ஆண்டின் சிறந்த உடல் பருமன் வீடியோக்கள்

உள்ளடக்கம்

• உடல் பருமன்
• குழந்தை பருவ உடல் பருமன்
• புதிய உணவு லேபிள் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட உதவுமா?
• உணவு பதப்படுத்துதல் நமது உணவு சூழலை எவ்வாறு மாற்றியது
• அமெரிக்கர்கள் சாப்பிடும் வழி
• குழந்தை பருவ உடல் பருமன் தொற்றுநோயை சரிசெய்தல்
• உடல் பருமனை எதிர்த்து டெரெக் மிட்செல் 20+ பந்தயங்களை நடத்தினார்
• நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் இல்லை ...
• குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்கும்
• S.A.F.E. மாற்றங்கள்: குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் கனமான சுமைகளை குறைத்தல்
• உடல் வெட்கப்படுவது உதவியா?
• நேசித்தவரின் கண்களால் உடல் பருமன்
• துரித உணவு, கொழுப்பு லாபம்: அமெரிக்காவில் உடல் பருமன்
• தேசத்தின் எடை: வறுமை மற்றும் உடல் பருமன்
• உடல் பருமன் அபத்தமானது கொடியது
• 6 விஷயங்கள் கொழுப்பு மக்கள் மட்டுமே புரிந்துகொள்கின்றன
• குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு யார் பொறுப்பு?

இந்த வீடியோக்களை நாங்கள் கவனமாக தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், ஏனெனில் அவர்கள் தனிப்பட்ட கதைகள் மற்றும் உயர்தர தகவல்களுடன் பார்வையாளர்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும், ஊக்குவிப்பதற்கும், மேம்படுத்துவதற்கும் தீவிரமாக செயல்படுகிறார்கள். [email protected] இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புவதன் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த வீடியோவை பரிந்துரைக்கவும்!

உடல் பருமன் என்பது ஒரு சிக்கலான சுகாதார நிலை, பெரும்பாலும் உளவியல், உயிரியல் மற்றும் கலாச்சார கூறுகளை உள்ளடக்கியது, அல்லது இவை மூன்றின் கலவையாகும். உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு மருத்துவ நிலை அல்லது குடும்ப வரலாறு உடல் பருமன் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். இந்த காரணிகள் ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுடன் இணைந்தால், இதன் விளைவாக எடை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான எடையைச் சுமப்பது நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் கீல்வாதம் போன்றவற்றுக்கான அதிக ஆபத்து போன்ற பல்வேறு உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பல அமெரிக்கர்கள் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது கடினம். அமெரிக்காவில் உடல் பருமன் விகிதம் 1970 களில் இருந்து படிப்படியாக அதிகரித்து வருகிறது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) கருத்துப்படி, யு.எஸ். பெரியவர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு அல்லது 36.5 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு, 2 முதல் 19 வயதுக்குட்பட்ட 17 சதவீதம் பேர் உடல் பருமனாக கருதப்படுகிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை வளர்க்க மக்களுக்கு உதவ, கல்வி கருவிகளை வழங்குவது முக்கியம். இந்த வீடியோக்கள் உடல் பருமனின் பல்வேறு அம்சங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகின்றன, அவற்றில் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல், சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஆலோசனை மற்றும் ஆதரவை வழங்குதல்.

உடல் பருமன்

AFP செய்தி நிறுவனத்தின் இந்த வீடியோகிராஃபிக் உடல் பருமனை வரையறுத்து தற்போதைய புள்ளிவிவரங்களை விளக்குகிறது. இது தகவலறிந்ததாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் முன்கூட்டிய மரணத்தில் உடல் பருமனின் பங்கை கவனத்தில் கொண்டு, பல ஆரோக்கிய நிலைமைகளை மேற்கோளிட்டுள்ளது.

