மஞ்சள் மலம்: 7 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. அதிக கொழுப்புள்ள உணவு
• 2. குடல் தொற்று
• 3. கல்லீரல் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சினைகள்
• 4. கணையத்தில் பிரச்சினைகள்
• 5. ஜியார்டியாசிஸ்
• 6. செலியாக் நோய்
• 7. மருந்துகளின் பயன்பாடு
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
• மலம் எதனால் ஆனது?

மஞ்சள் மலம் இருப்பது ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான மாற்றமாகும், ஆனால் குடல் தொற்று முதல் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு வரை பல வகையான பிரச்சினைகள் காரணமாக இது நிகழலாம்.

இதற்கு பல காரணங்கள் இருப்பதால், மஞ்சள் நிற மலம் இருப்பதை அடையாளம் கண்ட பிறகு, வடிவம் மற்றும் வாசனை போன்ற பிற குணாதிசயங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது நோயறிதலை மிக எளிதாக அடைய மருத்துவருக்கு உதவும்.

மஞ்சள் நிற மலம் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் கீழே:

1. அதிக கொழுப்புள்ள உணவு

அதிகப்படியான கொழுப்பை சாப்பிடுவது, வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் மூலம், செரிமானத்தை கடினமாக்குகிறது மற்றும் குடல் போக்குவரத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, குறிப்பாக பொதுவாக சீரான உணவை உண்ணும் மக்களில். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மலம் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை குடல் வழியாக செல்லும் வேகத்தின் காரணமாக அவை மேலும் திரவ நிலைத்தன்மையையும் கொண்டிருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: உணவில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் அளவைக் குறைப்பது மலத்தின் நிறத்தை சீராக்க உதவும், இது 2 அல்லது 3 நாட்களுக்குப் பிறகு மேம்படுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், சிக்கல் நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், பிற காரணங்கள் ஆராயப்பட வேண்டும்.

2. குடல் தொற்று

மஞ்சள் நிற மலம் கழிப்பதற்கான மற்றொரு பொதுவான காரணம் குடல் தொற்று ஆகும். ஆனால் இந்த சந்தர்ப்பங்களில் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றுவது பொதுவானது. குடல் நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளின் முழுமையான பட்டியலைக் காண்க.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், குடல் தொற்றுநோயால் வீக்கமடைவதால் மலம் மஞ்சள் நிறமாக தோன்றுவது பொதுவானது, எனவே உணவில் இருந்து கொழுப்பை சரியாக உறிஞ்ச முடியாது. இந்த சிக்கலுக்கு முக்கிய காரணம் ஈ.கோலை பாக்டீரியா ஆகும், இது அசுத்தமான மற்றும் சமைக்கப்படாத உணவுகளில் உட்கொள்ளப்படலாம்.

என்ன செய்ய: ஏராளமான தண்ணீரை குடிக்கவும், பழங்கள், சமைத்த வெள்ளை அரிசி, மீன் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சிகள் போன்ற எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளவும், சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

3. கல்லீரல் அல்லது பித்தப்பை பிரச்சினைகள்

ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ் அல்லது பித்தப்பை போன்ற நோய்கள் குடலை அடைய குறைந்த பித்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது கொழுப்பை ஜீரணிக்க உதவும் பொருளாகும். மலத்தின் நிறத்தை மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த நோய்கள் பெரும்பாலும் வயிற்று வலி மற்றும் மஞ்சள் தோல் மற்றும் கண்களின் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

கல்லீரல் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும் 11 அறிகுறிகளைக் காண்க.

என்ன செய்ய: இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை நாட வேண்டும்.

4. கணையத்தில் பிரச்சினைகள்

கணையத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மோசமான செரிமானத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் மலம் வெண்மையாகவோ அல்லது மஞ்சள் நிறமாகவோ மாறுகிறது, கூடுதலாக அவை மிதந்து நுரையீரலாகத் தோன்றும். கணைய அழற்சி, புற்றுநோய், சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் அல்லது கணைய கால்வாயின் அடைப்பு ஆகியவை இந்த உறுப்பை பாதிக்கும் முக்கிய பிரச்சினைகள்.

மாற்றப்பட்ட மலம் தவிர, கணையத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் வயிற்று வலி, கருமையான சிறுநீர், செரிமானம், குமட்டல் மற்றும் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும். கணையப் பிரச்சினைகளின் பிற அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: இந்த மாற்றங்களின் முன்னிலையில், குறிப்பாக வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் மோசமான பசியுடன் இருந்தால், ஒருவர் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும்.

5. ஜியார்டியாசிஸ்

ஜியார்டியாசிஸ் என்பது ஜியார்டியா ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் குடல் நோயாகும், இது நீர் மற்றும் வெடிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது மஞ்சள் மலம், குமட்டல், தலைவலி, நீரிழப்பு மற்றும் எடை இழப்பு.

என்ன செய்ய: இந்த அறிகுறிகளின் முன்னிலையில், நீங்கள் ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது குழந்தை மருத்துவர் அல்லது இரைப்பைக் குடல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் குடலில் ஒட்டுண்ணி இருப்பதை உறுதிப்படுத்த மல பரிசோதனைகள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும், இது பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் செய்யப்படுகிறது. ஜியார்டியாசிஸ் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறிக.

6. செலியாக் நோய்

செலியாக் நோய் என்பது கடுமையான பசையம் சகிப்பின்மை ஆகும், இது நபர் கோதுமை, கம்பு அல்லது பார்லி ஆகியவற்றைக் கொண்டு உணவை உட்கொள்ளும்போது எரிச்சல் மற்றும் குடல் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது குடலில் மலத்தின் வேகம் அதிகரிக்கவும், மலத்தில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. மஞ்சள்.

பொதுவாக, செலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் உணவில் இருந்து பசையம் இல்லாத உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் காண்பிக்கின்றனர்.

என்ன செய்ய: நோயைக் கண்டறிவதை உறுதிப்படுத்தவும், பசையம் இல்லாத உணவைத் தொடங்கவும் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். செலியாக் நோயை அடையாளம் காண உதவும் சில அறிகுறிகள் இங்கே.

7. மருந்துகளின் பயன்பாடு

குடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை குறைக்க சில மருந்துகளின் பயன்பாடு, அதாவது ஜெனிகல் அல்லது பயோஃபிட் போன்றவை, மேலும் மலத்தின் நிறத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி குடல் போக்குவரத்தை அதிகரிக்கும்.

என்ன செய்ய: நீங்கள் இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொண்டால், மருந்துகளின் சரியான பயன்பாடு மற்றும் பாதகமான விளைவுகள் குறித்த வழிகாட்டுதல்களைப் பெற அல்லது வேறு மருந்துகளுக்கு பரிமாறிக்கொள்ள அவர்களுக்கு பரிந்துரைத்த மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மஞ்சள் மலம் இருப்பது உணவில் கொழுப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் மட்டுமே, எனவே, அவை ஒரு வாரத்திற்குள் மேம்படும். இருப்பினும், காணாமல் போக ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஆகுமானால் அல்லது காய்ச்சல், வயிற்று வலி, எடை இழப்பு, வீங்கிய வயிறு அல்லது மலத்தில் உள்ள இரத்தம் போன்ற பிற அறிகுறிகளாக இருந்தால், உதாரணமாக, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி மலத்தின் மாற்றங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன என்பதை இந்த வீடியோவில் காண்க:

மலம் எதனால் ஆனது?

பெரும்பாலான மலம் நீரினால் ஆனது, குறைந்த அளவு பாக்டீரியாக்கள் குடல் தாவரங்களில் உள்ளன, பித்தம் போன்ற உணவை ஜீரணிக்க உதவும் திரவங்கள் மற்றும் ஜீரணிக்கப்படாத அல்லது உறிஞ்சப்படாத உணவு எச்சங்கள், இழைகள், தானியங்கள் மற்றும் விதைகள் போன்றவை.

இதனால், உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், மருந்துகளின் பயன்பாடு அல்லது குடல் பிரச்சினை இருப்பதால் செரிமானம் மோசமாகிவிடும், இதனால் உணவில் உள்ள கொழுப்பு உறிஞ்சப்படாது, இது மலத்தின் நிறத்தை மஞ்சள் நிறமாக மாற்றுகிறது.

மலத்தின் ஒவ்வொரு வண்ண மாற்றத்திற்கும் காரணங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.