உங்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால் உங்கள் பையில் வைத்திருக்க வேண்டிய அத்தியாவசியங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. துணிகளின் மாற்றம்
• 2. வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்து
• 3. வலி நிவாரணிகள்
• 4. துடைப்பான்கள் மற்றும் / அல்லது கழிப்பறை காகிதத்தை சுத்தம் செய்தல்
• 5. துடைப்பான்களை சுத்தப்படுத்துதல்
• 6. ஓய்வறை அணுகல் அட்டை
• டேக்அவே

அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி (யு.சி) என்பது கணிக்க முடியாத மற்றும் ஒழுங்கற்ற நோயாகும். யு.சி.யுடன் வாழ்வதற்கான கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று உங்களுக்கு எப்போது எரியும் என்று தெரியாது. இதன் விளைவாக, உறவினர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே திட்டங்களை உருவாக்குவது கடினம். யுசி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் என்றாலும், அது உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. நீங்கள் சாதாரண, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ முடியும்.

ஒரு சிறிய தயாரிப்பு மூலம், நீங்கள் வெளியேறுவதைப் பற்றி வசதியாக உணரலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு கடை, உணவகம் அல்லது பிற பொது இடத்தில் இருந்தால், உங்களுக்கு எரிப்பு ஏற்பட்டால் அருகிலுள்ள ஓய்வறைகளின் இருப்பிடத்தை அறிய இது உதவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதும் அத்தியாவசிய அவசரகால பொருட்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வதன் மூலம் கவலைகளை எளிதாக்கலாம் மற்றும் பொதுவில் ஒரு வெடிப்பைத் தடுக்கலாம். உங்களுக்கு அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால் உங்கள் பையில் வைக்க ஆறு முக்கியமான பொருட்கள் இங்கே:

1. துணிகளின் மாற்றம்

பொது ஓய்வறைகளின் இருப்பிடத்தை அறிந்துகொள்வது அவசர குடல் அசைவுகளையும் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கையும் நிர்வகிக்க உதவும், திடீர் தாக்குதல் விபத்துக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு ஓய்வு அறையை சரியான நேரத்தில் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த வாய்ப்பு உங்கள் வாழ்க்கையை குறுக்கிட அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே மிகவும் வசதியாக உணர, உங்கள் அவசரப் பையில் எப்போதும் ஒரு காப்பு ஜோடி பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

2. வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்து

உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை இணைப்பது பாதுகாப்பானதா என்பதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அப்படியானால், உங்கள் அவசரகால பொருட்களுடன் இந்த மருந்தை வழங்குங்கள். வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகளை இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுப்போக்கைத் தடுப்பதற்காக இந்த மருந்துகள் குடல் சுருக்கங்களை மெதுவாக்குகின்றன, ஆனால் நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு சிகிச்சையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

3. வலி நிவாரணிகள்

யு.சி.யுடன் தொடர்புடைய லேசான வலியைத் தடுக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பான மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் அசிடமினோபன் (டைலெனால்) பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் மற்ற வகை வலி நிவாரணிகள் அல்ல. இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்), நாப்ராக்ஸன் சோடியம் மற்றும் டிக்ளோஃபெனாக் சோடியம் போன்ற மருந்துகள் ஒரு விரிவடைய தீவிரத்தை மோசமாக்கும்.

4. துடைப்பான்கள் மற்றும் / அல்லது கழிப்பறை காகிதத்தை சுத்தம் செய்தல்

உங்களுக்கு விபத்து ஏற்பட்டால், உங்கள் பேன்ட் அல்லது உள்ளாடைகளை மாற்ற வேண்டியிருந்தால், ஈரமான சுத்திகரிப்பு துடைப்பான்கள் மற்றும் கழிப்பறை காகிதத்தை உங்கள் அவசர பையில் அடைக்கவும். உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே விபத்து ஏற்பட்ட பிறகு நீங்கள் குளிக்கவோ அல்லது குளிக்கவோ முடியாது என்பதால், நாற்றங்களைத் தணிக்க ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் அவசர பையில் உள்ள கழிப்பறை காகிதமும் கைக்குள் வருகிறது. கழிப்பறை காகிதம் இல்லாத ஓய்வறையில் நீங்கள் இருப்பதைக் காணலாம்.

5. துடைப்பான்களை சுத்தப்படுத்துதல்

ஒரு விரிவடைதல் எதிர்பாராத விதமாக நிகழக்கூடும் என்பதால், உங்களிடம் குறைந்த குளியலறை தேர்வுகள் இருக்கலாம். மேலும் சில ஓய்வறைகளில் கை சோப்பு காலியாக வழங்கப்படலாம். சாத்தியமான ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் நீங்கள் தயாராக வேண்டும், எனவே உங்கள் அவசரகால பையில் ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பு ஜெல் அல்லது துடைப்பான்களை பேக் செய்யுங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவது பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளை அகற்ற சிறந்தது. சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் இல்லாத நிலையில் கை சுத்தப்படுத்தும் ஜெல் மற்றும் துடைப்பான்கள் அடுத்த சிறந்த விஷயம்.

6. ஓய்வறை அணுகல் அட்டை

பொது ஓய்வறை கண்டுபிடிப்பது சவாலானது. சில பொது இடங்கள் பொது ஓய்வறைகளை வழங்குவதில்லை, அல்லது வாடிக்கையாளர்களுக்கு பணம் செலுத்துவதற்கு மட்டுமே ஓய்வறை சலுகைகளை வழங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு ஓய்வறைக்கு உடனடி அணுகல் தேவைப்படும்போது இது சிக்கலை ஏற்படுத்தும். விபத்தைத் தவிர்க்க, ஓய்வறை அணுகல் அட்டையைப் பெறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அல்லிஸ் சட்டம் என்றும் அழைக்கப்படும் தி ரெஸ்ட்ரூம் அணுகல் சட்டத்தின்படி, பொது ஓய்வறைகளை வழங்காத சில்லறை கடைகள், நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு அவசரகாலத்தில் பணியாளர்கள் மட்டுமே ஓய்வறைகளுக்கு அணுக வேண்டும். பல மாநிலங்களில் இயற்றப்பட்ட இந்த சட்டம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட குளியலறைகளையும் அணுக அனுமதிக்கிறது.

டேக்அவே

யு.சி என்பது ஒரு நீண்டகால நிலை, இது தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் முன்கணிப்பு பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் நேர்மறையானது. இந்த அத்தியாவசிய பொருட்களை உங்கள் அவசர பையில் வைத்திருப்பது நோயை சமாளிக்க உதவும். சிகிச்சையின் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடையவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவருடன் உரையாடுவது முக்கியம்.