குழந்தை பருவ உடல் பருமன்

பிபிஎஸ் உணவு தனது பயணத்தில் 11 வயதான அந்தோணி ஸ்கவோட்டோவைப் பின்தொடர்கிறது, அவர் உடல் பருமனாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து, தனது பழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது வரை. ஸ்காவோட்டோவும் அவரது அம்மாவும் ஆரோக்கியமான உணவு தேர்வுகளை செய்கிறார்கள் என்று நினைத்தார்கள், ஆனால் அவர் ஒரு வருடத்தில் 30 பவுண்டுகள் பெற்றார். இந்த குறுகிய ஆவணப்பட பாணி வீடியோ குழந்தை பருவ உடல் பருமனை எடுத்துக்காட்டுகிறது மற்றும் ஆபத்து 2 வகை நீரிழிவு அளிக்கிறது.

புதிய உணவு லேபிள் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட உதவுமா?

ஆன்லைன் செய்தி வலையமைப்பின் செங்க் யுகூர், ஜான் ஐடரோலா மற்றும் ஜிம்மி டோர் ஆகியோரை ஹோஸ்ட் செய்கிறது. இளம் துருக்கியர்கள் ஊட்டச்சத்து லேபிள்களில் வரும் மாற்றங்களை உடைக்கின்றனர். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ஆரோக்கியமான முறையில் சாப்பிடத் தேவையான தகவல்களை மக்கள் எளிதாகப் பெறுவதற்காக அவற்றை மறுவடிவமைக்கும் பணியில் ஈடுபட்டுள்ளது. சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை பட்டியலிடுவது ஒரு பெரிய மாற்றமாகும். இந்த வீடியோ நுகர்வோருக்கு அவர்களின் உணவில் என்ன இருக்கிறது என்பதைச் சொல்வதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் அரசியலை விளக்குகிறது.

உணவு பதப்படுத்துதல் நமது உணவு சூழலை எவ்வாறு மாற்றியது

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் என்ற சொல்லின் பொருள் என்ன என்று எப்போதாவது யோசிக்கிறீர்களா? மாயா ஆடம், எம்.டி.யின் இந்த இலவச ஆன்லைன் வகுப்பில், மளிகை கடை உணவுகள் எப்படி, ஏன் அதிக அளவில் பதப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவுக்கான உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளைப் பார்க்க வேறு வழியையும் அவர் விளக்குகிறார்.

அமெரிக்கர்கள் சாப்பிடும் வழி

வைஸ் நியூஸ் ’தி பிசினஸ் ஆஃப் லைஃப் குறித்த நிபுணர்களின் குழு, உடல் பருமன் தொற்றுநோய்க்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்கள் மற்றும் உணவுத் துறையின் பொருளாதார அம்சங்களில் பெரிதும் கவனம் செலுத்தி உதவ என்ன செய்ய முடியும் அல்லது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. GMO கள், உணவு பாலைவனங்கள் மற்றும் உடல் பருமனில் குறைந்த வருமானம் வகிக்கும் பங்கு பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல இடம்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமன் தொற்றுநோயை சரிசெய்தல்

மாட் யங் உடற்பயிற்சிக்கான வலுவான வக்கீல் மற்றும் புதுமையான உடற்தகுதி நிறுவனர் ஆவார். தனது டெட் பேச்சில், யங் குழந்தை பருவத்தில் உடல் செயல்பாடு குறைந்து வருவதையும் அது உடல் பருமனுக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கிறது என்பதையும் விவரிக்கிறது. உடற்பயிற்சி, உடற்கல்வி மற்றும் பள்ளி விளையாட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள நமது கலாச்சாரத்திற்கு ஒரு மாற்றம் தேவை என்று அவர் நம்புகிறார். நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு அவர் பல பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளார்.

உடல் பருமனை எதிர்த்து டெரெக் மிட்செல் 20+ பந்தயங்களை நடத்தினார்

டெரெக் மிட்செல் மாதத்திற்கு ஒரு 5 கி ஓடுவதன் மூலம் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராட முடிவு செய்தார். 625 பவுண்டுகள், இது எளிதான தொடக்கமல்ல - ஆனால் வெகுமதிகள் மதிப்புக்குரியவை. மிட்செல் 80 பவுண்டுகளை இழந்தார், 20 பந்தயங்களுக்கு மேல் ஓடினார், மேலும் அவரது முன்னேற்றத்தின் மூலம் பல ரசிகர்களை ஊக்கப்படுத்தினார். AJ + இன் வீடியோ அவரது பயணத்தின் சிறப்பம்சங்களைக் காட்டுகிறது.

