உங்கள் வேலையை இழந்தீர்களா? ஹெட்ஸ்பேஸ் வேலையற்றவர்களுக்கு இலவச சந்தாக்களை வழங்குகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இப்போது, ​​விஷயங்கள் நிறைய உணரலாம். கொரோனா வைரஸ் (கோவிட் -19) தொற்றுநோய் பலரை உள்ளே தங்கி, மற்றவர்களிடமிருந்து தங்களை தனிமைப்படுத்தி, அதன் விளைவாக, ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் கவலையாக உணர்கிறது. வாழைப்பழ ரொட்டியை பேக்கிங் செய்யும் போது அல்லது இலவச ஆன்லைன் பயிற்சி வகுப்பை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனதை விலக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஹெட்ஸ்பேஸ் உங்கள் சுய-கவனிப்பை ஒரு படி மேலே எடுத்துச் செல்ல உதவ விரும்புகிறது. இந்த வாரம், அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து வேலையில்லாதவர்களுக்கும் ஒரு வருட சந்தாவை இலவசமாக வழங்குவதாக நிறுவனம் அறிவித்தது.

கோவிட் -19 தொற்றுநோயின் தாக்கத்துடன் நாடு சிக்கி வருவதால், அமெரிக்காவில் வேலைவாய்ப்பின்மை எண்ணிக்கை உயர்ந்து வருவதை அடுத்து இந்த செய்தி வருகிறது. மக்கள் நிதி நெருக்கடிகளை மட்டுமல்ல, அசாதாரணமான மனநலச் சுமையையும் எதிர்கொள்கிறார்கள்.

அந்த சுமையை எளிதாக்க உதவும் வகையில், ஹெட்ஸ்பேஸ் அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து வேலையில்லாத மக்களுக்கும் ஹெட்ஸ்பேஸ் பிளஸுக்கு ஒரு வருட சந்தாவை இலவசமாக வழங்குகிறது, இதில் 40 க்கும் மேற்பட்ட பாடப்பிரிவு தியானங்கள் (தூக்கம், கவனத்துடன் சாப்பிடுவது போன்றவை), மும்முனை மனப்பான்மை அமர்வுகள் தியானிப்பவர்கள், டஜன் கணக்கான ஒரு முறை பயிற்சிகள் உங்கள் நாளுக்கு அதிக கவனத்தை சேர்க்க உதவும், மேலும் பல. வேலையில்லாத் திண்டாட்டத்தில் வாழ்வதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட தியானங்களின் தொகுப்பையும் இந்த ஆப் அறிமுகப்படுத்துகிறது, இதில் திடீர் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப, சோகம் மற்றும் இழப்பைச் சமாளித்து, நோக்கத்தைக் கண்டறிய உதவும் வழிகாட்டுதல் அமர்வுகள் அடங்கும். (தொடர்புடையது: கொரோனா வைரஸ் பீதியை சமாளிக்க எனது வாழ்நாள் கவலை உண்மையில் எனக்கு எப்படி உதவியது)

"திடீர் வேலை இழப்பு எந்த நேரத்திலும் சவாலானது, ஆனால் உலகளாவிய சுகாதார நெருக்கடியின் போது உங்களை வேலையில்லாமல் இருப்பது - உடல் ரீதியான தூரம் மற்றும் தனிமைப்படுத்தலின் பின்னணியில், 24/7 செய்தி சுழற்சிகள், சமூக ஆதரவு இல்லாமை மற்றும் பொருளாதார பாதுகாப்பின்மை - உளவியல் சரியான புயல்" என்கிறார் ஹெட்ஸ்பேஸின் தலைமை அறிவியல் அதிகாரி மேகன் ஜோன்ஸ் பெல். "வேலையின்மை விகிதம் அதிகரிப்பதை நாங்கள் பார்த்தபோது, ​​​​எங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஹெட்ஸ்பேஸ் மற்றும் எங்கள் மனநல வளங்களைத் திறக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் உறுதியாக உணர்ந்தோம்."

ICYMI, Headspace ஆனது பொது சுகாதார அமைப்புகளில் பணிபுரியும் அனைத்து அமெரிக்க சுகாதார நிபுணர்களுக்கும் 2020 ஆம் ஆண்டின் இறுதி வரை Headspace Plusக்கான இலவச அணுகலை நீட்டித்தது. (தொடர்புடையது: முதல் பதிலளிப்பவர்களுடன் பணிபுரியும் ஒரு சிகிச்சையாளரின் கூற்றுப்படி, அதிர்ச்சியின் மூலம் வேலை செய்வதற்கான 5 படிகள்)

ஒரு வாழ்க்கைக்காக நீங்கள் என்ன செய்தாலும் சரி யாரேனும் தொற்றுநோயின் மன அழுத்தத்தை உணர்வது, உங்கள் மனதில் ஏஜென்சி உணர்வைப் பேணுவது இப்போது மிகவும் முக்கியமானது என்று லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட தியான ஆசிரியரும், டோன்ட் ஹேட், தியானம்! என்ற புத்தகத்தின் ஆசிரியருமான மேகன் மோனஹன் கூறுகிறார். ஹெட்ஸ்பேஸ் போன்ற தியான பயன்பாடுகள் அந்த ஆரோக்கியமான நினைவாற்றல் நடைமுறைகளை உருவாக்க சிறந்த வழியாகும். "நாம் [மனப்பாடம்] பயிற்சி செய்யும்போது, ​​நம்மைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனித்து (நமக்குள்ளும்), நாம் எப்படி பதிலளிக்க விரும்புகிறோம் என்பதை முடிவு செய்யக்கூடிய ஒரு இடத்தை நாங்கள் நிறுவுகிறோம்" என்று மோனஹான் விளக்குகிறார். (தொடர்புடையது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தியானத்தின் அனைத்து நன்மைகள்)

உங்கள் இலவச ஹெட்ஸ்பேஸ் பிளஸ் சந்தாவை மீட்டெடுக்க, உங்கள் சமீபத்திய வேலைவாய்ப்பு பற்றிய சில விவரங்களை வழங்கி ஹெட்ஸ்பேஸ் இணையதளத்தில் பதிவு செய்யவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு