நூலாசிரியர்: Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி: 13 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 பிப்ரவரி 2025
Anonim
தேவையில்லாத அளவு வெறுப்பைப் பெறுவது எது?
காணொளி: தேவையில்லாத அளவு வெறுப்பைப் பெறுவது எது?

உள்ளடக்கம்

செலவு மற்றும் கவனிப்புக்கு இடையில் தர்க்கரீதியாக தேர்வு செய்ய வேண்டிய அவசியம், உங்கள் செல்லப்பிராணி தேர்வு அட்டவணையில் இருக்கும்போது, ​​மனிதாபிமானமற்றதாக தோன்றலாம்.

கால்நடை பராமரிப்பின் மலிவு குறித்த அச்சங்கள் மிகவும் உண்மையானவை, குறிப்பாக பட்டி ஸ்கிண்டெல்மேன் போன்ற நிலையான வருமானத்தில் உள்ளவர்களுக்கு. "இந்த நேரத்தில் எனக்கு பூனை இல்லை, ஏனென்றால் நான் இப்போது ஊனமுற்றவனாகவும் ஏழையாகவும் இருக்கிறேன், ஒருவரை சரியாக கவனித்துக்கொள்ள என்னால் முடியாது," என்று அவர் கூறுகிறார், மேலும் அவர் மீண்டும் ஒரு பூனை தோழரைப் பெற விரும்புகிறார் என்று விவேகத்துடன் கூறினார்.

"எதிர்பாராத கால்நடை விஷயங்கள்" என்று அவர் விவரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது சரியானது. இந்த உயர் பில்கள் வயதான மற்றும் வாழ்க்கையின் முடிவின் விளைவாக இருக்கலாம், கொந்தளிப்பான இளம் செல்லப்பிராணிகளுக்கான காயங்கள் அல்லது விபரீத விபத்துகள்.

செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்கள் குறைந்தது ஒரு பேரழிவுகரமான உயர் அவசரகால கால்நடை மசோதாவையாவது எதிர்கொள்வது சாத்தியமில்லை.நோய்வாய்ப்பட்ட அல்லது காயமடைந்த மிருகத்துடன் ஒரு தேர்வு மேசையில் நிற்பதை விட சில விஷயங்கள் நம்மை மிகவும் உதவியற்றவையாக உணர்கின்றன, தொடர்ச்சியான உயிர் காக்கும் தலையீடுகளில் இருந்து ஒரு கால்நடை பட்டியலைக் கேட்பது.


வங்கியில் எஞ்சியிருக்கும் பணத்தின் அளவைக் கணக்கிடுவதற்கான மன அழுத்தத்தைச் சேர்க்கவும், இந்த செயல்முறை மனிதாபிமானமற்றதாக உணரலாம்: எங்கள் செல்லப்பிராணியின் வாழ்க்கை நாம் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்பதை விட, நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பது. இன்னும் முயற்சி செய்யாததற்காக மக்களைக் கண்டிக்க விரைந்து செல்லக்கூடியவர்கள் எல்லாம் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பலாம்.

அமெரிக்க கால்நடை மருத்துவ சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்கள் 2011 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி பூனைகளுக்கான கால்நடை பராமரிப்புக்காக சராசரியாக 100 டாலருக்கும் குறைவாகவே செலவிட்டனர் (எண்கள் கிடைக்கக்கூடிய சமீபத்திய ஆண்டு) மற்றும் நாய்களுக்கு இருமடங்கு. இருப்பினும், மற்ற இடங்களில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவாக இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் கால்நடை மாணவர்கள், ஒரு நாய் வைத்திருப்பதற்கான சராசரி வாழ்நாள் செலவு சுமார், 000 23,000 ஆக இருக்கும் என்று மதிப்பிடுகின்றனர் - உணவு, கால்நடை பராமரிப்பு, பொருட்கள், உரிமம் மற்றும் சம்பவங்கள் உட்பட. ஆனால் அதில் பயிற்சி போன்ற அனைத்தையும் சேர்க்க முடியாது.

செல்லப்பிராணி காப்பீட்டாளர் பெட் திட்டத்தின் தரவுகளின்படி, சராசரி செலவுகளுக்கு மேலதிகமாக, மூன்று விலங்குகளில் ஒன்றுக்கு ஆயிரக்கணக்கானோருக்கு விரைவாக ஏறக்கூடிய நடைமுறைகளுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவசர கால்நடை பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.


நல்வாழ்வு மற்றும் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கால்நடை மருத்துவர் ஜெசிகா வோகெல்சாங், நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை “கைவிடவில்லை” என்பதை அறிந்திருப்பது முக்கியம் என்று கூறுகிறார், இது வேறு திசையில் சிகிச்சையை எடுத்து வருகிறது.

செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களுக்கு கூடுதல் விருப்பங்கள் கிடைத்தாலும், அந்த விருப்பங்களில் சில விலை உயர்ந்தவை, மேலும் “எல்லாவற்றையும் செய்வதற்கான” சமூக அழுத்தம் மக்களை பணத்தை செலவழிப்பதில் குற்றவாளியாக்குகிறது.

உண்மை என்னவென்றால்: உங்கள் கால்நடை மருத்துவருக்கு உண்மையில் செயல்முறை செலவுகள் தெரியாது

கால்நடை மருத்துவர்கள், வாடிக்கையாளர் மற்றும் நோயாளி தொடர்புகளில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நிபுணரான டாக்டர் ஜேன் ஷா, கால்நடை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்களை சிகிச்சை விருப்பங்களுடன் முன்வைக்கிறார்கள், ஆனால் செலவுகள் இல்லை என்று கூறுகிறார். அவசரகால கிளினிக்குகளில் இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கலாம், மேலும் பாதுகாவலர்களை விலையுயர்ந்த தலையீடுகளுக்கு ஏமாற்றுவதற்கான விருப்பத்திற்கு இது அவசியமில்லை.

குறிப்பாக கார்ப்பரேட் மருத்துவமனைகளில், கால்நடை மருத்துவர்கள் வேண்டுமென்றே பராமரிப்பு செலவில் வளையத்திற்கு வெளியே வைக்கப்படலாம்: சிகிச்சை விருப்பத்திற்கு மாறாக ஒரு செலவு எவ்வளவு என்பதை வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் எப்போதும் சொல்ல முடியாது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு வரவேற்பாளர் அல்லது உதவியாளர் உங்களுடன் அமர்ந்திருப்பார் செலவுகளுக்கு மேல் செல்ல.


மாற்றுத்திறனாளிகள் கருணைக்கொலை அல்லது விலங்குகளை விட்டுக்கொடுப்பது என்று நினைத்தால் விலையுயர்ந்த தலையீடுகளுக்கு பணம் செலுத்துவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை என பாதுகாவலர்களும் உணரலாம். இருப்பினும், அந்த குற்ற உணர்வுகள், பராமரிப்பு விருப்பங்களைப் பற்றி கால்நடைகள் மற்றும் மருத்துவ ஊழியர்களுடன் தொடர்புகொள்வது கடினமாக்குகிறது - இது இறுதியில் அனைவரையும் காயப்படுத்துகிறது.

செலவு அச்சங்களைப் பற்றி முன்னணியில் இருப்பது பாதுகாவலர்கள் தொடர பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவும். ஒரு நோயை நிர்வகிக்க அல்லது சிகிச்சையளிப்பதற்கான குறைந்த ஆக்கிரமிப்பு அணுகுமுறைகள், எந்த மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது மற்றும் அலுவலக வருகைகளுடன் தொடர்புடைய செலவுகளைக் குறைக்க நேர வருகைகள் மிகவும் கவனமாக இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில் செலவு அடிப்படையிலான முடிவுகள் உண்மையில் செல்லப்பிராணியின் சிறந்த நலன்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன. ஆனால் ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் கால்நடை வருகைகள் ஒரு விலங்கின் வாழ்க்கையில் அதிக நீளம் அல்லது தரத்தை சேர்க்கவில்லை என்றால், அது மதிப்புக்குரியதா? இந்த சில சந்தர்ப்பங்களில், நல்வாழ்வு அல்லது நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சைக்கு மாறுவது அல்லது உடனடியாக கருணைக்கொலை செய்யத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையில் மிகவும் நெறிமுறை தேர்வாக இருக்கலாம்.

நல்வாழ்வு மற்றும் நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த கால்நடை மருத்துவர் ஜெசிகா வோகெல்சாங், நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சை “கைவிடவில்லை” என்பதை அறிந்திருப்பது முக்கியம் என்று கூறுகிறார், இது வேறு திசையில் சிகிச்சையை எடுத்து வருகிறது.

