உழைப்பு தலைவலிகளைப் புரிந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• உழைப்பு தலைவலி என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள் என்ன?
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• முதன்மை உழைப்பு தலைவலி ஏற்படுகிறது
• இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி ஏற்படுகிறது
• யார் அவற்றைப் பெறுகிறார்கள்?
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• கண்ணோட்டம் என்ன?

உழைப்பு தலைவலி என்றால் என்ன?

உழைப்பு தலைவலி என்பது சில வகையான உடல் செயல்பாடுகளால் தூண்டப்படும் தலைவலி. அவை ஏற்படுத்தும் செயல்பாட்டு வகைகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும், ஆனால் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• கடுமையான உடற்பயிற்சி
• இருமல்
• பாலியல் செயல்பாடு

மருத்துவர்கள் தலைவலியை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள், அவற்றின் காரணத்தைப் பொறுத்து:

• முதன்மை உழைப்பு தலைவலி. இந்த வகை உடல் செயல்பாடுகளால் மட்டுமே கொண்டு வரப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது.
• இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி. கட்டி அல்லது கரோனரி தமனி நோய் போன்ற அடிப்படை நிலை காரணமாக இந்த வகை உடல் செயல்பாடுகளால் கொண்டு வரப்படுகிறது.

உன்னுடையது முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை என்பதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது உட்பட, உழைப்புத் தலைவலி பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அறிகுறிகள் என்ன?

ஒரு தலைவலியின் முக்கிய அறிகுறி மிதமான முதல் கடுமையான வலியாகும், இது மக்கள் அடிக்கடி துடிப்பதாக விவரிக்கிறது. உங்கள் முழு தலையிலும் அல்லது ஒரு பக்கத்திலும் நீங்கள் அதை உணரலாம். கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு அவை தொடங்கலாம்.

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி ஐந்து நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி பல நாட்கள் நீடிக்கும்.

காரணத்தைப் பொறுத்து, இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி சில நேரங்களில் கூடுதல் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது:

• வாந்தி
• கழுத்து விறைப்பு
• இரட்டை பார்வை
• உணர்வு இழப்பு

அதற்கு என்ன காரணம்?

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி ஏற்படுகிறது

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி பெரும்பாலும் இவற்றால் தூண்டப்படுகிறது:

• ஓடுதல், பளு தூக்குதல் அல்லது ரோயிங் போன்ற தீவிர உடற்பயிற்சி
• பாலியல் செயல்பாடு, குறிப்பாக புணர்ச்சி
• இருமல்
• தும்மல்
• குடல் அசைவுகளின் போது திரிபு

இருப்பினும், இந்த நடவடிக்கைகள் ஏன் தலைவலியை ஏற்படுத்துகின்றன என்று நிபுணர்களுக்குத் தெரியவில்லை. இது உடல் செயல்பாடுகளின் போது நடக்கும் மண்டைக்குள் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி ஏற்படுகிறது

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி போன்ற அதே செயல்பாடுகளால் இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி தூண்டப்படுகிறது. இருப்பினும், உடல் செயல்பாடுகளுக்கான இந்த பதில் ஒரு அடிப்படை நிலை காரணமாக உள்ளது,

• சப்அரக்னாய்டு ரத்தக்கசிவு, இது மூளைக்கும் மூளையை உள்ளடக்கிய திசுக்களுக்கும் இடையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது
• கட்டிகள்
• உங்கள் மூளைக்கு அல்லது அதற்குள் உள்ள இரத்த நாளங்களை பாதிக்கும் கரோனரி தமனி நோய்
• சைனஸ் தொற்று
• தலை, கழுத்து அல்லது முதுகெலும்புகளின் கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள்
• செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் ஓட்டம் தடை

யார் அவற்றைப் பெறுகிறார்கள்?

எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு தலைவலி ஏற்படலாம். இருப்பினும், 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உக்கிரமான தலைவலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• வெப்பமான காலநிலையில் உடற்பயிற்சி
• அதிக உயரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது
• ஒற்றைத் தலைவலியின் வரலாறு கொண்டது
• ஒற்றைத் தலைவலியின் குடும்ப வரலாறு கொண்டது

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உக்கிரமான தலைவலியைக் கண்டறிய, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றுக்கு காரணமான விஷயங்களைப் பற்றி கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தொடங்குவார். உங்களுக்கு தலைவலி தருவதாகத் தோன்றும் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளையும் அவர்களிடம் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து, அடிப்படை சிக்கலைச் சரிபார்க்க அவர்கள் சில இமேஜிங் சோதனைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

உழைப்பு தலைவலியைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் இமேஜிங் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• மூளையில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள சமீபத்திய இரத்தப்போக்கு சரிபார்க்க CT ஸ்கேன்
• உங்கள் மூளைக்குள் இருக்கும் கட்டமைப்புகளைக் காண எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்
• உங்கள் மூளைக்குள் செல்லும் இரத்த நாளங்களைக் காண காந்த அதிர்வு ஆஞ்சியோகிராபி மற்றும் சி.டி. ஆஞ்சியோகிராபி
• செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தின் ஓட்டத்தை அளவிட முதுகெலும்பு தட்டு

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உழைப்பு தலைவலிக்கான சிகிச்சை உங்கள் தலைவலி முதன்மை அல்லது இரண்டாம் நிலை என்பதைப் பொறுத்தது. அடிப்படை காரணத்தை நீங்கள் சிகிச்சையளித்தவுடன் இரண்டாம் நிலை உழைப்பு தலைவலி பொதுவாக நீங்கும்.

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி வழக்கமாக பாரம்பரிய தலைவலி சிகிச்சைகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது, இதில் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சிகள் உள்ளன. இவை நிவாரணம் வழங்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வேறு வகையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உழைப்பு தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• indomethacin
• ப்ராப்ரானோலோல்
• naproxen (Naprosyn)
• ergonovine (ergometrine)
• பினெல்சின் (நார்டில்)

உங்கள் தலைவலி யூகிக்கக்கூடியதாக இருந்தால், தலைவலியைத் தூண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த செயல்களைச் செய்வதற்கு முன்பு மட்டுமே நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கும். அவை கணிக்க முடியாதவை என்றால், அவற்றைத் தடுக்க நீங்கள் தவறாமல் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

சிலருக்கு, எந்தவொரு கடுமையான உடற்பயிற்சியையும் செய்வதற்கு முன்பு படிப்படியாக வெப்பமடைவதும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு ரன்னர் என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் உடலை வெப்பமயமாக்குவதற்கும், உங்கள் வேகத்தை படிப்படியாக உருவாக்குவதற்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்க முயற்சிக்கவும்.

பாலியல் செயல்பாடுகளால் தூண்டப்படும் தலைவலிக்கு, குறைவான கடுமையான உடலுறவு அடிக்கடி உதவக்கூடும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

முதன்மை உழைப்பு தலைவலி வெறுப்பாக இருக்கிறது, ஆனால் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், அவை சில நேரங்களில் சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்தொடர்வது முக்கியம்.

வேறு ஏதேனும் காரணங்களை நீங்கள் நிராகரித்தவுடன், உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் எதிர் அல்லது மருந்து மருந்துகள் ஆகியவை நிவாரணத்தை வழங்கும்.