எடை இழப்பு காப்ஸ்யூல்களில் கோஜி பெர்ரியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
![Goji Berry நன்மைகள் | நான் அவற்றை எப்படி, ஏன் சாப்பிடுகிறேன்](https://i.ytimg.com/vi/XrNyjRqjvIw/hqdefault.jpg)
உள்ளடக்கம்
- எங்கே வாங்க வேண்டும்
- கோஜி பெர்ரியை எப்போது, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
- பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
- காப்ஸ்யூல்களில் கோஜி பெர்ரியின் நன்மைகள்
வழக்கமாக, எடை இழக்க கோஜி பெர்ரியைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழி ஒரு நாளைக்கு 2 காப்ஸ்யூல்கள், ஒன்று மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவில் ஒன்று, அல்லது இந்த சப்ளிமெண்ட் இன் செருகல் அல்லது பேக்கேஜிங் வழங்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படி குறைந்தபட்சம் ஒரு காலத்திற்கு எடுக்கப்பட வேண்டும் 3 மாதங்கள்.
ஆனால் இந்த யத்தின் நன்மைகள் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக வயிற்றை உலர்த்துவதைத் தாண்டி, காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள கோஜி பெர்ரி முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, அத்துடன் இருதய நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்களின் தோற்றம் அதன் இயற்கை வேதியியல் சேர்மங்களால் தடுக்கிறது.
எங்கே வாங்க வேண்டும்
காப்ஸ்யூல்களில் கோஜி பெர்ரி தயாரிக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, பயோவியா மற்றும் யூனிலீஃப் என்ற ஆய்வகங்களால், மருந்தகங்கள், மருந்துக் கடைகள் மற்றும் முண்டோ வெர்டே போன்ற இயற்கை பொருட்கள் கடைகளிலும், இலவச சந்தைகள் மற்றும் ஆன்லைன் மருந்தகங்கள் போன்ற வலைத்தளங்கள் மூலமாகவும் இணையத்தில் வாங்கலாம்.
ஏற்கனவே பெர்ரி ஹைப்பர் மார்க்கெட்டுகளிலும், ஸ்லிம்மிங் அமர்விலும் அல்லது உலர்ந்த பழங்களிலும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது, மேலும் அவற்றை தானியத்தில் அல்லது பழ வைட்டமின்களில் ஒரு நாளைக்கு 10 அல்லது 15 கிராம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
![](https://a.svetzdravlja.org/healths/como-tomar-goji-berry-em-cpsulas-para-emagrecer.webp)
கோஜி பெர்ரியை எப்போது, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
எடை இழக்க விரும்பும் மக்களுக்கு இந்த உணவு நிரப்பியை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இதில் எடை இழப்பை எளிதாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. மருந்து இல்லாமல் இதை வாங்க முடியும் என்றாலும், மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிந்துரைத்த பின்னரே நீங்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட் வாங்க வேண்டும், ஏனெனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகமாக இருப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியவர்களும் தங்கள் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றியமைக்க வேண்டும். .
பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
காப்ஸ்யூல்களில் கோஜி பெர்ரியின் பக்க விளைவுகள் எதுவும் விவரிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள கோஜி பெர்ரி குழந்தைகள், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது. இது நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் வார்ஃபரின் ஆகியவற்றுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
காப்ஸ்யூல்களில் கோஜி பெர்ரியின் நன்மைகள்
கோஜி பெர்ரியின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துங்கள்;
- இருதய மற்றும் அழற்சி நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுங்கள்;
- குடல் போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்;
- மனநிறைவின் உணர்வை அதிகரிக்கவும்;
- எடை இழப்பை ஊக்குவித்தல்;
- குறைந்த இரத்த சர்க்கரை;
- கொழுப்பை சாதாரண மட்டத்தில் வைத்திருங்கள்.
காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள கோஜி பெர்ரி மனநிலை, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு, வயிற்றை உலர்த்தும் பயிற்சிகள் இயங்கினாலும், குதித்து, ஜூம்பாவாக இருந்தாலும், எடை இழப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கும், சிறந்த எடையை எட்டுவதற்கும் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை விட ஒரு நடை கூட சிறந்தது. சிறந்த எடை இழப்பு பயிற்சிகளை இங்கே பாருங்கள்.