காலங்களுக்குப் பிறகு தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• காலத்திற்குப் பிறகு தலைவலி
• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
• குறைந்த இரும்பு அளவு
• ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு தலைவலிக்கான சிகிச்சை
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

ஒரு பெண்ணின் காலம் பொதுவாக இரண்டு முதல் எட்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். மாதவிடாய் ஏற்படும் இந்த நேரத்தில், பிடிப்புகள் மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

தலைவலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் பொதுவாக அவை உங்கள் நரம்புகளில் வீக்கம் அல்லது அழுத்தத்தை இறுக்குவதன் விளைவாகும். உங்கள் நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம் மாறும்போது, ​​உங்கள் மூளைக்கு ஒரு வலி சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது, இது தலைவலியின் வலி, துடிக்கும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

தலைவலியைத் தூண்டும் மாதவிடாயின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

காலத்திற்குப் பிறகு தலைவலி

நீங்கள் தலைவலியை அனுபவித்தால், அது நீரிழப்பு, மன அழுத்தம், மரபணு அல்லது உணவு தூண்டுதல்கள் அல்லது பிற காரணங்களால் இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் காலகட்டத்துடன் நேரடியாகவோ அல்லது அதற்கு முன்பாகவோ தலைவலி உங்கள் காலத்துடன் இணைக்கப்பட்ட காரணங்களால் இருக்கலாம், அவை:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
• குறைந்த இரும்பு அளவு

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்

உங்கள் காலம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஹார்மோன் அளவு வியத்தகு முறையில் மாறுபடும். நீங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொண்டால் ஹார்மோன் அளவு மேலும் பாதிக்கப்படலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவை மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது மாறுபடும் இரண்டு ஹார்மோன்கள் ஆகும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை மாற்றுவது தலைவலியைத் தூண்டும். எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், உங்கள் காலத்தின் தொடக்கத்திலோ, நடுத்தரத்திலோ அல்லது முடிவிலோ நீங்கள் தலைவலியை அனுபவிக்கலாம். இருப்பினும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது தலைவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் கவலைக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கக்கூடாது.

சில பெண்களுக்கு ஹார்மோன் அளவை மாற்றுவதன் விளைவாக மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலி எனப்படும் மிகவும் வலி தலைவலி ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் கடுமையானவை மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• கூர்மையான, வன்முறை துடித்தல்
• கண்களுக்கு பின்னால் வலி அழுத்தம்
• பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் ஒலிக்கு தீவிர உணர்திறன்

குறைந்த இரும்பு அளவு

மாதவிடாய் காலத்தில், யோனி வழியாக இரத்தமும் திசுக்களும் சிந்தப்படுகின்றன. சில பெண்கள் குறிப்பாக கனமான காலங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக இரத்த இழப்பு ஏற்படுகிறது.

மிகவும் கனமான ஓட்டங்களைக் கொண்ட மற்றும் ஏராளமான இரத்தத்தை இழக்கும் பெண்களுக்கு அவர்களின் காலத்தின் முடிவில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குறைந்த இரும்பு அளவு ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு தலைவலிக்கு மற்றொரு காரணம்.

ஒரு காலத்திற்குப் பிறகு தலைவலிக்கான சிகிச்சை

தலைவலி பொதுவாக தங்களை ஓய்வு அல்லது தூக்கத்துடன் தீர்த்துக் கொள்ளும். இருப்பினும், உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த அல்லது தலைவலியின் வலியைக் குறைக்க சில சிகிச்சைகள் முயற்சி செய்யலாம்:

• பதற்றத்தை போக்க மற்றும் இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்த ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

நீங்கள் ஹார்மோன் தலைவலியை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• ஒரு மாத்திரை, ஜெல் அல்லது இணைப்புடன் ஈஸ்ட்ரோஜன் கூடுதல்
• வெளிமம்
• பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் தொடர்ச்சியான அளவு

இரும்புச்சத்து குறைபாடுகள் தொடர்பான தலைவலியை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், இரும்புச் சத்து அல்லது இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணலாம்.

• மட்டி
• கீரைகள் (கீரை, காலே)
• பருப்பு வகைகள்
• சிவப்பு இறைச்சி

டேக்அவே

பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாக தலைவலியை அனுபவிக்கின்றனர். ஹார்மோன் சிகிச்சை, இரும்புச் சத்து அல்லது ஓடிசி வலி மருந்துகள் மூலம் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்யலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், குளிர்ந்த, இருண்ட, அமைதியான அறையில் படுத்து, தலைவலி கடந்து செல்லும் வரை காத்திருங்கள்.

உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு கவலையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும், குறிப்பாக நீங்கள் குறிப்பாக வலி அல்லது நீடித்த தலைவலியை அனுபவித்தால்.

வீட்டிலுள்ள சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத வழக்கத்திற்கு மாறாக கடுமையான தலைவலி உங்களுக்கு இருந்தால், அது மற்றொரு காரணத்தினால் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த மதிப்பீட்டிற்கு அவசர சிகிச்சை பெற வேண்டும்.