முகக் கப்பிங் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• முகக் கப்பிங் என்பது உடல் கப்பிங் போன்றதா?
• இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
• நன்மைகள் என்ன?
• இது காயங்களை விட்டு விடுமா?
• வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?
• நீங்கள் முகக் கோப்பைகளை வீட்டில் பயன்படுத்தலாமா?
• நான் எவ்வாறு தொடங்குவது?
• ஒரு வழங்குநரை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
• எனது சந்திப்பிலிருந்து நான் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

முகக் கப்பிங் என்றால் என்ன?

கப்பிங் என்பது உங்கள் தோல் மற்றும் தசைகளைத் தூண்டுவதற்கு உறிஞ்சும் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாகும். இது உங்கள் முகம் அல்லது உடலில் செய்யப்படலாம்.

உறிஞ்சுதல் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, செல் பழுதுபார்க்கும் மற்றும் பிற மீளுருவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

இது உங்கள் “குய்” (“சீ” என்று உச்சரிக்கப்படுகிறது) ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. குய் என்பது சீன சக்தி, அதாவது உயிர் சக்தி.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இந்த நடைமுறை ஆழமாக பதிந்திருந்தாலும், ஆரம்பகால சித்திர பதிவுகள் பண்டைய எகிப்தில் தோன்றியவை.

முகக் கப்பிங் என்பது உடல் கப்பிங் போன்றதா?

ஆமாம் மற்றும் இல்லை. அவை மறுசீரமைப்பின் ஒரே கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டிருந்தாலும், முக மற்றும் உடல் கப்பிங் வித்தியாசமாக செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

முகக் கோப்பைகள் பொதுவாக சிறியதாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். அவை திசுப்படலத்தின் ஆழமான அடுக்குகளிலிருந்து தோலை மெதுவாக இழுக்கப் பயன்படுகின்றன. இது அந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கப் மதிப்பெண்களை விட்டு வெளியேறாமல் சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது.

"காலப்போக்கில் இந்த நடைமுறை நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது" என்று ரீஸ் அக்குபஞ்சரின் எல்.ஏ.சி ஆனந்த எமிலி ரீஸ் கூறுகிறார்.

உடல் கப்பிங், மறுபுறம், முதன்மையாக வலிகள் மற்றும் வலிகளைப் போக்கப் பயன்படுகிறது.

கோப்பை மதிப்பெண்கள் எப்போதுமே பின்னால் விடப்படுகின்றன, ஆனால் அவை கண்டறியும் நோக்கத்திற்காக உதவுகின்றன; அளவு, வடிவம் மற்றும் வண்ணம் “தேக்கம்” அல்லது செல்லுலார் கழிவுகளை உருவாக்குவதன் அளவை பிரதிபலிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. உங்கள் நிணநீர் அமைப்பு கழிவுகளை செயலாக்கும்போது இந்த மதிப்பெண்கள் மங்கிவிடும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உறிஞ்சும் விளைவு கோப்பையின் அடியில் தோலின் பகுதிக்கு இரத்தத்தை இழுக்கிறது. இது சுற்றியுள்ள திசுக்களை புதிய இரத்தத்துடன் நிறைவு செய்கிறது மற்றும் புதிய இரத்த நாள உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

கப்பிங் மலட்டு வீக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. மலட்டு வீக்கம் என்பது நோய்க்கிருமி இல்லாத அதிர்ச்சியின் ஒரு வடிவம். கப்பிங் மூலம், இது இயந்திர அதிர்ச்சியால் விளைகிறது.

வெற்றிடம் போன்ற உறிஞ்சுதல் திசுக்களின் வெவ்வேறு அடுக்குகளை பிரிக்கிறது, இதன் விளைவாக மைக்ரோட்ராமா மற்றும் கிழித்தல் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு அழற்சி பதிலைத் தூண்டுகிறது, வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், பிளேட்லெட்டுகள் மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் கருவிகளால் இப்பகுதியை வெள்ளத்தில் மூழ்கடிக்கும்.

நன்மைகள் என்ன?

முகக் கப்பிங் காட்டப்பட்டுள்ளது:

• ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்
• தோல் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை வலுப்படுத்துங்கள்
• கொலாஜன் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான செல்களைத் தூண்டும்
• தசை பதற்றத்தை தளர்த்தவும்

இதன் காரணமாக, நடைமுறை இவ்வாறு கூறப்படுகிறது:

• சருமத்தை பிரகாசமாக்குங்கள்
• வடுக்கள், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும்
• தொனி கன்னம், தாடை, கழுத்து, மற்றும் அலங்காரங்கள்
• வீக்கம் குறைகிறது
• எண்ணெய் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துதல்
• ஊட்டச்சத்து விநியோகம் மற்றும் தயாரிப்பு உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல்

இது காயங்களை விட்டு விடுமா?

முகக் கப்பிங் காயங்களை விடக்கூடாது. இருப்பினும், கோப்பை ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் வைத்திருந்தால் சிராய்ப்பு ஏற்படலாம். ஐந்து விநாடிகளுக்குள் நிறமாற்றம் ஏற்படலாம் என்று ரீஸ் கூறுகிறார், எனவே நீங்கள் கோப்பையை நகர்த்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வேறு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் அல்லது அபாயங்கள் உள்ளதா?

முகக் கப்பிங் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், சிறிய பக்க விளைவுகள் சாத்தியமாகும். அவை பொதுவாக சிகிச்சையின் போது அல்லது உடனடியாக நிகழ்கின்றன.

நீங்கள் தற்காலிகமாக அனுபவிக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• lightheadedness
• குமட்டல்
• குளிர் வியர்வை

ஒரு மின்னஞ்சல் நேர்காணலில், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவக் கல்லூரியின் ஆசிரியரும், லானா ஃபார்சன், உடைந்த அல்லது வீக்கமடைந்த தோலில் முகக் கோப்பைகளைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து அறிவுறுத்தினர். செயலில் பிரேக்அவுட்கள், தடிப்புகள் மற்றும் புண்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் முகக் கோப்பைகளை வீட்டில் பயன்படுத்தலாமா?

வீட்டிலேயே கப்பிங் கருவிகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு நிபுணரின் பராமரிப்பில் ஓய்வெடுப்பதை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம். இது இன்னும் கூடுதலான பயன்பாட்டிற்கு அனுமதிக்கலாம்.

ஒரு நிபுணரைப் பார்ப்பது சரியான நுட்பத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதி செய்கிறது.

வீட்டிலேயே கப்பிங் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் வழிகாட்டல் கேட்கவும். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு அவர்கள் பதிலளிக்க முடியும் மற்றும் ஒரு புகழ்பெற்ற வீட்டில் கிட் பரிந்துரைக்க முடியும்.

எச்சரிக்கையுடன் ஒரு சொல்: உங்கள் நுட்பத்தை நீங்கள் செம்மைப்படுத்தும்போது தேவையற்ற சிராய்ப்புணர்வை உருவாக்கலாம். நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அடைய அதிக நேரம் ஆகலாம்.

நான் எவ்வாறு தொடங்குவது?

நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வகையான கப்பிங் கருவிகள் உள்ளன. சில கோப்பைகள் கடினமான பிளாஸ்டிக்குகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, மற்றவை மென்மையானவை மற்றும் ஜெல் போன்றவை. இரண்டுமே சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே இது இறுதியில் உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு ஏற்றது.

உங்கள் கப்பிங் கிட்டில் உள்ள வழிமுறைகளை நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்ற வேண்டும்.

பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் இந்த படிகளை பரிந்துரைக்கின்றன:

1. உங்கள் முகத்தை கழுவி, மெதுவாக உலர வைக்கவும்.
2. பூர்வாங்க பதற்றத்தை வெளியிட உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தை லேசாக மசாஜ் செய்யுங்கள்.
3. முகம் எண்ணெய்கள் விருப்பமானவை என்றாலும், உங்கள் தோலில் ஒரு ஒளி அடுக்கைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் கோப்பைகளை நகர்த்தும்போது சிராய்ப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
4. உங்கள் கன்னம் மற்றும் உங்கள் வாயில் ஒரு சிறிய கோப்பை பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும். சில நொடிகளுக்கு கோப்பையை விட்டு, பின்னர் ஒரு புதிய பகுதிக்கு மேல்நோக்கி நகர்த்தவும்.
5. உங்கள் நெற்றியில் வரும்போது போன்ற பெரிய கோப்பைகளுக்கு சிறிய கோப்பைகளை மாற்றவும்.
6. நீங்கள் விரும்பிய அனைத்து பகுதிகளையும் வெற்றிகரமாக கப் செய்யும் வரை தொடரவும்.
7. நீங்கள் ஒரு முக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் முகத்தை சுத்தப்படுத்தி, உலர வைக்கவும். இல்லையெனில், உங்கள் துளைகளை மீண்டும் திறக்க வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
8. உங்கள் அழகு அல்லது தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் தொடரவும். முகக் கப்பிங் தயாரிப்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, எனவே இப்போது விண்ணப்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

சிறிய சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது இயல்பானது மற்றும் சில மணி நேரங்களுக்குள் குறைய வேண்டும்.

முதலாம் ஆண்டு குத்தூசி மருத்துவம் மாணவர் சி.ஜே., இரவில் கோப்பையை விரும்புகிறார், இதனால் எழும் எந்த எரிச்சலும் காலையில் போய்விடும்.

