நூலாசிரியர்: Robert Doyle
உருவாக்கிய தேதி: 19 ஜூலை 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 24 மார்ச் 2025
Anonim
ஹாங்க் வில்லியம்ஸ் ஜூனியர் - குடும்ப பாரம்பரியம்
காணொளி: ஹாங்க் வில்லியம்ஸ் ஜூனியர் - குடும்ப பாரம்பரியம்

உள்ளடக்கம்

சூடான மற்றும் எளிமையான, ஃபேத் ஹில் தனது குடும்ப மரபுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார் வடிவம்.

பருவத்தின் உண்மையான உணர்வை கொண்டாட ஆண்டு முழுவதும் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதையும் அவள் எங்களுக்கு அனுமதிக்கிறாள்.

டிசம்பர் மாத இதழில் அவள் இரவு உணவைப் போன்ற சிறப்பான குடும்ப நேரம், உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் அவளுடைய அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதி மற்றும் சமூக சேவையின் முக்கியத்துவம் மற்றும் திருப்பித் தருவது பற்றி பேசுகிறாள்.

விடுமுறையில் மன அழுத்தம் இல்லாத உணவு தயாரிப்புகளுக்கு விசுவாசம் தனது இரகசியங்களை வெளிப்படுத்துகிறது.

உணவு ஏற்பாடுகள் குறிப்புகள் # 1: கடைசி நிமிட மெனுவில் மாற்றங்களைச் செய்யாதீர்கள்

"பெரிய இரவு உணவிற்கு வரும்போது திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள என் அம்மா எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்" என்று நம்பிக்கை கூறுகிறது. "என்னிடம் நிறைய பேர் இருக்கும்போது புதிய சமையல் குறிப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டாம் என்று கற்றுக்கொண்டேன் வருகிறது. "

உணவு தயாரிப்பு குறிப்புகள் # 2: முடிந்தவரை தயாராகுங்கள்

"ஒன்றுகூடுவதற்கு முன்பு எனக்கு ஓய்வு நேரம் இருந்தால், செய்முறைக்குத் தேவையான எந்த காய்கறிகளையும் நறுக்க நான் அதைப் பயன்படுத்துகிறேன்," என்கிறார் விசுவாசம். "நீங்கள் சமைக்கும் போது அதுதான் அதிக நேரம் எடுக்கும்."


உணவு தயாரிப்பதற்கான குறிப்புகள் # 3: உங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் தயாராக வைத்திருங்கள்

"அனைத்து உணவு நிகழ்ச்சிகளிலும் அவர்கள் செய்வது போல், என் அம்மா எப்போதும் அவளுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் அளந்து, அவள் சமைக்கத் தொடங்கும் முன் அதை அவளுக்கு எதிரே உள்ள கவுண்டரில் வைப்பார்," என்கிறார் ஃபெய்த். "இப்போது நான் அதையே செய்கிறேன். அந்த வழியில் நான் எப்போதும் சரக்கறைக்கு முன்னும் பின்னுமாக ஓடுவதில்லை. அது என் சமையல் நேரத்தை பாதியாக குறைக்கிறது."

மேலும் பாருங்கள் வடிவம் விடுமுறை நாட்களில் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுக் குறிப்புகள் பற்றிய குறிப்புகள்.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

20-, 30-, மற்றும் 60 நிமிட AMRAP உடற்பயிற்சிகளையும்

20-, 30-, மற்றும் 60 நிமிட AMRAP உடற்பயிற்சிகளையும்

நேரம் என்பது நம்மில் பெரும்பாலோர் விரும்புகிறோம், குறிப்பாக நம் நாளில் ஒரு வொர்க்அவுட்டைக் கசக்கிவிடும்போது. வேலை, குடும்பம், சமூகக் கடமைகள் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கைக்கு இடையில், செய்ய வேண்டியவை பட்டி...
ஹுமரஸ் எலும்பு முறிவு: குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஹுமரஸ் எலும்பு முறிவு: குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

உங்கள் மேல் கையின் நீண்ட எலும்பு தான் ஹுமரஸ். இது உங்கள் தோள்பட்டை முதல் முழங்கை வரை நீண்டுள்ளது, அங்கு அது உங்கள் முன்கையின் உல்னா மற்றும் ஆரம் எலும்புகளுடன் இணைகிறது. ஒரு எலும்பு முறிவு இந்த எலும்பி...