நான் கொழுப்பாக இருக்கிறேன், ஆனால் நான் இல்லை ...

இந்த Buzzfeed அசலில், தங்களை கொழுப்பு என்று வர்ணிக்கும் ஐந்து பேரும் தங்கள் மற்ற பண்புகளை பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். உடல் நேர்மறையான செய்தி உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்வதிலும், நீங்கள் இருக்கும் உடலை நேசிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இது எதிர்மறையான ஸ்டீரியோடைப்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, அவை தடகளமாகவும் இருக்க முடியாது என்ற கருத்து போன்றவை.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனைத் தடுக்கும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) ஒரு குடும்பத்தின் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கான கதையை ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டு. ஒரு தாய் தன்னையும் தனது இரண்டு மகள்களையும் ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்கத் தொடங்கியதையும், வெளியே சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக அதிக செயல்பாட்டைப் பெறுவதையும் விவரிக்கிறார். அவர் தனது கதையைச் சொல்லும்போது, ​​ஆம் ஆத்மி கட்சியின் தலைவர் நிறுவனத்தின் பரிந்துரைகளையும் அவை ஏன் முக்கியம் என்பதையும் விளக்குகிறார். ஆரோக்கியமான மாற்றங்கள் மக்களை நேரடியாக எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் காண குடும்பத்தின் கதை புள்ளிவிவரங்களுக்கு அப்பாற்பட்டது.

S.A.F.E. மாற்றங்கள்: குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் கனமான சுமைகளை குறைத்தல்

உடல் பருமன் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கிய அபாயங்களுடன் வருகிறது. குழந்தை பருவத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பு தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் அவற்றை இளமைப் பருவத்தில் கொண்டு செல்கிறீர்கள். கனடாவில் உள்ள மனித மேம்பாடு, குழந்தை மற்றும் இளைஞர் சுகாதார நிறுவனம் (IHDCYH) வழங்கிய வீடியோ கிராபிக் குழந்தை பருவ உடல் பருமனின் சுமையை விளக்குகிறது. பின்னர் அவர்கள் S.A.F.E. மாற்றங்கள், உடல் பருமனைக் குறைக்க நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நினைவில் கொள்ள உதவும் சுருக்கமாகும்.

உடல் வெட்கப்படுவது உதவியா?

உடல் ஷேமிங்கிற்கான ஆதாரங்களை யூடியூபர்கள் மிட்செல் மொஃபிட் மற்றும் கிரிகோரி பிரவுன் பார்க்கிறார்கள். வெட்கப்படுவது ஏன் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும், உடல் எடையை குறைக்க இது உண்மையில் உதவாது என்பதையும் காட்டும் ஆய்வுகளை அவர்கள் விவாதிக்கிறார்கள். யாரோ ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் பார்வையாளர்களையும் பொதுக் குரல் உள்ளவர்களையும் தங்கள் செல்வாக்கை நன்மைக்காகப் பயன்படுத்த ஊக்குவிப்பதில் இரக்கம் முக்கியம் என்ற உண்மையை அவர்கள் இருவரும் வலியுறுத்துகிறார்கள்.

நேசித்தவரின் கண்களால் உடல் பருமன்

தனது TEDx பேச்சில், டானா மேரி ரோஸர் உடல் பருமன் உள்ளவர்களைப் பராமரிக்கும் அன்புக்குரியவர்கள் சுமக்கும் எடையைக் குறிப்பிடுகிறார். ரோஸர் ஒரு மனைவி மற்றும் தாய், அவர்களின் கணவரின் உறவின் ஆரம்பத்தில் இருந்தே உடல் பருமன் இருந்தது. அவள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருப்பதை உணர்ந்த பிறகு, ரோஸர் உதவிக்கு வந்தான். உடல் பருமன் உள்ள ஒருவரை சுய கவனிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவும், ஒரு ஆதரவு அமைப்பைக் கண்டுபிடிக்கவும், இரக்கத்தையும் கவனிப்பையும் பயன்படுத்தி தங்கள் கவலைகளைப் பற்றி தங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் பேசவும் அவரது பேச்சு ஊக்குவிக்கிறது.

