பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பிசியோதெரபி: உடற்பயிற்சி மற்றும் எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்
• பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பிசியோதெரபியின் முடிவுகள்
• எவ்வளவு நேரம் செய்வது

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சை வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இழந்த இயக்கங்களை மீட்டெடுக்கிறது. முக்கிய நோக்கம் மோட்டார் திறனை மீட்டெடுப்பதும், நோயாளியை ஒரு பராமரிப்பாளர் தேவையில்லாமல் தனியாக தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் திறனையும் ஏற்படுத்துவதாகும்.

பிசியோதெரபி அமர்வுகள் சீக்கிரம் ஆரம்பிக்கப்பட வேண்டும், இன்னும் மருத்துவமனையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் முன்னுரிமை செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் நோயாளி வேகமாக தூண்டப்படுகிறார், விரைவாக குணமடைவார்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்

கை மற்றும் கால்களில் வலிமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீண்டும் பெற பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பயன்படுத்தக்கூடிய உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• உடலின் முன்னால், கைகளைத் திறந்து மூடுங்கள், அவை மாறுபடும்: ஒரே நேரத்தில் ஒரு கையை மட்டும் திறக்கவும், பின்னர் இரண்டும் ஒரே நேரத்தில்;
• ஒரு நேர் கோட்டில் நடந்து, பின்னர் டிப்டோக்கள் மற்றும் குதிகால் இடையே மாறி மாறி;
• உடற்பயிற்சி பைக்கை 15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தவும், பின்னர் நீங்கள் எதிர்ப்பையும் அடையக்கூடிய தூரத்தையும் மாற்றலாம்;
• சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் சுமார் 10 நிமிடங்கள் டிரெட்மில்லில் நடக்கவும்.

இந்த பயிற்சிகள் ஒவ்வொன்றும் 1 நிமிடத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து செய்யப்படலாம். இந்த பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்த அனைத்து தசைகளிலும் தசை நீட்சி செய்வதும், நிமோனியாவுக்கு வழிவகுக்கும் சுரப்புகள் குவிவதைத் தடுக்க சுவாச பயிற்சிகளை செய்வதும் முக்கியம்.

பந்துகள், மின்தடையங்கள், கண்ணாடிகள், எடைகள், டிராம்போலைன்ஸ், வளைவுகள், மீள் பட்டைகள் மற்றும் நோயாளியின் உடல் மற்றும் மன திறனை மேம்படுத்த தேவையான அனைத்தையும் கொண்ட பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், தேவைக்கேற்ப நீங்கள் TENS, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் சூடான நீர் அல்லது ஐஸ் பைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு பிசியோதெரபியின் முடிவுகள்

பிசியோதெரபி பல நன்மைகளை அடையலாம், அவை:

• முகத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துங்கள், மேலும் சமச்சீராக இருக்கும்;
• கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும்;
• நடைபயிற்சி எளிதாக்கு, மற்றும்
• உதாரணமாக, அவர்களின் தலைமுடியை சீப்புவது, சமைப்பது மற்றும் ஆடை அணிவது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தனிநபரை மிகவும் சுயாதீனமாக்குங்கள்.

பிசியோதெரபி தினசரி அல்லது வாரத்திற்கு 3 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.

பிசியோதெரபியின் தீவிர வேலை இருந்தபோதிலும், சில நோயாளிகள் பெரிய முன்னேற்றத்தைக் காட்ட மாட்டார்கள், ஏனெனில் பயிற்சிகள் சிறப்பாக செய்யப்பட வேண்டும், இதுவும் நோயாளியின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு பக்கவாதத்தின் தொடர்ச்சியானது மனச்சோர்வு என்பதால், இந்த நோயாளிகளுக்கு அமர்வுகளுக்குச் செல்வதில் அதிக சிரமம் இருக்கலாம் மற்றும் சோர்வடைவார்கள், பயிற்சிகளை சரியாகச் செய்யாமல் இருப்பது, மீட்பு கடினமாக்குகிறது.

எனவே, பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளிக்கு ஒரு மருத்துவர், செவிலியர், பிசியோதெரபிஸ்ட், பேச்சு சிகிச்சையாளர் மற்றும் உளவியலாளர் ஆகியோரைக் கொண்ட ஒரு பல்வகைக் குழு இருக்க வேண்டும்.

எவ்வளவு நேரம் செய்வது

பிசியோதெரபி பக்கவாதம் ஏற்பட்ட மறுநாளிலேயே ஆரம்பிக்கப்படலாம், மருத்துவமனை படுக்கையிலிருந்து வெளியேற நபரைத் தூண்டுகிறது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நரம்பியல் பிசியோதெரபிக்கு 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை சிகிச்சை அளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அமர்வுகள் சுமார் 1 மணிநேரம் நீடிக்கும், சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் அல்லது தனியாக, நபரின் திறனுக்கு ஏற்ப செய்யப்படும் பயிற்சிகள்.

அலுவலகத்தில் செய்யப்படும் பயிற்சிகளுக்கு மேலதிகமாக, தினசரி தசை தூண்டுதலுக்காக, நீங்கள் வீட்டில் உடற்பயிற்சிகளையும் நீட்டிப்புகளையும் செய்ய வேண்டியிருக்கும். வீ மற்றும் எக்ஸ்-பாக்ஸ் போன்ற முழு உடலையும் உடற்பயிற்சி செய்யும் வீடியோ கேம்களை விளையாட நோயாளியை வைப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டிலும் தசை தூண்டுதலை பராமரிக்க.

பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சை தொடர்ச்சியாக மேற்கொள்ளப்படுவது முக்கியம், மேலும் தசை ஒப்பந்தங்கள் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும், இயக்கத்தின் வீச்சு சிறியதாகவும் சிறியதாகவும் மாறுவதைத் தடுக்க தனிநபருக்கு நிறைய தூண்டுதல் உள்ளது, இது தனிப்பட்ட படுக்கையை விட்டு மற்றவர்களின் பராமரிப்பை முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது.