வலிக்கு எவ்வளவு இஞ்சி-எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டும்? பிளஸ், எவ்வளவு அடிக்கடி?
உள்ளடக்கம்
சீனாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இஞ்சி ஆலை பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ ரீதியாகவும் சமையலிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேயிலை இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், காலை நோய், பொது குமட்டல் மற்றும் கார் மற்றும் கடல் நோய்களுக்கு நாள் முழுவதும் நிவாரணம் அளிக்கும்.
இஞ்சி நன்மைகள்
- குமட்டல் மற்றும் காலை வியாதிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
- இயற்கை வலி நிவாரணி, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட தசை புண் மற்றும் மாதவிடாய் வலிக்கு
- சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
1,200 க்கும் மேற்பட்ட கர்ப்பிணி மக்களில் 1.1 கிராம் இஞ்சி கணிசமாக குறைவாக இருப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. எனவே, உங்களுக்கு காலை நோய் இருந்தால், அதை முதலில் குடிக்க முயற்சிக்கவும். கீமோதெரபி மூலம் வருபவர்களுக்கும் இது காட்டப்பட்டுள்ளது.
டோனிக்ஸ் முதல் மிருதுவாக்கிகள் வரை மொக்க்டெயில்கள் வரை உங்கள் பானங்களில் இஞ்சியைச் சேர்க்க ஒரு டன் வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், இந்த எளிய இஞ்சி தேநீரை விட வேறு வழியில்லை. ஜிங்கை ஈடுசெய்ய எலுமிச்சையில் சேர்க்கவும்!
உங்களுக்கு குமட்டல் இல்லையென்றால், இஞ்சியின் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளிலிருந்து நீங்கள் இன்னும் பயனடையலாம்.
வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆன்டிகான்சர் விளைவுகளை வெளிப்படுத்தும் ஒரு பயோஆக்டிவ் கலவை இஞ்சியில் உள்ளது. இந்த கலவை இஞ்சியின் குணப்படுத்தும் குணங்களுக்கு பல காரணமாகும்.
தீவிர ஒர்க்அவுட் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு இஞ்சி தேநீரும் பயனளிக்கும். ஒரு ஆய்வில் 2 கிராம் இஞ்சியை 11 நாட்களுக்கு உட்கொள்வது உடற்பயிற்சியால் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இருப்பதாகக் காட்டியது. இஞ்சி மீட்பு செயல்முறையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது மற்றும் பயனுள்ள இயற்கை வலி நிவாரணியாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
இது மாதவிடாய் வலிக்கும் செல்கிறது. ஒரு ஆய்வில் 250 மி.கி இஞ்சி வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு தூள் காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை எடுத்துக்கொள்வது மெஃபெனாமிக் அமிலம் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்றவற்றைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருந்தது.
பெரும்பாலான மளிகைக் கடைகளில் இஞ்சி சுவை கொண்ட டீஸை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம், ஆனால் ஏன் சொந்தமாக செய்யக்கூடாது?
எலுமிச்சை-இஞ்சி தேநீருக்கான செய்முறை
தேவையான பொருட்கள்
- 1 அங்குல துண்டு புதிய இஞ்சி வேர், உரிக்கப்படுகிறது
- 1 கப் தண்ணீர்
- எலுமிச்சை, வெட்டப்பட்டது
- மூல தேன், சுவைக்க
திசைகள்
- ஒரு சிறிய தொட்டியில் தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சில எலுமிச்சை துண்டுகளுடன் மெல்லியதாக நறுக்கி, அழகுபடுத்த ஒரு துண்டு சேமிக்கவும். மாற்றாக, மைக்ரோ ஜெஸ்டரைப் பயன்படுத்தி இஞ்சியை இன்னும் அதிக ஆற்றலுக்காக அரைக்கலாம்.
- தண்ணீரை ஒரு இளங்கொதிவாக்கு கொண்டு வந்து, தேநீர் 5-10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக விடவும்.
- எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை வடிகட்டி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் துண்டுடன் தேநீர் சூடாக பரிமாறவும்.
அளவு: அறிகுறிகள் நீடிக்கும் வரை 1 அங்குல துண்டின் இஞ்சியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை குடிக்கவும். நீங்கள் அதை குமட்டலுக்கு எடுத்துக்கொண்டால், சில மணி நேரங்களுக்குள் உங்களுக்கு நிம்மதி ஏற்படலாம். தசை வலிக்கு, விளைவுகளை உணர பல நாட்களில் தவறாமல் குடிக்கவும்.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இஞ்சிக்கு எந்தவொரு தீவிரமான பக்க விளைவுகளும் இல்லை. இருப்பினும், கர்ப்பத்தின் பாதிக்கப்படக்கூடிய தன்மை காரணமாக, இஞ்சியை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது. இஞ்சியில் சாலிசிலேட்டுகள் உள்ளன, இது ஆஸ்பிரினில் இரத்த மெல்லியதாகப் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள். இதன் காரணமாக, இரத்தப்போக்கு கோளாறு உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இஞ்சி, குறிப்பாக பெரிய அளவில் உட்கொள்ளும்போது, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் வயிற்று எரிச்சல் போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
டிஃப்பனி லா ஃபோர்ஜ் ஒரு தொழில்முறை சமையல்காரர், ரெசிபி டெவலப்பர் மற்றும் பார்ஸ்னிப்ஸ் மற்றும் பேஸ்ட்ரீஸ் வலைப்பதிவை இயக்கும் உணவு எழுத்தாளர் ஆவார். அவரது வலைப்பதிவு ஒரு சீரான வாழ்க்கை, பருவகால சமையல் மற்றும் அணுகக்கூடிய சுகாதார ஆலோசனைகளுக்கான உண்மையான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவள் சமையலறையில் இல்லாதபோது, டிஃபானி யோகா, ஹைகிங், பயணம், ஆர்கானிக் தோட்டக்கலை மற்றும் தனது கோர்கி கோகோவுடன் ஹேங்அவுட்டை அனுபவிக்கிறார். அவரது வலைப்பதிவில் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைப் பார்வையிடவும்.
நாங்கள் உங்களை பரிந்துரைக்கிறோம்
கிரில் ஆயில் வெர்சஸ் ஃபிஷ் ஆயில்: என்ன வித்தியாசம்?
