உந்துதல் பெறுங்கள்! ஃபிட்னஸ் இன்ஸ்பிரேஷன்க்கான சிறந்த 8 தளங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

சில நேரங்களில், உந்துதலைப் பெற உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூடுதல் உத்வேகம் தேவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த 8 இணையதளங்கள் உங்கள் வலியை உணர்கின்றன. ஊக்கமளிக்கும் கதைகள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் கருவிகளுக்கு அப்பால், இந்த தளங்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு சிறப்பு நுண்ணறிவு, பார்வைகள் அல்லது பகிர்வு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை "நான் அதைச் செய்யப் போகிறேன்" என்ற உந்துதலைப் பின்பற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளரை நியமிக்கவும், அல்லது மாற்றும் பந்து உருட்டலைப் பெற (மற்றும் வைத்திருக்க) இந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

1. மகிழ்ச்சி திட்டம்

அது என்ன? மகிழ்ச்சி திட்டம் ஒரு ஆன்லைன் கருவித்தொகுப்பு (உண்மையில்) வெற்றிக்கு. நீங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை உருவாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ("அதைத் தேவையானதைச் செய்யுங்கள்" என்ற சூடோபிளான் மட்டும் அல்ல!), ஆனால் மகிழ்ச்சித் திட்டக் கருவிப்பெட்டி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வது எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறது என்பதை ஆவணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு நுழைவு: "காலை 7 மணிக்கு யோகாவிற்கு எழுந்தேன், நாள் முழுவதும் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்ததாக உணர்ந்தேன்!".

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: ஒரு தீர்மானத்தை எடுப்பது அல்லது பொதுவில் வாழ "தனிப்பட்ட கட்டளைகளை" அமைப்பது (நீங்கள் விரும்பினால் அதை தனிப்பட்டதாக அமைக்கலாம்) கண்டிப்பாக அவற்றை வைத்திருக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, மற்றவர்களின் யோசனைகளைப் பார்ப்பது முடிவில்லாமல் ஊக்கமளிக்கிறது ("என் நாள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நேர்மறையான விஷயத்தை எழுதுங்கள்") மற்றும் வேடிக்கையானது ("என் கணவரிடம் நான் அவரை ஒவ்வொரு நாளும் நேசிக்கிறேன், அதற்கு அர்த்தம்").

2. நீங்கள் சூடாக இருப்பதற்கு முன்பு

அது என்ன? பிஃபோர் யூ வேர் ஹாட் என்பது பயனர்களின் குழந்தைப் பருவம் அல்லது அவர்களது பதின்ம வயதுப் படங்கள் (உம், 80களின் பேங்க்ஸ், யாரேனும்?) மற்றும் இப்போது அவர்கள் எப்படித் தோற்றமளிக்கிறார்கள் என்பதற்கான புகைப்படங்களின் ஆன்லைன் தொகுப்பாகும்.

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: உருமாற்றம் ஒரு அழகான விஷயம். உங்களைப் பற்றி ஏதாவது மாற்ற முடியும் என்று உங்களுக்கு எப்போதாவது சந்தேகம் இருந்தால், இந்த மக்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்தார்கள் என்று பாருங்கள். பார்க்கவா? உங்களால் முடியும்.

3. தீப்பொறி மக்கள்

அது என்ன? SparkPeople என்பது மிகப்பெரிய ஆன்லைன் எடை-குறைப்பு சமூகமாகும், 8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உறுப்பினர்கள் தங்கள் இலக்குகளை நோக்கி வேலை செய்கிறார்கள் - மேலும் அவர்கள் அதைச் செய்யும்போது ஒருவரையொருவர் ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள்.

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: உந்துதல் தாவலில் கட்டுரைகள், மேற்கோள்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் வெற்றிக் கதைகள் இடம்பெறுகின்றன, அவை உங்கள் சோம்பேறி நாட்களில் கூட நீங்கள் உங்கள் 5 தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம் வேலை செய்யாமல் இருக்க உங்களுக்கு ஏதேனும் சாக்கு இருந்தால், இந்த தளம் அதை உடைக்கும்.

4. இதனால்தான் நீங்கள் மெல்லியதாக இருக்கிறீர்கள்!

அது என்ன? நன்றி! பேஸ்ட்ரி கேஸில் நீங்கள் பார்ப்பதைப் போல ஆரோக்கியமான உணவை அழகாகக் காட்டும் தளம்! இதனாலேயே யூ ஆர் ஃபேட்டில் கலோரி குண்டுகள் உள்ளன ஆரோக்கியமான.

