கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும் 10 சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல்
• எச்சரிக்கையின் குறிப்பு
• 1. வைட்டமின் சி
• 2. பால் தூள் சறுக்கு
• மூலிகை கூடுதல்
• 3. ப்ரோமைலின் சாறு
• 4. மீன் எண்ணெய் கூடுதல்
• 5. இஞ்சி
• 6. கொய்யா இலைகள் சாறு
• 7. பால் திஸ்டில்
• 8. மஞ்சள்
• பிற இயற்கை விருப்பங்கள்
• 9. செர்ரி
• 10. காபி
• பிற சிகிச்சைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை கீல்வாதம், இது ஹைப்பர்யூரிசிமியா எனப்படும் ஒரு நிலையின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. யூரிக் அமிலத்தின் உருவாக்கம் மென்மையான திசு மற்றும் மூட்டுகளில் படிகங்களைக் குவிக்கிறது.

கீல்வாதம் திடீரென எரியும் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு நேரத்தில் ஒரு மூட்டு அல்லது பல மூட்டுகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் இது குறிப்பாக பெருவிரலில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

இது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும் என்பதால், கீல்வாதம் உள்ள பலர் தாக்குதல்கள் நிகழாமல் தடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், அத்துடன் அவை நிகழும்போது விரிவடைவதற்கு பயனுள்ள சிகிச்சையையும் வழங்குகிறார்கள்.

மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் கிடைக்கும்போது, ​​கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதாகக் கூறும் சந்தையில் உள்ள சில கூடுதல் மருந்துகளையும் விசாரிப்பதில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல்

கீல்வாத தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது அல்லது அவை முதலில் நிகழாமல் தடுப்பதற்கான மிகவும் இயல்பான அணுகுமுறையை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், இந்த விருப்பங்களில் சிலவற்றை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

எச்சரிக்கையின் குறிப்பு

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் வேறு எந்த மருந்துகளுடனும் தொடர்பு கொள்ள முடிந்தால் நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் விவாதிப்பது முக்கியம்.

1. வைட்டமின் சி

வைட்டமின் சி ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான திசுக்களை உருவாக்க, சரிசெய்ய மற்றும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அதாவது, தீங்கு விளைவிக்கும் இலவச தீவிர மூலக்கூறுகளுக்கு எதிராக உங்கள் உடல் தற்காத்துக் கொள்ள இது உதவுகிறது.

கீல்வாதம் என்று வரும்போது, ​​அதன் பயன் உங்களுக்கு ஏற்கனவே கீல்வாதம் இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்தது.

கீல்வாதத்தைத் தடுக்க வைட்டமின் சி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கீல்வாதத்தின் வரலாறு இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட 47,000 ஆண்களில் வைட்டமின் சி இன் சாத்தியமான நன்மை குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டது.

வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் மற்றும் கீல்வாதம் உருவாகும் ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இன்னும் வழக்கமான வரம்பிற்குள் இருக்கும் அதிக அளவு குறைந்த அளவை விட அதிக நன்மையைக் காண்பிப்பதாகவும் அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

ஏற்கனவே கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு வைட்டமின் சி ஒரு சாதாரண அளவு பெரிதும் உதவாது என்று பிற ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. வைட்டமின் சி தினசரி 500 மில்லிகிராம் டோஸ் யூரேட் அளவைக் கணிசமாகக் குறைப்பதாகத் தெரியவில்லை என்று 2013 ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் சி முயற்சிக்க நீங்கள் இரண்டு காரணங்கள் இருக்கலாம்: வைட்டமின் சி பொதுவாக பாதுகாப்பாக அறியப்படுகிறது, மேலும் அதைப் பெறுவது எளிது. நீங்கள் பல மருந்துக் கடைகளிலும் மளிகைப் பொருட்களிலும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கலாம். உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் அளவையும் அதிகரிக்கலாம்.

வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

2. பால் தூள் சறுக்கு

கீல்வாத அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய ஸ்கீம் பால் பவுடரைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பான ஆராய்ச்சியை 2014 மதிப்பாய்வு மேற்கொண்டது.

