மன அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா? ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின் சாப்பிடுங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களை தயார் செய்து கொள்ளுங்கள்: விடுமுறைகள் இங்கே உள்ளன. அந்த கடைசி நிமிட பரிசுகளை எல்லாம் போர்த்திக்கொண்டு, நாளை உங்கள் முழு குடும்பமும் சேர்ந்து ஒரு முழு நாளுக்காக உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள நீங்கள் துடிக்கும்போது, ​​மேலே சென்று ஒரு நல்ல ரெட் ஒயின் குடித்து மகிழுங்கள் - இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று அறிவியல் கூறுகிறது.

சிவப்பு ஒயின், குறிப்பாக ரெஸ்வெராட்ரோல் கலவை ஆகியவற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அறிந்திருக்கிறோம்-இது பளபளப்பான சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும், துவாரங்களைத் தடுக்கிறது, மேலும் இதய நோய், பக்கவாதம், டிமென்ஷியா மற்றும் பிற அபாயங்களைக் குறைக்கிறது. நிலைமைகள் ஆனால், அலுவலகத்தில் ஒரு மிருகத்தனமான நாளுக்கு ஒரு கிளாஸ் மெர்லாட் சரியான மாற்று மருந்தாக இருக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம் - அது ஏன் என்று அறிவியல் இன்னும் கண்டுபிடிக்காவிட்டாலும் கூட. இப்போது, ​​ஒரு புதிய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது இயற்கை நம்மை ஆதரிக்கிறது: ஒரு சிறிய அளவிலான ரெஸ்வெராட்ரோல் உங்கள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகச் சமாளிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது: ரிசர்வேட்ரோல் (இது திராட்சை மற்றும் கொக்கோ பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது) ஒரு குறிப்பிட்ட அழுத்த-பதில் புரதமான PARP-1 ஐத் தூண்டுகிறது, பின்னர் டிஎன்ஏவை சரிசெய்து, கட்டி மரபணுக்களை அடக்கி, நீண்ட ஆயுள் மரபணுக்களை ஊக்குவிக்கும் பல மரபணுக்களை செயல்படுத்துகிறது. "இந்த முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஓரிரு கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் (ரெஸ்வெராட்ரோல் நிறைந்த) மிதமான நுகர்வு ஒரு நபருக்கு இந்த பாதை வழியாக ஒரு பாதுகாப்பு விளைவை ஏற்படுத்த போதுமான ரெஸ்வெராட்ரோலை அளிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது," என்று முன்னணி எழுத்தாளர் மேத்யூ சஜிஷ் ஷிம்மல் ஆய்வகம் ஒரு செய்திக்குறிப்பில் தெரிவித்துள்ளது. அடிப்படையில், உங்கள் கண்ணாடி (அல்லது இரண்டு) வினோ உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை குறைத்து நீண்ட காலம் வாழ உதவும் என்பதற்கு ஆதாரம்.

சரி, இந்த விடுமுறை நாட்களில் சிற்றுண்டிக்கு சில செய்திகள் இல்லையா? ஒலிவியா போப் ஒப்புக்கொள்வார்! (கடைசி நிமிட பார்ட்டி திட்டமிடல்? இங்கே 13 செல்ல முடியாத மது மற்றும் சீஸ் இணைப்புகள் உள்ளன.)

க்கான மதிப்பாய்வு