அழுத பிறகு உங்களுக்கு ஏன் தலைவலி வருகிறது? கூடுதலாக, நிவாரணத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• அது ஏன் நடக்கிறது
• ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி என்றால் என்ன?
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
• சைனஸ் தலைவலி என்றால் என்ன?
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
• நீரிழப்பு தலைவலி என்றால் என்ன?
• உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

அது ஏன் நடக்கிறது

அழுவது என்பது ஒரு வலுவான உணர்ச்சிக்கான இயல்பான பிரதிபலிப்பாகும் - ஒரு சோகமான திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது குறிப்பாக வேதனையான முறிவு வழியாக செல்வது போன்றது.

சில நேரங்களில் நீங்கள் அழும்போது நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், அவை தலைவலி போன்ற உடல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அழுவது தலைவலியை எவ்வாறு ஏற்படுத்தும் என்பது தெளிவாக இல்லை, ஆனால் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற தீவிரமான உணர்ச்சிகள் மூளையில் செயல்முறைகளைத் தூண்டுவதாகத் தெரிகிறது, அவை தலைவலி வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

உணர்ச்சிவசப்படாத அல்லது நேர்மறையான கண்ணீர் ஒரே விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரியவில்லை. நீங்கள் வெங்காயத்தை வெட்டும்போது அல்லது நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது அழுவது தலைவலியைத் தூண்டாது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுடன் இணைந்த கண்ணீர் மட்டுமே இந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த தலைவலி எவ்வாறு ஏற்படுகிறது மற்றும் நிவாரணம் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி என்றால் என்ன?

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி மிகவும் பொதுவான தலைவலி வகைகளில் இரண்டு:

• ஒற்றைத் தலைவலி கடுமையான, துடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும் - பெரும்பாலும் உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தில். குமட்டல், வாந்தி, ஒளி மற்றும் ஒலியின் தீவிர உணர்திறன் போன்ற அறிகுறிகளுடன் அவை பெரும்பாலும் வருகின்றன.
• பதற்றம் தலைவலி உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு இசைக்குழு இறுக்குவது போல் உணரக்கூடிய வலி மற்றும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களும் வலிக்கக்கூடும்.

2003 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலிக்கு கவலைக்குரிய மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மிகப்பெரிய தூண்டுதல்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். அழுவதை ஒரு சாத்தியமான மற்றும் பொதுவான ஆனால் குறைவான நன்கு அறியப்பட்ட தூண்டுதலாக அவர்கள் மேலதிக ஆய்வு மற்றும் விவாதத்திற்கு தகுதியானவர்கள் என்று பார்த்தார்கள்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

மருந்து பதற்றம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கவும், அறிகுறிகளைத் தொடங்கியவுடன் அவற்றைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இதன் தடங்களில் தலைவலியை நீங்கள் நிறுத்தலாம்:

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணிகள்ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) மற்றும் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்றவை லேசான தலைவலி வலியைப் போக்க போதுமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் மிதமானதாக இருந்தால், அசிட்டமினோபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றை காஃபினுடன் இணைக்கும் வலி நிவாரணியைத் தேடுங்கள்.
• டிரிப்டான்ஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்க மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றவும். கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலி வலிக்கு அவை உதவக்கூடும். சுமத்ரிப்டன் (இமிட்ரெக்ஸ்) OTC கிடைக்கிறது. ஃப்ரோவாட்ரிப்டன் (ஃப்ரோவா), ரிசாட்ரிப்டன் (மாக்ஸால்ட்) மற்றும் பிற டிரிப்டான்கள் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கின்றன.

உங்களுக்கு வழக்கமான ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது பதற்றம் தலைவலி வந்தால், அவற்றைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளில் ஒன்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• இருதய மருந்துகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கரோனரி தமனி நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஆனால் அவை ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்கின்றன. மெட்டோபிரோல் (லோபிரஸர்) போன்ற பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் வெராபமில் (காலன்) போன்ற கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் இதில் அடங்கும்.
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி இரண்டையும் தடுக்கும். இதில் அமிட்ரிப்டைலைன் மற்றும் வென்லாஃபாக்சின் (எஃபெக்சர்) போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின்-நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (எஸ்.என்.ஆர்.ஐ) போன்ற ட்ரைசைக்ளிக்ஸ்கள் அடங்கும்.
• வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்டோபிராமேட் (டோபமாக்ஸ்) போன்றவை உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஒற்றைத் தலைவலியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும். இந்த மருந்துகள் பதற்றம் தலைவலியையும் தடுக்கக்கூடும்.

சைனஸ் தலைவலி என்றால் என்ன?

உங்கள் உணர்ச்சிகளும் சைனஸும் நீங்கள் நினைப்பதை விட மிக நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. நாள்பட்ட சைனஸ் சிக்கல்களைக் காட்டிலும் மனச்சோர்வு இருப்பதாக உணர்கிறது. இரண்டு நிலைகளும் வீக்கத்திலிருந்து வருவதால் இது இருக்கலாம்.

