தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முதலுதவி உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க கூடுதல் வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் திறந்த புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதலுதவி
• தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்
• உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எளிதான வழிகள்
• தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள் என்ன?
• பொதுவான சொரியாஸிஸ் தூண்டுதல்கள் யாவை?
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

தடிப்பு, செதில், நமைச்சல் மற்றும் சில நேரங்களில் வலி புண்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் உருவாகின்றன. சொரியாஸிஸ் பிளேக்குகள் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த புண்கள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கும். அவை பெரும்பாலும் உச்சந்தலையில், முகம், முழங்கைகள், பிட்டம் மற்றும் முழங்கால்களை பாதிக்கின்றன, ஆனால் அவை உடலில் எங்கும் உருவாகலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பிளேக்குகள் விரிசல் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், இதன் விளைவாக தோல் மீது பிளவுகள் மற்றும் திறந்த புண்கள் ஏற்படுகின்றன. தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் திறந்த புண்கள் வலி மற்றும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம். சிலருக்கு, அவர்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி துயரங்களுக்கும் ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்து சில சமயங்களில் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் சில எளிய முதலுதவி நுட்பங்களை அறிந்து கொள்வது நல்லது. இந்த அறிவு தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வழக்கமாக பிளவுகள் மற்றும் திறந்த புண்களை உருவாக்கினால், உங்கள் நிலை நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாமல் போகலாம். இந்த தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் திறந்த புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதலுதவி

சருமத்தில் பிளவுகளைத் திறக்கும் மற்றும் உண்டாக்கும் தடிப்புத் தகடுகளை நீங்கள் உருவாக்கினால், தொற்றுநோயைத் தவிர்ப்பதற்கும், புண்கள் விரைவாக குணமடைய உதவுவதற்கும் அடிப்படை முதலுதவி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது மிக முக்கியம்.

என்ன செய்வது என்பது இங்கே:

1. முதலில், நீங்கள் வேறு எதையும் செய்வதற்கு முன், குறைந்தபட்சம் 20 விநாடிகளுக்கு உங்கள் கைகளை சூடான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். இந்த நேரத்தை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு விரைவான தந்திரம் என்னவென்றால், "பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்" என்று பாடுவது. உங்கள் கைகளைக் கழுவிய பிறகும், களைந்துபோகக்கூடிய லேடக்ஸ் கையுறைகள் உங்களிடம் இருந்தால் அவற்றைக் கவனியுங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் விரல்களால் காயத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
2. உங்கள் புண் அல்லது பிளவு இரத்தப்போக்கு இருந்தால், பல நிமிடங்கள் சுத்தமான துணி திண்டு அல்லது துணியால் நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரத்தப்போக்கை நிறுத்துங்கள்.
3. இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டதும், காயத்தை வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது உப்பு கரைசலில் கழுவவும். புண் இருந்து ஆடை பஞ்சு, அழுக்கு அல்லது அலங்காரம் போன்ற எந்த குப்பைகளையும் அகற்றவும்.
4. பகுதியை வெதுவெதுப்பான, சவக்காரம் நிறைந்த தண்ணீரில் சுத்தம் செய்து, சுத்தமான துணியால் உலர வைக்கவும்.
5. மருத்துவ நாடா, ஒரு பிசின் கட்டு அல்லது திரவ கட்டுடன் புண் அல்லது பிளவுகளை மூடு. இந்த முதலுதவி பொருட்களை நீங்கள் பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் அல்லது ஆன்லைனில் வாங்கலாம். காயத்தை மூடுவது அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், மேலும் தோல் திசு தன்னை சரிசெய்ய உதவும்.

நீங்கள் பயணத்தின்போது மற்றும் உங்கள் புண்ணை சுத்தம் செய்ய சரியான கருவிகள் இல்லையென்றால், முதலுதவிப் பொருட்களை அணுகும் வரை அதைத் திறந்து விடுங்கள் அல்லது லிப் பாம் அல்லது பெட்ரோலிய ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு அசுத்தமான காயத்தை ஒரு கட்டு அல்லது துணியால் மூடுவது அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் குப்பைகளை சிக்க வைக்கும், மேலும் தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும்

பல சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை முதலுதவி நுட்பங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம் மற்றும் காயம் விரைவாக குணமடைய உதவும்.