"நான் படுக்கைக்கு சற்று முன் மழை பெய்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். “மழைக்குப் பிறகு, நான் ஒரு முகம் சீரம் போட்டு, கோப்பையைத் தொடங்கினேன். எனக்கு அதிக சறுக்கு தேவைப்பட்டால், நான் ஒரு முக எண்ணெயைச் சேர்க்கிறேன். என் கோப்பைகள் என்னால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே நான் அவற்றை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். "

உங்கள் கண்கள் மற்றும் புருவங்களின் கீழ், உங்கள் மூக்கு மற்றும் டி-மண்டலம் மற்றும் உங்கள் வாயைச் சுற்றியுள்ள சிறிய பகுதிகளில் முக்கியமான கோப்பைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. உங்கள் நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் உங்கள் தாடை போன்ற தோலின் பெரிய பகுதிகளில் பெரிய கோப்பைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

ஒரு வழங்குநரை நான் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

முக புத்துணர்ச்சியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உள்ளூர் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களுக்கான எளிய கூகிள் தேடலைச் செய்வதன் மூலம் முகக் கப்பிங் வழங்குநரைக் காணலாம்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திற்கான ஒரு முன்னணி செய்தி நிறுவனமான அக்குபஞ்சர் டுடே, அமெரிக்கா முழுவதும் சீன மருத்துவ பயிற்சியாளர்களின் ஆன்லைன் கோப்பகத்தை வழங்குகிறது. கப்பிங் அல்லது முக குத்தூசி மருத்துவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உள்ளூர் பயிற்சியாளர்களைத் தேட உங்கள் தேடலைச் செம்மைப்படுத்தலாம்.

Cuppingtherapy.org குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மற்றும் கப்பிங் செய்வதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பிற பயிற்சியாளர்களின் சர்வதேச கோப்பகத்தை வழங்குகிறது.

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, உங்கள் முதல் அமர்வுக்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையை அமைக்க வேண்டும். அவர்களின் நற்சான்றிதழ்களைப் பற்றி கேட்க இந்த நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அங்கு அவர்கள் முக குத்தூசி மருத்துவத்தில் பயிற்சியளிக்கப்பட்டனர், மேலும் அவர்கள் இந்த குறிப்பிட்ட முறையை எவ்வளவு காலம் கடைப்பிடித்து வருகின்றனர்.

எனது சந்திப்பிலிருந்து நான் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் ஒட்டுமொத்த அனுபவம் உங்கள் தனிப்பட்ட வழங்குநரின் நடைமுறையைப் பொறுத்தது.

உங்கள் வழங்குநர் முகக் கோப்பையை மட்டுமே வழங்கினால், உங்கள் அமர்வு 10 நிமிடங்கள் குறைவாக இருக்கலாம். அவர்கள் பிற சிகிச்சைகளுடன் கோப்பையை இணைத்தால், உங்கள் அமர்வு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும்.

உகந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த குத்தூசி மருத்துவத்துடன் ரீஸ் ஜோடிகள் கப்பிங். "முக குத்தூசி மருத்துவத்திற்காக யாராவது என்னைப் பார்க்க வருகிறார்கள் என்றால், நான் கைகளிலும் கால்களிலும் சில பொதுவான சமநிலை புள்ளிகளைச் செய்கிறேன், முக மசாஜ் செய்கிறேன், பின்னர் கப்பிங் செய்கிறேன், பின்னர் ஊசிகள்."

முதல் 10 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு அமர்வையும், பின்னர் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை பராமரிப்பு நியமனங்களையும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

சந்திப்பைத் தொடர்ந்து பொதுவாக எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை நீங்கள் ஓட்டவோ அல்லது தொடரவோ முடியும்.

அடிக்கோடு

முகக் கப்பிங் புழக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும், வீக்கம் குறைகிறது மற்றும் பல.

நீங்கள் வீட்டில் முகக் கோப்பையுடன் பரிசோதனை செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் முதல் அமர்வுக்கு அனுபவமிக்க பயிற்சியாளரை அணுகுவது சிறந்தது. உங்களிடம் உள்ள எந்தவொரு கேள்விகளுக்கும் அவர்கள் பதிலளிக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தேவைகளுக்கு கூடுதல் வழிகாட்டலை வழங்க முடியும்.

யமினா அப்துர்-ரஹீம் சி.ஏ., ஓக்லாந்தில் உள்ள அகாடமி மற்றும் சீன கலாச்சார மற்றும் சுகாதார அறிவியல் ஆகியவற்றில் சீன மருத்துவம் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் இரண்டாம் ஆண்டு மாணவர் ஆவார். அவர் அந்தியோகியா பல்கலைக்கழக சியாட்டிலிலிருந்து ஆலோசனை உளவியலில் இளங்கலை பட்டம் பெற்றார். அவர் பொது சுகாதாரம், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சூழலியல் ஆகியவற்றில் ஆர்வமாக உள்ளார்.