ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூடுபனி | மூடுபனி
• பெண்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் | பெண்களில் அறிகுறிகள்
• ஆண்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தூண்டுதல் புள்ளிகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி
• நெஞ்சு வலி
• முதுகு வலி
• கால் வலி
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஏற்படுகிறது
• நோய்த்தொற்றுகள்
• மரபணுக்கள்
• அதிர்ச்சி
• மன அழுத்தம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தி
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆபத்து காரணிகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயறிதல்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மருந்து
• வலி நிவாரணிகள்
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• ஆன்டிசைசர் மருந்துகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இயற்கை வைத்தியம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உணவு பரிந்துரைகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி நிவாரணம்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழ்வது
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு நீண்ட கால (நாட்பட்ட) நிலை.

இது ஏற்படுகிறது:

• தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலி (தசைக்கூட்டு வலி)
• மென்மை பகுதிகள்
• பொது சோர்வு
• தூக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் தொந்தரவுகள்

இந்த நிலையை புரிந்து கொள்வது கடினம், சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு கூட. அதன் அறிகுறிகள் பிற நிலைமைகளைப் போலவே இருக்கின்றன, மேலும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த உண்மையான சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. இதன் விளைவாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பெரும்பாலும் தவறாக கண்டறியப்படுகிறது.

கடந்த காலத்தில், சில சுகாதார வழங்குநர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உண்மையானதா என்று கூட கேள்வி எழுப்பினர். இன்று, இது மிகவும் நன்றாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டுள்ளது. அதைச் சுற்றியுள்ள சில களங்கங்கள் தணிந்தன.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சைக்கு இன்னும் சவாலாக இருக்கும். ஆனால் மருந்துகள், சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இப்போது "வலியின் பகுதிகள்" என்று குறிப்பிடப்படுவதை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பிராந்தியங்களில் சில முன்னர் "தூண்டுதல் புள்ளிகள்" அல்லது "மென்மையான புள்ளிகள்" என்று அழைக்கப்படும் மென்மையின் பகுதிகள் என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. இருப்பினும், மென்மையின் முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட சில பகுதிகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்த பிராந்தியங்களில் வலி ஒரு நிலையான மந்தமான வலி போல் உணர்கிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்களுக்கான 2016 திருத்தங்களில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்ட வலியின் 5 பகுதிகளில் 4 இடங்களில் நீங்கள் தசைக்கூட்டு வலியை அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவார்.

இந்த கண்டறியும் நெறிமுறை "மல்டிசைட் வலி" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது "நீண்டகால பரவலான வலிக்கு" 1990 ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கண்டறியும் அளவுகோல் வரையறைக்கு முரணானது.

நோயறிதலின் இந்த செயல்முறை வலி காலத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதற்கு மாறாக தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் வலியின் தீவிரம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது முன்னர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயறிதலுக்கான மைய அளவுகோலாக இருந்தது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• தூங்குவதில் சிக்கல்
• ஓய்வெடுக்காமல் நீண்ட நேரம் தூங்குவது (கட்டுப்பாடற்ற தூக்கம்)
• தலைவலி
• மனச்சோர்வு
• பதட்டம்
• கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்
• வலி அல்லது கீழ் வயிற்றில் மந்தமான வலி
• வறண்ட கண்கள்
• இன்டர்ஸ்டீடியல் சிஸ்டிடிஸ் போன்ற சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களில், மூளை மற்றும் நரம்புகள் சாதாரண வலி சமிக்ஞைகளை தவறாகப் புரிந்துகொள்ளலாம் அல்லது அதிகமாக செயல்படலாம். இது மூளையில் ஒரு வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வு அல்லது மைய வலி (மூளை) உணர்திறன் பாதிப்பு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் ஆற்றல் மட்டத்தையும் பாதிக்கும்.

அதன் அறிகுறிகளில் எது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிக.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூடுபனி | மூடுபனி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூடுபனி - “ஃபைப்ரோ மூடுபனி” அல்லது “மூளை மூடுபனி” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது சிலர் பெறும் தெளிவற்ற உணர்வை விவரிக்க பயன்படுத்தும் ஒரு சொல். ஃபைப்ரோ மூடுபனியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நினைவகம் குறைகிறது
• குவிப்பதில் சிரமம்
• விழிப்புடன் இருப்பதில் சிக்கல்

ருமேட்டாலஜி இன்டர்நேஷனலில் வெளியிடப்பட்ட தகவலின்படி, சிலர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து மன மயக்கத்தை வலியை விட வருத்தமடைகிறார்கள்.

