நூலாசிரியர்: Morris Wright
உருவாக்கிய தேதி: 28 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 26 ஜூன் 2024
Anonim
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா? - ஆரோக்கியம்
தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா? - ஆரோக்கியம்

உள்ளடக்கம்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அரிப்பு, சங்கடமான திட்டுகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான இந்த தோல் நிலை எந்த நேரத்திலும் எரியும் மற்றும் அச .கரியத்தை அதன் எழுச்சியில் விடலாம். மருந்துகள் முதல் ஒளி சிகிச்சை வரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வரை பல வடிவங்களில் நிவாரணம் வரலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக ஒரு டிஃப்பியூசரில் உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளக்கூடாது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நறுமண சிகிச்சை மற்றும் பிற மாற்று சிகிச்சைகளில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நிலைகள் உட்பட பலவிதமான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒப்பீட்டளவில் சில ஆய்வுகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஆராய்ந்தன. கிடைக்கக்கூடிய பல தகவல்கள் இயற்கையின் நிகழ்வு.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் முதன்மை அல்லது முதல்-வரிசை சிகிச்சை விருப்பமாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் வழக்கமான விதிமுறைக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சை வழக்கத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி என்பதை தீர்மானிக்க அவை உதவும்.


தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்களின் முறிவு இங்கே.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாக கருதப்படவில்லை. ஆனால் இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு மென்மையான மூலப்பொருளாக பரவலாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையாக இது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எண்ணெய் தோல் மற்றும் செதில்களை ஈரப்படுத்துகிறது.

தனியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தேங்காய் எண்ணெய் பொதுவாக எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. எண்ணெய் வழக்கமாக சமையல் மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானது. இது உள்நாட்டில் எடுக்கப்படலாம் அல்லது சிலவற்றோடு வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தலாம். தேங்காய் எண்ணெய் பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு கேரியர் எண்ணெயாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஏதேனும் இருந்தால் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

நீங்கள் தேங்காய் எண்ணெயை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். தினமும் இரண்டு தேக்கரண்டி கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். உள்ளே இருக்கும் லாரிக் அமில பொருள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் உங்கள் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தாராளமாக கன்னி தேங்காய் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். குளித்தபின் நேரடியாக உங்கள் தோலில் போட்டால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.


தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களுக்கு வலி, அரிப்பு அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகள் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி பற்றி மேலும் அறிக.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தேயிலை மர எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் ஆஸ்திரேலியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து வருகிறது. இந்த எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டையும் ஆதரிக்கக்கூடும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை நீங்கள் சொறிந்தால், அந்தப் பகுதிக்கு தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த சக்திவாய்ந்த எண்ணெயை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டாம், இருப்பினும், இது உங்கள் சருமத்தை வறண்டு, விஷயங்களை மோசமாக்கும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தேயிலை மர எண்ணெயின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்த அல்லது மறுக்க எந்த அறிவியல் ஆய்வுகளும் இல்லை. கூடுதல் தோல் எரிச்சல் அல்லது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சாத்தியமாகும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, ஒரு பெரிய பகுதிக்கு மேல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதிக்க வேண்டும்.

தேயிலை மர எண்ணெயைக் கொண்ட கடையில் வாங்கிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தி சிலர் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். ஷாம்பூக்கள் முதல் சோப்புகள் வரை லோஷன்கள் வரை எதையும் இந்த மூலப்பொருளைக் காணலாம். தேயிலை மர எண்ணெய் மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி பற்றி மேலும் அறிக.


தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆமணக்கு எண்ணெய்

ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்ல, ஆனால் இது அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாகனமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். பயன்பாட்டிற்கு முன் நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெய் தளத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம். இது அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

இந்த இயற்கையான உமிழ்நீரும் சருமத்தை மென்மையாக்க வேலை செய்கிறது. குளிர்ந்த அழுத்தப்பட்ட ஆமணக்கு எண்ணெய் தினசரி பயன்படுத்தும்போது உலர்ந்த, சீற்றமான தோலின் பகுதிகளை குணப்படுத்துவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் உதவக்கூடும் என்று விவரக் கணக்குகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆமணக்கு எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது நச்சுகளை அகற்ற உதவும் என்றும் கருதப்படுகிறது. நோயை எதிர்க்கும் லிம்போசைட் கலங்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும்.

