வயிற்றில் கனம்

உள்ளடக்கம்

• வயிற்றில் கனமான அறிகுறிகள்
• வயிற்றில் அதிகப்படியான காரணங்கள்
• வயிற்றில் கனமான சிகிச்சைக்கு
• வயிற்று கனத்திற்கு இயற்கை சிகிச்சை
• டேக்அவே

வயிற்று எடை என்றால் என்ன?

ஒரு பெரிய உணவை முடித்த பிறகு முழுமையின் திருப்திகரமான உணர்வு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. ஆனால் அந்த உணர்வு உடல் ரீதியாக அச fort கரியமாகி, சாப்பிட்ட பிறகு அதை விட நீண்ட காலம் நீடித்தால், பலர் “வயிற்று எடை” என்று அழைப்பதை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்.

வயிற்றில் கனமான அறிகுறிகள்

வயிற்று கனத்தின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
• கெட்ட சுவாசம்
• வீக்கம்
• பெல்ச்சிங்
• வாய்வு
• நெஞ்செரிச்சல்
• குமட்டல்
• மந்தமான தன்மை
• வயிற்று வலி

சில நாட்களுக்கு மேலாக இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிய முடியும்.

பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்:

• சுவாசிக்க அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம்
• இரத்தத்தை வீசுதல்
• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம்
• அதிக காய்ச்சல்
• நெஞ்சு வலி

வயிற்றில் அதிகப்படியான காரணங்கள்

உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான காரணங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தின் பிரதிபலிப்பாகும்:

• அதிகமாக சாப்பிடுவது
• மிக விரைவாக சாப்பிடுவது
• அடிக்கடி சாப்பிடுவது
• க்ரீஸ் அல்லது அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உண்ணுதல்
• ஜீரணிக்க கடினமான உணவுகளை உண்ணுதல்

சில நேரங்களில் வயிற்று கனத்தின் உணர்வு ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகும், அதாவது:

• உணவு ஒவ்வாமை
• அஜீரணம்
• இரைப்பை அழற்சி
• ஹையாடல் குடலிறக்கம்
• கணைய அழற்சி
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• உணவுக்குழாய் அழற்சி
• பெப்டிக் புண்கள்

வயிற்றில் கனமான சிகிச்சைக்கு

வயிற்றுப் பெரிதாக்கலுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள், குறிப்பாக எதனால் ஏற்படுகின்றன என்பதைக் கண்டறிவதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முதல் படி உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களை மாற்றுவதாகும். இதில் பின்வருபவை இருக்கலாம்:

• கொழுப்பு நிறைந்த, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும்.
• உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், சிறிய உணவை உண்ணுங்கள்.
• நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை அதிகரிக்கவும்.
• காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும்.
• எந்த பதட்டத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் நிர்வகிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய அடுத்த கட்டம், மேலதிக மருந்துகளை உட்கொள்வது. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆன்டாக்சிட்கள்: டம்ஸ், ரோலெய்ட்ஸ், மைலாண்டா
• வாய்வழி இடைநீக்க மருந்துகள்: பெப்டோ-பிஸ்மோல், கராஃபேட்
• வாயு எதிர்ப்பு மற்றும் வாய்வு எதிர்ப்பு பொருட்கள்: ஃபாஸிம், கேஸ்-எக்ஸ், பீனோ
• எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்கள்: சிமெடிடின் (டகாமெட் எச்.பி.), ஃபமோடிடின் (பெப்சிட் ஏசி) அல்லது நிசாடிடின் (ஆக்சிட் ஏஆர்)
• புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள்: லான்சோபிரசோல் (ப்ரீவாசிட் 24 எச்.ஆர்), ஒமேபிரசோல் (ப்ரிலோசெக் ஓடிசி, ஜெகரிட் ஓடிசி)

உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து வலுவான சிகிச்சைகள் அழைக்கப்படலாம். உங்கள் வயிற்றுப் பற்றாக்குறை மிகவும் தீவிரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதிக சக்திவாய்ந்த மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உதாரணமாக, GERD க்கு, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வலிமை H2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் அல்லது புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்களை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை வலுப்படுத்த பேக்லோஃபென் போன்ற மருந்துகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். ஃபண்டோப்ளிகேஷன் அல்லது லின்க்ஸ் சாதனத்தை நிறுவுதல் போன்ற அறுவை சிகிச்சையையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

வயிற்று கனத்திற்கு இயற்கை சிகிச்சை

சில இயற்கை மாற்றுகள் வயிற்றின் கனத்தை போக்கலாம். அவை பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• சமையல் சோடா
• கெமோமில்
• இஞ்சி
• மிளகுக்கீரை

எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் போலவே, உங்கள் மருத்துவரை முயற்சி செய்து பாருங்கள். நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் எந்த மருந்துகளுக்கும் இது தலையிடாது அல்லது உங்களிடம் உள்ள வேறு எந்த மருத்துவ நிலைமைகளையும் மோசமாக்காது என்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்த முடியும்.

டேக்அவே

உங்கள் வயிற்றில் கனமான உணர்வு என்பது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் விளைவாக இருக்கலாம், இது நடத்தை மாற்றத்துடன் எளிதில் தீர்க்கப்படலாம். எவ்வாறாயினும், இது ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் வயிற்றில் அதிக எடை இருந்தால், நிவாரணத்திற்கான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.