துரித உணவு, கொழுப்பு லாபம்: அமெரிக்காவில் உடல் பருமன்

அமெரிக்காவில் உடல் பருமன் வறுமையுடன் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அல் ஜசீரா எழுதிய “ஃபால்ட் லைன்ஸ்” எபிசோடில், ஹோஸ்ட் ஜோஷ் ருஷிங் அமெரிக்காவில் ஏன் பலர் உடல் பருமனாக இருக்கிறார்கள், இது எப்படி ஏற்பட்டது என்பதை ஆராய்கிறார். குறுகிய ஆவணப்படம் அமெரிக்க உணவுக் கொள்கையின் வரலாற்றையும், ஆரோக்கியமான உணவுகளை விட மலிவு விலையுள்ள துரித உணவுகளால் நிரம்பிய சந்தைக்கு அது எவ்வாறு பங்களித்தது என்பதையும் விளக்குகிறது.

தேசத்தின் எடை: வறுமை மற்றும் உடல் பருமன்

எச்.பி.ஓ ஆவணப்படம் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் மெடிசின், சி.டி.சி மற்றும் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களுடன் இணைந்து பல அமெரிக்கர்கள் ஏன் உடல் பருமனாக இருக்கிறார்கள் என்பதை விளக்குகிறது. குறைந்த வருமானம் கொண்ட பகுதிகளில் உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் உற்பத்தி மற்றும் பிற ஆரோக்கியமான உணவு ஆதாரங்கள் கிடைக்கவில்லை. இந்த உரிமைகோரல்களை காப்புப் பிரதி எடுக்க தரவு மற்றும் அதை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதற்கான ஒரு ஆவணத்தை ஆவணப்படம் வழங்குகிறது.

உடல் பருமன் அபத்தமானது கொடியது

தி யங் டர்க்ஸ் புரவலர்களான அனா காஸ்பரியன், பிரான்சிஸ் மேக்ஸ்வெல் மற்றும் மார்க் தாம்சன் ஆகியோர் தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் ஒரு ஆய்வை விளக்குகிறார்கள், இது 1980 களில் இருந்து உலகளவில் உடல் பருமன் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதைக் கண்டறிந்தது. மோசமான உணவு - செயலற்ற தன்மை அல்ல - உடல் பருமனுக்கு முக்கிய பங்களிப்பு என்று காஸ்பரியன் ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்பையும் வலியுறுத்துகிறார். வளர்ந்து வரும் சுகாதார தொற்றுநோய்களில் அரசியல் கொள்கை மற்றும் கல்வி இல்லாமை எவ்வாறு பங்கு வகிக்கிறது என்பதை புரவலன்கள் விவாதிக்கின்றன.

6 விஷயங்கள் கொழுப்பு மக்கள் மட்டுமே புரிந்துகொள்கின்றன

ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒவ்வொருவரும் அதிக எடையுள்ள மக்கள் சந்திக்கும் பொதுவான சமூக அனுபவங்களை விவரிக்கிறார்கள். ரேங்கர் வீடியோ லேசான மனதுடன் உள்ளது, ஆனால் அதிக எடை இல்லாத ஒருவருக்கு புரியாத பிரச்சினைகளுக்கு இன்னும் கவனம் செலுத்துகிறது ele உயர்த்தி எடை வரம்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது போல. இது பருமனான அல்லது அதிக எடையுள்ள ஒருவருடன் தொடர்புடையது, மற்றும் இல்லாத ஒருவருக்கு தகவலறிந்ததாகும்.

குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு யார் பொறுப்பு?

ஐடிவி-யில் “இந்த காலை” இன் புரவலன்கள் குழந்தை பருவ உடல் பருமனுக்கு யார் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்ற விவாதத்தை மிதப்படுத்துகின்றன. பெற்றோர்கள் பொறுப்பாளர்களா அல்லது அரசாங்கங்கள் பாதுகாப்புச் சட்டத்தை உருவாக்க வேண்டுமா? ஒரு பருமனான அம்மா மற்றும் உடற்பயிற்சி குரு ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் ஒரு வழக்கை முன்வைக்கிறார்கள்.