திங்கள் கிழமை வழக்கு உள்ளதா? உங்கள் பழங்குடி வேர்களைக் குறை கூறுங்கள் என்று ஆய்வு கூறுகிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

"திங்கள் வழக்கு" இருப்பது வேடிக்கையான சொல் என்று நினைக்கிறீர்களா? அப்படியல்ல, வாரத்தின் மிகக் குறைந்த பிரபலமான நாளில் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி. திங்கட்கிழமையன்று வேலை செய்ய விரும்பாமல் இருப்பது அல்லது குப்பைத்தொட்டியில் இருப்பது பொதுவானது மற்றும் குகைமனிதன் காலத்திலிருந்தே வேர்களைக் கொண்டுள்ளது.

மார்மைட் ஆய்வின்படி, காலையில் செல்வதில் சிரமத்திற்குப் பிறகு, பாதி பேர் இன்று வேலைக்கு தாமதமாக வருவார்கள். நம்மில் சிலர் காலை 11:16 மணி வரை சிரிக்கவே மாட்டார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அது கிட்டத்தட்ட மதிய உணவு நேரம்!

எனவே திங்கள் மந்தமான நிலை என்ன? வாரயிறுதிக்குப் பிறகு, ஒரு பயனுள்ள வாரத்தில் குடியேறுவதற்கு முன், நாங்கள் மீண்டும் எங்கள் "பழங்குடியினரின்" ஒரு பகுதியாக இருப்பதைப் போல உணர வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள் - எனவே ஒருவருக்கொருவர் வார இறுதி திட்டங்களைப் பிடிக்க வாட்டர் கூலரைச் சுற்றி ஒன்று கூடுகிறது. .

உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் பழகிய பிறகும் மனச்சோர்வடைகிறீர்களா? திங்கட்கிழமைகளில் ஒரு வழக்கை முறியடிப்பதற்கான முதல் ஐந்து வழிகளையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பகிர்ந்து கொண்டனர்: டிவி பார்ப்பது, உடலுறவு கொள்வது, ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்வது, சாக்லேட் வாங்குவது அல்லது அலங்காரம் செய்வது அல்லது விடுமுறையைத் திட்டமிடுவது. வாரத்தைத் தொடங்க ஒரு மோசமான வழி இல்லை!

ஜெனிபர் வால்டர்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலைத்தளங்களான FitBottomedGirls.com மற்றும் FitBottomedMamas.com இன் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் இணை நிறுவனர் ஆவார். ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், வாழ்க்கை முறை மற்றும் எடை மேலாண்மை பயிற்சியாளர் மற்றும் குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர், அவர் சுகாதார பத்திரிக்கையில் எம்ஏ பட்டம் பெற்றார் மற்றும் பல்வேறு ஆன்லைன் வெளியீடுகளுக்கான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி தொடர்ந்து எழுதுகிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு