இஞ்சி அல்லது புதிய இஞ்சி வேரை சேர்க்கவும்.
• புதிய இஞ்சியை சாலட்டில் தட்டவும் அல்லது வறுக்கவும்.

உங்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் இது இரத்த மெலிதான வார்ஃபரின் (கூமடின்) போன்ற சில மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும்.

நீங்கள் பல்வேறு இஞ்சி தயாரிப்புகளை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

இஞ்சியை உரிக்க எப்படி

6. கிரீன் டீ

கிரீன் டீ ஒரு பிரபலமான பானமாகும். அதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்லது ஏற்படும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

நீங்கள் கிரீன் டீயை இவ்வாறு எடுத்துக் கொள்ளலாம்:

• ஒரு பானம்
• தூள் (மேட்சா) உணவில் தெளிக்க அல்லது மிருதுவாக்கிகள் சேர்க்க
• கூடுதல்

பச்சை தேயிலையின் சாறுகள் அல்லது குறிப்பிட்ட கூறுகள் கீல்வாதத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தாலும், ஒரு கப் தேநீரில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் செறிவு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. ஒரு பானமாக, நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்காத வரை, சில காஃபிகள், சோடா மற்றும் பிற இனிப்பு பானங்களை விட இது ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும்.

கிரீன் டீ வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும், எந்த வடிவம் மற்றும் டோஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

கிரீன் டீ விருப்பங்களின் தேர்வை ஆன்லைனில் காணலாம்.

7. இடி கடவுள் கொடியின்

இடி கடவுள் கொடியின் (டிரிப்டெரிஜியம் வில்போர்டி) ஒரு மூலிகை. வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்க சீன, ஜப்பானிய மற்றும் கொரிய மருத்துவங்களில் இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையாக அமையும்.

நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்:

• வாய் மூலம், ஒரு உணவு நிரப்பியாக
• ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சையாக, சருமத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது

இருப்பினும், இது மிகவும் கடுமையான எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்:

• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• முடி கொட்டுதல்
• தலைவலி
• ஒரு தோல் சொறி
• மாதவிடாய் மாற்றங்கள்
• ஆண்களில் கருவுறுதலைக் குறைக்கும் விந்தணு மாற்றங்கள்
• 5 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, எலும்பு அடர்த்தியில் குறைவு இருக்கலாம்

பல மருந்துகள் இடி கடவுள் கொடியுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், குறிப்பாக ஆர்.ஏ மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும்.

கொடியின் தவறான பகுதியிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை நச்சுத்தன்மையுள்ளவை. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) இயற்கை வைத்தியம் உற்பத்தி அல்லது விற்பனையை கட்டுப்படுத்தாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு தயாரிப்பு என்னவென்பதை நீங்கள் எப்போதும் உறுதியாக நம்ப முடியாது, மேலும் இடி கடவுள் கொடியின் மூலிகை தவறாக தயாரிக்கப்பட்டால், அது ஆபத்தானது.

இடி கடவுள் கொடியானது கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பாதுகாப்பானது அல்லது பயனுள்ளது என்பதை நிரூபிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்று என்.சி.சி.ஐ.எச்.

இந்த மூலிகையைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். குறைவான ஆபத்துடன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

8. மஞ்சள்

மஞ்சள் என்பது ஒரு பூச்செடியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மஞ்சள் தூள். இது இனிப்பு மற்றும் சுவையான உணவுகள் மற்றும் டீக்களுக்கு சுவையையும் வண்ணத்தையும் சேர்க்கிறது.

அதன் முக்கிய மூலப்பொருள், குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் இது நீண்ட காலமாக ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இது OA, RA மற்றும் பிற கீல்வாத நிலைமைகளுக்கு உதவக்கூடும்.

மஞ்சள் கிடைக்கிறது:

• உணவுகளில் சேர்க்க ஒரு தூள் மசாலா
• தேநீர் பைகளில்
• வாயால் எடுக்கப்பட்ட கூடுதல்

மஞ்சளின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து மேலும் ஆய்வுகள் தேவை. அதிக அளவு அல்லது நீண்ட கால பயன்பாடு இரைப்பை குடல் வருத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது என்று என்.சி.சி.ஐ.எச் குறிப்பிடுகிறது.

மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

9. வில்லோ பட்டை

வில்லோ பட்டை வலி மற்றும் அழற்சியின் ஒரு பழங்கால சிகிச்சையாகும். நீங்கள் இதை ஒரு தேநீராக அல்லது டேப்லெட் வடிவத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

OA மற்றும் RA தொடர்பான மூட்டு வலியைப் போக்க இது உதவும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், முடிவுகள் முரண்படுகின்றன, மேலும் ஆய்வுகள் தேவை. மேலும், இது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பாக இருக்காது.

பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• வயிறு கோளறு
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால்
• வயிற்றுப் புண் மற்றும் அதிகப்படியான விஷயத்தில் இரத்தப்போக்கு

வில்லோ பட்டை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் இரத்த மெலிதானவற்றைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது வயிற்றுப் புண் இருந்தால். உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் வில்லோ பட்டை தயாரிப்புகளை ஆன்லைனில் வாங்கலாம்.

பிற நிரப்பு விருப்பங்கள்

கீல்வாதம் வலி நிவாரணத்திற்கு மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டுமே நிரப்பு அணுகுமுறைகள் அல்ல.

அமெரிக்கன் வாதவியல் கல்லூரி மற்றும் கீல்வாதம் அறக்கட்டளையின் வல்லுநர்கள் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• எடை மேலாண்மை
• தை சி மற்றும் யோகா உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சி
• குளிர் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை
• மன அழுத்தம் மேலாண்மை
• ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு
• குத்தூசி மருத்துவம்

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உணவில் பங்கு வகிக்க முடியுமா? இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.

நிரப்பு மருந்து பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

மூலிகை மருத்துவத்தில் ஆர்வம் அதிகரிக்கும் போது, ​​மாற்று மருத்துவர்களின் நன்மைகளை மதிப்பிடுவதற்கு வழக்கமான மருத்துவர்கள் அதிக விருப்பம் கொண்டுள்ளனர்.

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​சில மூலிகைகள் உங்கள் தற்போதைய மருந்துகளை பூர்த்தி செய்யலாம். ஆனால் மூலிகைகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து மூலிகை சிகிச்சைகள் வாங்குவதும் அவசியம்.

தரம், தூய்மை, பேக்கேஜிங் அல்லது அளவை எஃப்.டி.ஏ கண்காணிக்காது, எனவே ஒரு தயாரிப்பு மாசுபட்டதா அல்லது செயலற்ற பொருட்கள் உள்ளதா என்பதை அறிய வழி இல்லை.

அனைத்து மூட்டுவலி சிகிச்சை விருப்பங்களையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்காவிட்டால் எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

எந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மருத்துவ விருப்பங்கள் கூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தடுக்கலாம்?