ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் வாயுவை ஏற்படுத்துமா?

உள்ளடக்கம்

• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றால் என்ன?
• எரிவாயு
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாயு இணைப்பு
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• கே:
• ப:

கண்ணோட்டம்

வாயுவைக் கடந்து செல்வது மோசமானதாக இருக்கும்போது, ​​பொதுவாக இயல்பானது மற்றும் கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல. ஆயினும், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அச fort கரியமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இரண்டு நிலைகளும் செரிமான மண்டலத்தை உள்ளடக்கியது, ஆனால் உண்மையில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாயு இடையே ஒரு தொடர்பு இருக்கிறதா? இவை இரண்டும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். சில சிகிச்சைகள் இருவருக்கும் அறிகுறிகளை அகற்றக்கூடும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றால் என்ன?

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் என்றும் அழைக்கப்படும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அமெரிக்காவில் சுமார் 20 சதவீத மக்களை பாதிக்கிறது என்று தேசிய நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் நிறுவனம் (என்.ஐ.டி.டி.கே) தெரிவித்துள்ளது. இது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (GER) எனப்படும் பொதுவான நிலையின் மிகவும் தீவிரமான வடிவமாகும். குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சி (LES) தன்னிச்சையாக ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது சரியாக இறுக்கமடையாதபோது GER ஏற்படுகிறது. எல்.இ.எஸ் என்பது உணவுக்குழாயில் அமைந்துள்ள தசைகளின் வளையமாகும், இது உணவுக்குழாய்க்கும் வயிற்றுக்கும் இடையில் ஒரு வால்வாக செயல்படுகிறது. GER உடன், வயிற்றில் உள்ள அமில உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் செல்கின்றன. எல்.ஈ.எஸ் பொருத்தமற்ற முறையில் ஓய்வெடுக்கிறது. செரிமான சாறுகள் உணவுடன் உயர்ந்து, மிகவும் பொதுவான அறிகுறியை ஏற்படுத்துகின்றன: அமில அஜீரணம் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் எனப்படும் அடிக்கடி, எரியும் வலி நடுத்தர வயிறு மற்றும் மார்பில் அமைந்துள்ளது.

ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து மற்றும் நாள்பட்டதாக இருக்கும்போது, ​​வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் நிகழும்போது GERD இருப்பதாக நீங்கள் கருதப்படுகிறீர்கள். எல்லா வயதினரும் GERD ஐ அனுபவிக்கலாம். GERD இன் சிக்கல்கள் தீவிரமானவை மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• வடு
• புண்கள்
• பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் எனப்படும் முன்கூட்டிய மாற்றங்கள்
• புற்றுநோய்

சிலர் ஏன் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உருவாக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏன் உருவாக்கவில்லை என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. GERD க்கு ஒரு ஆபத்து காரணி ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் இருப்பது. உதரவிதானத்தின் இயல்பை விட பெரிய திறப்பு வயிற்றின் மேல் பகுதி உதரவிதானத்திற்கு மேலே மற்றும் மார்பு குழிக்குள் செல்ல அனுமதிக்கிறது. இடைவெளி குடலிறக்கம் உள்ள அனைவருக்கும் GERD அறிகுறிகள் இருக்காது.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிக வாய்ப்புள்ள பிற காரணிகள்:

• மது குடிப்பது
• புகைத்தல்
• உடல் பருமன்
• கர்ப்பம்
• இணைப்பு திசு நோய்கள்

பல மருந்துகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பங்களிக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்), ஆஸ்பிரின் (பேயர்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் (நாப்ரோசின்) போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் என்எஸ்ஏஐடிகள்
• சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• பீட்டா-தடுப்பான்கள், அவை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், அவை உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகள்
• சில பிறப்பு கட்டுப்பாடு
• மயக்க மருந்துகள், அவை கவலை அல்லது தூக்கமின்மைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

