ஃபுல்விக் அமிலம் என்றால் என்ன, அதற்கு நன்மைகள் உண்டா?

உள்ளடக்கம்

• ஃபுல்விக் அமிலம் என்றால் என்ன?
• ஷிலாஜித்திலிருந்து இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
• ஃபுல்விக் அமிலத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள்
• வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
• மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கலாம்
• பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• பாதுகாப்பு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு
• அடிக்கோடு

சமூக ஊடகங்கள், மூலிகை வலைத்தளங்கள் அல்லது சுகாதார கடைகள் உங்கள் கவனத்தை ஃபுல்விக் அமிலத்திற்கு கொண்டு வந்திருக்கலாம், இது ஒரு சுகாதார தயாரிப்பு ஆகும்.

ஃபுல்விக் அமிலம் நிறைந்த ஒரு இயற்கை பொருளான ஃபுல்விக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஷிலாஜித், நோயெதிர்ப்பு மற்றும் மூளை சுகாதார நன்மைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களுக்காக பிரபலமாக உள்ளன.

இந்த கட்டுரை ஃபுல்விக் அமிலத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் விளக்குகிறது, அதில் என்ன, அதன் உடல்நல பாதிப்புகள் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

ஃபுல்விக் அமிலம் என்றால் என்ன?

ஃபுல்விக் அமிலம் ஒரு நகைச்சுவையான பொருளாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது இயற்கையாகவே மண், உரம், கடல் வண்டல் மற்றும் கழிவுநீர் () ஆகியவற்றில் காணப்படும் கலவை ஆகும்.

ஃபுல்விக் அமிலம் சிதைவின் ஒரு தயாரிப்பு மற்றும் புவி வேதியியல் மற்றும் உயிரியல் எதிர்வினைகள் மூலம் உருவாகிறது, அதாவது உரம் குவியலில் உணவு முறிவு. இது உரம், மண் மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படலாம்.

ஷிலாஜித்திலிருந்து இது எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?

இமயமலை உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள சில மலைத்தொடர்களில் பாறைகளால் சுரக்கப்படும் ஷிலாஜித் என்ற பொருள் குறிப்பாக ஃபுல்விக் அமிலத்தில் அதிகமாக உள்ளது. அதன் பொதுவான பெயர்களில் கனிம சுருதி, மம்மி, முமிஜோ மற்றும் காய்கறி நிலக்கீல் () ஆகியவை அடங்கும்.

ஷிலாஜித் கருப்பு பழுப்பு மற்றும் 15-20% ஃபுல்விக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது பூஞ்சை (,) இலிருந்து பெறப்பட்ட சிறிய அளவிலான தாதுக்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களையும் கொண்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோய், உயரமான நோய், ஆஸ்துமா, இதய நோய்கள் மற்றும் செரிமான மற்றும் நரம்பு கோளாறுகள் (,) போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆயுர்வேத மருத்துவம் உள்ளிட்ட பாரம்பரிய சிகிச்சைமுறை நடைமுறைகளில் ஷிலாஜித் பல நூற்றாண்டுகளாக சிகிச்சை முறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுவதற்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் இது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது ().

ஷிலாஜித்தின் பல மருத்துவ பண்புகளுக்கு ஃபுல்விக் அமிலம் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் இரண்டையும் கூடுதல் மருந்துகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஃபுல்விக் அமிலம் பொதுவாக திரவ அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு மெக்னீசியம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்ற பிற தாதுக்களுடன் இணைந்தாலும், ஷிலாஜித் வழக்கமாக ஒரு காப்ஸ்யூல் அல்லது சிறந்த தூளாக விற்கப்படுகிறது, இது பானங்களில் சேர்க்கப்படலாம்.

ஃபுல்விக் அமிலம் அதிகம் உள்ள ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் ஆகியவை பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இரண்டும் துணை வடிவத்தில் விற்கப்படுகின்றன மற்றும் பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

ஃபுல்விக் அமிலத்தின் சாத்தியமான நன்மைகள்

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் இரண்டும் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் பல்வேறு பண்புகளை பெருமைப்படுத்தக்கூடும் என்பதை ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது.

வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

ஃபுல்விக் அமிலம் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் அழற்சியின் விளைவுகளுக்கு நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

நோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பை இது அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஃபுல்விக் அமிலம் நோய் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தலாம், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம், வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் என்று சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - இவை அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் (,,).

ஃபுல்விக் அமிலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது மற்றும் பல நாட்பட்ட நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

எடுத்துக்காட்டாக, கட்டி-நெக்ரோஸிஸ் காரணி ஆல்பா (டி.என்.எஃப்-ஆல்பா) (,) போன்ற அழற்சி பொருட்களின் வெளியீட்டை இது கட்டுப்படுத்தக்கூடும் என்பதை சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.

கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி நோயாளிகளில் 20 பேரில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஷிலாஜித்தை ஒரு நாளைக்கு 9,000 மி.கி வரை மாறுபட்ட அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்வது, பாரம்பரிய ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகளுடன் இணைந்து ஆரோக்கிய மேம்பாடுகளுக்கு வழிவகுத்தது, ஆன்டிரெட்ரோவைரல் மருந்துகளுடன் மட்டும் ஒப்பிடும்போது.

ஷிலாஜித் பெற்றவர்கள் குமட்டல், எடை இழப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை குறைவாக அனுபவித்தனர். மேலும், சிகிச்சையானது மருந்துகளுக்கு மக்களின் பதிலை மேம்படுத்தியது மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை மருந்தின் பக்க விளைவுகளிலிருந்து () பாதுகாக்கும் என்று தோன்றியது.

இருப்பினும், முடிவுகள் கலந்திருக்கின்றன என்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், சில ஆய்வுகள் டோஸ் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து ஃபுல்விக் அமிலத்தை அழற்சி விளைவுகளுடன் இணைக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் நோயெதிர்ப்பு பூஸ்டர்களாக () பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஒரு துணை நோயைத் தடுக்காது அல்லது குணப்படுத்தாது என்பதை புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்.சத்தான உணவு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது உங்கள் உடல் வைரஸ்கள், பாக்டீரியா, நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நச்சுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கலாம்

ஃபுல்விக் அமிலம் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சி கூறுகிறது ().

மூளையில் வீக்கம் மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்திற்குப் பிறகு ஷிலாஜித் விளைவுகளை மேம்படுத்த முடியும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன ().

கூடுதலாக, சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள், அல்சைமர் நோய் () போன்ற மூளை நோய்களை துரிதப்படுத்தும் சில புரதங்களின் கொத்துக்களில் ஃபுல்விக் அமிலம் வலுவாக தலையிடுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

மேலும் என்னவென்றால், அல்சைமர் உள்ளவர்களில் ஒரு ஆரம்ப, 24 வார ஆய்வு, ஷிலாஜித் மற்றும் பி வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக மருந்துப்போலி குழுவுடன் () ஒப்பிடும்போது, ​​மூளையின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த வழிவகுத்தது.

சில விலங்கு ஆராய்ச்சிகள் ஷிலாஜித் நினைவகத்தை அதிகரிக்க உதவக்கூடும் (15, 16).

ஒட்டுமொத்தமாக, ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம் குறித்து அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

ஃபுல்விக் அமிலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

• கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். ஃபுல்விக் அமிலம் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைக்கலாம் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 30 பேரில் மனித ஆய்வின்படி, இது எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பை (17,) உயர்த்தக்கூடும்.
• தசை வலிமையை மேம்படுத்தலாம். உடல் பருமன் உள்ள 60 பெரியவர்களில் 12 வார ஆய்வில், தினமும் 500 மி.கி ஷிலாஜித் தசை வலிமையை மேம்படுத்த உதவியது. கூடுதலாக, 63 செயலில் உள்ள ஆண்களில் 8 வார ஆய்வில் இந்த கலவையின் (,) அதே அளவுடன் இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டியது.
• உயர நோயிலிருந்து விடுபடலாம். ஷிலாஜித் பல நூற்றாண்டுகளாக உயர நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஃபுல்விக் அமிலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும், ஆற்றல் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜன் அளவை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் () இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
• செல்லுலார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும். உயிரணுக்களின் ஆற்றல் உற்பத்தி செய்யும் உறுப்பான மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை ஷிலாஜித் பாதுகாக்கக்கூடும் என்பதை விலங்கு ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கிறது (21).
• ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம். சில சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் ஷிலாஜித் புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டக்கூடும் மற்றும் சில புற்றுநோய் செல்கள் பரவாமல் தடுக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை ().
• டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கக்கூடும். 96 ஆண்களில் 3 மாத ஆய்வில், ஒரு மருந்துப்போலி குழுவுடன் (23) ஒப்பிடும்போது, ​​ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி ஷிலாஜித் எடுத்துக்கொள்வது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை கணிசமாக அதிகரிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.
• குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆயுர்வேத மருத்துவம் பல நூற்றாண்டுகளாக ஷிலாஜித்தை பயன்படுத்துகிறது. சில ஆராய்ச்சி இது குடல் பாக்டீரியாவை சாதகமாக பாதிக்கும், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை மேம்படுத்துகிறது ().