வீக்கமடைந்த சைனஸ்கள் தூக்கத்தில் தலையிடுவதன் மூலமும் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

மனச்சோர்வடைந்தவர்களில் அழுவது பொதுவானது. அழுவது நெரிசல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற சைனஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்கள் சைனஸில் உள்ள அழுத்தம் மற்றும் நெரிசல் தலைவலி வலிக்கு பங்களிக்கும்.

சைனஸ் பிரச்சினையின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூக்கு அடைத்த மூக்கு
• உங்கள் கன்னங்கள், கண்கள், நெற்றி, மூக்கு, தாடை மற்றும் பற்களைச் சுற்றி வலி
• உங்கள் மூக்கிலிருந்து தடிமனான வெளியேற்றம்
• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சொட்டுதல் (போஸ்ட்நாசல் சொட்டு)
• இருமல்
• தொண்டை வலி

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

OTC மற்றும் மருந்து-வலிமை நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சைனஸ் பத்திகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

பிரபலமான விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• beclomethasone (பெக்கோனேஸ் AQ)
• புடசோனைடு (ரைனோகார்ட்)
• புளூட்டிகசோன் (ஃப்ளோனேஸ்)
• mometasone (நாசோனெக்ஸ்)

கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வாய்வழி மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்ட வடிவங்களிலும் கிடைக்கின்றன.

மருத்துவத்துடன் மேம்படாத கடுமையான சைனஸ் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் சைனஸ் பத்திகளைத் திறக்க அறுவை சிகிச்சை செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீரிழப்பு தலைவலி என்றால் என்ன?

உங்கள் உடல் மற்றும் மூளை இரண்டிற்கும் சரியாக வேலை செய்ய திரவங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சரியான சமநிலை தேவை. நீங்கள் போதுமான திரவங்களை குடிக்கவில்லை என்றால், அல்லது அவற்றை மிக விரைவாக இழந்தால், நீங்கள் நீரிழப்பு ஆகலாம்.

உங்கள் மூளை அதிகப்படியான திரவத்தை இழக்கும்போது, ​​அது சுருங்குகிறது. மூளையின் அளவைக் குறைப்பது தலைவலி வலியை ஏற்படுத்தும். நீரிழப்பு ஒற்றைத் தலைவலித் தாக்குதலைத் தூண்டலாம் அல்லது நீடிக்கலாம்.

நீரிழப்பு தலைவலியை அனுபவித்தவர்கள் வலி ஒரு வலி போல் உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். உங்கள் தலையை நகர்த்தும்போது, ​​நடக்கும்போது அல்லது கீழே குனியும்போது அது மோசமடையக்கூடும்.

நீரிழப்பின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உலர்ந்த வாய்
• தீவிர தாகம்
• குறைவான அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• இருண்ட சிறுநீர்
• குழப்பம்
• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு

அழுகை உங்களை நீரிழப்பு செய்ய மிகவும் சாத்தியமில்லை, நீங்கள் போதுமான திரவத்தை குடிக்கவில்லை என்றால். நீரிழப்பு பொதுவாக இதன் விளைவாகும்:

• அதிகப்படியான வியர்வை
• அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்
• வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வாந்தி
• காய்ச்சல்

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

பெரும்பாலும், நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி அல்லது இரண்டு தண்ணீர் அல்லது கேடோரேட் போன்ற ஒரு எலக்ட்ரோலைட் பானம் சாப்பிட்ட பிறகு வலி நீங்கும்.

ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற ஓடிசி வலி நிவாரணியையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வலி நிவாரணிகள் அல்லது காஃபின் கொண்ட பிற மருந்துகளை நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது. அவை திரவ இழப்பை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களுக்கு தலைவலி மற்றும் அனுபவம் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்:

• பார்ப்பதில் அல்லது பேசுவதில் சிக்கல்
• குழப்பம்
• வாந்தி
• காய்ச்சல் 102 ° F (சுமார் 39 ° C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது
• உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனம்

ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் உங்கள் தலைவலி அறிகுறிகள் மேம்படவில்லையெனில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை காரணத்தை உறுதிப்படுத்தலாம் மற்றும் மேலும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

நீங்கள் அடிக்கடி அழுகிறீர்களானால் அல்லது தவறாமல் உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். இது மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு அடிப்படை நிலையின் விளைவாக இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நம்பிக்கையற்ற, குற்றவாளி அல்லது பயனற்றதாக உணர்கிறேன்
• நீங்கள் ஒரு முறை நேசித்த விஷயங்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறீர்கள்
• மிகக் குறைந்த ஆற்றல் கொண்டவை
• மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன்
• எரிச்சல் இருப்பது
• கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது
• அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக தூங்குகிறது
• எடை அதிகரிப்பது அல்லது இழப்பது
• இறப்பதைப் பற்றி யோசிக்கிறேன்

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையானது உங்கள் மனச்சோர்வைப் போக்க உதவும் - அதனுடன், உங்கள் அழுகை.