நீங்கள் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை உருவாக்கத் தொடங்கினால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• புண்
• சிவத்தல்
• வீக்கம்
• புண்ணிலிருந்து வெளியேற்றம்
• காய்ச்சல்

காயம் குணமாகத் தெரியவில்லை எனில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பதும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் புண்களை மதிப்பிட்டு சுத்தம் செய்ய முடியும், மேலும் கூடுதல் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்கலாம்.

உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க எளிதான வழிகள்

முதலுதவி சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் தவிர, தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய அச om கரியத்தைத் தணிக்க பல எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிக்க மூன்று எளிய வழிகள் இங்கே:

• மந்தமாக குளிக்க - சூடாக இல்லை! - புண்களை மென்மையாக்குவதற்கும், அதிகப்படியான செதில்களை அகற்றுவதற்கும், உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்துவதற்கும் தண்ணீர். அரிப்பு இருந்து கூடுதல் நிவாரணம் பெற உங்கள் குளியல் இனிமையான கூழ் ஓட்ஸ், மென்மையான, மணம் இல்லாத குளியல் எண்ணெய்கள் அல்லது எப்சம் உப்புகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் குளியல் அல்லது குளியலுக்குப் பிறகு உடனடியாக உங்கள் தோலில் களிம்பு அடிப்படையிலான, மணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும்.
• உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கண்டுபிடித்து கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் புண்களைத் தடுக்கவும். உங்கள் எரிப்புகள் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணங்கள் என்ன?

தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுப்பது - அவற்றைத் தூண்டும் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது - உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், வசதியாகவும், புண் இல்லாததாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். ஆனால் உண்மையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு என்ன வழிவகுக்கிறது?

தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் ஒரு மரபணு கூறு இருப்பதாக பரவலாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், “தடிப்புத் தோல் அழற்சி” நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது. பொது மக்களில் சுமார் 10 சதவிகித மக்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஒரு முன்னோக்கைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் 2 முதல் 3 சதவிகிதம் மட்டுமே இந்த நிலையை உருவாக்குகிறார்கள்.

இதனால்தான்: தடிப்புத் தோல் அழற்சி வெளிப்படுவதற்கு, மரபணு சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் தூண்டப்பட வேண்டும், இது தூண்டுதல்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பொதுவான சொரியாஸிஸ் தூண்டுதல்கள் யாவை?

தடிப்புத் தூண்டுதல்கள் அனைவருக்கும் வேறுபட்டவை என்றாலும், விரிவடைய சில பொதுவான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• தொண்டை வலி. குட்டேட் சொரியாஸிஸ், தோலில் போல்கா புள்ளிகளை ஒத்த ஒரு வகை தடிப்புத் தோல் அழற்சி, குழந்தை பருவத்திலேயே தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• சருமத்திற்கு காயம். வெயில் போன்ற சிறிய காயங்கள் கூட சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, அந்த இடத்தில் புண்கள் உருவாகக்கூடும்.
• ஒவ்வாமை. தூசி, மகரந்தம், செல்ல முடி மற்றும் டான்டர், அச்சு மற்றும் புல் போன்ற பொதுவான ஒவ்வாமை மருந்துகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டும்.
• மன அழுத்தம். தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல், மன அழுத்தம் உடல் அளவிலான வீக்கம் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் கண்காணிப்பதும் புரிந்துகொள்வதும் அவற்றை தீவிரமாகத் தவிர்க்கவும், பிளேக்குகள் உருவாகுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

டேக்அவே

ஒரு திறந்த காயம் அல்லது சருமத்தில் பிளவு ஏற்படுவது வேதனையாக இருக்கும், மேலும் சிலருக்கு கவலை அளிக்கும். சரியான கவனிப்பு மற்றும் முதலுதவி நுட்பங்களுடன், நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைத்து, உங்கள் தோல் குணமடைய உதவும்.

எந்தவொரு தோல் கவலைகள், குறிப்பாக திறந்த காயங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள். நீங்கள் வழக்கமாக பிளவுகளை அல்லது திறந்த புண்களை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நிலை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் வெவ்வேறு சிகிச்சை முறைகளை பரிசீலிக்கலாம்.