உங்கள் சிகிச்சையாளருடன் காதலில் விழுவது நீங்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது

உள்ளடக்கம்

• நான் என் சிகிச்சையாளரிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன், அவளைப் பற்றி தொடர்ந்து நினைத்தேன்
• உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கான உணர்வுகளை வளர்ப்பது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது
• அமர்வுகளுக்கு இடையிலான உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது
• உங்கள் சிகிச்சையாளருடனான இணைப்பை எவ்வாறு கையாள்வது
• எனது சிகிச்சையாளரிடம் எனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல்
• உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் நம் ஒவ்வொருவரையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.

நான் எப்போதும் கனவுகளால் ஈர்க்கப்பட்டிருக்கிறேன். நான் அடிக்கடி அவற்றை உடனடியாக எழுதுவேன், பின்னர் அவற்றை பின்னர் பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

ஆனால் எனது சிகிச்சையாளரைப் பற்றி நான் ஒரு சிற்றின்ப கனவு கண்ட இரவு நான் நிச்சயமாக நினைவில் வைக்க விரும்பவில்லை. அதை என் நினைவிலிருந்து அழிக்க விரும்பினேன்.

ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு எனது தற்போதைய சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். முதல் சில வருகைகளில் நான் அவளிடம் சூடேறியவுடன், நாங்கள் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாளர்-நோயாளி உறவை வளர்த்துக் கொண்டோம்.

நான் வழக்கமாக அவளை வாரந்தோறும் பார்த்தேன், ஆனால் நகரத்திற்கு வெளியே பல்வேறு பயணங்களுக்காக அல்லது முரண்பட்ட வேலை உறுதிப்பாட்டிற்காக நான் இங்கே அல்லது அங்கே அமர்வுகளை இழக்கிறேன். அது ஒருபோதும் என்னை கவலையோ ஏமாற்றமோ ஏற்படுத்திய ஒன்றல்ல. ஆனால் சுமார் ஐந்து மாதங்களில், இந்த உணர்வுகள் மாறத் தொடங்கின.

நான் மூன்று வார விடுமுறைக்கு திட்டமிட்டிருந்தேன், சில வாரங்களாக அவளைப் பார்க்கக்கூடாது என்ற எண்ணம் என்னைச் சுழற்றியது. அவளுடைய முகத்தைப் பார்க்காமல், என் வாரத்தைப் பற்றி அவளிடம் பேசாமல் நான் எப்படி பிழைக்கப் போகிறேன்?

நான் என் சிகிச்சையாளரிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன், அவளைப் பற்றி தொடர்ந்து நினைத்தேன்

விடுமுறைக்குப் பிறகு எனது முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, நான் தொடர்ந்து எனது சிகிச்சையாளரைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன், அவள் என்ன செய்கிறாள் என்று யோசிக்க ஆரம்பித்தேன். எங்கள் அமர்வுகள் எனது வாரத்தின் சிறப்பம்சமாக மாறியது, நான் அவளை மீண்டும் பார்க்கும் வரை நாட்களைக் கணக்கிடுவேன்.

முற்றிலும் சிரமமாக இருந்தாலும் கூட, நான் எப்போதும் ஒரு அமர்வில் இதைச் செய்ய முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த எனது அட்டவணையை மாற்றுவேன்.

எங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளின் நாள் நான் ஒரு பெரிய மனநிலையில் இருந்தேன். நான் அவளைப் பார்க்கப் போகிறேன் என்று தெரிந்தும், நான் காத்திருக்கும் அறைக்குள் நுழைந்த போதெல்லாம் என் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகளைப் பெறுவேன்.

அவர் உலகின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபர் என்று நினைத்தேன். அவர் மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் வேடிக்கையானவர் மற்றும் தனித்துவமான நம்பிக்கைகள் மற்றும் ஆர்வங்களைக் கொண்டிருந்தார்.

இந்த நேரத்தில் எங்கள் அமர்வுகள் பெரும்பாலும் என்னைச் சுற்றி என் பாலுணர்வைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகின்றன, மேலும் எனது மிக நெருக்கமான பாலியல் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டன. நான் இதற்கு முன்பு பேசாத விஷயங்களைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தேன்.