ஆராய்ச்சியின் படி, செறிவூட்டப்பட்ட சறுக்கும் பால் சக்தியை உட்கொள்வது கீல்வாதத்தை அகற்றவில்லை, ஆனால் அதை மேம்படுத்துவதாகத் தெரிகிறது. செறிவூட்டப்பட்ட ஸ்கீம் பால் பவுடரை தங்கள் உணவில் சேர்த்தவர்கள் ஆண்டுக்கு சுமார் 2.5 குறைவான கீல்வாத தாக்குதல்களைக் கொண்டிருந்தனர்.

ஸ்கீம் பால் பவுடரைப் பயன்படுத்தியவர்கள் குறைந்த வலியை அனுபவிப்பதாகத் தெரிகிறது.

முயற்சித்துப் பார்க்க முடியுமா? வைட்டமின் கடைகள் மற்றும் மளிகைக் கடைகளில் நீங்கள் எளிதாக பொடியைக் காணலாம். ஆனால் ஒரு எச்சரிக்கை: ஆய்வு செய்யப்பட்ட சான்றுகள் குறைந்த தரம் வாய்ந்தவை என்று மதிப்பாய்வு எச்சரித்தது.

மூலிகை கூடுதல்

வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விற்கும் ஒரு சுகாதார உணவு கடை அல்லது கடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஆன்லைனில் உலாவவும், இரண்டாவது பார்வைக்கு மதிப்புள்ள பல கூடுதல் பொருட்களை நீங்கள் காணலாம்.

3. ப்ரோமைலின் சாறு

புரோமேலின் என்பது அன்னாசி ஆலையில் இருந்து எடுக்கப்படும் சாறு ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. கீல்வாதம், சைனசிடிஸ் மற்றும் பிற வகை அழற்சிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இப்போது, ​​இது இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. எதிர்காலத்தில், கீல்வாதத்திலிருந்து வீக்கம் உள்ளவர்களுக்கு உதவுவதற்காக ப்ரொமைலின் நன்மையை மேலும் ஆராய்ச்சி கண்டறியக்கூடும்.

4. மீன் எண்ணெய் கூடுதல்

இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கும் அவை உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இது இந்த நிலையின் முக்கிய அடையாளமாகும்.

நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், ஏன் மீன் மட்டும் சாப்பிடக்கூடாது? சில வகையான மீன்களில் பியூரின்ஸ் எனப்படும் அதிக அளவு இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் யூரிக் அமில அளவை உயர்த்துவதால் கீல்வாதத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆனால் அதிக வடிகட்டிய மீன் எண்ணெயில் இந்த ப்யூரின்கள் இருக்கக்கூடாது.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

5. இஞ்சி

இஞ்சி பெரும்பாலும் அதன் புகழ்பெற்றது.

சிவப்பு இஞ்சியின் வலி நிவாரண திறனை 2017 ஆய்வில் ஆய்வு செய்தது. சிவப்பு இஞ்சியுடன் செய்யப்பட்ட சுருக்கங்கள் கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய சில வலிகளைப் போக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இருப்பினும், ஆய்வு சிறியதாகவும் மிகவும் குறைவாகவும் இருந்தது. கீல்வாத சிகிச்சையாக இஞ்சியின் திறனைப் பற்றி மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

6. கொய்யா இலைகள் சாறு

கொய்யா அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. செரிமான அமைப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு அதன் நன்மைக்காக சிலர் கொய்யா இலைகளை பிரித்தெடுக்க திரும்புகிறார்கள்.

இந்த சாறு கீல்வாத எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டிருக்கலாம் என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர்.

