மூச்சுத் திணறல்: என்ன இருக்க முடியும், என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• 2. அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு
• 3. கர்ப்பம்
• 4. இதய பிரச்சினைகள்
• 5. கோவிட் -19
• 6. சுவாச நோய்கள்
• 7. காற்றுப்பாதையில் சிறிய பொருள்
• 8. ஒவ்வாமை
• 9. உடல் பருமன்
• 10. நரம்புத்தசை நோய்கள்
• 11. பராக்ஸிஸ்மல் இரவுநேர டிஸ்ப்னியா
• மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக என்ன செய்வது
• தேவையான தேர்வுகள்
• மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்

மூச்சுத் திணறல் நுரையீரலை அடைவதற்கான சிரமத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, பதட்டம், பதட்டம், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா போன்றவற்றால் ஏற்படக்கூடும், கூடுதலாக மருத்துவரால் விசாரிக்கப்பட வேண்டிய பிற தீவிர சூழ்நிலைகள்.

மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் போது, ​​உட்கார்ந்து அமைதியாக இருக்க முயற்சிப்பது பின்பற்றப்பட வேண்டிய முதல் படிகள், ஆனால் அரை மணி நேரத்திற்குள் மூச்சுத் திணறல் உணர்வு மேம்படவில்லை என்றால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும் .

மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் சில முக்கிய காரணங்கள் அல்லது நோய்கள் பின்வருமாறு:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

ஆரோக்கியமான நபர்களில், குறிப்பாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே மூச்சுத் திணறலுக்கு உணர்ச்சி காரணங்கள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. இதனால், கவலை, அதிக மன அழுத்தம் அல்லது ஒரு பீதி நோய்க்குறி நெருக்கடி ஏற்பட்டால், தனிநபருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உளவியல் உதவியை நாடுவது முக்கியம். உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வதோடு, ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பதோடு, கெமோமில் அல்லது வலேரியன் காப்ஸ்யூல்கள் போன்ற அமைதியான தேநீர் சாப்பிடுவதும் நல்ல வழி. ஆற்றுவதற்கு சில தேநீர் சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

2. அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு

உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பழக்கமில்லாத நபர்கள், எந்தவொரு செயலையும் தொடங்கும்போது மூச்சுத் திணறலை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் முக்கியமாக நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போது, ​​உடல் நிலைமை இல்லாததால். அதிக எடை கொண்டவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் சிறந்த எடை உள்ளவர்களிடமும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

என் பயண மன்றம்இந்த விஷயத்தில், இதயம், உடலின் மற்ற தசைகள் மற்றும் சுவாசத்திற்காக உடல் ரீதியான முயற்சிகளைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்வது போதுமானது.

3. கர்ப்பம்

வயிற்றின் வளர்ச்சியின் காரணமாக 26 வார கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மூச்சுத் திணறல் பொதுவானது, இது உதரவிதானத்தை சுருக்கி, நுரையீரலுக்கு குறைந்த இடத்தைக் கொண்டுள்ளது.

என்ன செய்ய: நீங்கள் திரும்பி உட்கார்ந்து, வசதியாக ஒரு நாற்காலியில், கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் சொந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தி, உள்ளிழுத்து ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த தூக்கத்திற்கு ஒரு நல்ல உத்தி. மேலும் காரணங்களை சரிபார்த்து, மூச்சுத் திணறல் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறதா என்பதைக் கண்டறியவும்.

4. இதய பிரச்சினைகள்

இதய செயலிழப்பு போன்ற இதய நோய், படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற முயற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமாக இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் நோயின் காலப்பகுதியில் மூச்சுத் திணறல் மோசமடைவதாகவும், தனிநபருக்கு ஆஞ்சினா போன்ற மார்பு வலியை அனுபவிக்கலாம் என்றும் தெரிவிக்கிறது. இதய பிரச்சினைகளின் அதிக அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும், இது பொதுவாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

5. கோவிட் -19

COVID-19 என்பது ஒரு வகை கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும், இது SARS-CoV-2, இது மக்களைப் பாதிக்கும் மற்றும் ஒரு எளிய காய்ச்சல் முதல் மிகவும் தீவிரமான தொற்று வரையிலான அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் குறுகிய உணர்வு கூட இருக்கலாம் சிலருக்கு மூச்சு.

மூச்சுத் திணறலுடன் கூடுதலாக, COVID-19 உள்ளவர்களுக்கு தலைவலி, அதிக காய்ச்சல், உடல்நலக்குறைவு, தசை வலி, வாசனை மற்றும் சுவை இழப்பு மற்றும் வறட்டு இருமல் போன்றவையும் ஏற்படக்கூடும். COVID-19 இன் பிற அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

COVID-19 இன் மிகக் கடுமையான அறிகுறிகள் நாள்பட்ட நோய்கள் அல்லது நோய் அல்லது வயது காரணமாக நரம்பு மண்டல மாற்றங்களைக் கொண்டவர்களில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, இருப்பினும் ஆரோக்கியமான நபர்களும் வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு கடுமையான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், எனவே, இது முக்கியம் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க.

