SOS! எனக்கு சமூக கவலை இருக்கிறது, இந்த விருந்தில் யாரையும் நிச்சயமாக அறிவதில்லை

உள்ளடக்கம்

• 1. நேர்மையாக இருங்கள்
• 2. உங்கள் அலங்காரத்தை முன்கூட்டியே தயார்படுத்துங்கள்
• 3. நீங்களே கனிவாக இருங்கள்
• 4. உங்களை திசை திருப்பவும்
• 5. மக்களுடன் பேசுங்கள்
• 6. காப்புப்பிரதி எடுக்கவும்
• நீ சாதித்துவிட்டாய்!

அது நடக்கும். ஒரு வேலை நிகழ்வு. உங்கள் கூட்டாளியின் குடும்பத்துடன் இரவு உணவு. ஒரு நண்பர் உங்களை அவர்களின் கடைசி நிமிட பிளஸ் ஒன் ஆகக் கேட்கிறார். நாம் அனைவரும் யாருக்கும் தெரியாத நிகழ்வுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்.

சமூக கவலை கொண்ட ஒரு நபருக்கு, எங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் ஒரே ஒரு எளிய வார்த்தையில் சுருக்கமாகக் கூறலாம்:

.

உயரத்திற்கு பயந்த ஒருவரிடம் விமானத்திலிருந்து வெளியேறும்படி கேட்பது போலாகும்!

நான் முதல்முறையாக என் கணவருடன் ஒரு விருந்தில் கலந்துகொண்டேன், அவருக்கு கழிப்பறை தேவைப்படும்போதுதான் நான் அவரை என் பக்கத்தை விட்டு வெளியேற அனுமதித்தேன். அதன்பிறகு, நான் அவருக்கு கடுமையான கண்களைக் கொடுத்தேன்! நான் அவருடன் சென்றிருப்பேன், அது என்னை பன்னி கொதிகலன் போல தோற்றமளிக்கவில்லை என்றால்! அவர்கள் அறிந்திருந்தால் மட்டுமே - அது உடைமை அல்ல, அது கவலை.

பல ஆண்டுகளாக, இது நான் நிர்வகிக்க வேண்டிய ஒன்று என்பதை ஏற்றுக்கொண்டேன். ஒரு எழுத்தாளராக, நான் அடிக்கடி நிகழ்வுகளுக்கு அழைக்கப்படுகிறேன், அவற்றை தொடர்ந்து நிராகரிக்க நான் விரும்பவில்லை. நான் பேயை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது, அதனால் பேச.

எனவே, உங்களுக்கு சமூக கவலை இருந்தால் சமூக நிகழ்வுகளை கையாள்வதற்கான எனது சிறந்த பிழைப்பு குறிப்புகள் இங்கே:

1. நேர்மையாக இருங்கள்

முடிந்தால், புரவலன், நண்பர் அல்லது உங்களை அழைத்த நபரிடம் உங்கள் கவலையைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். வியத்தகு அல்லது மேலே எதுவும் இல்லை. சமூக சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பதட்டத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கும் எளிய உரை அல்லது மின்னஞ்சல்.

இது உடனடியாக உங்கள் பக்கத்தில் உள்ள நபரைப் பெறும், மேலும் உங்கள் தோள்களில் இருந்து எடையை உயர்த்தும்.

2. உங்கள் அலங்காரத்தை முன்கூட்டியே தயார்படுத்துங்கள்

குறைந்தது ஒரு நாளுக்கு முன்பே நீங்கள் அணியப் போவதைத் தேர்வுசெய்க. இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும், மேலும் வசதியாக இருக்கும்.

ஓ, மற்றும் தீவிரமாக, இப்போது ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் அல்லது ஒப்பனை தோற்றத்துடன் பரிசோதனை செய்ய நேரம் இல்லை. என்னை நம்பு. டிராகுலாவின் மணமகள் தற்செயலாகத் திரும்புவது ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்தாது!

3. நீங்களே கனிவாக இருங்கள்

உங்கள் நரம்புகள் உண்மையிலேயே உதைக்கத் தொடங்கும் போதுதான் நிகழ்விற்கான பயணம். எனவே, நீங்கள் எவ்வளவு தைரியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதன் மூலம் இதைத் தடுக்கவும். நீண்ட காலமாக, இந்த அனுபவம் உங்கள் சமூக கவலையை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள்.

