அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை அகற்ற முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?
• எப்படி உபயோகிப்பது
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளை அகற்ற முடியுமா?
• மிளகுக்கீரை
• சோம்பு
• பெருஞ்சீரகம்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றனவா?
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா?
• மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தவும்
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அல்லது பாலூட்டுகிறீர்கள் எனில், குழந்தைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• கரிம, சிகிச்சை தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• அதிசய உரிமைகோரல்களில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
• மாற்று சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்
• எடுத்து செல்

சுகாதார நன்மைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கையில், எஃப்.டி.ஏ அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் தூய்மை அல்லது தரத்தை கண்காணிக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ இல்லை. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவது முக்கியம், மேலும் ஒரு பிராண்டின் தயாரிப்புகளின் தரத்தை ஆராய்ச்சி செய்வது உறுதி. எப்போதும் ஒரு செய்யுங்கள் இணைப்பு சோதனை புதிய அத்தியாவசிய எண்ணெயை முயற்சிக்கும் முன்.

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) ஒரு பொதுவான இரைப்பை குடல் கோளாறு ஆகும், இது வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. பல மருத்துவ மற்றும் வீட்டிலேயே சிகிச்சைகள் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் வெற்றிகரமாக உள்ளன, இருப்பினும் ஒரு நபருக்கு என்ன வேலை என்பது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது.

இந்த நிலையில் உள்ள சிலருக்கு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.

உங்களிடம் ஐ.பி.எஸ் இருந்தால், எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வேலை செய்கின்றன, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மரங்கள் மற்றும் தாவரங்கள் போன்ற தாவரவியலில் இருந்து எடுக்கப்படும் நறுமண கலவைகள். பிரித்தெடுக்கப்பட்டதும், சாரங்கள் என்று அழைக்கப்படும் இந்த சேர்மங்கள், குளிர் அழுத்துதல் போன்ற ஒரு வடிகட்டுதல் செயல்முறையின் வழியாக செல்கின்றன. அவை வடித்தவுடன், சாரங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களாக மாறும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அவற்றின் தனித்துவமான நறுமணத்திற்கும் சக்திவாய்ந்த வலிமைக்கும் பெயர் பெற்றவை, ஆனால் சில வெறும் மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சிகளைக் காட்டிலும் அதிகம். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் ரசாயன கலவைகள் உள்ளன.

எப்படி உபயோகிப்பது

அரோமாதெரபி போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் பயன்படுத்த சில வழிகள் உள்ளன.

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளாக கிடைக்கின்றன. ஒரு துணை வாங்கும் போது, ​​நுரையீரல் பூசப்பட்ட காப்ஸ்யூல்களைத் தேடுங்கள். இவை வயிற்று வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேலதிக மருந்துகளில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும், மூலிகை டீக்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் பட்டியலிடலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளை அகற்ற முடியுமா?

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கு பல பயனுள்ள எண்ணெய்கள் உள்ளன.

லாவெண்டர் போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தும்போது அமைதி மற்றும் தளர்வு உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன. மற்றவர்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குடல் மென்மையான தசையை தளர்த்தும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

ஆராய்ச்சியின் படி, பின்வரும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான வாக்குறுதியைக் காட்டுகின்றன.

மிளகுக்கீரை

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் (மெந்தா பைபெரிட்டா) தசைப்பிடிப்பு, வலி ​​மற்றும் பிற ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ள நுரையீரல் பூசப்பட்ட காப்ஸ்யூல்களில் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் வழங்கப்பட்டது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் எல்-மெந்தால் உள்ளது, இது கால்சியம் சேனல்களை மென்மையான தசையில் தடுக்கிறது. இது இரைப்பைக் குழாயில் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவை உருவாக்குகிறது. மிளகுக்கீரை எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கக்கூடும்.

சோம்பு

லைகோரைஸ்-வாசனை சோம்பு (பிம்பினெல்லா அனிசம்) ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பல நூற்றாண்டுகளாக பண்டைய பாரசீக மருத்துவத்தில் குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தற்போது ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களால் பயன்படுத்த ஒரு பூச்சு பூசப்பட்ட ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூலாக விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்க சோம்பு நன்மை பயக்கும் என்று 120 நோயாளிகளில் ஒருவர் கண்டறிந்தார். மனச்சோர்வைக் குறைப்பதன் நன்மைகள் இருந்தன.

பெருஞ்சீரகம்

பெருஞ்சீரகம் (ஃபோனிகுலம் வல்கரே) தாவரவியல் ரீதியாக சோம்புடன் தொடர்புடையது மற்றும் பணக்கார, லைகோரைஸ் வாசனை கொண்டது.

மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள பாலிபினோலிக் கலவையான பெருஞ்சீரகம் மற்றும் குர்குமின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் லேசான மற்றும் மிதமான ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுடன் வழங்கப்பட்டன.

குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பெருஞ்சீரகம் வாய்வு குறைக்கிறது மற்றும் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் ஆகும். மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது, ​​பெருஞ்சீரகம்-குர்குமின் கலவையை வழங்கியவர்கள் குறைந்த வயிற்று வலியையும், வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தினர்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றனவா?

ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான காரணங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாததால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல சாத்தியமான அடிப்படை சிக்கல்களை தீர்க்க முடியுமா என்பதை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

சிறுகுடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதில் பலனளிக்கும் எண்ணெய்களின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை அவை ஆய்வு செய்தன.

பைன், தைம் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் உட்பட பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை எதிர்த்துப் போராடுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன. மிளகுக்கீரை, கொத்தமல்லி, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை தைலம், ரோஸ்மேரி, பெருஞ்சீரகம், மாண்டரின் ஆகியவை மிதமான செயல்திறன் கொண்டவை என்று கண்டறியப்பட்டது.

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில அறிகுறிகளுக்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தோல்வியுற்றன. எடுத்துக்காட்டாக, சிலருக்கு குமட்டல் மற்றும் இயக்க நோயைக் குறைப்பதில் இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை இயக்கியபடி பயன்படுத்துவது முக்கியம். வாய்வழி பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களை நீங்கள் வாங்காவிட்டால், அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் குடிக்க வேண்டாம் அல்லது பாதுகாப்பானதாகக் குறிப்பிடப்பட்டதைத் தவிர வேறு அளவுகளில் உணவுகள் அல்லது பானங்களில் சேர்க்க வேண்டாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நறுமண சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சிலவற்றை விழுங்கினால் நச்சுத்தன்மையாகக் கருதப்படுகின்றன மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஆபத்தானவை. நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​செல்லப்பிராணிகள், குழந்தைகள் மற்றும் எண்ணெய்களுக்கு எதிர்மறையாக பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றவர்களைக் கவனியுங்கள்.

மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தவும்

அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் வயிறு, கோயில்கள் அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டாம். மேலும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்த வேண்டாம், மேலும் அதைப் பரவலாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள்.

ஒரு இணைப்பு படி செய்ய:

1. உங்கள் முன்கையை லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்புடன் கழுவவும், பின்னர் உலர வைக்கவும்.
2. நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள் உங்கள் முன்கையில் ஒரு சிறிய இணைப்புக்கு தடவவும்.
3. நெய்யால் மூடி, அந்த பகுதியை 24 மணி நேரம் உலர வைக்கவும்.

24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நெய்யை அகற்றி, சிவத்தல், கொப்புளம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற எண்ணெய்க்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.

24 மணிநேர காலம் முடிவடைவதற்கு முன்னர் நீங்கள் ஏதேனும் அச om கரியத்தை அனுபவித்தால் அல்லது எதிர்வினையின் அறிகுறிகளைக் கண்டால், பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள். ஆனால் எந்த எரிச்சலும் ஏற்படவில்லை என்றால், எண்ணெய் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இருக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அல்லது பாலூட்டுகிறீர்கள் எனில், குழந்தைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது நர்சிங் செய்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த நேரத்தில் அவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த போதுமான ஆராய்ச்சி கிடைக்கவில்லை.

மேலும், குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். விண்ணப்பிக்கும் முன் உங்கள் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

கரிம, சிகிச்சை தர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆர்கானிக் அல்லது சிகிச்சை தரமுள்ள எண்ணெய்களைத் தேடுங்கள். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கட்டுப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே வாங்கும் போது உங்களது விடாமுயற்சியுடன் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்கள் விரும்பாத பொருட்களுடன் நீர்த்தப்படுகின்றன. வாங்குவதற்கு முன் எப்போதும் மூலப்பொருள் பட்டியலை சரிபார்க்கவும். உங்கள் உற்பத்தியாளரை ஆராய்ச்சி செய்து வட அமெரிக்காவில் உள்ளவர்களைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கன உலோகங்களால் மாசுபடுத்தப்படலாம் அல்லது உண்மையான அத்தியாவசிய எண்ணெயாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

அதிசய உரிமைகோரல்களில் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் எதையும் எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்த முடியும் என்று கூறப்படுகின்றன. இந்த கூற்றுக்கள் குறித்து மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் எதை வாங்குகிறீர்கள், யாரிடமிருந்து வாங்குகிறீர்கள், எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மாற்று சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும்

ஐ.பி.எஸ் உடன் வாழ்வது ஒரு சவாலான நிபந்தனையாக இருக்கலாம். அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் பல வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் உள்ளன.

உங்களிடம் ஐ.பி.எஸ் இருந்தால், மாற்று சிகிச்சை முறைகளில் வெற்றிபெறவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர்கள் உணவுத் திட்டங்களை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் உதவக்கூடிய மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

எடுத்து செல்

மிளகுக்கீரை, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் சோம்பு போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஐபிஎஸ் அறிகுறி நிவாரணத்திற்கு சில நன்மைகளைத் தரக்கூடும். உங்கள் உடலில் குணப்படுத்துவதை அறிமுகப்படுத்த அரோமாதெரபி ஒரு இனிமையான வழியாக இருக்கலாம்.

லாவெண்டர் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தும்போது தளர்வு உருவாக்க உதவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாடு மற்றும் பிற வாழ்க்கை முறை சிகிச்சைகள் நீங்கள் தேடும் நிவாரணத்தை உங்களுக்கு வழங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உதவக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் உணவு திட்டங்கள் உள்ளன.