எரிவாயு

நாம் அதை ஒப்புக்கொண்டாலும் இல்லாவிட்டாலும், அனைவருக்கும் ஒரு கட்டத்தில் வாயு உள்ளது. உங்கள் செரிமானப் பாதை வாயுவை உருவாக்கி வாய் வழியாகவோ, பெல்ச்சிங் வழியாகவோ அல்லது மலக்குடல் வழியாகவோ, வாய்வு வழியாகவோ அதை நீக்குகிறது. சராசரி நபர் ஒரு நாளைக்கு 13 முதல் 21 முறை வாயுவை அனுப்புகிறார். வாயு பெரும்பாலும் கார்பன் டை ஆக்சைடு, ஹைட்ரஜன், நைட்ரஜன், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் மீத்தேன் ஆகியவற்றால் ஆனது.

செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள வாயு காற்றை விழுங்குவதன் மூலமோ அல்லது பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் உணவுகள் உடைந்ததாலோ ஏற்படுகிறது. ஒரு நபருக்கு வாயுவை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் மற்றொருவருக்கு அவ்வாறு செய்யக்கூடாது. ஏனென்றால், பெரிய குடலில் உள்ள பொதுவான பாக்டீரியாக்கள் மற்றொரு வகை பாக்டீரியாக்கள் உருவாக்கும் வாயுவை அகற்றும். இது ஒரு நுட்பமான சமநிலை, இந்த சமநிலையின் சிறிய வேறுபாடுகள் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்ய காரணமாகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

பெரும்பாலான உணவுகள் சிறுகுடலில் உடைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், செரிமானத்திற்கு உதவும் சில நொதிகளின் பற்றாக்குறை அல்லது இல்லாததால், லாக்டோஸ் போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் பொருட்களை சிலர் ஜீரணிக்க முடியாது. செரிக்கப்படாத உணவு சிறுகுடலில் இருந்து பெருங்குடலுக்கு நகர்கிறது, அங்கு இது பாதிப்பில்லாத பாக்டீரியாக்களால் செயல்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்களால் வெளியாகும் கந்தக வாயுக்களால் வாய்வுடன் தொடர்புடைய விரும்பத்தகாத வாசனை ஏற்படுகிறது.

மோசமான எரிவாயு உற்பத்தியாளர்களான உணவுகள் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள்கள்
• அஸ்பாரகஸ்
• பீன்ஸ்
• ப்ரோக்கோலி
• பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்
• முட்டைக்கோஸ்
• காலிஃபிளவர்
• வெங்காயம்
• பீச்
• பேரிக்காய்
• சில முழு தானியங்கள்

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாயு இணைப்பு

எனவே, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வாயுவை ஏற்படுத்துமா? குறுகிய பதில் இருக்கலாம். வாயுவுக்கு பங்களிக்கும் பல விஷயங்களும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் வழிவகுக்கும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது அதிகப்படியான வாயுவைக் குறைக்க உதவும். உதாரணமாக, அறிகுறிகளைப் போக்க பீர் போன்ற கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை அகற்றலாம். சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுவது இரு நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கும்.

தலைகீழ் உண்மையாகவும் இருக்கலாம் - வாயுவை வெளியிட முயற்சிப்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும். வயிறு நிரம்பும்போது காற்றை விடுவிப்பதற்காக உணவின் போது மற்றும் பின் இரண்டையும் பெல்ச் செய்வது சாதாரணமானது. இருப்பினும், சிலர் அடிக்கடி பெல்ச் செய்து அதிக காற்றை விழுங்கி, வயிற்றுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு அதை விடுவிப்பார்கள். பெல்ச்சிங் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை நீக்கும் என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்கிறார்கள். காற்றை விழுங்குவது வயிற்றை நீட்டிப்பதை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது எல்.ஈ.எஸ்ஸை ஓய்வெடுக்க தூண்டுகிறது, இதனால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிக வாய்ப்புள்ளது.

