தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிப்பது என் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்?

உள்ளடக்கம்

• தாய்ப்பால் மற்றும் காஃபின்
• கிரீன் டீ மற்றும் காஃபின்
• எது பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது?
• மாற்று
• எடுத்து செல்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உங்கள் உணவில் நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் சாப்பிடும் மற்றும் குடிக்கும் பொருட்களை உங்கள் பால் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு மாற்றலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் சில மருந்துகளைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

தேநீரில் காபியை விட காஃபின் குறைவாக இருப்பதாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் கிரீன் டீ அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?

கிரீன் டீயின் காஃபின் உள்ளடக்கம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு மருத்துவர்கள் என்ன பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

தாய்ப்பால் மற்றும் காஃபின்

சிறு குழந்தைகளுக்கு காஃபின் கொடுக்க டாக்டர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை, குழந்தைகளுக்கும் இது பொருந்தும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது காஃபின் குடிப்பதால் எந்தவொரு நிரந்தர அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளையும் ஆராய்ச்சி காட்டவில்லை என்றாலும், அது நிச்சயமாக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். தாய்ப்பால் மூலம் காஃபின் வெளிப்படும் குழந்தைகளுக்கு அதிக எரிச்சல் ஏற்படலாம் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம். அதைத் தவிர்க்க முடியுமானால் யாரும் ஒரு வம்பு குழந்தையை விரும்பவில்லை.

கலிபோர்னியாவின் சாண்டா மோனிகாவில் உள்ள பிராவிடன்ஸ் செயிண்ட் ஜான்ஸ் சுகாதார மையத்தின் OB-GYN மற்றும் பெண்களின் சுகாதார நிபுணர் டாக்டர் ஷெர்ரி ரோஸ் கூறுகிறார், “காஃபின் உங்கள் கணினியில் ஐந்து முதல் 20 மணி நேரம் வரை இருக்க முடியும். நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொண்டால், அதிக கொழுப்பு அல்லது பிற மருத்துவ பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். ”

காஃபின் ஒரு புதிதாகப் பிறந்தவரின் அமைப்பில் ஒரு வயது வந்தவரின் அமைப்பை விட நீண்ட காலம் இருக்க முடியும், எனவே நீங்கள் சிறிது நேரம் வம்பு மற்றும் தூக்கப் பிரச்சினைகளைக் கையாளலாம்.

கிரீன் டீ மற்றும் காஃபின்

க்ரீன் டீ நிச்சயமாக காபியைப் போன்ற காஃபின் இல்லை, மேலும் நீங்கள் காஃபின் இல்லாத வகைகளையும் கூட பெறலாம். வழக்கமான கிரீன் டீயின் 8 அவுன்ஸ் பரிமாறலில் 24 முதல் 45 மி.கி வரை உள்ளது, இது காய்ச்சிய காபியில் 95 முதல் 200 மி.கி.

எது பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது?

"பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் மூன்று கப் பச்சை தேநீர் குடிக்கலாம், ஆனால் உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு எந்தவிதமான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை" என்று டாக்டர் ரோஸ் விளக்குகிறார். "நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லிகிராம் காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது."

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) படி, தாய்ப்பால் எடுக்கப்பட்ட காஃபின் 1 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக தாய்ப்பாலில் உள்ளது. நீங்கள் மூன்று கோப்பைக்கு மேல் குடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காஃபினேட்டட் பானங்களுக்குப் பிறகு குழந்தைக்கு வம்பு ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம் என்றும் ஆம் ஆத்மி குறிப்பிடுகிறது. இருப்பினும், மக்களின் வளர்சிதை மாற்றங்கள் காஃபினை வித்தியாசமாக செயலாக்குகின்றன. சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அதிக சகிப்புத்தன்மை இருக்கிறது, இது குழந்தைகளுக்கும் உண்மையாக இருக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலின் அடிப்படையில் உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள்.

சாக்லேட் மற்றும் சோடாவிலும் காஃபின் உள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த பொருட்களை உங்கள் தேநீர் குடிப்போடு இணைப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த காஃபின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.

மாற்று

உங்கள் தேநீர் மூலம் அதிகப்படியான காஃபின் பெறுவது குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பச்சை தேயிலைக்கு காஃபின் இல்லாத விருப்பங்கள் உள்ளன. சில கருப்பு டீக்களில் இயற்கையாகவே பச்சை தேயிலை விட குறைவான காஃபின் உள்ளது. காஃபின் இல்லாத தயாரிப்புகளில் கூட இன்னும் சிறிய அளவு காஃபின் இருந்தாலும், அது கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குடிக்க பாதுகாப்பான சில குறைந்த முதல் காஃபின் இல்லாத தேநீர்:

• வெள்ளை தேநீர்
• கெமோமில் தேயிலை
• இஞ்சி தேநீர்
• மிளகுக்கீரை தேநீர்
• டேன்டேலியன்
• ரோஜா இடுப்பு

எடுத்து செல்

ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் தேநீர் சிக்கல்களை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை. தீவிரமான காஃபின் சரிசெய்ய வேண்டிய அம்மாக்களுக்கு ஒவ்வொரு முறையும், அது செய்யக்கூடியது. ஒரு சிறிய திட்டமிடலுடன், அந்த பெரிய சேவை அல்லது கூடுதல் கோப்பை வைத்திருப்பது சரி. உங்கள் குழந்தையின் அடுத்த உணவிற்காக குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் ஆகியவற்றில் சேமிக்க போதுமான பால் பம்ப் செய்யுங்கள்.

“உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பற்ற ஒன்றை நீங்கள் உட்கொண்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், 24 மணி நேரம்‘ பம்ப் மற்றும் டம்ப் ’செய்வது நல்லது. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பாதுகாப்பாக மீண்டும் தொடங்கலாம், ”என்கிறார் டாக்டர் ரோஸ்.

பம்ப் அண்ட் டம்ப் என்பது உங்கள் பால் விநியோகத்தை உந்தி, உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்காமல் விடுபடுவதைக் குறிக்கிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் அதிகப்படியான காஃபின் கொண்டிருக்கும் பால் மூலம் வேலை செய்கிறீர்கள்.