பெண்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் | பெண்களில் அறிகுறிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் பொதுவாக ஆண்களை விட பெண்களில் மிகவும் கடுமையானவை. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு பரவலான வலி, ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள் மற்றும் காலை சோர்வு உள்ளது. வலிமிகுந்த காலங்களும் பொதுவானவை.

இருப்பினும், கண்டறியும் அளவுகோல்களுக்கான 2016 திருத்தங்கள் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அதிகமான ஆண்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியப்படுகிறார்கள், இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் அனுபவிக்கும் வலி நிலைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டின் அளவைக் குறைக்கலாம். அந்த வேறுபாட்டை மேலும் மதிப்பீடு செய்ய மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

மெனோபாஸுக்கு மாறுவது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை மோசமாக்கும்.

மாதவிடாய் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சில அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருப்பது உண்மைதான்.

ஆண்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஆண்களுக்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வருகிறது. ஆயினும்கூட, அவை கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம், ஏனெனில் இது ஒரு பெண்ணின் நோயாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், தற்போதைய புள்ளிவிவரங்கள், 2016 கண்டறியும் நெறிமுறை மிகவும் எளிதாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், அதிகமான ஆண்கள் கண்டறியப்படுகிறார்கள்.

ஆண்களுக்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து கடுமையான வலி மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த நிலை அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம், தொழில் மற்றும் உறவுகளை பாதிக்கிறது என்று அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட 2018 கணக்கெடுப்பில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

நோயைக் கண்டறிவதில் உள்ள களங்கம் மற்றும் சிரமத்தின் ஒரு பகுதி, வலியால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் “அதை உறிஞ்ச வேண்டும்” என்ற சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்பிலிருந்து உருவாகிறது.

ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க துணிகர செய்யும் ஆண்கள் சங்கடத்தை சந்திக்க நேரிடும், மேலும் அவர்களின் புகார்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படாது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தூண்டுதல் புள்ளிகள்

கடந்த காலங்களில், மக்கள் தங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள 18 குறிப்பிட்ட தூண்டுதல் புள்ளிகளில் குறைந்தது 11 இல் பரவலான வலி மற்றும் மென்மை இருந்தால் அவர்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இந்த புள்ளிகள் எத்தனை வலிமையாக இருக்கின்றன என்பதை சுகாதார வழங்குநர்கள் சரிபார்க்கிறார்கள்.

பொதுவான தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்வருமாறு:

• தலையின் பின்புறம்
• தோள்களின் டாப்ஸ்
• மேல் மார்பு
• இடுப்பு
• முழங்கால்கள்
• வெளிப்புற முழங்கைகள்

பெரும்பாலும், தூண்டுதல் புள்ளிகள் கண்டறியும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக இருக்காது.

அதற்கு பதிலாக, 2016 திருத்தப்பட்ட கண்டறியும் அளவுகோல்களால் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளபடி, வலியின் 5 பகுதிகளில் 4 இல் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், சுகாதார வழங்குநர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறியலாம், மேலும் வலியை விளக்கக்கூடிய வேறு எந்த கண்டறியும் மருத்துவ நிலையும் உங்களிடம் இல்லை.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி

வலி என்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறியாகும். உங்கள் உடலைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு தசைகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களில் இதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

வலி ஒரு லேசான வலிமையில் இருந்து ஒரு தீவிரமான மற்றும் கிட்டத்தட்ட தாங்க முடியாத அச om கரியம் வரை இருக்கும். அதன் தீவிரத்தன்மை நீங்கள் நாளுக்கு நாள் எவ்வளவு சிறப்பாக சமாளிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு அசாதாரண நரம்பு மண்டலத்தின் பதிலில் இருந்து உருவாகிறது. பொதுவாக வலி ஏற்படாத விஷயங்களுக்கு உங்கள் உடல் மிகைப்படுத்துகிறது. உங்கள் உடலின் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் நீங்கள் வலியை உணரலாம்.

இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான சரியான காரணத்தை இன்னும் சுட்டிக்காட்டவில்லை. இந்த நிலை மற்றும் அதன் தோற்றத்தை நன்கு புரிந்துகொள்வதில் ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது.

நெஞ்சு வலி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி உங்கள் மார்பில் இருக்கும்போது, ​​அது மாரடைப்பின் வலிக்கு ஒத்ததாக இருக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் உள்ள மார்பு வலி உண்மையில் உங்கள் விலா எலும்புகளை உங்கள் மார்பகத்துடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளில் மையமாக உள்ளது. வலி உங்கள் தோள்களிலும் கைகளிலும் பரவக்கூடும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலி உணரலாம்:

• கூர்மையான
• குத்தல்
• எரியும் உணர்வு போல

மாரடைப்பைப் போலவே, இது உங்கள் சுவாசத்தைப் பிடிக்க நீங்கள் போராட வைக்கும்.

முதுகு வலி

உங்கள் முதுகில் வலியை உணர மிகவும் பொதுவான இடங்களில் ஒன்றாகும். சுமார் 80 சதவீத அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலியைக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது என்றால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா குற்றம் சொல்ல வேண்டுமா, அல்லது மூட்டுவலி அல்லது இழுக்கப்பட்ட தசை போன்ற மற்றொரு நிலை என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

மூளை மூடுபனி மற்றும் சோர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் காரணம் காட்ட உதவுகின்றன. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றின் கலவையும் இருக்க முடியும்.

உங்கள் பிற ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளைப் போக்க நீங்கள் எடுக்கும் அதே மருந்துகளும் முதுகுவலிக்கு உதவும். உங்கள் முதுகில் உள்ள தசைகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களுக்கு ஆதரவை வழங்க பயிற்சிகளை நீட்டுவது மற்றும் பலப்படுத்துவது உதவும்.

கால் வலி

உங்கள் கால்களின் தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியையும் நீங்கள் உணரலாம். கால் வலி ஒரு இழுக்கப்பட்ட தசையின் புண் அல்லது கீல்வாதத்தின் விறைப்புக்கு ஒத்ததாக இருக்கும். இருக்கலாம்:

• ஆழமான
• எரியும்
• துடிப்பது

சில நேரங்களில் கால்களில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போல் உணர்கிறது. நீங்கள் ஒரு தவழும் ஊர்ந்து செல்லும் உணர்வு இருக்கலாம். உங்கள் கால்களை நகர்த்துவதற்கான கட்டுப்பாடற்ற வேண்டுகோள் அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் (ஆர்.எல்.எஸ்) அறிகுறியாகும், இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடும்.

சோர்வு சில நேரங்களில் கால்களில் வெளிப்படுகிறது. உங்கள் கைகால்கள் எடையைக் குறைப்பதைப் போல கனமாக உணரலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஏற்படுகிறது

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம் என்று சுகாதார வழங்குநர்களுக்கும் ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கும் தெரியாது.

சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, காரணம் ஒரு தூண்டுதலால் பூர்த்தி செய்யப்பட்ட மரபணு தன்மை (பரம்பரை பண்புகள்) அல்லது தொற்று, அதிர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற தூண்டுதல்களின் தொகுப்பை உள்ளடக்கிய பல வெற்றிக் கோட்பாடாகத் தோன்றுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை மக்கள் ஏன் உருவாக்குகிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கும் இந்த சாத்தியமான காரணிகளையும் இன்னும் பலவற்றையும் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

நோய்த்தொற்றுகள்

கடந்தகால நோய் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைத் தூண்டும் அல்லது அதன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். காய்ச்சல், நிமோனியா, ஜி.ஐ நோய்த்தொற்றுகள் போன்றவை சால்மோனெல்லா மற்றும் ஷிகெல்லா பாக்டீரியா மற்றும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் அனைத்தும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் சாத்தியமான இணைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

மரபணுக்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் இயங்குகிறது. இந்த நிலையில் உங்களுக்கு ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால், அதை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு உள்ளது.

சில மரபணு மாற்றங்கள் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் ரசாயன வலி சமிக்ஞைகளை கடத்துவதை பாதிக்கும் சில மரபணுக்களை அவர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

அதிர்ச்சி

கடுமையான உடல் அல்லது உணர்ச்சி அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உருவாகலாம். இந்த நிலை பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) ஆகும்.

மன அழுத்தம்

அதிர்ச்சியைப் போலவே, மன அழுத்தமும் உங்கள் உடலில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு பங்களிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் மன அழுத்தம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலியின் நீண்டகால பரவலான தன்மைக்கு என்ன காரணம் என்பதை சுகாதார வழங்குநர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. ஒரு கோட்பாடு என்னவென்றால், மூளை வலி வாசலைக் குறைக்கிறது. முன்பு வலி இல்லாத உணர்வுகள் காலப்போக்கில் மிகவும் வேதனையாகின்றன.

மற்றொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், நரம்புகள் வலி சமிக்ஞைகளுக்கு மிகைப்படுத்துகின்றன.

அவை தேவையற்ற அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு அவை அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தி

முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்களில், உடல் தவறாக அதன் சொந்த திசுக்களை ஆட்டோஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் புரதங்களுடன் குறிவைக்கிறது. இது பொதுவாக வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களைத் தாக்குவது போலவே, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதற்கு பதிலாக மூட்டுகள் அல்லது பிற ஆரோக்கியமான திசுக்களை தாக்குகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளுக்கு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கின்றன. இந்த அறிகுறி ஒன்றுடன் ஒன்று ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை இருக்கக்கூடும் என்ற கோட்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது.

இந்த கூற்றை நிரூபிக்க கடினமாக உள்ளது, ஏனென்றால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாது, மற்றும் இன்றுவரை இனப்பெருக்கம் செய்யும் ஆட்டோஎன்டிபாடிகள் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

ஆயினும்கூட, ஒரே நேரத்தில் ஆட்டோ இம்யூன் நோய் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஏற்படலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஆபத்து காரணிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா விரிவடைய அப்கள் இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

• மன அழுத்தம்
• காயம்
• காய்ச்சல் போன்ற நோய்

மூளை வேதிப்பொருட்களின் ஏற்றத்தாழ்வு மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை சாதாரண வலி சமிக்ஞைகளுக்கு தவறாகப் புரிந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது அதிகமாக செயல்படவோ காரணமாக இருக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• பாலினம். இந்த பாலின ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், பெரும்பாலான ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வழக்குகள் தற்போது பெண்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
• வயது. நீங்கள் பெரும்பாலும் நடுத்தர வயதில் கண்டறியப்படுவீர்கள், மேலும் வயதாகும்போது உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இருப்பினும், குழந்தைகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவையும் உருவாக்கலாம்.
• குடும்ப வரலாறு. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் உங்களுக்கு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், அதை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்து உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
• நோய். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவம் அல்ல என்றாலும், லூபஸ் அல்லது ஆர்.ஏ. வைத்திருப்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவையும் ஏற்படுத்தும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயறிதல்

உங்களுக்கு 3 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் பரவலான வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியலாம். “பரவலானது” என்பது உங்கள் உடலின் இருபுறமும் வலி இருப்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் அதை உங்கள் இடுப்புக்கு மேலேயும் கீழேயும் உணர்கிறீர்கள்.

ஒரு முழுமையான பரிசோதனையின் பின்னர், வேறு எந்த நிபந்தனையும் உங்கள் வலியை ஏற்படுத்தாது என்று உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் முடிவு செய்ய வேண்டும்.

எந்த ஆய்வக சோதனை அல்லது இமேஜிங் ஸ்கேன் மூலம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிய முடியாது. உங்கள் நீண்டகால வலிக்கான பிற காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் இந்த சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களிலிருந்து வேறுபடுவது கடினம், ஏனெனில் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒன்றுடன் ஒன்று.

சில ஆராய்ச்சிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கும் ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை சுட்டிக்காட்டியுள்ளன.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சை

தற்போது, ​​ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு ஒரு சிகிச்சை இல்லை.

அதற்கு பதிலாக, சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது:

• மருந்துகள்
• சுய பாதுகாப்பு உத்திகள்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மருந்துகள் வலியைக் குறைத்து, நன்றாக தூங்க உதவும். உடல் மற்றும் தொழில் சிகிச்சை உங்கள் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்கள் மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் ஆதரவையும் வழிகாட்டலையும் நாட விரும்பலாம். இது ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பது அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு ஆதரவு குழுவில், உங்கள் சொந்த பயணத்தின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மருந்து

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையின் குறிக்கோள் வலியை நிர்வகிப்பது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவது. இது பெரும்பாலும் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் மருந்துகளின் இரு முனை அணுகுமுறை மூலம் நிறைவேற்றப்படுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான பொதுவான மருந்துகள் பின்வருமாறு:

வலி நிவாரணிகள்

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் லேசான வலிக்கு உதவும்.

ஓபியாய்டான டிராமடோல் (அல்ட்ராம்) போன்ற போதைப்பொருள் முன்பு வலி நிவாரணத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இருப்பினும், அவை பயனுள்ளதாக இல்லை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும், போதைப்பொருட்களுக்கான அளவு பொதுவாக விரைவாக அதிகரிக்கப்படுகிறது, இது இந்த மருந்துகளை பரிந்துரைப்பவர்களுக்கு சுகாதார ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க போதைப்பொருளைத் தவிர்க்க பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

ஃபுரோமியால்ஜியாவிலிருந்து வரும் வலி மற்றும் சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க துலோக்ஸெடின் (சிம்பால்டா) மற்றும் மில்னாசிபிரான் எச்.சி.எல் (சாவெல்லா) போன்ற ஆண்டிடிரஸ்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், நரம்பியக்கடத்திகளை மறுசீரமைப்பதில் வேலை செய்யவும் உதவக்கூடும்.

ஆன்டிசைசர் மருந்துகள்

கபாபென்டின் (நியூரோன்டின்) கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். வலிப்புத்தாக்கத்திற்கு எதிரான மற்றொரு மருந்து ப்ரீகபலின் (லிரிகா), ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு எஃப்.டி.ஏ-ஒப்புதல் அளித்த முதல் மருந்து. இது நரம்பு செல்களை வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதைத் தடுக்கிறது.

ஆண்டிபிரசண்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் எய்ட்ஸ் உள்ளிட்ட ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்படாத சில மருந்துகள் அறிகுறிகளுக்கு உதவும். ஒரு காலத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட தசை தளர்த்திகள் இனி பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

எதிர்காலத்தில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவக்கூடிய சில பரிசோதனை சிகிச்சைகளையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இயற்கை வைத்தியம்

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக விடுவிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மாற்று வழிகளைக் காணலாம். பல இயற்கை சிகிச்சைகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும் வலியைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகின்றன. பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையுடன் நீங்கள் அவற்றை தனியாக அல்லது ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான இயற்கை வைத்தியம் பின்வருமாறு:

• உடல் சிகிச்சை
• குத்தூசி மருத்துவம்
• 5-ஹைட்ராக்ஸிட்ரிப்டோபன் (5-HTP)
• தியானம்
• யோகா, ஹைப்பர் மோபிலிட்டி இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்
• தை சி
• உடற்பயிற்சி
• மசாஜ் சிகிச்சை
• ஒரு சீரான, ஆரோக்கியமான உணவு

சிகிச்சையானது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளையும் மன அழுத்தத்தையும் தூண்டும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

குழு சிகிச்சை மிகவும் மலிவு விருப்பமாக இருக்கலாம், மேலும் அதே சிக்கல்களைச் சந்திக்கும் மற்றவர்களைச் சந்திக்க இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்.

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை நிர்வகிக்க உதவும் மற்றொரு விருப்பமாகும். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உதவ விரும்பினால் தனிப்பட்ட சிகிச்சையும் கிடைக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான பெரும்பாலான மாற்று சிகிச்சைகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை அல்லது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

இந்த சிகிச்சைகள் எதையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்து கேளுங்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உணவு பரிந்துரைகள்

ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றும்போது அல்லது சில உணவுகளைத் தவிர்க்கும்போது சிலர் நன்றாக உணர்கிறார்கள் என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் எந்த ஒரு உணவும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி நிரூபிக்கவில்லை.

உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு சீரான உணவை உண்ண முயற்சிக்கவும். உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், நிலையான ஆற்றல் விநியோகத்தை உங்களுக்கு வழங்கவும் ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய உணவு உத்திகள்:

• முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் ஒல்லியான புரதத்துடன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• இறைச்சியை விட அதிக தாவரங்களை சாப்பிடுங்கள்.
• உங்கள் உணவில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கவும்.
• உங்களால் முடிந்தவரை அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் வேலை செய்யுங்கள்.

சில உணவுகள் பசையம் அல்லது எம்.எஸ்.ஜி போன்ற உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதை நீங்கள் காணலாம். அப்படியானால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கும் இடத்தை வைத்திருங்கள்.

இந்த நாட்குறிப்பை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் எந்தவொரு உணவையும் அடையாளம் காண அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உங்களை சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் உணரக்கூடும்.

ஒரு சில உணவுகள் உங்கள் நாள் முழுவதும் பெற வேண்டிய ஆற்றல் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி நிவாரணம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி சங்கடமானதாகவும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் தலையிடும் அளவுக்கு சீரானதாகவும் இருக்கும். வலிக்கு மட்டும் தீர்வு காண வேண்டாம். அதை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு வழி:

• ஆஸ்பிரின்
• இப்யூபுரூஃபன்
• நாப்ராக்ஸன் சோடியம்
• அச om கரியத்திற்கு உதவுங்கள்
• குறைந்த வலி அளவு
• உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது

இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. வீக்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் முதன்மை பகுதியாக இல்லை என்றாலும், இது ஆர்.ஏ அல்லது மற்றொரு நிபந்தனையுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம். வலி நிவாரணிகள் உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.

NSAIDS க்கு பக்க விளைவுகள் இருப்பதை நினைவில் கொள்க. நாள்பட்ட வலி நிலையை நிர்வகிப்பதில் வழக்கமாக இருப்பதால், நீண்ட காலத்திற்கு NSAIDS பயன்படுத்தப்பட்டால் எச்சரிக்கையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவுவதில் சிறப்பாக செயல்படும் பாதுகாப்பான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் எதிர்ப்பு வலிப்பு மருந்துகள் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய இரண்டு மருந்து வகுப்புகள்.

மிகவும் பயனுள்ள வலி நிவாரணி மருந்து பாட்டில் வரவில்லை.

யோகா, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடல் சிகிச்சை போன்ற பயிற்சிகள் பின்வருமாறு:

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சோர்வு வலியை நிர்வகிப்பது போலவே சவாலாக இருக்கும்.

நீங்கள் நன்றாக தூங்கவும், பகலில் அதிக எச்சரிக்கையை உணரவும் சில உத்திகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழ்வது

நீங்கள் தினசரி வலி, சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் வாழும்போது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் பாதிக்கப்படலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி பலருக்கு இருக்கும் தவறான புரிதல்கள் சிக்கலான விஷயங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளைக் காண்பது கடினம் என்பதால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் வலியை கற்பனையாக நிராகரிப்பது எளிது.

உங்கள் நிலை உண்மையானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு சிகிச்சையைப் பின்தொடர்வதில் தொடர்ந்து இருங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிகிச்சையை நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது சில நுட்பங்களை ஒன்றிணைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களிடம் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்
• நெருங்கிய நண்பர்கள்
• ஒரு சிகிச்சையாளர்

உங்கள் மீது மென்மையாக இருங்கள். அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மிக முக்கியமாக, உங்கள் நிலையை சமாளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்ற நம்பிக்கையை வைத்திருங்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை:

• பரவலான வலி
• சோர்வு
• தூங்குவதில் சிரமம்
• மனச்சோர்வு

தற்போது, ​​எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, அதற்கான காரணம் என்ன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. சிகிச்சையானது அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.

சுமார் 18 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது மக்கள் தொகையில் சுமார் 2 சதவீதம் பேர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பெரும்பாலான ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வழக்குகள் பெண்களில் கண்டறியப்படுகின்றன, ஆனால் ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் கூட பாதிக்கப்படலாம்.

பெரும்பாலான மக்கள் நடுத்தர வயதில் கண்டறியப்படுகிறார்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா ஒரு நாள்பட்ட (நீண்ட கால) நிலை. இருப்பினும், சிலர் வலி மற்றும் சோர்வு மேம்படும் நிவாரண வகை காலங்களை அனுபவிக்கலாம்.