உடலில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான 12 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. உடலின் மோசமான நிலை
• 2. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
• 3. நீரிழிவு நோய்
• 4. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• 5. பக்கவாதம் மற்றும் பக்கவாதம்
• 6. வைட்டமின் பி 12, கால்சியம், பொட்டாசியம் அல்லது சோடியம் இல்லாதது
• 7. நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்
• 8. கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• 9. குய்லின்-பார் நோய்க்குறி
• 10. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு
• 11. அதிகப்படியான மது பானங்கள்
• 12. விலங்கு கடித்தது

உடலில் கூச்ச உணர்வு பொதுவாக பிராந்தியத்தில் உள்ள நரம்பில் சுருக்கப்படுவதாலும், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையினாலோ அல்லது நரம்பு அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள சிக்கல்களாலோ ஏற்படுகிறது.

இந்த அறிகுறி பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் மூட்டு இயக்கம் அல்லது உள்ளூர் மசாஜ்களுடன் மேம்படுகிறது, இது சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மோசமான சுழற்சி, பக்கவாதம், குடலிறக்க வட்டு மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பதையும் இது குறிக்கலாம், எனவே இது சில நிமிடங்களில் நீங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளரைப் பார்க்க வேண்டும் அல்லது சரியானதை அடையாளம் காண மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை ஏற்படுத்துங்கள்.

கூச்சத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான இயற்கை விருப்பங்களைக் காண்க.

1. உடலின் மோசமான நிலை

நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து, பொய் அல்லது நிற்க, குறிப்பாக கால்கள் தாண்டி அல்லது காலில் ஒரு எடையுடன், உள்ளூர் நரம்பு மீது மோசமான சுழற்சி மற்றும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கூச்ச உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய: இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் உடலை நகர்த்தவும், ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறையாவது நீட்டவும் முயற்சிக்க வேண்டும். வேலை அல்லது நீண்ட விமான பயணங்களின் போது, ​​குறைந்தது ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் குறுகிய நடைப்பயிற்சி செய்வது முக்கியம், குளியலறையில் செல்ல எழுந்திருப்பது, தண்ணீர் குடிப்பது அல்லது ஒரு கப் காபி சாப்பிடுவது போன்றவை.

2. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு

முதுகெலும்பு மூட்டு உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் காரணமாக, முதுகெலும்பிலிருந்து பிட்டம் மற்றும் கால்கள் வரை இயங்கும் நரம்பில் ஒரு சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, இதனால் முதுகெலும்பில் வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது, இது கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு கதிர்வீச்சு செய்யும்.

என்ன செய்ய: இந்த நோயின் அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தவிர்க்க குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும், மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். குடலிறக்க வட்டு சிகிச்சை பற்றி அனைத்தையும் பாருங்கள்.

3. நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு மோசமான இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உடலின் முனைகளான கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்றவை, இந்த விஷயத்தில் உணர்வின்மை ஆகியவை பாதிக்கப்பட்ட பிராந்தியத்தில் காயங்கள் அல்லது புண்களின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தின் அடையாளமாக இருக்கலாம். நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது உங்கள் இரத்தத்தை நன்றாகப் பாய்ச்சுவதற்கும், உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சரியாக உணவளிப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

4. கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

இது மணிக்கட்டு வழியாகச் செல்லும் ஒரு நரம்பின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய், கை மற்றும் விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக இரவில்.

என்ன செய்ய: மணிக்கட்டை அசைக்க கைக்கடிகாரங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக தூங்கச் செல்லும்போது, ​​கைகளை நீட்டும்போது அல்லது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் உடல் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட செய்ய வேண்டியது அவசியம். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையின் கூடுதல் விவரங்களைக் காண்க.

5. பக்கவாதம் மற்றும் பக்கவாதம்

பக்கவாதம் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் தசை பலவீனத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது பொதுவாக கூச்ச உணர்வு, பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும், அதே நேரத்தில் இன்ஃபார்கேஷனில், மற்ற அறிகுறிகள் மார்பு, கை அல்லது முதுகில் வலி, உடல்நலக்குறைவு மற்றும் குமட்டல் போன்றவை.

என்ன செய்ய: இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், அவசர அறையைத் தேட வேண்டும், இதனால் நோயாளியை விரைவாகக் காண முடியும், மேலும் இந்த சிக்கல்களால் ஏற்படும் தீவிரமான தொடர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும்.

