புபால்ஜியா: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• முக்கிய அறிகுறிகள்
• நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது
• புபல்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது
• 1. புபல்ஜியாவுக்கு பிசியோதெரபி
• 2. அறுவை சிகிச்சை
• 3. மாற்று சிகிச்சை
• புபல்ஜியாவில் முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள்
• மோசமான புபல்ஜியாவின் அறிகுறிகள்

"புபால்ஜியா" என்பது அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் எழும் வலியை விவரிக்கப் பயன்படும் ஒரு மருத்துவச் சொல்லாகும், இது அடிக்கடி உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் ஆண்களில், குறிப்பாக கால்பந்து அல்லது ஓடுதலில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

புபல்ஜியாவின் முக்கிய காரணம் அந்தரங்க சிம்பசிஸ் பகுதியில் வீக்கம் ஆகும், இது இரண்டு இடுப்பு எலும்புகள் முன்னால் சந்திக்கும் இடமாகும், மேலும் அதிகப்படியான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் பயன்பாடு இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது.

புபால்ஜியா அடையாளம் காணப்படும்போது, ​​ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், சிறந்த சிகிச்சையின் வடிவத்தை அடையாளம் காண, அதில் ஓய்வு, மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

முக்கிய அறிகுறிகள்

புபல்ஜியாவின் முக்கிய அறிகுறி அடிவயிற்றில் அல்லது இடுப்பில் வலி, மேலும் குறிப்பாக இரண்டு இடுப்பு எலும்புகள் ஒன்றாக வரும் இடத்தில், உடலின் முன்புறம்.

கூடுதலாக, பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு பாதத்தில் நிற்கும்போது வலி அதிகரிக்கும் வலி;
• இடுப்பு பகுதியில் எரியும் உணர்வு;
• இடுப்பு இயக்கம் குறைந்தது;
• குறைந்த முதுகுவலி, முதுகில் ஆழமானது.

புபால்ஜியா கால்பந்து வீரர்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் முதல் பாஸ் அல்லது கிக் நேரத்தில் பிராந்தியத்தில் அல்லது தொடையில் வலி உணரப்படும்போது எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது.

நோயறிதலை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

புபால்ஜியாவைக் கண்டறிவதற்கு, குறிப்பிட்ட தேர்வு எதுவும் தேவையில்லை, ஏனெனில் இந்த பிராந்தியத்தில் சிறிய அல்லது மாற்றங்களைக் காண முடியாது. பொதுவாக, பிராந்தியத்தின் படபடப்பு மூலம் உடல் பரிசோதனை மற்றும் தொடையின் பக்கவாட்டு பகுதியில் அமைந்துள்ள அடிமையாக்குபவர்களை நீட்டுவது, மற்றும் தொடையின் உள் பகுதியில் அமைந்துள்ள அடிமையாக்குபவர்களின் இயக்கத்திற்கு எதிர்ப்பு போன்ற சோதனைகள் வலியை நிரூபிக்கக்கூடும், புபால்ஜியாவின் தன்மை.

இந்த இடத்தில் நீர்வீழ்ச்சி, அதிர்ச்சி, விளையாட்டு அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு கூட நோயறிதலை அடைய முக்கியம்.

புபல்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம்

உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவோர் மற்றும் காலின் உட்புறத்தில் பந்தை உதைப்பது அல்லது ஓடுவதைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் விரைவாக திசையை மாற்றுவது போன்ற இயக்கங்களைச் செய்வதற்கு அதிக வலிமை தேவைப்படும் நபர்களுக்கு ஏற்படும் தசை ஈடுசெய்தல்களால் புபால்ஜியா ஏற்படுகிறது சாலையில் அல்லது மலைகளில், தரையில் சீரற்றதாக இருக்கும்.

இதனால், தொடை தசைகளின் பலவீனம், தொடையின் பின்புற பகுதியில், மற்றும் தொடை மற்றும் அடிவயிற்றின் உள் பகுதியில் அமைந்துள்ள அடிமையாக்குபவர்களின் பலவீனம் ஆகும். இந்த பலவீனம், தினசரி அடிப்படையில் கவனிக்கப்படவில்லை என்றாலும், முன்புற மற்றும் பக்கவாட்டு தொடையின் தசைகளின் வலிமையை சோதிக்கும்போது அவதானிக்க முடியும்.