என்ன செய்ய: சந்தேகத்திற்குரிய COVID-19 வழக்கில், அதாவது, நபருக்கு கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​சுகாதார சேவையைத் தெரிவிப்பது முக்கியம், இதனால் பரிசோதனை செய்து நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும்.

நேர்மறையான முடிவின் விஷயத்தில், அந்த நபர் தனிமையில் இருக்கவும், அவர்கள் தொடர்பு கொண்ட நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் அவர்கள் பரிசோதனையும் எடுக்க முடியும். உங்கள் கொரோனா வைரஸைப் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க.

மேலும், பின்வரும் வீடியோவில், கொரோனா வைரஸ் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுப்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பாருங்கள்:

6. சுவாச நோய்கள்

காய்ச்சல் மற்றும் குளிர், குறிப்பாக ஒரு நபருக்கு நிறைய கபம் இருக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இருமல் ஏற்படலாம். ஆனால் ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா, நுரையீரல் வீக்கம், நிமோத்தராக்ஸ் போன்ற சில நோய்களும் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும். இந்த அறிகுறியை ஏற்படுத்தும் முக்கிய சுவாச நோய்களின் பண்புகள் கீழே உள்ளன:

• ஆஸ்துமா: மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று தொடங்குகிறது, உங்கள் மார்பில் மூச்சுத் திணறல் அல்லது இறுக்கமாக உணரலாம், இருமல் மற்றும் நீடித்த சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்;
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: மூச்சுத் திணறல் நேரடியாக காற்றுப்பாதைகள் அல்லது நுரையீரலில் உள்ள கபத்துடன் தொடர்புடையது;
• சிஓபிடி: மூச்சுத் திணறல் மிகவும் மெதுவாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் நாட்களில் மோசமடைகிறது, பொதுவாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது எம்பிஸிமா உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது. கபம் மற்றும் நீடித்த சுவாசத்துடன் ஒரு வலுவான இருமல் உள்ளது;
• நிமோனியா: மூச்சுத் திணறல் படிப்படியாகத் தொடங்கி மோசமடைகிறது, சுவாசிக்கும்போது முதுகு அல்லது நுரையீரல் வலி ஏற்படுகிறது, காய்ச்சல் மற்றும் இருமல்;
• நியூமோடோராக்ஸ்: மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று தொடங்குகிறது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது முதுகு அல்லது நுரையீரல் வலி உள்ளது;
• எம்போலிசம்: மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று தொடங்குகிறது, குறிப்பாக சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள், ஓய்வெடுத்தவர்கள் அல்லது மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இருமல், மார்பு வலி மற்றும் மயக்கம் போன்றவையும் ஏற்படலாம்.

என்ன செய்ய: காய்ச்சல் அல்லது சளி ஏற்பட்டால், சீரம் கொண்டு இருமல் மற்றும் நாசி கழுவல்களை மேம்படுத்த நீங்கள் சிரப்ஸை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இதனால் நன்றாக சுவாசிக்க முடியும், மேலும் கடுமையான நோய்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய சிகிச்சையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும், இதைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும் மருந்துகள் மற்றும் சுவாச பிசியோதெரபி.

7. காற்றுப்பாதையில் சிறிய பொருள்

மூக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏதாவது சாப்பிடும்போது அல்லது உணரும்போது மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று தொடங்குகிறது. சுவாசிக்கும்போது பொதுவாக ஒரு ஒலி இருக்கும் அல்லது பேசவோ இருமவோ இயலாது. குழந்தைகளும் குழந்தைகளும் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் இது படுக்கையில் இருப்பவர்களிடமும் நிகழலாம்.

என்ன செய்ய: பொருள் மூக்கில் இருக்கும்போது அல்லது வாயிலிருந்து எளிதில் அகற்றப்படும்போது, ​​சாமணம் பயன்படுத்தி அதை மிகவும் கவனமாக அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், தனது காற்றுப்பாதைகளைத் தடைசெய்ய நபரை தனது பக்கத்தில் வைப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் சுவாசத்தை கடினமாக்குவதை அடையாளம் காண முடியாதபோது, ​​நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

8. ஒவ்வாமை

இந்த விஷயத்தில், சில மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகு, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள ஒன்றை சாப்பிடுவது அல்லது பூச்சியால் கடிக்கப்பட்ட பிறகு மூச்சுத் திணறல் திடீரென்று தொடங்குகிறது.

