வெப்ப-தூண்டப்பட்ட தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி
• வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி ஏற்படுகிறது
• வெப்ப தலைவலி அறிகுறிகள்
• வெப்ப தலைவலி நிவாரணம்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கடுமையான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அசாதாரணமானது அல்ல, இது பாதிக்கிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட அமெரிக்காவில் வாழ்கிறது.

கோடை மாதங்களில் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது தலைவலி இன்னும் அதிகமாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது. நீரிழப்பு, சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, வெப்பச் சோர்வு, மற்றும் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது வெப்ப பக்கவாதம் கூட அதிகமாக இருப்பது உள்ளிட்ட பல அடிப்படை காரணங்களுக்காக தலைவலி அதிர்வெண் உயரக்கூடும்.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள் மாறுபடும் என்றாலும், வெப்பமே தலைவலிக்கு தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி உங்கள் கோயில்களைச் சுற்றி அல்லது உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் மந்தமான, துடிக்கும் வலி போல் உணரலாம். காரணத்தைப் பொறுத்து, வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி மிகவும் தீவிரமாக உணரப்பட்ட உள் வலிக்கு அதிகரிக்கக்கூடும்.

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி அமெரிக்காவில் சுமார் 18 சதவீத பெண்களையும் 6 சதவீத ஆண்களையும் பாதிக்கிறது, மேலும் அவை வெப்பமான மாதங்களில் அதிகம் காணப்படுகின்றன.

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலிக்கு சமமானதல்ல, ஏனென்றால் இருவருக்கும் அவற்றின் அறிகுறிகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன. வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை பொதுவானவை என்னவென்றால், அவை இரண்டும் உங்கள் உடலை பாதிக்கும் விதத்தில் தூண்டப்படுகின்றன.

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி ஏற்படுகிறது

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி வெப்பமான காலநிலையினால் ஏற்படக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் உடல் வெப்பத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக.

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் வானிலை தொடர்பான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• சூரிய ஒளி
• அதிக ஈரப்பதம்
• பிரகாசமான வெளிச்சம். பிரகாசமான விளக்கு
• பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் திடீர் டிப்ஸ்

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி நீரிழப்பால் கூட ஏற்படலாம். நீங்கள் அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாகும்போது, ​​உங்கள் உடல் வியர்வையால் இழக்கப்படுவதை ஈடுசெய்ய உங்கள் உடலுக்கு அதிக நீர் தேவைப்படுகிறது. நீரிழப்பு ஒரு தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி இரண்டையும் தூண்டும்.

வானிலை நிலைமைகள் உங்கள் செரோடோனின் அளவிலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஒரு பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதலாகும், ஆனால் அவை தலைவலியையும் ஏற்படுத்தும்.

அதிக வெப்பநிலைக்கு நீடித்த வெளிப்பாடு வெப்ப பக்கவாதத்தின் கட்டங்களில் ஒன்றான வெப்ப சோர்வுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

தலைவலி என்பது வெப்பச் சோர்வுக்கான அறிகுறியாகும். எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாக நேரிடும் அல்லது வெப்பமான வெயிலுக்கு அடியில் நீண்ட நேரம் செலவழித்து பின்னர் தலைவலி வந்தால், வெப்ப பக்கவாதம் ஒரு சாத்தியம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வெப்ப தலைவலி அறிகுறிகள்

வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலியின் அறிகுறிகள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். உங்கள் தலைவலி வெப்பச் சோர்வு மூலம் தூண்டப்பட்டால், உங்கள் தலை வலிக்கு கூடுதலாக வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கும்.

வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்
• தசை பிடிப்புகள் அல்லது இறுக்கம்
• குமட்டல்
• மயக்கம்
• தீவிர தாகம் குறையாது

வெப்ப சோர்வு ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம். உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

உங்கள் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வெப்ப வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் வெப்பச் சோர்வுடன் இணைக்கப்படவில்லை என்றால், உங்கள் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் தலையில் ஒரு துடிக்கும், மந்தமான உணர்வு
• சோர்வு
• ஒளியின் உணர்திறன்
• நீரிழப்பு

வெப்ப தலைவலி நிவாரணம்

வெப்பம் உங்கள் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும் எனில், நீங்கள் தடுப்பதைப் பற்றி செயலில் இருக்க முடியும்.

முடிந்தால், சூடான நாட்களில் உங்கள் நேரத்தை வெளியில் மட்டுப்படுத்தவும், நீங்கள் வெளியேறும்போது கண்களை சன்கிளாசஸ் மற்றும் ஒரு தொப்பியுடன் பாதுகாக்கவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்ய முடிந்தால், குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் வீட்டுக்குள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

வெப்பநிலை உயரத் தொடங்கும் போது கூடுதல் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மாற்ற விளையாட்டு பானங்கள் குடிக்கவும்.

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தலைவலி இருந்தால், வீட்டு வைத்தியம் போன்றவற்றைக் கவனியுங்கள்:

• லாவெண்டர் அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• குளிர் அமுக்குகிறது
• பனிக்கட்டி மூலிகை தேநீர்
• காய்ச்சல் அல்லது வில்லோவின் பட்டை போன்ற மூலிகைகள்

வலி நிவாரணத்திற்கு தேவையான அசிட்டமினோபன் (டைலெனால்) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீரிழப்பு அல்லது வானிலை மாற்றங்களால் ஏற்படும் லேசான தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் தானாகவே போய்விடும். ஆனால் வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி உங்களுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் அறிகுறியாகும்.

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட தலைவலி இருந்தால் உடனே மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• அதிக காய்ச்சல் (103.5 டிகிரி அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது)
• வலி மட்டங்களில் திடீர் ஸ்பைக் அல்லது உங்கள் தலையில் கடுமையான வலி
• மந்தமான பேச்சு, குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல்
• வெளிர் அல்லது கசப்பான தோல்
• தீவிர தாகம் அல்லது பசியின்மை

உங்களுக்கு அவசர அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேச ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

நீங்கள் பொதுவாக ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்தால், உங்களிடம் இருக்கும்போது உங்கள் உடலில் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகள் 7 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால், அல்லது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு பொதுவானதாக இல்லாத அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், மருத்துவரை அழைக்கவும்.

எடுத்து செல்

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வெப்பம் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், நீரிழப்பு, தாது இழப்பு, சூரிய ஒளி மற்றும் வெப்பச் சோர்வு அனைத்தும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிவோம்.

அதிக வெப்பநிலை உங்கள் உடலை பாதிக்கும் விதத்தில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், மேலும் வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் தலைவலியைத் தடுக்க அதற்கேற்ப திட்டமிட முயற்சிக்கவும்.

வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக நீங்கள் தலைவலியை சந்தித்தால், அவசர மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறவும்.