ஒலிம்பியன்களிடமிருந்து கெட்-ஃபிட் தந்திரங்கள்: லிண்ட்சே வான்
உள்ளடக்கம்
"அது" பெண்
லிண்ட்சே வான், 25, ஆல்பைன் ஸ்கை ரேஸர்
கடந்த சீசனில் லிண்ட்சே தனது இரண்டாவது தொடர்ச்சியான ஒட்டுமொத்த உலகக் கோப்பை சாம்பியன்ஷிப்பை வென்றார் மற்றும் வரலாற்றில் வென்ற அமெரிக்க பெண் ஸ்கீயர் ஆனார். நான்கு ஆல்பைன் நிகழ்வுகளில் தங்கப் பதக்கம் பிடித்தவள், அவளுடைய உந்துதலுடன் தனது சிறந்த நண்பர்களைப் பாராட்டுகிறாள்; "அவர்கள் என் பந்தயங்களில் 'வான்டூரேஜ்' ஸ்வெட்ஷர்ட்களை அணிந்து, பயிற்சியை வேடிக்கை செய்ய என்னுடன் வேலை செய்கிறார்கள்."
அழுத்தத்தின் கீழ் குளிர்ச்சியடைதல் "பந்தயத்திற்கு முன், நான் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுவேன் மூளை வயது என் நிண்டெண்டோ DS இல். "
எரிபொருள் ஆலோசனை "நான் ஒரு பெரிய கிண்ணம் மியூஸ்லியுடன் நாளைத் தொடங்குகிறேன். இது என் காலை உடற்பயிற்சியின் மூலம் எனக்கு சக்தியளிக்க உதவுகிறது."
அவளுடைய சிறந்த பயிற்சி குறிப்பு "இந்த முக்கிய நகர்வின் மூலம் நான் சத்தியம் செய்கிறேன்: உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து ஒரு நிலைத்தன்மை பந்தில் உட்கார்ந்து, ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு எடையுள்ள பந்தை எறியுங்கள். நீங்கள் பின்னால் சாய்ந்தவுடன் அதைப் பிடி, பிறகு நீங்கள் நொறுங்கும்போது அவளிடம் எறியுங்கள்."
மேலும் படிக்க: 2010 குளிர்கால ஒலிம்பியர்களிடமிருந்து உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்
ஜெனிபர் ரோட்ரிக்ஸ் | கிரெட்சன் ப்ளெய்லர் | கேத்ரின் ரியூட்டர் | Noelle Pikus-Pace | லிண்ட்சே வான் | ஏஞ்சலா ரக்கிரோ| தனித் பெல்பின் | ஜூலியா மன்குசோ
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்மிகவும் வாசிப்பு
உடல் எடையை குறைக்க பிரேசில் கொட்டைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