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: கண்டுபிடிப்பு உணவுகள் (கொட்டாவி-வேட்டையாடாத கோழி!) மிகவும் சுவையாக இருக்கும், நீங்கள் எப்போதாவது மோசமான விஷயங்களை ஏன் அடைந்தீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

5. யம் யாக்கி

அது என்ன? யம் யுக்கி என்பது ஒரு அம்மாவின் தடையற்ற வலைப்பதிவு ஆகும் எச்சரிக்கை: இந்த தளத்தின் எப்போதாவது நான்கெழுத்து வெறித்தனமானது முதன்மையானவர்களுக்கானது அல்ல.

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: பிளாகர் ஜோசி மௌரரின் ஓஹோ-மிகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடிய பதிவுகள் - கார்போஹைட்ரேட் மனச்சோர்வைக் கடந்து செல்வது (மற்றும் வீங்காமல் இருப்பது) மற்றும் "ரிவர்ஸ் ஜர்னலிங்" (நீங்கள் எதைக் கடந்து சென்றீர்கள், சாப்பிடாமல் இருக்கிறீர்கள்!) 6. 43 விஷயங்கள்

அது என்ன? 43 விஷயங்கள் என்பது மக்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலாகும், ஒரு அரை மராத்தான் ஓடுவது மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புகைப்படம் எடுப்பது வரை அற்புதமான தருணங்களின் நோட்பேடை வைத்திருப்பது மற்றும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் சுதந்திரமாக சிந்தித்து தன்னிறைவு பெறுவது .

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: உங்கள் கனவுகளை மட்டும் பட்டியலிட முடியாது, ஆனால் மற்றவர்களை உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்கலாம் (உங்கள் சொந்தமாக ஒருபோதும் வராத விஷயங்கள் உட்பட, ஆனால் சிறந்த யோசனைகள்). சில கணிக்கக்கூடியவை, சில, அதிகம் இல்லை. ஒரு சமீபத்திய நாள், "சிறகுகளை வளர்ப்பது" மிகவும் பிரபலமான இலக்குகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் "தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்து" மற்றும் "உடல் எடையை குறைக்கவும்."

7. ஒரு கொழுத்த பெண்ணின் நாட்குறிப்பு

அது என்ன? மூன்று வயதுடைய 28 வயது அம்மா, முழுநேர மாணவி மற்றும் பகுதிநேர ஆசிரியரான ஜோனாவின் கதை 113 பவுண்டுகள் இழக்கத் துடிக்கும் தனது 150 எடைக்கு (அவள் ஏற்கனவே 60 பவுண்டுகள் இழந்துவிட்டாள்).

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: பூங்காவில் தனது குழந்தைகளுடன் ஓடுவதன் மூலம் ("பெஞ்சில் உட்கார்ந்து அவர்களைப் பார்க்கவில்லை!"), சக ஊழியர்களுடனான மிகப்பெரிய தோல்வி போட்டியில் பங்கேற்று, விடுபட்டு, தனது நாட்களில் ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளைப் பின்தொடர்வதற்கான சிறந்த வழிகளை ஜோனா கண்டுபிடித்தார். வீட்டில் உள்ள குப்பை உணவு ("குழந்தைகள் அதை முறியடிப்பார்கள்"), மற்றும் உடற்பயிற்சிக்காக விடியற்காலையில் எழுந்திருத்தல் ("வலியானது, ஆனால் அது முடிந்தவுடன் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது"). அவளால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், நீங்களும் செய்யலாம்.

8. ஸ்டிக் கே

அது என்ன? உங்கள் உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து அல்லது உடற்பயிற்சி இலக்கை அமைக்கவும், உங்கள் கிரெடிட் கார்டு எண்ணைச் செருகவும் மற்றும் நீங்கள் ஆதரிக்காத ஒரு தொண்டு அல்லது அரசியல் கட்சிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை (நிஜமாகவே நீங்கள் இழக்கும் தொகை!) அடகு வைக்கவும். நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடையவில்லை என்றால், மாவை பெறுவதில் உங்களுக்கு உடன்பாடில்லை.

நாம் ஏன் அதை விரும்புகிறோம்: குளிர், கடினமான பணத்தை வரிசையில் வைப்பது உந்துதல் பெறுவதற்கான ஒரு உறுதியான வழியாகும். ஏய், சில சமயங்களில் உங்களை நகர்த்துவதற்கு கொஞ்சம் சண்டை பிடிக்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு