பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடக்கமின்மை

உள்ளடக்கம்

• பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?
• சிறுநீர் அடங்காமை யார்?
• உணவு மற்றும் பானங்கள்
• ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை
• பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• என்ன சிகிச்சை கிடைக்கிறது?
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள்
• கெகல் பயிற்சிகள் மற்றும் இடுப்பு மாடி தசை சிகிச்சை
• பயோஃபீட்பேக்
• யோனி அவசியம்
• அறுவை சிகிச்சை
• ஊசி சிகிச்சை
• பதற்றம் இல்லாத யோனி நாடா (டிவிடி)
• யோனி ஸ்லிங்
• முன்புற அல்லது பரவாஜினல் யோனி பழுது (சிஸ்டோசெல் பழுது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
• ரெட்ரோபூபிக் இடைநீக்கம்
• மன அழுத்தத்தை அடக்க முடியவில்லையா?

பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை என்றால் என்ன?

பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளின் போதும் தன்னிச்சையாக சிறுநீரை விடுவிப்பதாகும். இது பொதுவான அடங்காமைக்கு சமமானதல்ல. இந்த அச fort கரியமான நிலை சிறுநீர்ப்பை உடனடி உடல் அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே நிகழ்கிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இருமல்
• தும்மல்
• சிரித்து
• கனமான பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது வடிகட்டுதல்
• குனிந்து

பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் இடுப்பு தசைகள் பலவீனமடையும் போது பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை ஏற்படுகிறது. இந்த தசைகள் உங்கள் இடுப்பை வரிசைப்படுத்தும் ஒரு கிண்ணத்தை உருவாக்குகின்றன. அவை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் சிறுநீரின் வெளியீட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. வயதாகும்போது இந்த இடுப்பு தசைகள் பலவீனமாகின்றன. பிரசவம், இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் இடுப்புக்கு காயம் ஆகியவை தசைகளை பலவீனப்படுத்தும். அதிகரித்த வயது மற்றும் கர்ப்பத்தின் வரலாறு ஆகியவை பெரிய ஆபத்து காரணிகளாகும்.

சிறுநீர் அடங்காமை யார்?

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு மன அழுத்த அடங்காமை மிகவும் பொதுவானது. இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். ஆனால் மன அழுத்தத்தை அடங்காக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் கர்ப்பம் மற்றும் உங்கள் வயதில் அதிகரிக்கிறது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பிஜிசியன்ஸ் (ஏஏபி) கருத்துப்படி, 40 முதல் 60 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் சுமார் 50 சதவீதம் பேரும், 75 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் 75 சதவீதம் பேரும் ஒருவித சிறுநீர் அடங்காமை (யுஐ) கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆம் ஆத்மி கட்சியின் கூற்றுப்படி, இந்த நிலை குறைவாகவும், கண்டறியப்பட்டதாகவும் இருப்பதால், உண்மையான புள்ளிவிவரங்கள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம். UI ஐ அனுபவிக்கும் பெண்களில் சுமார் பாதி பேர் அதை தங்கள் மருத்துவர்களிடம் தெரிவிக்கவில்லை என்று அது மதிப்பிடுகிறது.

சில காரணிகள் பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம், அல்லது உங்களிடம் ஏற்கனவே இருந்தால் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

உணவு மற்றும் பானங்கள்

பின்வருவது சிறுநீர்ப்பை எரிச்சல் காரணமாக உங்கள் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கக்கூடும்:

• ஆல்கஹால்
• காஃபின்
• சோடா
• சாக்லேட்
• செயற்கை இனிப்புகள்
• புகையிலை அல்லது சிகரெட்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்

பின்வரும் சுகாதார காரணிகள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அடக்க முடியாததை மோசமாக்கும்:

• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்
• உடல் பருமன்
• அடிக்கடி இருமல்
• சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள்
• நரம்பு சேதம் அல்லது நீரிழிவு நோயிலிருந்து அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல்

சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை

பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. ஆனால் பல பெண்கள் அரிதாகவே உதவியை நாடுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பதிலிருந்து தர்மசங்கடத்தைத் தடுக்க வேண்டாம். பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை பொதுவானது. உங்கள் மருத்துவர் மற்ற நோயாளிகளில் இதை பலமுறை சந்தித்திருக்கலாம்.

பெண் சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

நோயறிதலைச் செய்ய, பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளுக்கு கூடுதலாக உங்கள் மருத்துவர் இடுப்பு பரிசோதனை செய்வார்:

• சிறுநீர் அழுத்த சோதனை: நீங்கள் விருப்பமின்றி சிறுநீர் கசிந்திருக்கிறீர்களா என்று பார்க்க நீங்கள் நிற்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் இருமல் கேட்கிறார்.

• திண்டு சோதனை: நீங்கள் எவ்வளவு சிறுநீர் கசியும் என்பதைப் பார்க்க உடற்பயிற்சியின் போது சானிட்டரி பேட் அணியுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.

• சிறுநீரக பகுப்பாய்வு: உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம், புரதம், சர்க்கரை அல்லது நோய்த்தொற்று அறிகுறிகள் போன்ற சில அசாதாரணங்கள் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த சோதனை உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.

