சைக்கிள் ஓட்டுதலைத் தொடங்குங்கள்: நீங்கள் செல்ல சிறந்த 4 சைக்கிள் அடிப்படைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

அவர்கள் பூச்சு கோட்டை கடக்கும்போது உற்சாகம். அவர்கள் அதை எளிதாகவும், வேகமாகவும், உற்சாகமாகவும் பார்க்கும் விதம். நீங்கள் எங்களைப் போன்றவர்கள் என்றால், டூர் டி பிரான்ஸ் சைக்கிள் பந்தயத்தில் உள்ள தோழர்கள் உங்கள் பைக்கை பிடித்து சாலையில் செல்ல உத்வேகம் அளித்தது. நீங்கள் 3,642 கிலோமீட்டர்களை சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம்-அது 2,263 மைல் தட்டையான மற்றும் மலைப்பாங்கான நிலப்பரப்பு-நீங்கள் அருகிலுள்ள பைக் பாதைகளுக்குச் செல்லலாம், தெருக்களில் செல்லலாம், நூற்பு வகுப்பு எடுக்கலாம் அல்லது உள்ளூர் சைக்கிள் பந்தயங்கள் மற்றும் சவாரிகளுக்கு பதிவு செய்யலாம். எங்கள் சிறந்த சைக்கிள் ஓட்டுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள், நீங்கள் டூர் டி பிரான்ஸ் சைக்கிள் ப்ரோவைப் போல பயணிப்பீர்கள்.

1. உங்களுக்கான சரியான பைக் கண்டுபிடிக்கவும்

பைக் கடைகள் பயமுறுத்த வேண்டியதில்லை; இந்த உத்திகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்களுடைய சரியான பைக்கைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதைத் தெரிந்துகொள்ள நாங்கள் ஆலோசனை செய்துள்ளோம், நீங்கள் அதை எப்படிப் பயணம் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், பந்தயத்தில் அல்லது மலைகளைத் தாக்கினாலும்-உங்கள் கடைசியாக டாஸ்ஸல் மற்றும் கூடையை வைத்திருந்தாலும் கூட.

2. பெயர்ச்சி 101

ஒழுங்காக மாறுவது எப்படி என்று நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளாமல் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் பள்ளிக்குப் பிறகு சைக்கிள் பந்தயங்களில் இருந்து உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி தேவைப்படலாம். சைக்கிள் ஓட்டுவதை எளிதாக்கும் மற்றும் டூர் டி பிரான்ஸ் சைக்கிள் ப்ரோ போன்ற மலைகளைச் சமாளிக்கும் இந்த எளிய விதிகளைப் பாருங்கள்.

3. ஒரு பிளாட்டை எப்படி சரி செய்வது

அவர் எந்த நேரத்திலும் டூர் டி பிரான்ஸுக்குச் செல்லமாட்டார், ஆனால் மாபெரும் தொழில்முறை மவுண்டன் பைக் ரேசர் கெல்லி எம்மெட்டுக்கு சாலையில் ஒரு பிளாட்டை எப்படி சரி செய்வது என்பது பற்றி ஒன்று அல்லது இரண்டு விஷயங்கள் தெரியும்.ஒரு பம் டயரை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று அவள் உங்களுக்குக் காண்பிப்பதைக் கவனியுங்கள்-மேலும் ஒரு வீக்கத்திற்குப் பிறகு உங்களை அழைத்துச் செல்ல ஒரு நண்பருக்கு ஒருபோதும் போன் செய்ய மாட்டீர்கள்!

4. உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் திட்டம்

டூர் டி பிரான்ஸ் அட்டைகளில் இல்லையென்றாலும், சவாலான சவாரியின் பலனை நீங்கள் இன்னும் பெறலாம். நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஈக்வினாக்ஸ் ஃபிட்னஸில் சைக்கிள் ஓட்டும் பயிற்றுவிப்பாளரான கிரெக் குக் உருவாக்கிய இந்த உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் திட்டத்தின் மூலம் ஜிம்மில் அல்லது உங்கள் சொந்த வீட்டிலேயே கவர்ச்சியான, ஒல்லியான உடலைப் பெறுங்கள். இது ஒரு அமர்வுக்கு 500 கலோரிகள் வரை எரிகிறது.

சுவாரசியமான எங்கோ செல்லுங்கள்: உங்கள் சவாரிகளை இங்கே வரைபடமாக்குங்கள்

க்கான மதிப்பாய்வு