என்ன செய்ய: கடுமையான ஒவ்வாமை கொண்ட பலருக்கு அவசரகாலத்தில் பயன்படுத்த அட்ரினலின் ஊசி போடப்படுகிறது. பொருந்தினால், இது உடனடியாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் மருத்துவருக்கு அறிவிக்கப்பட வேண்டும். நபருக்கு இந்த ஊசி இல்லை அல்லது அவர்கள் ஒவ்வாமை இருப்பதாக தெரியாத போது அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் ஒன்றைப் தெரியாமல் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது உடனடியாக அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.

9. உடல் பருமன்

அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் பொய் அல்லது தூங்கும் போது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் எடை உட்கொள்ளும் போது நுரையீரலின் விரிவாக்க திறன் குறைகிறது.

என்ன செய்ய: நன்றாக சுவாசிக்க, குறைந்த முயற்சியுடன், நீங்கள் தலையணைகள் அல்லது தலையணைகள் தூங்க பயன்படுத்தலாம், மேலும் சாய்ந்த நிலையில் இருக்க முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் முக்கியம், ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் சேர்ந்து. உடல் பருமனுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்களையும், எப்படி விட்டுவிடக்கூடாது என்பதையும் காண்க.

10. நரம்புத்தசை நோய்கள்

மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் மற்றும் அமியோட்ரோபிக் பக்கவாட்டு ஸ்க்லரோசிஸ் ஆகியவை சுவாச தசைகளின் பலவீனம் காரணமாக மூச்சுத் திணறல் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள், இது மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் செய்யப்படுகிறது மற்றும் மூச்சுத் திணறல் தோன்றும் அதிர்வெண் குறித்து எப்போதும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் மருந்துகளை மாற்றுவது அல்லது உங்கள் அளவை சரிசெய்வது அவசியம்.

11. பராக்ஸிஸ்மல் இரவுநேர டிஸ்ப்னியா

இது இரவில், தூக்கத்தின் போது, ​​தூங்குவதில் சிரமத்துடன் இருப்பதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், இது பொதுவாக இதய பிரச்சினைகள் அல்லது நீண்டகால மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச நோய்களால் ஏற்படுகிறது.

என்ன செய்ய: இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவ ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நோயை அடையாளம் காண சில சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதனால் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக என்ன செய்வது

மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், முதல் படி அமைதியாக இருந்து வசதியாக உட்கார்ந்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் சொந்த சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த முடியும். அதன் பிறகு, உங்கள் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்காக, நுரையீரலில் இருந்து காற்று நுழைவது மற்றும் வெளியேறுவது குறித்து உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.

காய்ச்சல் அல்லது சளி போன்ற ஒரு நோயால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், யூகலிப்டஸ் தேநீரில் இருந்து நீராவியைக் கலப்பது காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க உதவும், மேலும் காற்று எளிதில் செல்லவும் அச om கரியத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், ஆஸ்துமா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நோய்களால் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது என்றால், இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, ஏரோலின் அல்லது சல்பூட்டமால் போன்ற காற்றுப்பாதைகளை அழிக்க குறிப்பிட்ட தீர்வுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

தேவையான தேர்வுகள்

சோர்வு, உடல் பருமன், மன அழுத்தம், கர்ப்பம் அல்லது சிலருக்கு ஏற்கனவே ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது முன்னர் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பிற இதயம் அல்லது சுவாச நோய் போன்ற சில சந்தர்ப்பங்கள் வெளிப்படையானவை என்பதால், மூச்சுத் திணறலுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண சோதனைகள் எப்போதும் தேவையில்லை.

ஆனால், சில நேரங்களில், சோதனைகள் அவசியம், எனவே மார்பு எக்ஸ்ரே, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், ஸ்பைரோமெட்ரி, இரத்த எண்ணிக்கை, இரத்த குளுக்கோஸ், டி.எஸ்.எச், யூரியா மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்

காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து தேவையான சிகிச்சையைக் குறிக்க மருத்துவருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில தகவல்கள்:

• மூச்சுத் திணறல் வந்தபோது, ​​அது திடீரென்று அல்லது படிப்படியாக மோசமடைந்தது;
• ஆண்டின் எந்த நேரம், ஒரு நபர் நாட்டிற்கு வெளியே இருந்தாரா இல்லையா;
• இந்த அறிகுறியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் உடல் செயல்பாடு அல்லது ஏதாவது முயற்சி செய்திருந்தால்;
• இது எவ்வளவு அடிக்கடி தோன்றும் மற்றும் மிகவும் கடினமான தருணங்கள்;
• ஒரே நேரத்தில் இருமல், கபம், மருந்து பயன்பாடு போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால்.

உங்களிடம் உள்ள மூச்சுத் திணறலின் உணர்வு சுவாசிப்பதற்கான முயற்சியின் உணர்வு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பில் இறுக்கம் போன்றவையா என்பதை மருத்துவர் அறிந்து கொள்வதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.