• பிந்தைய வெற்றிட எஞ்சிய (பி.வி.ஆர்) சோதனை: உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் நீங்கள் எவ்வளவு சிறுநீர் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அளவிடுவார்.

• சிஸ்டோமெட்ரி சோதனை: இந்த சோதனை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் சிறுநீரின் ஓட்டத்தை அளவிடுகிறது.

• மாறுபட்ட சாயத்துடன் எக்ஸ்-கதிர்கள்: உங்கள் சிறுநீர்க் குழாயில் உள்ள அசாதாரணங்களை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிய முடியும்.

• சிஸ்டோஸ்கோபி: வீக்கம், கற்கள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களின் அறிகுறிகளுக்கு உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்குள் பார்க்க இந்த சோதனை ஒரு கேமராவைப் பயன்படுத்துகிறது.

என்ன சிகிச்சை கிடைக்கிறது?

பல வகையான சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள்
• அறுவை சிகிச்சை

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க ஓய்வறைக்கு வழக்கமான பயணங்களை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் காஃபின் தவிர்க்கவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும் பரிந்துரைக்கலாம். உணவு மாற்றங்களும் ஒழுங்காக இருக்கலாம். நீங்கள் புகைபிடித்தால் வெளியேற அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். உடல் எடையை குறைப்பது உங்கள் வயிறு, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க உதவும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் எடை குறைக்கும் திட்டத்தையும் உருவாக்கலாம்.

மருந்துகள்

சிறுநீர்ப்பை சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை போன்ற மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• இமிபிரமைன்
• துலோக்செட்டின்

அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பைக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மத்தியஸ்தத்தையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்,

• வெசிகேர்
• Enablex
• டெட்ரோல்
• டிட்ரோபன்

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள்

கெகல் பயிற்சிகள் மற்றும் இடுப்பு மாடி தசை சிகிச்சை

கெகல் பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். இந்த பயிற்சிகளை செய்ய, சிறுநீரின் ஓட்டத்தை நிறுத்தும் தசைகளை கசக்கி விடுங்கள். இந்த பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சரியான வழியை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார். இருப்பினும், எத்தனை கெகல்கள் செய்யப்பட வேண்டும், எத்தனை முறை அல்லது எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது சிறுநீர் அழுத்த அடங்காமைக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இடுப்பு மாடி தசை சிகிச்சை என்பது மன அழுத்தத்தைத் தணிக்க உதவும் மற்றொரு சிறந்த முறையாகும். இது ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் செய்யப்படலாம், குறிப்பாக இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளில் பயிற்சி பெற்றது. ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாடுகளின் அதிகரிப்பு இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் உதவியாக இருக்கும்.

பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் என்பது உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க பயன்படும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். சிகிச்சையானது உங்கள் யோனியின் உள்ளே அல்லது உங்கள் வயிற்றில் வைக்கப்பட்டுள்ள சிறிய சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது. உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் சில தசை அசைவுகளை முயற்சிக்க வேண்டும். இடுப்புத் தளத்தின் குறிப்பிட்ட தசைகளை அடையாளம் காண உதவும் வகையில் சென்சார்கள் உங்கள் தசை செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கின்றன. இது உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வலுப்படுத்தவும் சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும் பயிற்சிகளை அடையாளம் காண உதவும்.

யோனி அவசியம்

இந்த செயல்முறைக்கு உங்கள் யோனிக்குள் ஒரு சிறிய வளையம் வைக்கப்பட வேண்டும். இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயை சுருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் சரியான அளவு யோனி அவசியத்துடன் உங்களுக்கு பொருந்துவார், மேலும் அதை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

அறுவை சிகிச்சை

பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம். அறுவை சிகிச்சையின் வகைகள் பின்வருமாறு:

ஊசி சிகிச்சை

அடக்கமின்மையைக் குறைப்பதற்காக டாக்டர்கள் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயில் பருமனான முகவரை செலுத்துகிறார்கள்.

பதற்றம் இல்லாத யோனி நாடா (டிவிடி)

உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கு ஆதரவாக மருத்துவர்கள் ஒரு கண்ணி வைக்கின்றனர்.

யோனி ஸ்லிங்

டாக்டர்கள் உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயைச் சுற்றி ஒரு ஸ்லிங் வைத்து அதற்கு கூடுதல் ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.

முன்புற அல்லது பரவாஜினல் யோனி பழுது (சிஸ்டோசெல் பழுது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)

இந்த அறுவை சிகிச்சை யோனி கால்வாயில் வீங்கியிருக்கும் சிறுநீர்ப்பையை சரிசெய்கிறது.

ரெட்ரோபூபிக் இடைநீக்கம்

இந்த அறுவை சிகிச்சை சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயை மீண்டும் இயல்பான நிலைகளுக்கு நகர்த்துகிறது

மன அழுத்தத்தை அடக்க முடியவில்லையா?

40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களிடையே மன அழுத்தத்தை அடக்குவது மிகவும் பொதுவானது. கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சையில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள், அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இந்த சிகிச்சைகள் மன அழுத்தத்தை அடக்குவதை அரிதாகவே குணப்படுத்தும். ஆனால் அவை அறிகுறிகளைக் குறைத்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.