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் பல சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளுடன் தொடர்புடையவை என்றாலும், மனித ஆய்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் இரண்டும் குறைக்கப்பட்ட வீக்கம், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். இன்னும், இன்னும் மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

பாதுகாப்பு, பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித்தின் மிதமான அளவு பாதுகாப்பாகத் தோன்றுகிறது, இருப்பினும் ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

30 ஆண்களில் ஒரு ஆய்வில், தினசரி 0.5 அவுன்ஸ் (15 எம்.எல்) டோஸ் பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து இல்லாமல் பாதுகாப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்று முடிவுசெய்தது. அதிக அளவு வயிற்றுப்போக்கு, தலைவலி மற்றும் தொண்டை புண் () போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளைத் தூண்டக்கூடும்.

கூடுதலாக, எச்.ஐ.வி நோயாளிகளில் 3 மாத ஆய்வில், நாளொன்றுக்கு 6,000 மி.கி அளவிலான ஷிலாஜித்தை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது ().

மற்ற ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகையில், ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி ஷிலாஜித்தை 3 மாதங்கள் வரை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது (, 23).

ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் ஆகியவை ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அளவு பரிந்துரைகளைத் தீர்மானிக்க போதுமான ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்படவில்லை. துணை பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்ட அளவை மீறக்கூடாது என்று பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

மேலும், ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் சப்ளிமெண்ட்ஸின் தரம் மற்றும் வடிவம் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மூல, சுத்திகரிக்கப்படாத ஷிலாஜித்தில் ஆர்சனிக், கன உலோகங்கள், மைக்கோடாக்சின்கள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் கலவைகள் () இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

சில ஷிலாஜித் தயாரிப்புகள் இந்த நச்சுகளால் மாசுபடுத்தப்படலாம் என்பதால், என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் அல்லது யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பார்மகோபியா (யுஎஸ்பி) () போன்ற மூன்றாம் தரப்பு அமைப்புகளால் சோதிக்கப்படும் நம்பகமான பிராண்டுகளிலிருந்து கூடுதல் பொருட்களை வாங்குவது முக்கியம்.

குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் பாதுகாப்பு தகவல் இல்லாததால் ஷிலாஜித் மற்றும் ஃபுல்விக் அமிலத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.

இறுதியாக, இந்த பொருட்கள் சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும், எனவே உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

ஷிலாஜித் மற்றும் ஃபுல்விக் அமிலம் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில கூடுதல் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் மாசுபடுத்தப்படலாம், மேலும் அளவு வழிகாட்டுதல்களைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி அவசியம்.

அடிக்கோடு

இந்த அமிலம் நிறைந்த ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித் ஆகியவை பல நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எடுக்கப்பட்ட இயற்கை சுகாதார தயாரிப்புகளாகும்.

அவை நோயெதிர்ப்பு மற்றும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும், அத்துடன் போர் வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தினாலும், அவற்றின் செயல்திறன், அளவு மற்றும் நீண்டகால பாதுகாப்பை முழுமையாக தீர்மானிக்க அதிக மனித ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.

ஃபுல்விக் அமிலம் அல்லது ஷிலாஜித்தை முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பினால், முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். மேலும், நச்சுகள் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக எப்போதும் புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து கூடுதல் பொருட்களை வாங்கவும்.