ஒரு அமர்வின் போது, ​​"என் வகையை" விவரிக்க அவர் என்னிடம் கேட்டார் - நான் ஈர்க்கப்பட்ட பெண். நான் உடனடியாக கூச்சலிட்டேன், எனக்குத் தெரியாது என்று சொன்னேன். ஆனால் எனக்குத் தெரியும்: அது அவளோ, அல்லது தோற்றத்திலும் ஆளுமையிலும் அவளைப் போன்ற பெண்கள்.

நான் அதைச் சொல்லத் துணியவில்லை. நான் அவளிடம் ஈர்க்கப்பட்டேன் என்று எனது சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லப் போவதில்லை. அவர் என்னை ஒரு வாடிக்கையாளராக செல்ல அனுமதிப்பார் என்று நினைத்தேன், மேலும் அவளைப் பார்க்காமல் இருக்க முடியாது.

உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கான உணர்வுகளை வளர்ப்பது உண்மையில் மிகவும் பொதுவானது

சிகிச்சை உறவு தனித்துவமானது, அது ஒரு புறத்தில் மிகவும் தனிப்பட்டது, ஆனால் மறுபுறம் ஆள்மாறாட்டம்.

வாராந்திர அடிப்படையில், நான் எனது சிகிச்சையாளருடன் ஒரு மணிநேரம் செலவிடுகிறேன், அவர் என்னைக் கவனமாகக் கேட்பார், நான் அவளிடம் என்ன சொன்னாலும் என்னைத் தீர்ப்பதில்லை. அவளுக்கு என் இருண்ட ரகசியங்களும் தனிப்பட்ட எண்ணங்களும் தெரியும். பதிலுக்கு, அவர் தனது வாழ்க்கையின் செய்திகளை வெளிப்படுத்துவார் - ஆனால் அதிகம் இல்லை.

எனக்கு அவளைப் பற்றி அதிகம் தெரியாததால், நான் அவளை என் தலையில் ஆதரித்தேன். நான் பார்க்க விரும்புவதை அவளிடம் நான் காண்கிறேன், இதன் விளைவாக, ஒரு பங்குதாரர் அல்லது நண்பரிடம் நான் விரும்பும் அனைத்து குணங்களும் அவளிடம் இருப்பதாக நான் நம்பினேன்.

அமர்வுகளுக்கு இடையிலான உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

• அவற்றை இயல்பாக்கு. இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை என்பதை நீங்களே நினைவூட்டுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அவர்களுடன் போராடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவை ஆக்கிரமிக்கும்.
• அதை எழுதுங்கள். எனது தீவிரமான இணைப்பைக் கடந்து செல்லும்போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் ஒரு பத்திரிகையில் எனது உணர்வுகளை எழுதுவேன். அந்த நேரம் முடிந்ததும், எனது நாளைப் பற்றிச் செல்லும்படி நான் கட்டாயப்படுத்துகிறேன், அவர்கள் இருக்கட்டும்.

வாரங்கள் செல்லச் செல்ல என் உணர்வுகள் இன்னும் தீவிரமடைந்தது, சிற்றின்ப கனவுகள் தொடங்கியதும் அதுதான். இந்த கனவுகளில் அவள் நிச்சயமாக ஒரு சிகிச்சையாளர் பாத்திரத்தில் இல்லை, நான் எப்போதும் வெட்கப்படுவதை உணர்ந்தேன்.

எங்களுக்கு கண்டிப்பான தொழில்முறை உறவு இருந்தது. என் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க அவள் எனக்கு உதவுவதால், ஒரு சிகிச்சையாளர் பாத்திரத்தில் என் வாழ்க்கையில் அவளுக்கு நான் தேவை என்பதையும் நான் ஆழமாக அறிந்தேன்.

என்னால் இனி அவளைப் பார்க்க முடியவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? எனக்குத் தெரியாத ஒருவருக்கு நான் ஏன் இந்த காதல் உணர்வுகளை கொண்டிருந்தேன்?

இந்த உணர்வுகள் ஏன் நிகழ்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நான் மணிநேரம் செலவிட்டேன்.

நான் உணர்ந்ததை விட உங்கள் சிகிச்சையாளரைக் காதலிப்பது மிகவும் பொதுவானது என்பதை நான் அறிந்தேன்.