கடைகளில் விற்கப்படும் ஆமணக்கு எண்ணெய் வேதியியல் முறையில் பதப்படுத்தப்படலாம் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகளால் தெளிக்கப்பட்ட விதைகளிலிருந்து எடுக்கப்படலாம். நீங்கள் லேபிள்களை கவனமாகப் படிக்க வேண்டும், தோல் எரிச்சல் போன்ற பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க மெதுவாக தொடரவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் லாவெண்டர் எண்ணெய்

லாவெண்டர் எண்ணெய் மிகவும் படித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். சிராய்ப்பு, தலைவலி மற்றும் தசை வலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு இது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருந்துகள் தோல்வியுற்றபோது லாவெண்டர் எண்ணெய் வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக வெற்றிகரமான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், உங்கள் கோயில்களில் நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் மனதை எளிதாக்க உதவக்கூடும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சில உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைத் தணிக்கும். லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு லோஷனுடன் கலந்து சருமத்தில் தடவும்போது சருமத்தில் அரிப்பு குறைக்க உதவும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும், நீரிழிவு நோயாளிகளும் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம்.

மற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போலவே, தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற ஒரு கேரியருடன் நீர்த்தும்போது உங்கள் தோலில் சில துளிகள் லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். சிலர் குளிக்கும் நீரில் ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெயை சேர்க்கிறார்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஜெரனியம் எண்ணெய்

ஜெரனியம் எண்ணெய் சுழற்சியை மேம்படுத்தலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க கூட வேலை செய்யலாம். இது ஆரோக்கியமான உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது.

இந்த எண்ணெயை நன்கு நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். இந்த நீர்த்த எண்ணெயை சருமத்தில் தடவும்போது சிறிய பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். எந்தவொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் பேட்ச் சோதனை செய்ய வேண்டும். ஜெரனியம் எண்ணெய் பொதுவாக ஒவ்வாமை அல்லது பிற தோல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

ஜெரனியம் எண்ணெய் இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக அல்லது நிறுத்த அறியப்படுகிறது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அல்லது இருதய நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

முகப்பரு முதல் தோல் அழற்சி வரையிலான தோல் பிரச்சினைகளுக்கு, தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற கேரியர் எண்ணெயுடன் ஐந்து சொட்டு ஜெரனியம் எண்ணெயை கலக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் முன்னேற்றம் காணும் வரை இந்த கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தினமும் இரண்டு முறை பயன்படுத்துங்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

சொரியாஸிஸ் திட்டுகளில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள எந்த அரிப்பு மற்றும் வலிக்கு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மிகவும் உதவக்கூடும். 600 க்கும் மேற்பட்ட வகைகளைக் கொண்ட 25 வகையான மிளகுக்கீரை வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் எந்த தாவரத்தைப் பயன்படுத்தினாலும், எண்ணெயில் உள்ள மெந்தால் தான் மிளகுக்கீரை அதன் பஞ்சைக் கொடுக்கும். இந்த எண்ணெய் ஹெர்பெஸ் கொப்புளங்கள் முதல் சிரங்கு தொற்று வரை எதையும் ஏற்படுத்தும் அரிப்புகளையும் சமாளிக்கிறது.

சிறிய அளவுகளில், மிளகுக்கீரை பொதுவாக எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுக்கான சிறிய வாய்ப்பு உள்ளது, எனவே பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு ஏதேனும் அசாதாரண அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.

ஒரு பிரபலமான வீட்டு வைத்தியம் ஒரு கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை ஐந்து முதல் ஏழு சொட்டு மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் இணைப்பதாகும். இனிமையான நிவாரணத்திற்காக இந்த கலவையை வலி, நமைச்சல் தோலில் தெளிக்கலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆர்கான் எண்ணெய்

ஆர்கான் எண்ணெய் ஒரு கேரியர் எண்ணெய், ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்ல. இதில் வைட்டமின் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்திற்கு நீரேற்றம் செய்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை சூரியனிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

ஆர்கான் எண்ணெய் தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் வேலை செய்யக்கூடும், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் ஆகும். இதன் பொருள் எண்ணெய் சிவத்தல், வறட்சி, வீக்கம் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சமையல் மற்றும் ஒப்பனை ஆர்கான் எண்ணெய்கள் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்க. நீங்கள் ஒப்பனை ஆர்கான் எண்ணெயை உட்கொள்ளக்கூடாது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அரிதானவை, நீங்கள் அச .கரியத்தை அனுபவித்தால் பயன்பாட்டை நிறுத்த வேண்டும்.