முடிவெடுப்பதில் செலவு எவ்வாறு ஒரு காரணியாக மாறும் என்பதை அவள் நன்கு அறிவாள். "[கால்நடை மருத்துவர்கள்] நேர்மையாக இருக்க [வாடிக்கையாளர்களுக்கு] அனுமதி வழங்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். அவர்கள் செய்வார்கள். பெரும்பாலும் அவர்கள் தீர்மானிக்கப்படுவதை உணர்கிறார்கள், அது துரதிர்ஷ்டவசமானது. சுயாதீனமாக செல்வந்தர்களாக இல்லாத மிகச் சிலருக்கு இதே கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் இல்லை. ” தொடர்பு கொள்ளத் தவறியது, கால்நடை மருத்துவருக்கும் வாடிக்கையாளருக்கும் இடையிலான மனக்கசப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"இது எதையும் உள்ளடக்குவதாகத் தெரியவில்லை" என்று சிம்மன்ஸ் புகார் கூறுகிறார், நண்பர்கள் தங்கள் காப்பீடு செலுத்த மறுத்துவிட்டதாகக் கூறும் கோரிக்கைகளை நண்பர்கள் சமர்ப்பித்ததைப் பார்த்தபின், அவர் ஏன் [செல்லப்பிராணி காப்பீட்டை] எதிர்த்தார் என்பதை விளக்குகிறார்.

உங்கள் வாழ்க்கையை செல்லப்பிராணிகளுடன் பகிர்ந்து கொள்வது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்

செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்களுக்கும் விலங்குகளுக்கும் ஒரே மாதிரியாக கடனைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு யதார்த்தமான திட்டம் இல்லாமல் பெரிய அளவிலான கடனை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் ஒரு ஆபத்தான நிதி நிலைமைக்குள் செல்வது.

பல சவாலான மருத்துவ முடிவுகளை எதிர்கொண்ட மற்றொரு செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர் ஜூலி சிம்மன்ஸ், வேறொருவரின் சார்பாக நிதி முடிவுகளை எடுக்கும்போது கவனிப்பு பிரச்சினை இன்னும் சிக்கலானது என்று கூறுகிறார் - அவரது மாமியார் பூனை நோய்வாய்ப்பட்டது போலவே. இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் பூனையின் ஆயுட்காலம் செலவை சமப்படுத்தவில்லை என்ற அடிப்படையில் சிம்மன்ஸ், 000 4,000 சிகிச்சையைத் தொடர மறுத்துவிட்டார்.

“[என் மாமியார்] தொடர்ந்து சொன்னார், உங்களுக்குத் தெரியும்,‘ எங்களால் அதைக் குணப்படுத்த முடியும், அதை சரிசெய்வோம், ’’ என்று சிம்மன்ஸ் நினைவு கூர்ந்தார், உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தி, அவளை ஒரு கடினமான நிலையில் வைத்திருந்தார். இதற்கு நேர்மாறாக, அவளுடைய நான்கு வயது நாய்க்கு ஏ.சி.எல் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டபோது, ​​இதேபோன்ற மதிப்பிடப்பட்ட செலவில், அவர் அதை ஏற்றுக்கொண்டார், அவருக்கு முன்னால் பல சுறுசுறுப்பான ஆண்டுகள் இருப்பதாகவும், அதை அவள் வாங்க முடியும் என்றும் உணர்ந்தாள்.

சிகிச்சையுடன் மலிவு சமநிலையை சமன் செய்வது ஒரு துரோகம் போல் தோன்றலாம். ஆனால் செலவு என்பது ஒரு உண்மை, மற்றும் கவனிப்பை வாங்க முடியாமல் இருப்பது மக்கள் தங்கள் செல்லப்பிராணிகளை நேசிப்பதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. வலி, சிகிச்சையின் எதிர்பார்க்கப்பட்ட விளைவு, மற்றும் உங்கள் விலங்குகளின் வாழ்க்கைத் தரம் போன்ற கருத்தாய்வுகளுடன் செலவு குறித்த அச்சங்களை சமநிலைப்படுத்துவது எதிர்காலத்தில் குறைவான குற்ற உணர்ச்சிக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் வழிவகுக்கும் ஒரு முடிவை எடுக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இது குறைந்த விலை கொண்டதாக இருந்தால், அது உங்களை மோசமான நபராக மாற்றாது.

தனது பூனை லூயியை கருணைக்கொலை செய்வதற்கான முடிவை எடுக்கும்போது ஆசிரியர் கேத்ரின் லோக் இதை அனுபவித்தார்: அவர் ஆக்ரோஷமானவர், சிகிச்சையை நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை, எனவே விலையுயர்ந்த கவனிப்பு சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும் - விலை உயர்ந்தது மட்டுமல்ல.

தவிர்க்க முடியாததைச் சேமிப்பது

கால்நடை செலவினங்களுக்காக ஒரு சேமிப்புக் கணக்கை வெறுமனே நியமிப்பது ஒரு அணுகுமுறை - ஒவ்வொரு மாதமும் பணத்தை ஒதுக்கி வைப்பது, அது தேவைப்படும்போது கிடைக்கும் என்பதை உறுதிசெய்ய முடியும், மேலும் இது மற்ற சேமிப்பு இலக்குகளுடன் மாதாந்திர பட்ஜெட்டில் சேர்க்கப்படலாம். சில செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்கள் செல்லப்பிராணி காப்பீட்டை வாங்குவதையும் தேர்வு செய்கிறார்கள், இது சேவையின் போது கவனிப்புக்கு பணம் செலுத்துகிறது அல்லது செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்களை அவர்கள் வாங்கிய கவனிப்புக்குப் பிறகு திருப்பிச் செலுத்துகிறது.

ஆனால் நீங்கள் என்ன வாங்குகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். "இது எதையும் உள்ளடக்குவதாகத் தெரியவில்லை" என்று சிம்மன்ஸ் புகார் கூறுகிறார், நண்பர்கள் தங்கள் காப்பீடு செலுத்த மறுத்துவிட்டதாகக் கூறும் கோரிக்கைகளை நண்பர்கள் சமர்ப்பித்ததைப் பார்த்த பிறகு அவர் ஏன் அதை எதிர்த்தார் என்பதை விளக்குகிறார்.

நீங்கள் எவ்வளவு செலவழிக்க விரும்புகிறீர்கள், எந்த சூழலில் வசதியான உரையாடல் அல்ல என்பது பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசும்போது, ​​இது அவசியமான ஒன்றாகும்.

பல திட்டங்கள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் அதிக விலக்குகளைக் கொண்டுள்ளன, இது முக்கிய மருத்துவ நிகழ்வுகளின் போது விலை அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும். பான்ஃபீல்ட் போன்ற சில மருத்துவமனை சங்கிலிகள், “ஆரோக்கிய திட்டங்களை” வழங்குகின்றன, இது ஒரு HMO ஐப் போலவே இயங்குகிறது, அங்கு செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்கள் வழக்கமான கவனிப்பை உள்ளடக்கிய ஒரு திட்டத்தில் வாங்க முடியும் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ நிகழ்வுகளின் விலையை மீறுகிறது.

செல்லப்பிராணி காப்பீட்டில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் திட்டங்களை கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் அவர்களிடம் கால்நடை மருத்துவர்களை தொடர்பு கொண்டு பரிந்துரைகள் உள்ளதா என்று பார்க்க விரும்பலாம்.

கேர் கிரெடிட் - கால்நடை மற்றும் மனித பராமரிப்பு ஆகிய இரண்டிற்கும் மருத்துவ கடன் வழங்கும் நிறுவனம் - அவசரகாலங்களில் கால்நடை செலவுகளை ஈடுகட்ட செல்லப்பிராணி பாதுகாவலர்கள் குறுகிய கால பூஜ்ஜிய வட்டி கடன்களை எடுக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் காலவரையறை காலாவதியாகும்போது, ​​வட்டி அதிகரிக்கும்.

கால்நடை கடனை விரைவாக செலுத்தக்கூடியவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட வரவு செலவுத் திட்டங்களில் செயல்படுபவர்கள் சிக்கலில் சிக்கக்கூடும். இதேபோல், குறைந்த எண்ணிக்கையிலான கால்நடை அலுவலகங்கள் சேவை நேரத்தில் முழுமையாக பணம் தேவைப்படுவதைக் காட்டிலும் தவணைத் திட்டங்களை வழங்கக்கூடும், ஆனால் இவை அரிதாகவே ஒரு விருப்பமாகும்.

ஒரு கடன் சேர்க்கிறது CareCredit போன்ற ஒரு கடமையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் காலத்திற்குள் கடனை அடைக்க முடியுமா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். 12 மாதங்களுக்கு மேல் 200 1,200 ஒரு நபருக்கு செய்யக்கூடியதாக இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக,, 000 6,000 முற்றிலும் நம்பத்தகாததாக இருக்கலாம்.