பேச்சு சிகிச்சையைப் பற்றி ஒரு ரெடிட் நூலைக் கண்டேன், அங்கு பயனர்கள் தினசரி இதைப் பற்றி பேசினர். மருத்துவ சமூகத்தில், இது ஒரு வகை பரிமாற்றமாக வரையறுக்கப்படுவதை நான் அறிந்தேன், இது உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு நிகழ்வு, இதில் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு உணர்வுகளை மயக்கமாக திருப்பி விடுகிறது.

சிகிச்சையாளர்களான எனது இரண்டு நண்பர்கள் என்னிடம் இந்த உணர்வுகளைப் பற்றி பேச வேண்டும் என்று சொன்னார்கள். இது பொதுவானது என்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது அவளுக்குத் தெரியாது என்றும் அவர்கள் சொன்னார்கள்.

“இது போன்ற ஒரு மோசமான உரையாடல். நான் ஒரு குறும்புக்காரன் என்று அவள் நினைக்கப் போகிறாள், ”நான் அவர்களிடம் சொன்னேன்.

இந்த வகையான உரையாடல்கள் நான் வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேற விரும்புவது மற்றும் என்னுடைய தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்பதைப் பற்றி அதிகம் வெளிப்படுத்த முடியும் என்பதை அவர்கள் எனக்குத் தெரிவித்தனர்.

அமர்வுகளில் என்னைத் தணிக்கை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து எனது காதல் உணர்வுகள் எனது முன்னேற்றத்திற்குத் தடையாக இருப்பதை நான் அறிவேன், ஏனென்றால் அவள் என்னை மீண்டும் விரும்ப வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன். எனவே, என் வாழ்க்கையில் மிகவும் சங்கடமான உரையாடலுக்கான முடிவை எடுத்தேன்.

உங்கள் சிகிச்சையாளருடனான இணைப்பை எவ்வாறு கையாள்வது

• எவ்வளவு அச fort கரியமாக இருந்தாலும் அதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• இந்த உணர்வுகளைப் பற்றி சத்தமாகப் பேசுவது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அவற்றை ஒரு மின்னஞ்சலில் விளக்கலாம் அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளர் படிக்க ஒரு பத்திரிகையில் அவற்றை எழுதலாம்.
• ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் உங்கள் உணர்வுகளை கையாள முடியும் மற்றும் அவற்றின் மூலம் செயல்பட உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
• உங்கள் உணர்வுகளை புறக்கணிப்பது அவர்களுக்கு விலகிச் செல்ல உதவாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எனது சிகிச்சையாளரிடம் எனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல்

அடுத்த அமர்வுக்கு நான் பயந்தேன். நான் நாள் முழுவதும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை, நான் காத்திருக்கும் அறைக்குள் நுழைவதற்கு முன்பே கிட்டத்தட்ட எறிந்தேன். நான் என் நோட்புக்கை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொண்டிருந்தேன், அங்கு நான் என் உணர்வுகளை எழுதினேன். நான் சிக்கன் அவுட் செய்ய ஆரம்பித்தால், குறைந்தபட்சம் என் பத்திரிகையை அவளுக்கு படிக்க வைக்க முடியும். அவள் கதவைத் திறந்தாள், நான் உள்ளே சென்று படுக்கையில் அமர்ந்தேன்.

"நான் இன்று வர விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் உங்களுடன் மிகவும் மோசமான உரையாடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், நான் விரும்பவில்லை, ஆனால் அது அவசியம் என்று எனக்குத் தெரியும்," என்று நான் சொன்னேன். நான் கண்களை மூடிக்கொண்டு பேசும்போது முகத்தை மறைத்தேன்.

அவள் உட்கார்ந்து நான் தொடர காத்திருந்தாள்.

"நான் உங்களுக்காக இந்த காதல் உணர்வுகளை வளர்த்துக் கொண்டேன், அது என்னை முற்றிலும் ஏமாற்றுகிறது, நான் வெட்கப்படுகிறேன்," என்று நான் மழுங்கினேன். அவளது எதிர்வினையைப் பார்க்க நான் என் கைகளுக்குப் பின்னால் இருந்து எட்டிப் பார்த்தேன்.