GERD ஐ சரிசெய்ய ஃபண்டோப்ளிகேஷன் அறுவை சிகிச்சை செய்த குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மக்கள் வாயு-வீக்கம் நோய்க்குறி எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்கக்கூடும். அறுவை சிகிச்சை சாதாரண பெல்ச்சிங் மற்றும் வாந்தியெடுக்கும் திறனைத் தடுக்கிறது. அறுவைசிகிச்சைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு வாரங்களுக்குள் வாயு-வீக்கம் நோய்க்குறி பொதுவாக தானாகவே தீர்க்கப்படும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது தொடர்கிறது. மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் அல்லது உங்கள் பெல்ச்சிங் பழக்கத்தை உடைக்க ஆலோசனை பெற வேண்டும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சிக்கலை சரிசெய்ய கூடுதல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாயு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இரண்டின் அறிகுறிகளையும் குறைக்க உதவக்கூடும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாயுவை ஏற்படுத்தும் உணவுகளின் பதிவை வைத்திருப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் சரியான உணவு மாற்றங்களை கண்டுபிடிக்க உதவும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சையைப் பெறுவது அதிக காற்றை விழுங்குவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும், இது வாயு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

கே:

எனக்கு பிடித்த பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் வாயுவை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. வாயுவை அதிகரிக்காத சில ஆரோக்கியமான உணவுகள் யாவை? நான் பீன்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடும்போது வெறுமனே வாயு எதிர்ப்பு மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டுமா?

ப:

நீங்கள் பீன்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலியை சாப்பிடலாம் மற்றும் எரிவாயு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மருந்து இருந்தபோதிலும் உங்களுக்கு சில வயிற்று வலி மற்றும் திருப்புமுனை வாய்வு இருக்கலாம். வாயுவை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

பின்வருபவை வாயுவை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்புகள் குறைவாக உள்ளன:

குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் காய்கறிகள்: போக் சோய், கேரட், கத்திரிக்காய், எண்டிவ், கீரைகள், லாக்டோ-புளித்த காய்கறிகளான கிம்ச்சி, காளான்கள், ஸ்காலியன்ஸ், கடல் காய்கறிகள், தக்காளி

கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சற்று அதிகமாக இருக்கும் காய்கறிகளும், ஆனால் இன்னும் சாத்தியமான விருப்பங்களும்: செலிரியாக், சிவ்ஸ், டேன்டேலியன் கீரைகள், மிளகுத்தூள் (பச்சை தவிர, ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது), பனி பட்டாணி, ஆரவாரமான ஸ்குவாஷ், மஞ்சள் அல்லது பச்சை கோடை ஸ்குவாஷ், மஞ்சள் மெழுகு பீன்ஸ், சீமை சுரைக்காய்

குறைந்த சர்க்கரை பழங்கள்: ஆப்பிள், பாதாமி, பெர்ரி, திராட்சைப்பழம், கிவிஸ், எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, முலாம்பழம், நெக்டரைன்கள், பப்பாளி, பீச், பேரிக்காய், பிளம்ஸ், ருபார்ப்

வாயு அல்லாத புரதங்கள்: மாட்டிறைச்சி (ஒல்லியான), சீஸ் (கடின), கோழி (வெள்ளை இறைச்சி), முட்டை, மீன், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், வான்கோழி (வெள்ளை இறைச்சி)

குறைந்த வாய்வு கோதுமை மாற்றுகள்: தானிய தானியங்கள் (சோளம், தினை, அரிசி, டெஃப் மற்றும் காட்டு அரிசி); தானியங்கள் அல்லாத தானியங்கள் (குயினோவா மாவு); நட்டு உணவு; அரிசி, சோளம் மற்றும் குயினோவா வகைகளில் பாஸ்தா; அரிசி ரொட்டி

பால் மாற்றுகளை உருவாக்கும் வாய்வு அல்லாதவை: சோயா மற்றும் டோஃபு சீஸ், பாதாம் பால், ஓட் பால், அரிசி பால், சோயா பால், சோயா தயிர், ஈஸ்ட் செதில்கள்