ரெட் ரோவர் போன்ற நிறுவனங்கள் தகுதிவாய்ந்த விண்ணப்பதாரர்களுக்கான கால்நடை பில்களுடன் சில வரையறுக்கப்பட்ட உதவிகளை வழங்குகின்றன, அதே நேரத்தில் இனம் சார்ந்த மீட்புகள் கால்நடை நிதிகளையும் பராமரிக்கக்கூடும். இந்த அவசர நடவடிக்கைகள் ஒரு உத்தரவாதமல்ல, மேலும் பயன்பாடுகள் மற்றும் உதவிக்கான அழைப்புகளை நிர்வகிப்பது அவசரகாலத்தின் போது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

க்ரூட்ஃபண்டிங்கை நம்புவது ஒரு யதார்த்தமான தீர்வாக இருக்காது. GoFundMe மற்றும் YouCaring போன்ற க்ரூட்ஃபண்டிங் தளங்களிலிருந்து அவசர செலவுகளுக்கு நாங்கள் கதைகளைக் கேட்கிறோம், ஆனால் வெற்றிகரமான நிதி சேகரிப்பாளர்கள் வழக்கமாக ஈர்க்கும் கதைகள், சிறந்த புகைப்படங்கள் மற்றும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பிரபலங்களுடன் ஒரு நெட்வொர்க்கின் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, கொடூரமான விலங்குக் கொடுமைக்கு ஆளானவர் ஆழ்ந்த சோகமான கதைக்கு 13,000 டாலர் திரட்டினார், மேலும் இந்த பிரச்சாரம் ஒரு பூனை புகைப்படக்காரரால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது, அவர் ஒரு ரசிகர் பட்டாளத்தை சிப் செய்ய தயாராக இருந்தார். இவை வராத காரணிகள் சராசரி செல்ல உரிமையாளருக்கு எளிதாக.

அதற்கு பதிலாக, நிதிகளைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்கள், எதைச் செலவழித்தாலும் அல்லது ஒன்றும் செய்யாத உச்சநிலைகளுக்கு இடையில் மகிழ்ச்சியான ஊடகத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, அவர்கள் இந்த முடிவுகளைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு செலவழிக்க விரும்புகிறீர்கள், எந்த சூழலில் வசதியான உரையாடல் அல்ல என்பது பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசும்போது, ​​இது அவசியமான ஒன்றாகும்.

பூனை பாதுகாவலர் ஷைலா மாஸ், விலையுயர்ந்த விலங்கு அனுபவமுள்ள முன்னாள் செவிலியர், பராமரிப்பு செலவு மற்றும் அவரது விலங்குகளின் வாழ்க்கைக்கான அவரது பெரிய திட்டங்கள் பற்றிய கவலைகளை எடைபோடுகிறார், எனவே அவர் ஆச்சரியப்படுவதில்லை.

மாஸைப் பொறுத்தவரை, கவனிப்பின் செலவு மற்றும் நன்மையை கருத்தில் கொள்வது நிதி மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் செலவுகள் மற்றும் நன்மைகளை உள்ளடக்கியது. "என் நலனுக்காக அவளை மேலும் துயரத்திற்கு உட்படுத்த நான் விரும்பவில்லை," என்று அவர் தனது அன்பான மூத்த பூனை டயானாவைப் பற்றி கூறுகிறார். எதிர்காலத்தில் கடினமான முடிவுகளை எடுக்க அவருக்கு உதவ, டயானாவின் வாழ்க்கைக் குறிப்பான்களின் தரம் - சீஸ் மீது விருப்பம் போன்றது - அவள் தீர்மானித்தாள்.

s.e. ஸ்மித் ஒரு வடக்கு கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த பத்திரிகையாளர், சமூக நீதியை மையமாகக் கொண்ட எஸ்குவேர், டீன் வோக், ரோலிங் ஸ்டோன், தி நேஷன் மற்றும் பல வெளியீடுகளில் வெளிவந்துள்ளார்.

நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்

பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் ஒயிட்ஹெட்ஸ் மீது காமெடோன் எக்ஸ்ட்ராக்டரை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது

பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் ஒயிட்ஹெட்ஸ் மீது காமெடோன் எக்ஸ்ட்ராக்டரை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது

என் மூளையின் பின்புறத்தில் சேமித்து வைக்கப்பட்டிருக்கும் "முக்கியமான நினைவுகள்" கோப்புறையில், என் முதல் மாதவிடாயுடன் எழுந்திருத்தல், எனது சாலை சோதனையில் தேர்ச்சி பெறுதல் மற்றும் எனது ஓட்டுநர...
யோகாவின் குணப்படுத்தும் சக்தி: வலியைச் சமாளிக்க எனக்கு எப்படி உதவியது

யோகாவின் குணப்படுத்தும் சக்தி: வலியைச் சமாளிக்க எனக்கு எப்படி உதவியது

நம்மில் பலர் நம் வாழ்வில் சில சமயங்களில் வலிமிகுந்த காயம் அல்லது நோயைக் கையாண்டிருக்கிறோம் - சில மற்றவர்களை விட மிகவும் தீவிரமானவை. ஆனால் கிறிஸ்டின் ஸ்பென்சருக்கு, 30 வயதான காலிங்ஸ்வுட், NJ, கடுமையான ...