எச்.ஐ.வி நோயறிதலுக்குப் பிறகு ஆதரவைக் கண்டறிய 6 இடங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. சுகாதார வழங்குநர்கள்
• 2. ஆதரவு குழுக்கள்
• 3. ஆன்லைன் மன்றங்கள்
• 4. ஹாட்லைன்ஸ்
• 5. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்
• 6. மனநல வல்லுநர்கள்
• டேக்அவே

எச்.ஐ.வி இருப்பது கண்டறியப்படுவது ஒரு பெரும் அனுபவமாக இருக்கும். நீங்கள் சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்டால், யாரிடம் சொல்வது, எங்கு உதவுவது என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் ஒருவர் ஆதரவுக்காக திரும்பக்கூடிய பல்வேறு விற்பனை நிலையங்கள் உள்ளன.

சமீபத்திய எச்.ஐ.வி நோயறிதலை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பது குறித்து உறுதியாக தெரியாத எவருக்கும் பயனுள்ள ஆலோசனைகளையும் உதவிகளையும் வழங்கக்கூடிய ஆறு ஆதாரங்கள் இங்கே.

1. சுகாதார வழங்குநர்கள்

சமீபத்திய எச்.ஐ.வி நோயறிதலைப் பற்றிய ஆதரவிற்காக நீங்கள் திரும்பக்கூடிய முதல் நபர்களில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒருவர். அவர்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும், மேலும் சிகிச்சையின் சிறந்த போக்கைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவலாம்.

உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதைத் தவிர, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க சோதனைகளை நிர்வகிப்பதைத் தவிர, சுகாதார வழங்குநர்கள் எச்.ஐ.வி உடன் வாழ்வது குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கலாம். உங்கள் பரவும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

2. ஆதரவு குழுக்கள்

ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் கலந்துகொள்வதும், இதேபோன்ற அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடன் பேசுவதும் எச்.ஐ.வி.யுடன் வாழும் ஒருவருக்கு நன்மை பயக்கும். எச்.ஐ.வி தொடர்பான சவால்களைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுடன் நேருக்கு நேர் பேசுவது விஷயங்களை முன்னோக்குக்கு வைக்க உதவும். இது மனநிலையின் முன்னேற்றத்திற்கும், நேர்மறையான கண்ணோட்டத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.

உங்கள் நகரம் அல்லது அருகிலுள்ள உள்ளூர் ஆதரவு குழுக்களை நீங்கள் காணலாம். பகிர்ந்த மருத்துவ நிபந்தனையால் பிணைக்கப்பட்ட ஒரு சமூகத்தை மட்டுமல்லாமல், பகிரப்பட்ட இருப்பிடத்தையும் இவை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். எச்.ஐ.வி சிகிச்சை செயல்முறையின் மதிப்புமிக்க பகுதியாக இருக்கும் புதிய மற்றும் நீடித்த நட்பை உருவாக்க ஆதரவு குழுக்கள் உதவக்கூடும்.

3. ஆன்லைன் மன்றங்கள்

எச்.ஐ.வி நோயறிதலைப் பெற்ற பிறகு ஆதரவைக் கண்டறிய மற்றொரு பயனுள்ள வழிமுறையாக ஆன்லைன் மன்றங்கள் உள்ளன. சில நேரங்களில், ஆன்லைனில் தொடர்புகொள்வதன் அநாமதேயமானது, ஒருவரிடம் நேருக்கு நேர் சொல்வது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது என்ற உணர்வுகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.

ஆதரவுக்காக ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் செய்தி பலகைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவை 24/7 இல் கிடைக்கின்றன. உலகெங்கிலும் உள்ளவர்களைச் சேர்க்க ஒரு பாரம்பரிய ஆதரவு குழுவின் நோக்கத்தையும் அவை விரிவுபடுத்துகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, POZ ஆன்லைன் மன்றங்கள் எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் அல்லது அக்கறை கொண்ட எவரும் சேரக்கூடிய ஒரு சமூகம். அல்லது, பேஸ்புக்கில் ஹெல்த்லைனின் சொந்த எச்.ஐ.வி விழிப்புணர்வு சமூகத்தில் சேரவும்.

எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் மக்களுக்கு இன்னும் பல இலவச ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்காக ஏதேனும் பரிந்துரைகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

4. ஹாட்லைன்ஸ்

உங்கள் பகுதியில் உள்ள சேவைகளுக்கான தகவல், ஆதரவு மற்றும் இணைப்புகளை ஹாட்லைன்கள் வழங்க முடியும். பெரும்பாலான ஹாட்லைன்கள் அநாமதேய, ரகசியமான மற்றும் கட்டணமில்லாவை, மேலும் அவற்றில் பல நாளின் எந்த நேரத்திலும் கிடைக்கின்றன.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு இன்னும் விரிவான பட்டியலை வழங்க முடியும் என்றாலும், பின்வரும் ஹாட்லைன்கள் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம்:

• எய்ட்ஸின்ஃபோ: 1-800-எச்.ஐ.வி -0440 (1-800-448-0440)
• சி.டி.சி-தகவல்: 1-800-232-4636
• திட்ட தகவல்: 1-800-822-7422

5. குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள்

உங்கள் எச்.ஐ.வி நோயறிதலைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் சொல்லும் யோசனை அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அவர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்வார்கள் என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால். ஆனால் உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் சிகிச்சையளிக்கும். உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உள்ள மற்றவர்களுடன் உங்கள் நிலையைப் பற்றி விவாதிப்பதற்கான நம்பிக்கையைப் பெறவும் இது உதவும்.

நீங்கள் கண்டறிந்த மற்றும் அறிந்த ஒருவரிடம் உங்கள் நோயறிதலின் செய்திகளுக்கு பச்சாத்தாபம் மற்றும் இரக்கத்துடன் பதிலளிப்பீர்கள் என்று சொல்வதன் மூலம் தொடங்குவது பெரும்பாலும் சிறந்தது. உரையாடலை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது குறித்து நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமோ அல்லது உங்கள் ஆதரவுக் குழுவின் உறுப்பினர்களிடமோ இந்த விஷயத்தைத் தெரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த உத்திகள் குறித்து கேளுங்கள்.

6. மனநல வல்லுநர்கள்

எச்.ஐ.வி உடன் வாழும் மக்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற மனநல பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பது பொதுவானது. உங்கள் எச்.ஐ.வி நிலை உங்கள் மன நலனைப் பாதிக்கிறதென்றால், ஒரு மனநல நிபுணருடன் பேசுவது சிறந்த ஆதரவாகும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கான ஒரு ஆக்கபூர்வமான வழியாகும், மேலும் உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுடன் திறக்க கடினமாக இருக்கும் சில சிக்கல்களின் மூலம் செயல்பட உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

ஒரு மனநல நிபுணருடன் உங்களை இணைக்க உதவும் பல அரசு சேவைகள் உள்ளன, அதாவது தேசிய மனநல நிறுவனம் (NIMH) மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA). உங்கள் மனநலத் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

டேக்அவே

நீங்கள் சமீபத்தில் எச்.ஐ.வி நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் நோயறிதலைச் சமாளித்து முன்னேற உதவுவதில் இந்த ஆதரவு அமைப்புகள் அனைத்தும் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச உங்களுக்கு உதவி, ஆலோசனை அல்லது யாராவது தேவை என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்தால், கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.