ஆர்கான் எண்ணெய் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்ல என்பதால், அதை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது முடிவுகளின் கலவையாக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கலாம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் கருப்பு விதை எண்ணெய்

“கருப்பு சீரக விதை எண்ணெய்” என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் மற்றும். தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படும் நோய்கள் முதல் ஒட்டுண்ணிகள் காரணமாக ஏற்படும் தோல் பிரச்சினைகள் வரை இது உதவும்.

சருமத்தின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் போது எந்த வீக்கத்தையும் போக்க இது உதவுகிறது. கருப்பு விதை எண்ணெய் ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் அளவிலான தடிமன் கூட குறைக்க முடியும்.

கருப்பு விதைகள் இரத்த உறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும், எனவே உறைதல் கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கருப்பு விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கருப்பு விதை எண்ணெய் ஒரு மயக்க விளைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

கருப்பு விதை எண்ணெய் ஒரு கேரியர் எண்ணெய். நீங்கள் கருப்பு விதை எண்ணெயை நேரடியாக சருமத்தில் தடவலாம் அல்லது பயன்பாட்டிற்கு முன் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கலக்கலாம். இந்த முறை நமைச்சலை ஆற்றவும், சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் உதவும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இணைத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் குறிப்பிட்ட எண்ணெயை எப்போதும் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு எண்ணெயும் அதன் சொந்த எச்சரிக்கைகள் மற்றும் தொடர்புகளுடன் வருகிறது.

அவை அனைத்தும் இயற்கையானவை என்றாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறிப்பாக சக்திவாய்ந்த பொருட்களாக இருக்கலாம். இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் மருந்து போல நடத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக குழந்தைகள், குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. சில எண்ணெய்கள் சில மருந்துகள் அல்லது சுகாதார பிரச்சினைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். உங்கள் தற்போதைய தடிப்புத் தோல் அழற்சியைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் எண்ணெய்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

உங்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

  • அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
  • ஒவ்வொரு எண்ணெயின் எச்சரிக்கைகள் மற்றும் தொடர்புகளை ஆராயுங்கள்.
  • தயாரிப்பு லேபிள்களை கவனமாகப் படித்து பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க மெதுவாக தொடரவும்.
  • ஒரு பெரிய பகுதிக்கு மேல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை சோதிக்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட ஆய்வுகள் இன்னும் இல்லாததால், தடிப்புத் தோல் அழற்சி சிகிச்சையாக எண்ணெய்களை ஆராய்வதில் உங்கள் மருத்துவரை ஈடுபடுத்துவது நல்லது.

நாங்கள் பார்க்க ஆலோசனை

செல்லுலைட் கிரீம்கள்

செல்லுலைட் கிரீம்கள்

உங்கள் ரகசிய ஆயுதம் அனுஷ்கா ஒல்லியான காஃபே லேட் பாடி க்ரீம் ($ 46; anu hkaonline.com) உறுதியை அதிகரிக்க காஃபின் மற்றும் கிரீன் டீ பயன்படுத்துகிறது.எக்ஸ்பெர்ட் டேக் "இந்த க்ரீமில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிட...
அதிக கவனத்துடன் சாப்பிட 5 எளிய படிகள்

அதிக கவனத்துடன் சாப்பிட 5 எளிய படிகள்

நேர்மையாக இரு. ஒரு சுவையான உணவை நீங்கள் எத்தனை முறை எதிர்பார்த்திருக்கிறீர்கள், உண்மையில் கூட இல்லாமல் விரைந்து செல்ல அனுபவிப்பது அது? நாங்கள் அனைவரும் அங்கு இருந்தோம், நாம் அனைவரும் கவனத்துடன் சாப்பி...