வயது வந்தோரின் அடங்காமை: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• பெரியவர்களுக்கு அடங்காமை எவ்வளவு பொதுவானது?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• வயது வந்தோரின் அடங்காமை காரணங்கள்
• வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கு யார் ஆபத்து?
• வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது எப்படி
• வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• அடங்காமை நிர்வகிக்க உதவும் தயாரிப்புகள்
• அவுட்லுக்
• அடங்காமை எவ்வாறு தடுப்பது

பெரியவர்களுக்கு அடங்காமை எவ்வளவு பொதுவானது?

கட்டுப்பாடற்ற தன்மை என்பது கட்டுப்படுத்த முடியாத சிறுநீர் கசிவைக் குறிக்கிறது. அமெரிக்கர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் வரை செல்ல வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது, குறிப்பாக வயதாகும்போது.

நீங்கள் அடங்காமை அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது முக்கியம். உங்கள் இயலாமையைத் தூண்டுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சிகிச்சைக்கான விருப்பங்களை உங்களுக்கு வழங்குவதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

வயது வந்தோரின் அடங்காமை ஒரு நிபந்தனை அல்ல - இது மற்றொரு பிரச்சினையின் அறிகுறியாகும். ஐந்து வகையான அடங்காமை உள்ளது, ஒவ்வொன்றும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகின்றன:

• அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை என்றும் அழைக்கப்படும் அடக்கமின்மையைக் கோருங்கள்: நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க திடீர், தீவிரமான வேட்கையை உணர்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் கசியலாம்.
• மன அழுத்தத்தை அடக்குதல்: ஒரு இருமல், தும்மல் அல்லது சிரிப்பு உங்களை சிறுநீர் கசிய வைக்கும்.
• வழிதல் அடங்காமை: சிறுநீர் பெரும்பாலும் வெளியேறும். நீங்கள் குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய முடியாது.
• செயல்பாட்டு அடங்காமை: ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது அல்சைமர் நோய் போன்ற ஒரு நிலை உங்களை சரியான நேரத்தில் குளியலறையில் செல்வதைத் தடுக்கிறது.
• கலப்பு அடங்காமை: நீங்கள் மன அழுத்தத்தின் கலவையை அனுபவித்து, அடங்காமைக்கு தூண்டுகிறீர்கள்.

குழந்தைகளில், அடங்காமை என்பது பெரும்பாலும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று, சிறுநீரக பிரச்சினை அல்லது சிறுநீர் பாதையில் உள்ள குறைபாடு போன்ற சுகாதார பிரச்சினையிலிருந்து உருவாகிறது. சில நேரங்களில் குழந்தைகள் பகலில் தொடர்ந்து விபத்துக்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் மற்றும் கழிப்பறை பயிற்சி பெற்றபின் இரவில் படுக்கையை நனைக்கிறார்கள். குழந்தை பருவ இயலாமை பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும்.

வயது வந்தோரின் அடங்காமை காரணங்கள்

பொதுவாக, சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரை நிரப்பும்போது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை சுவரில் உள்ள தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. அது நிரம்பியதும், சிறுநீர்ப்பை உங்கள் மூளைக்கு செல்ல வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சிறுநீரை ஒரு குளியலறையில் உருவாக்கும் வரை உள்ளே வைத்திருக்கும்.

சிறுநீரில் இருக்கும் தசைகள் அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு உறுதுணையாக இருக்கும் போது சிறுநீர் வெளியேறாமல் போகும் போது அடங்காமை ஏற்படுகிறது.

நரம்பு சேதம் உங்கள் மூளை செல்ல வேண்டிய நேரம் என்ற செய்தியைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம்.

அடங்காமைக்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

• கர்ப்பம்
• பிரசவம்
• வயது
• மாதவிடாய்
• விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட்
• புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்
• சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் நிலைமைகள்
• சிறுநீர் பாதையில் கட்டமைப்பு சிக்கல்கள்

வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கு யார் ஆபத்து?

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கும் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும் என்பதால், ஆண்களை விட பெண்கள் மன அழுத்தத்தை அடங்காக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

பெண் ஹார்மோன்களும் அடங்காமைக்கு ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜனின் இழப்பு இடுப்பு தசைகளை பலவீனப்படுத்தி மெல்லியதாக மாற்றி, சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டின் மீது குறைந்த கட்டுப்பாட்டை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​அடங்காமைக்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. வயது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை பலவீனப்படுத்துகிறது, இது ஒரு முறை செய்ததைப் போல சிறுநீரைப் பிடிப்பதைத் தடுக்கிறது.

வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவது எப்படி

நீங்கள் அடங்காமை அறிகுறிகளை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்களை சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.ஆரம்ப சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் பெண்கள் சிறுநீரகவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தொடங்குவார்: எத்தனை முறை செல்ல வேண்டும் என்ற ஆவலை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், பிரச்சினையைத் தூண்டுவது எது, நீங்கள் சிறுநீர் கசியுகிறீர்களா என்று. உங்கள் அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்கள் மருத்துவரின் கேள்விகளுக்கு மிக எளிதாக பதிலளிக்க உதவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை மதிப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் இயலாமைக்கான காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் சோதனைகளில் ஒன்றைச் செய்யலாம்:

• சிறுநீர் சோதனைகள்: இவை உங்கள் சிறுநீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்களைக் கண்டறியும். சிறுநீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• சிறுநீரக ஆய்வு: நீங்கள் முழு சிறுநீர்ப்பையுடன் இந்த சோதனைக்கு வருகிறீர்கள். உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்குவதற்கான அளவு மற்றும் வீதம் பின்னர் அளவிடப்படுகிறது. இந்த ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக பிந்தைய வெற்றிட எஞ்சிய தொகுதி சோதனை செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் குளியலறையில் சென்ற பிறகு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் எவ்வளவு சிறுநீர் உள்ளது என்பதை இது காட்டுகிறது. உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் அடைப்பு இருக்கிறதா அல்லது சிறுநீர்ப்பையின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளில் பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதை இந்த சோதனை தீர்மானிக்க முடியும்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மெல்லிய நோக்கத்தை வைப்பார், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் குழாய் ஆகும். இது உங்கள் மருத்துவருக்கு ஏதேனும் கட்டமைப்பு சிக்கல்களைக் காண அனுமதிக்கிறது.
• சிஸ்டோகிராம்: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் எக்ஸ்-கதிர்களை ஒரு மாறுபட்ட பொருள் நிரப்பிய பின் உங்கள் மருத்துவர் எடுத்துக்கொள்வார். ஒரு குரல் கொடுக்கும் சிஸ்டோகிராம் இதேபோன்ற செயல்முறையாகும், அங்கு நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது மருத்துவர் எக்ஸ்-கதிர்களைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்கிறார். இரண்டு சோதனைகளும் அடக்கமின்மையை ஏற்படுத்தக்கூடிய சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை விசாரிக்க உதவும்.

வயது வந்தோரின் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள் பிரச்சினையின் காரணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

முதல் வரிசை சிகிச்சைகள் பொதுவாக பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மருந்து: மிராபெக்ரான் (மைர்பெட்ரிக்), ஆக்ஸிபுட்டினின் (டிட்ரோபன்) மற்றும் டாம்சுலோசின் (ஃப்ளோமேக்ஸ்) போன்ற விருப்பங்கள் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை தசைகளை தளர்த்தும். தூண்டுதல் அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் கிரீம்: இது சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் யோனியில் பலவீனமான திசுக்களை வலுப்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• Pessaries மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் செருகல்கள்: சிறுநீர்ப்பைக்கு முட்டுக்கட்டை போடுவதற்கும் மன அழுத்தத்தைத் தணிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிக்க யோனிக்குள் தேவையானவை வைக்கப்படுகின்றன. சிறுநீர்க்குழாய்கள் கசிவதைத் தடுக்க செருகிகளைப் போல செயல்படுகின்றன.
• மொத்த பொருள்: கொலாஜன் போன்ற பொருள் சிறுநீர்ப்பைச் சுற்றி செலுத்தப்படுகிறது. இது சிறுநீர்க்குழாய் மூடப்படாமல் இருக்க உதவுகிறது, இதனால் சிறுநீர் வெளியேறாது அல்லது சிறுநீர்க்குழாயின் சுவரை உருவாக்க முடியாது. இந்த செயல்முறை முதன்மையாக பெண்களில் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் ஆண்களில் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம்.
• போட்யூலினம் நச்சு வகை A (போடோக்ஸ்): இது சிறுநீர்ப்பை தசையில் செலுத்தப்படுவதால், அது ஓய்வெடுக்கிறது. இது சிறுநீர்ப்பையின் சிறுநீரின் சேமிப்பு திறனை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் இயலாமையின் அத்தியாயங்களைக் குறைக்கலாம்.
• நரம்பு தூண்டுதல்: இந்த சாதனம் முதன்மையாக கடுமையான தூண்டுதல் அடங்காமை கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் சருமத்தின் கீழ் பொருத்தப்பட்ட பிறகு, அது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஒழுங்குபடுத்தும் தசைகளுக்கு மின் பருப்புகளை அனுப்புகிறது.

இந்த சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் இயலாமையை சிகிச்சையளிக்க இந்த அறுவை சிகிச்சைகளில் ஒன்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• சிறுநீர்ப்பை கழுத்து இடைநீக்கம்: இது சிறுநீர்ப்பையின் கழுத்தை உயர்த்துகிறது, அது சிறுநீர்க்குழாயுடன் இணைகிறது. சிறுநீர்ப்பை கழுத்தை ஆதரிப்பது மன அழுத்தத்தைத் தணிப்பதில் கசிவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• அறுவை சிகிச்சை நீக்கு: உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அதன் இயல்பான நிலையில் இருந்து விலகிவிட்டால், இது உயர்த்த உதவும்.
• ஸ்லிங் நடைமுறைகள்: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கும் இடுப்பு மாடி தசைகள் பலவீனமடைந்துவிட்டால் இவை செய்யப்படுகின்றன. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கழுத்தை பிடித்து, உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயை மூடி வைத்திருக்கும் ஒரு ஸ்லிங் உருவாக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் சொந்த உடலின் திசு அல்லது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பொருட்களின் துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவார்.