இது முற்றிலும் இயல்பானது என்று அவள் உடனடியாக என்னிடம் சொன்னாள், அவள் அதைக் கேட்ட முதல் முறை அல்ல. நான் ஒரு பெருமூச்சு விட்டேன். சிற்றின்ப கனவுகளையும், அவளைப் பற்றி என்னால் நினைப்பதை நிறுத்த முடியவில்லை என்பதையும், அவள் என் பார்வையில் சரியானவள் என்பதையும் பகிர்ந்து கொண்டேன்.

அவள் மெதுவாக சிரித்தாள், அவள் சரியானவள் அல்ல என்று எனக்கு உறுதியளித்தாள், ஆனால் இந்த அமர்வுகளில் அவள் இருப்பவர் உண்மையானவள், அவள் நண்பர்களுடன் வெளியே இருக்கும்போது அவள் யார் என்பதற்கு ஒத்தவள் என்று அவள் சொன்னாள்.

அமர்வின் எஞ்சிய பகுதிகளை எனது உணர்வுகளையும் அவர்கள் என் உள்ளத்தைப் பற்றி என்ன வெளிப்படுத்தலாம் என்பதையும் விவாதித்தோம். காதல் உணர்வுகள்-அல்லது பாலியல் ரீதியான நேர்மறையான உணர்வுகள் கூட-எங்கள் உறவு ஒரு ஆழமான நிலையை எட்டியுள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும் என்று அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

நான் வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்றுமில்லை. நான் எங்கள் அமர்வை நிம்மதியாகவும், குறைந்த கவலையாகவும் உணர்ந்தேன். இந்த இணைப்பிற்கு எதிராக போராட எந்த காரணமும் இல்லை.

எங்கள் காதல் பிறகு எங்கள் காதல் உணர்வுகள் மாயமாக மறைந்துவிடவில்லை. உண்மையில், நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி பல உரையாடல்களைச் செய்துள்ளோம். அவளிடம் காதல் உணர்வுகள் இருப்பது முற்றிலும் இயல்பானது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். என் இருண்ட காலங்களில் அவள் எனக்காக இருந்தாள், நாங்கள் பல மணி நேரம் செக்ஸ் மற்றும் நெருக்கம் பற்றி பேசினோம். என் செக்ஸ் கனவுகளில் அவள் காட்டப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை!

இந்த முழு அனுபவத்திலிருந்து வெளிவருவதற்கான மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு உறவிலிருந்து நான் என்ன விரும்புகிறேன், ஆரோக்கியமான உறவு எப்படி இருக்கும் என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன். அவள் செய்யும் விதத்தில் என்னிடம் நடந்துகொள்ளும், இரக்கமுள்ள, விசுவாசமான, நம்பகமான ஒருவரை நான் விரும்புகிறேன்.

உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

• பெரும்பாலான நேரங்களில், இந்த தீவிர உணர்வுகள் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பூர்த்தி செய்யப்படாததன் விளைவாகும். உங்கள் சிகிச்சையாளரின் குணங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு கூட்டாளரை நீங்கள் விரும்பலாம். அல்லது உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லாத ஒரு தாய் பாத்திரத்தை நிரப்பலாம். இந்த குணங்களை உள்ளடக்கிய மற்றும் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் கண்டுபிடிக்க நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

எங்கள் அமர்வுகள் இன்னும் எனது வாரத்தின் சிறப்பம்சமாகும். என் உணர்வுகள் முற்றிலும் நீங்கவில்லை.ஆனால் சிகிச்சை உறவு மற்றும் அது எவ்வளவு சிறப்பு மற்றும் தனித்துவமானது என்பதற்கான புதிய பாராட்டு எனக்கு உள்ளது.

முதலில் சிக்கலானதாகவும், சங்கடமாகவும் இருந்தாலும், இந்த உறவு இறுதியில் என்னைப் பற்றியும் எதிர்காலத்திற்கான எனது நம்பிக்கையைப் பற்றியும் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது.

அலிசன் பைர்ஸ் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸை தளமாகக் கொண்ட ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் ஆசிரியர் ஆவார், அவர் உடல்நலம் தொடர்பான எதையும் பற்றி எழுதுவதை விரும்புகிறார். அவளுடைய பல வேலைகளை நீங்கள் இங்கே காணலாம் www.allysonbyers.com அவளைப் பின்தொடரவும் சமூக ஊடகம்.