7. பால் திஸ்டில்

பால் திஸ்ட்டின் சில காப்ஸ்யூல்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியுமா? எனவும் அறியப்படுகிறது சிலிபம் மரியானம், பால் திஸ்ட்டில் சில புற்றுநோய் சிகிச்சையால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

இந்த 2016 ஆய்வு உட்பட பிற ஆராய்ச்சிகள் யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், தற்போதுள்ள ஆய்வுகள் விலங்கு ஆய்வுகள் என்பதால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

8. மஞ்சள்

இந்த மசாலா உணவுக்கு கொடுக்கும் தனித்துவமான மஞ்சள் நிறத்திற்கு நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். கீல்வாதம் மற்றும் பிற நிலைகளிலிருந்து வீக்கத்தைப் போக்க பலர் ஏற்கனவே மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸை நம்பியுள்ளனர்.

மஞ்சளின் கீல்வாத எதிர்ப்பு திறனை சமீபத்தில் ஆய்வு செய்தது. ஆய்வு குறைவாக இருந்தது, எலிகளில் ஏற்படும் விளைவுகள் மட்டுமே ஆராயப்பட்டன.

இருப்பினும், கீல்வாதம் உள்ளவர்களில் யூரிக் அமில அளவைக் குறைப்பதில் மஞ்சள் நானோ துகள்கள் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு வாக்குறுதியைக் கொடுக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

பிற இயற்கை விருப்பங்கள்

ஆனால் காத்திருங்கள், இன்னும் நிறைய உள்ளன. கீல்வாதத்தின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்கு நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய சில கூடுதல் இயற்கை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

9. செர்ரி

இரண்டு வெவ்வேறு 2012 ஆய்வுகள் உட்பட ஆராய்ச்சி, செர்ரிகள் சுவையாக மட்டுமல்லாமல், யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன. இது கீல்வாதம் தாக்குதலுக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும்.

நீங்கள் செர்ரி அல்லது செர்ரி சாறு தேர்வு செய்யலாம்.

10. காபி

இது சிலரின் கனவு நனவாகும்: காபி ஒரு கீல்வாதம் தடுப்பு உத்தி.

முந்தைய ஆய்வுகள் ஒன்று காபி கீல்வாதத்திலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிட்டது, ஏனெனில் இது யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும் என்று தெரிகிறது.

எவ்வாறாயினும், நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால் காபி குடிக்கத் தொடங்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க பாதுகாப்பு விளைவு போதுமானதாக இருக்காது என்று மாயோ கிளினிக் குறிப்பிடுகிறது.

பிற சிகிச்சைகள்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் நகரத்தின் ஒரே விளையாட்டு அல்ல, நிச்சயமாக. கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவ வசதிகள் உள்ளன.

கீல்வாத தாக்குதலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் உள்ளன, அத்துடன் தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும் மருந்துகளும் உள்ளன.

இந்த மருந்துகளில் சில மற்றவர்களை விட உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். சில பக்க விளைவுகளை நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாமல் போகலாம், அல்லது அவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் நிராகரிக்கும் ஒரு சுகாதார நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கான சிறந்த விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவர் விவாதிக்க முடியும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பலருக்கு, கீல்வாதம் ஒரு முற்போக்கான நோய். எனவே நீங்கள் அடிக்கடி விரிவடைய அல்லது அதிக தீவிர அறிகுறிகளைக் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

நீங்கள் செய்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க இது ஒரு நல்ல காரணம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், கீல்வாதம் தாக்குதல்கள் இறுதியில் உங்கள் மூட்டுகளுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

விரும்பத்தகாத அல்லது அசாதாரண பக்க விளைவுகளை அனுபவிப்பது அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்தின் பக்க விளைவுகளை பொறுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது உங்கள் மருத்துவருடன் சந்திப்பு செய்வதற்கான பிற நல்ல காரணங்கள்.

நீங்கள் மருந்துகளை மாற்ற விரும்பினால், புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும், அல்லது ஒரு துணை சேர்க்கவும், அதை உங்கள் மருத்துவரிடமும் விவாதிக்கவும்.

அடிக்கோடு

கீல்வாதத்தைத் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது, சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் உட்பட உங்களுக்கு நிறைய தேர்வுகள் உள்ளன.

ஒரு சிகிச்சை உங்களுக்காக வேலை செய்யத் தெரியவில்லை எனில், மற்றொரு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் தேர்வுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.