6. வைட்டமின் பி 12, கால்சியம், பொட்டாசியம் அல்லது சோடியம் இல்லாதது

உடலில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் எதுவும் இல்லாததால், புழக்கத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள், இரத்த சோகை மற்றும் நரம்பு தூண்டுதல்களை கடத்துவதில் சிரமம் ஏற்படலாம், இது உணர்வின்மை உணர்வை ஏற்படுத்தும். உடலில் வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாட்டைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய: நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், தினமும் குறைந்தது 2 கிளாஸ் பால் அல்லது தயிர், 3 பழங்கள் துண்டுகள் மற்றும் கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை முக்கிய உணவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

7. நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் நோய்கள், கண்களில் வலி, பார்வை இழப்பு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவற்றுடன் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மூட்டுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் மீண்டும் மீண்டும் கூச்சத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

என்ன செய்ய: பிரச்சினையின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு மருத்துவரை நாட வேண்டும். மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் விஷயத்தில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், தசை தளர்த்திகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் மருத்துவ சிகிச்சையின் படி, உடல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக எடுக்கப்பட வேண்டும். மேலும் விவரங்களை இங்கே காண்க.

8. கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்

அதிகப்படியான கவலை அல்லது மன அழுத்தத்திலிருந்து கூச்சம் கை, கைகள் மற்றும் நாக்கை பாதிக்கும், மேலும் பீதி நோய்க்குறியில் இந்த அறிகுறி பொதுவாக குளிர் வியர்வை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் மார்பு அல்லது வயிற்றில் வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

என்ன செய்ய: இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒருவர் அமைதியான இடத்தைத் தேட வேண்டும், பல முறை ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க வேண்டும், சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் போன்ற செயல்களைச் செய்வது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவுகிறது. பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்த 7 பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க.

9. குய்லின்-பார் நோய்க்குறி

பொதுவாக காய்ச்சல், டெங்கு அல்லது ஜிகா ஏற்பட்ட பிறகு நிகழும் குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம், உணர்வின்மை உணர்வு வழக்கமாக கால்களில் தொடங்கி தண்டு மற்றும் கைகளை அடையும் வரை மேலே செல்கிறது, கூடுதலாக கால்களில் பலவீனம் மற்றும் வலி ஆகியவற்றுடன், இது முழு உடலையும் அடைந்து நோயாளியை செயலிழக்கச் செய்யும் வரை உருவாகிறது. இந்த நோய்க்குறிக்கு யார் அதிகம் ஆபத்தில் உள்ளனர் என்பதைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: குய்லின்-பாரே சந்தேகிக்கப்பட்டால், அவசர அறையைத் தேட வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நோய் நுரையீரலை அடைந்து சுவாசத்தைத் தடுக்கிறது, இதனால் மருத்துவமனையில் சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம்.

10. சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

சில மருந்துகள் எய்ட்ஸ் அல்லது ஆண்டிபயாடிக் மெட்ரோனிடசோலுக்கு கீமோதெரபி மருந்து போன்ற பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாக கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: மருந்துகளை மாற்றுவதற்கான சாத்தியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் அல்லது மருந்தின் பக்க விளைவுகளை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும்.

11. அதிகப்படியான மது பானங்கள்

தொடர்ந்து உட்கொள்வதும், அதிக அளவில் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதும் உடலின் முனைகளில் அமைந்துள்ள நரம்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் கை மற்றும் கால்களில் முக்கியமாக கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.

என்ன செய்ய: அறிகுறிகளைப் போக்க, ஆல்கஹால் குடிப்பதை நிறுத்தி, உடலில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஏற்படும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பித்தப்பை கற்கள் போன்ற பிற நோய்கள் இருப்பதை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

12. விலங்கு கடித்தது

நாய்கள், பூனைகள், பாம்புகள் அல்லது சிலந்திகள் போன்ற சில விலங்குகளின் கடி அல்லது கொட்டுதல் இப்பகுதியில் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், காய்ச்சல், எரியும், வீக்கம், நடுக்கம் மற்றும் சீழ் போன்ற பிற அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைப் பற்றி ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை தொற்று அல்லது ரேபிஸ் போன்ற நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

என்ன செய்ய: காயத்தை ஏற்படுத்திய விலங்கை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், ஒரு பகுதியை நன்கு கழுவவும், ஒரு விஷ விலங்கின் விஷயத்தில் மருத்துவ உதவியைப் பெறவும், ரேபிஸ் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நாய் அல்லது மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தோற்றமளிக்கும்.

கூச்சத்தைத் தணிக்க, காண்க: மோசமான சுழற்சிக்கான இயற்கை சிகிச்சை