4. உங்களை திசை திருப்பவும்

அங்கு செல்லும் வழியில், கையில் சில கவனச்சிதறல்கள் அல்லது கவனச்சிதறல் நுட்பங்களை வைத்திருக்க இது எப்போதும் எனக்கு உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, நான் சமீபத்தில் கோபம் பறவைகளுடன் மீண்டும் வெறி கொண்டேன். சிரிக்கும் பச்சை நிற பிக்கிகளைக் கொல்வது போன்ற என் கவலையை எதுவும் என் மனதில் இருந்து எடுக்கவில்லை!

5. மக்களுடன் பேசுங்கள்

எனக்கு தெரியும், இது குறிப்பாக ஆபத்தானது! குறிப்பாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது எல்லாம் மூலையில் அல்லது கழிப்பறைகளில் மறைந்திருக்கும் போது.

முதலில், மக்களை அணுகுவது எனக்கு சாத்தியமற்றது என்று நான் நினைத்தேன்: நான் அடையாளம் காணாத முகங்களின் கடல், உரையாடலில் ஆழமானது. ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவேன் என்று என்னால் ஒருபோதும் நம்ப முடியவில்லை. இருப்பினும், நான் சமீபத்தில் இந்த தந்திரத்தை முயற்சிக்கத் தொடங்கினேன், முடிவுகள் மிகவும் சாதகமானவை.

இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்களை அணுகி நேர்மையாக இருங்கள்: “குறுக்கிட்டதற்கு நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், இங்கு யாரையும் எனக்குத் தெரியாது, உங்கள் உரையாடலில் சேர முடியுமா என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன்?” இது அச்சுறுத்தலாக இருக்கிறது, ஆனால் மக்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்… நன்றாக, மனிதர்களே!

பச்சாத்தாபம் என்பது ஒரு வலுவான உணர்ச்சி, அவர்கள் முற்றிலும் பங்குதாரர்களாக இல்லாவிட்டால் - இந்த விஷயத்தில், அவர்களுடன் பேசாமல் இருப்பது நல்லது - பின்னர் அவர்கள் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.

இந்த நுட்பம் இந்த ஆண்டு எனக்கு 89 சதவீத நேரத்தை வேலை செய்துள்ளது. ஆம், நான் புள்ளிவிவரங்களை விரும்புகிறேன். கடைசியாக நான் இதை முயற்சித்தபோது, ​​ஒரு பெண் வெளிப்படையாக ஒப்புக் கொண்டார்: “நீங்கள் சொன்னதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், எனக்கு யாரையும் தெரியாது,”

6. காப்புப்பிரதி எடுக்கவும்

என் வாழ்க்கையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில நபர்கள் இருக்கிறார்கள், எனக்கு ஊக்கம் தேவைப்பட்டால் நான் உரை அனுப்ப முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும். எடுத்துக்காட்டாக, நான் எனது சிறந்த நண்பருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புவேன்: “நான் ஒரு விருந்தில் இருக்கிறேன், நான் வெளியேறுகிறேன். என்னைப் பற்றி மூன்று பெரிய விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள். ”

அவள் பொதுவாக, “நீங்கள் தைரியமானவர், அழகானவர், இரத்தக்களரி பெருங்களிப்புடையவர். யார் உங்களுடன் பேச விரும்ப மாட்டார்கள்? ” நேர்மறையான உறுதிமொழிகள் உண்மையில் எவ்வளவு உதவக்கூடும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

நீ சாதித்துவிட்டாய்!

நீங்கள் வெளியேறி வீட்டிற்குச் சென்றதும், பின்புறத்தில் ஒரு குறியீட்டுத் தளத்தை வழங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலைப்படக்கூடிய ஒன்றைச் செய்தீர்கள், ஆனால் அதைத் தடுக்க நீங்கள் அனுமதிக்கவில்லை.

இது பெருமைப்பட வேண்டிய ஒன்று.

கிளாரி ஈஸ்ட்ஹாம் ஒரு விருது பெற்ற பதிவர் மற்றும் நாங்கள் எல்லோரும் மேட் ஹியர் எழுதிய சிறந்த விற்பனையாளர் ஆவார். அவரது வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும் அல்லது அவருடன் ட்விட்டரில் இணைக்கவும்.