அடங்காமை நிர்வகிக்க உதவும் தயாரிப்புகள்

சில தயாரிப்புகள் கசிவை நிர்வகிக்கவும், சிறுநீர் நாற்றத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்:

• உறிஞ்சும் பட்டைகள்: இந்த பட்டைகள் மாதவிடாய் காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒத்தவை, அவை அதிக திரவத்தை வைத்திருக்க முடியும் தவிர. அடங்காமை பட்டைகள் உங்கள் உள்ளாடைகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டு சிறுநீர் மற்றும் நாற்றங்களை உறிஞ்சிவிடும். 60 பட்டைகள் கொண்ட ஒரு தொகுப்புக்கு அவை சுமார் $ 12 ஆகும்.
• அடங்காத உள்ளாடைகள் மற்றும் சுருக்கங்கள்: இந்த தயாரிப்புகளில் ஒரு ஜோடி சுருக்கமாக கட்டமைக்கப்பட்ட உறிஞ்சக்கூடிய திண்டு உள்ளது. சில வகையான சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு உள்ளாடைகள் களைந்துவிடும். மற்றவை துவைக்கக்கூடியவை மற்றும் வழக்கமான பருத்தி உள்ளாடைகள் போல இருக்கும். மறுபயன்பாட்டு விருப்பங்களுக்காக ஒரு ஜோடிக்கு 15 டாலர்கள் அடங்காமை சுருக்கங்கள் செலவாகும். செலவழிப்பு விருப்பங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு தொகுப்புக்கு $ 20 ஆகும்.
• பிளாஸ்டிக் பேன்ட்: கசிவைத் தடுக்க இந்த பிளாஸ்டிக் சுருக்கங்கள் உங்கள் உள்ளாடைகளுக்கு மேல் நழுவுகின்றன. பிளாஸ்டிக் பேன்ட் ஒரு ஜோடிக்கு சுமார் $ 20 க்கு விற்கப்படுகிறது.
• பாதுகாப்பு பட்டைகள்: நீங்கள் இரவில் கசிந்தால் படுக்கையை மாற்றுவதைத் தடுக்க இந்த பெட் பேட்களை உங்கள் தாள்களில் வைக்கலாம். அவை ஒவ்வொன்றும் சுமார் $ 20 ஆகும்.
• வடிகுழாய்கள்: வடிகுழாய் ஒரு மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை வெளியேற்ற உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செல்கிறது. ஆண்குறிக்கு மேல் பொருந்தக்கூடிய ஆணுறை போன்ற வடிகுழாய் சாதனத்தை ஆண்கள் அணியலாம். வடிகுழாய் ஒரு பையில் சிறுநீரை வெளியேற்றுகிறது. ஒவ்வொரு வடிகுழாய்க்கும் $ 1 முதல் $ 3 வரை செலவாகும்.

இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடை அல்லது பல்பொருள் அங்காடி அல்லது ஆன்லைனில் கிடைக்கின்றன.

அவுட்லுக்

சிறுநீர் அடங்காமை உங்கள் வேலை, சமூக தொடர்புகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கும். நீங்கள் அறிகுறிகளை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அடங்காமை எவ்வாறு தடுப்பது

இயலாமையை எப்போதும் தடுக்க முடியாது, ஆனால் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிறுநீர் அவசரம் மற்றும் கசிவைக் கையாள்வதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். உன்னால் முடியும்:

• திரவங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். பெரிய அளவில் தண்ணீர், பழச்சாறு மற்றும் பிற திரவங்களை ஒரே நேரத்தில் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, பகலில் சீரான இடைவெளியில் சிறிய அளவு குடிக்கவும். இரவில் உங்கள் சிறுநீரைப் பிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், படுக்கைக்கு சற்று முன்பு எந்த திரவங்களையும் குடிக்க வேண்டாம். காஃபினேட் சோடா, ஆல்கஹால் மற்றும் காபி போன்ற டையூரிடிக்ஸ் மருந்துகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் - அவை உங்களை அடிக்கடி செல்லச் செய்கின்றன.
• குளியலறை அட்டவணையைப் பெறுங்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை போன்ற சரியான நேர இடைவெளியில் குளியலறையில் செல்லுங்கள். குளியலறை வருகைகளுக்கு இடையிலான நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும். செல்ல காத்திருப்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு நீண்ட நேரம் சிறுநீர் பிடிக்க பயிற்சி அளிக்கும்.
• அதிக நார்ச்சத்து உண்ணுங்கள். மலச்சிக்கல் அடங்காமைக்கு பங்களிக்கும். புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 30 கிராம் ஃபைபர் பெற வேண்டும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். அதிக எடையுடன் இருப்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் நீங்கள் மேலும் செல்லலாம்.