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

புபல்ஜியாவுக்கான சிகிச்சையானது ஒரு எலும்பியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், பொதுவாக, இது 7 முதல் 10 நாட்களுக்கு, இடுப்பில் குளிர்ச்சியான அமுக்கங்களை ஓய்வு மற்றும் பயன்பாட்டுடன் செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த ஆரம்ப நாட்களில், வலியைக் குறைப்பதற்கும், பாதிக்கப்பட்ட பிராந்தியத்தில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

2 வாரங்களுக்குப் பிறகு, பிசியோதெரபி தொடங்கப்பட வேண்டும், மிகக் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், புபல்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

1. புபல்ஜியாவுக்கு பிசியோதெரபி

புபல்ஜியாவுக்கான உடல் சிகிச்சை சிகிச்சை வலி சமீபத்தில் இருக்கும்போது சுமார் 6 முதல் 8 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் வலி நீண்ட காலமாக இருக்கும்போது 3 முதல் 9 மாதங்கள் ஆகலாம்.

வழக்கமாக, புபால்ஜியாவுக்கான பிசியோதெரபி அமர்வுகளின் போது, ​​அடிவயிறு மற்றும் தொடையின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன:

உடற்பயிற்சி 1

1. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
2. உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு கால்பந்து பந்தை வைக்கவும்;
3. பந்தை நொறுக்க முயற்சிக்க உங்கள் கால்களை அழுத்தவும்;
4. ஒவ்வொரு பத்திரிகைகளும் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும் மற்றும் 10 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி 2

1. உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
2. உங்கள் தலையில் கைகளை வைக்கவும்;
3. மார்பை தரையிலிருந்து தூக்குங்கள்;
4. 10 மறுபடியும் 5 செட் செய்யுங்கள்.

உடற்பயிற்சி 3

1. தரையில் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
2. மேல் காலை வளைத்து, அந்தக் காலின் பாதத்தை தரையில் ஆதரிக்கவும்;
3. முழங்காலை வளைக்காமல், கீழ் காலை தரையில் இருந்து தூக்குங்கள்;
4. இயக்கத்தை 10 முறை செய்யவும்.

இவை வெறும் 3 பயிற்சிகள், அவை தசைகளை வலுப்படுத்தவும், புபால்ஜியாவின் அச om கரியத்தை குறைக்கவும் பயன்படுகின்றன, இருப்பினும், அவை ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டால் வழிநடத்தப்படுவது முக்கியம், அவர்கள் ஒவ்வொரு வழக்கையும் பொறுத்து மற்ற பயிற்சிகளைக் குறிக்க முடியும்.

2. அறுவை சிகிச்சை

உடல் சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே பிரச்சினை சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது, ​​புபால்ஜியா அறுவை சிகிச்சை மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பியல் நிபுணருக்கு இப்பகுதியில் உள்ள தசைகள் வலுவாக இருக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

புபால்ஜியாவுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மருத்துவர் நோயாளியை மீட்புத் திட்டத்திற்கு வழிகாட்டுவார், இதனால் அவர் 6 முதல் 12 வாரங்களில் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்ப முடியும்.

3. மாற்று சிகிச்சை

புபால்ஜியாவுக்கான இயற்கையான சிகிச்சையானது மருத்துவ சிகிச்சையின் நிரப்பியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் வலியைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் செய்ய முடியும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஹோமியோஃப்ளான் போன்ற ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள், எடுத்துக்காட்டாக.

புபல்ஜியாவில் முன்னேற்றத்தின் அறிகுறிகள்

புபால்ஜியாவில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு 1 மாதம் வரை ஆகலாம் மற்றும் வலி நிவாரணம், இடுப்பில் வீக்கம் குறைதல் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பக்கத்தில் காலை நகர்த்துவதில் எளிதானது.

மோசமான புபல்ஜியாவின் அறிகுறிகள்

மோசமடைவதற்கான அறிகுறிகள் முக்கியமாக தடகளத்தில் கடுமையான காயம் அடைந்த விளையாட்டு வீரர்களிடையே காணப்படுகின்றன, பொதுவாக, அதிகரித்த வலி மற்றும் வீக்கம், அத்துடன் நடைபயிற்சி அல்லது காலில் சிறிய அசைவுகளைச் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.