டயட் மாத்திரைகள்: அவை உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• உணவு மாத்திரைகள் பதில்?
• டயட் மாத்திரை சர்ச்சை
• FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவு மாத்திரைகள்
• உணவு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டுமா?

உணவு முறைகளின் உயர்வு

உடல் எடையை குறைப்பதில் நம்முடைய ஆவேசத்தால் உணவின் மீதான நம் மோகம் கிரகணம் அடையக்கூடும். புத்தாண்டு தீர்மானங்களுக்கு வரும்போது எடை இழப்பு பெரும்பாலும் பட்டியலில் முதலிடம் வகிக்கிறது. எடை இழப்பு தயாரிப்புகள் மற்றும் திட்டங்களின் பிரபலத்திற்கு நன்றி, அமெரிக்க பணப்பைகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பில்லியன் கணக்கான டாலர்களை மெலிதாகப் பெறுகின்றன.

எடையைக் குறைக்க பலர் தீவிர நடவடிக்கைகளை நாடுகின்ற ஒரு உலகத்தை நாங்கள் வாழ்கிறோம். இந்த காலநிலையில், தீவிரமான அல்லது விரைவான எடை இழப்பை உறுதிப்படுத்தும் தயாரிப்புகள் பெரும் சந்தேகத்தையும் சர்ச்சையையும் உருவாக்கியுள்ளன.

கட்டுப்பாடற்ற எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் வகையில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றி தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால், சிலர் தங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இந்த எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம். இந்த உணவு மாத்திரைகள் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

உணவு மாத்திரைகள் பதில்?

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான ஆரோக்கியமான முறை வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுவதும் ஆரோக்கியமான உணவின் மிதமான பகுதிகளின் நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வதும் என்று பெரும்பாலான சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உணவைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வதும் மாற்றுவதும் எடை இழப்புக்கு முக்கியமானவை.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் மற்றும் அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் வழிகாட்டுதல்களின்படி, ஆரோக்கியமான உணவு, அதிகரித்த உடற்பயிற்சி மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் கலவையானது, மக்கள் தங்கள் முதல் ஆறு மாத சிகிச்சையில் 5 முதல் 10 சதவிகிதம் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

ஆனால் சிலருக்கு இது போதாது. எடை குறைப்பு மருந்துகளுக்கு நீங்கள் ஒரு நல்ல வேட்பாளரா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம், இது பெரும்பாலும் உணவு மாத்திரைகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வழிகாட்டுதல்களின்படி, நீங்கள் இருந்தால் அவை உங்களுக்கு நல்ல பொருத்தமாக இருக்கும்:

• 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) கொண்டிருக்க வேண்டும்
• பி.எம்.ஐ 27 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மற்றும் உடல் பருமன் தொடர்பான சுகாதார நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்
• ஆறு மாத உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் நடத்தை மாற்றங்களுக்குப் பிறகு வாரத்திற்கு ஒரு பவுண்டு இழக்க முடியவில்லை

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் உங்கள் பிஎம்ஐ தீர்மானிக்க உதவும். உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் உங்கள் உடல் கொழுப்பின் அளவை குறியீட்டு வழங்குகிறது. நீங்கள் மிகவும் தசைநார் என்றால், அது உங்கள் எடை நிலையின் துல்லியமான குறிகாட்டியை வழங்காது. உங்கள் நிலையை கணக்கிடுவதற்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் உணவு மாத்திரைகள் எடுக்கக்கூடாது.

டயட் மாத்திரை சர்ச்சை

எடை இழப்பு மருந்துகள் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியவை. கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்திய பின்னர் பல தயாரிப்புகள் சந்தையில் இருந்து எடுக்கப்பட்டுள்ளன. ஃபென்ஃப்ளூரமைன் மற்றும் ஃபென்டர்மின் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஃபென்-ஃபென் என சந்தைப்படுத்தப்பட்டது. இந்த தயாரிப்பு பல இறப்புகள் மற்றும் நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சேதமடைந்த இதய வால்வுகள் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இன் அழுத்தத்தின் கீழ், உற்பத்தியாளர்கள் சந்தையில் இருந்து உற்பத்தியை அகற்றினர்.

இந்த வரலாறு மற்றும் எடை இழப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் காரணமாக, பல மருத்துவர்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்க விரும்பவில்லை. இல்லினாய்ஸின் ஸ்கோகியில் பயிற்சி பெறும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் டாக்டர் ரோமி பிளாக் கூறுகிறார்: “நான் எப்போதாவது உணவு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் நான் தயங்குகிறேன். இரத்த அழுத்தம், இதய தாளங்கள் மற்றும் மனநிலை உட்பட பல பக்க விளைவுகள் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். ”

எடை இழப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதிலிருந்து பெரும்பாலான மக்கள் 5 முதல் 10 பவுண்டுகள் மட்டுமே இழக்கிறார்கள் என்று பிளாக் கூறுகிறது. "இது மருத்துவ சமூகத்தால் குறிப்பிடத்தக்கதாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் ஏமாற்றத்தை அளிக்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நோயாளிகள் மருந்துகளை நிறுத்தும்போது இந்த சாதாரண எடை இழப்பு விரைவாக திரும்பப் பெறப்படுகிறது. ”

FDA- அங்கீகரிக்கப்பட்ட உணவு மாத்திரைகள்

எடை இழப்பு மருந்துகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன. பெரும்பாலானவை உங்கள் பசியை அடக்குகின்றன அல்லது உணவில் இருந்து கொழுப்புகளை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனைக் குறைக்கின்றன. சில ஆண்டிடிரஸன், நீரிழிவு மற்றும் வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள் சில நேரங்களில் எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு, எஃப்.டி.ஏ பின்வரும் எடை இழப்பு மருந்துகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்துள்ளது:

• phendimetrazine (பொன்ட்ரில்)
• diethylpropion (Tenuate)
• பென்ஸ்பெட்டமைன் (டிட்ரெக்ஸ்)
• phentermine (அடிபெக்ஸ்-பி, ஃபாஸ்டின்)

நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு, FDA பின்வரும் மருந்துகளுக்கு ஒப்புதல் அளித்துள்ளது:

• orlistat (ஜெனிகல், அல்லி)
• phentermine / topiramate (Qsymia)
• நால்ட்ரெக்ஸோன் / புப்ரோபியன் (கான்ட்ரேவ்)
• லிராகுளுடைடு (சாக்செண்டா)

பிப்ரவரி 2020 இல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) எடை இழப்பு மருந்து லோர்காசெரின் (பெல்விக்) யு.எஸ் சந்தையிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும் என்று கோரியது. மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது பெல்விக் எடுத்தவர்களில் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் அதிகரித்ததே இதற்குக் காரணம். நீங்கள் பரிந்துரைத்திருந்தால் அல்லது பெல்விக் எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தி, மாற்று எடை மேலாண்மை உத்திகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

திரும்பப் பெறுவது பற்றி மேலும் அறிக இங்கே.

உணவு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டுமா?

விரைவான மற்றும் எளிதான எடை இழப்புக்கு உறுதியளிக்கும் தயாரிப்புகளில் ஜாக்கிரதை. மேலதிக சப்ளிமெண்ட்ஸ் FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. FDA இன் கூற்றுப்படி, அந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை வேலை செய்யாது, அவற்றில் சில ஆபத்தானவை. ஃபெடரல் கட்டுப்பாட்டாளர்கள் அமெரிக்காவில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படாத மருந்துகளைக் கொண்ட உணவுப் பொருட்களாக விற்பனை செய்யப்படும் தயாரிப்புகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு உணவு மாத்திரைகள் எடை இழப்புக்கு ஒரு மாய புல்லட் அல்ல. அவை அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது, அவை அனைத்தும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் எதுவுமே ஆபத்து இல்லாதவை. உங்கள் உடல் பருமன் தொடர்பான உடல்நல அபாயங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால் அவை வழங்கும் சுமாரான நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடை இழப்பு மருந்துகள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அதிகப்படியான பவுண்டுகளை இழக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உத்திகளைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவர் வழங்க முடியும்.