கர்ப்பமாக இருக்கும்போது முதுகு அல்லது வயிற்றுக்கு வெப்பமூட்டும் திண்டு பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் வெப்பமூட்டும் திண்டு எது?
• கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பாதுகாப்பானதா?
• என் கர்ப்பிணி வயிற்றில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?
• அடுத்த படிகள்
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஒரு எளிய வெப்பமூட்டும் திண்டு உடலில் பல்வேறு வலிகள் மற்றும் வலிகளைக் கொண்டுவரும் நிவாரணம் அருமை. ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் அடிவயிற்றில் புண், வலிக்கும் மூட்டுகள் அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை வெப்பமூட்டும் திண்டுடன் பாதுகாப்பாக ஆறுதலளிக்க முடியுமா, அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு ஆபத்தானதா?

இது ஒரு நல்ல கேள்வி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சூடான தொட்டிகள் மற்றும் ச un னாக்களுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். முக்கிய உடல் வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பு சில பிறப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் கருச்சிதைவின் அபாயங்களை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் பயன்படுத்துவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் வெப்பமூட்டும் திண்டு எது?

வெப்பம் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது தசைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான முறைகள் மற்றும் வலியில் சேரும். இரண்டு முறைகளும் பாதிக்கப்படாதவை மற்றும் போதைப்பொருள் அல்ல. பொதுவாக, உங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி, முதுகு, இடுப்பு அல்லது மூட்டுகள் போன்ற தொடர்ச்சியான வலி வெப்பத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

வெப்ப சிகிச்சை இரத்த நாளங்களைத் திறக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் புதிய பொருட்களைக் கொண்டுவருகிறது. இது மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் புண் குறைகிறது. ஒரு வெப்பப் பொதியிலிருந்து வரும் வெப்பம் உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கும்போது தசைப்பிடிப்பு குறையும். ஒட்டுமொத்தமாக, கர்ப்ப காலத்தில் வலி நிவாரணத்தைக் கண்டறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கர்ப்பம் மற்றும் வலிகள் கர்ப்பத்துடன் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது கர்ப்ப காலத்தில் ஓரளவு முதுகுவலியை எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

பின்வரும் காரணங்களுக்காக நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலியை அனுபவிக்கலாம்:

• உயரும் ஹார்மோன் அளவு: உங்கள் தசைநார்கள் மென்மையாக்கவும், உங்கள் மூட்டுகள் தளரவும் உதவும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைக் கொண்டு உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்குத் தயாராகிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் முதுகு நன்கு ஆதரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம். அது சங்கடமான மற்றும் / அல்லது வேதனையாக இருக்கலாம்.
• ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றுதல்: உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு இடமளிக்க உங்கள் கருப்பை விரிவடையும் போது, ​​உங்கள் ஈர்ப்பு மையம் மாறுகிறது. உங்கள் தோரணை அதைப் பின்பற்றலாம்.
• அதிகரித்த எடை: அளவிலான எண்கள் மேல்நோக்கிச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் முதுகில் ஆதரிக்க அதிக எடை உள்ளது.
• சமரசம் செய்யப்பட்ட தோரணை: உங்கள் புதிய வடிவத்தை சரிசெய்வது மோசமான தோரணையை ஏற்படுத்தும். அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது நிற்பது, அல்லது குனிந்துகொள்வது போன்ற விஷயங்கள் புண் முதுகு மற்றும் இடுப்பை மோசமாக்கும்.

சில பெண்களுக்கு கர்ப்பத்தின் மற்றொரு அறிகுறி தசைப்பிடிப்பு. இந்த விருப்பமில்லாத தசைப்பிடிப்பு விரைவாக வந்து வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்.

அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பாதிக்கு அருகில் ஒரு கட்டத்தில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும். அவற்றில் பெரும்பாலானவை கால்களிலும், முதுகிலும், அடிவயிற்றிலும், கைகளிலும் கால்களிலும் கூட ஏற்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் முதுகில் அல்லது இடுப்பு வலியை நீங்கள் கையாளுகிறீர்களானால், அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால் தற்காலிக நிவாரணத்திற்கான ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு ஒரு சிறந்த வழி.ஒரு சூடான தொட்டி அல்லது ச una னாவைப் போலன்றி, உங்கள் உடலின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பகுதிகளில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தாது.

வலி நிவாரணத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு மின்சார வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது மைக்ரோவேவ் செய்யக்கூடிய வெப்பப் பொதியையும் முயற்சி செய்யலாம். கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தும் போது இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்:

• வெப்பச் சாதனத்தை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முதலில் அதை மெல்லிய துணியில் போர்த்துவது அல்லது உங்கள் ஆடைகளுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
• 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது பெரும்பாலான வெப்பமூட்டும் பட்டையின் சாதாரண சுழற்சி நீளமாகும்.
• உங்கள் வெப்பமூட்டும் திண்டு வெப்பநிலை அமைப்புகளைக் கொண்டிருந்தால், மிகக் குறைந்த அமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், அது இன்னும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்.
• உங்கள் வெப்பமூட்டும் திண்டுடன் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது நுண்ணலை வெப்பப் பொதியின் பாதுகாப்பு குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

என் கர்ப்பிணி வயிற்றில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் மூட்டுகள், இடுப்பு மற்றும் முதுகில் உள்ள வலியை தற்காலிகமாக நீக்குவதற்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தும்போது, ​​கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பிரச்சனையல்ல, உங்கள் அடிவயிற்றில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வயிற்று வலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம், இதில் சுற்று தசைநார் வலி, வாயு மற்றும் வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்று வலி மிகவும் கடுமையான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றில் உங்கள் வயிற்றில் அச om கரியம் அல்லது வெளிப்படையான வலி ஏற்பட்டால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• புள்ளிகள் அல்லது இரத்தப்போக்கு
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• யோனி வெளியேற்றம்
• லேசான தலைவலி உணர்வுகள்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது அச om கரியம்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ஒரு சூடான குளியல் அல்லது நிலைகளை மாற்றுவதன் மூலம் சிறிய வயிற்று அச om கரியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் நின்று கொண்டிருந்தால் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் அமர்ந்திருந்தால் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த படிகள்

உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் மூட்டுகளில் கர்ப்பம் தொடர்பான வலிகள் மற்றும் வலிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்துவது நல்லது. ஆனால் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மிகக் குறைந்த அமைப்பிலிருந்து தொடங்கவும், அதனுடன் நீங்கள் தூங்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். மைக்ரோவேவ் செய்யக்கூடிய வெப்பப் பொதி அல்லது சூடான நீர் பாட்டிலையும் முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் அடிவயிற்றில் வெப்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். சில வயிற்று அச om கரியங்களை அனுபவிப்பது இயல்பானது என்றாலும், சிக்கலின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வெப்பமூட்டும் திண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

கே:

கர்ப்ப காலத்தில் வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு வேறு சில பாதுகாப்பான தீர்வுகள் யாவை?

ப:

கர்ப்பத்தின் பெரும்பாலான வலிகள் மற்றும் வலிகளின் அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக, நீங்கள் வழக்கமாக ஓய்வோடு தொடங்கலாம். உங்கள் கால்களை விட்டு இறங்குவது ஒரு நல்ல வழியாகும். ஒரு சூடான குளியல் பொதுவாக வலி தசைகள் மற்றும் முதுகுவலியைத் தணிக்கும். எளிமையான நீட்சிகள் அல்லது சிக்கலற்ற யோகா கூட உதவும். குறிப்பிட்ட கவலைக்குரிய பகுதிகளுக்கு தசை தேய்த்தல் மற்றும் மசாஜ்கள் (மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால்) உதவக்கூடும். சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கர்ப்பத்தில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். கடைசியாக, அசெட்டமினோபன் (டைலெனால்) கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுவது மிகவும் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.