வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்: 10 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. கால்கள் மற்றும் கால்களில் மோசமான சுழற்சி
• 2. முறுக்கு மற்றும் பிற காயங்கள்
• 3. கர்ப்பத்தில் ப்ரீக்லாம்ப்சியா
• 4. இதய செயலிழப்பு
• 5. த்ரோம்போசிஸ்
• 6. கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
• 7. தொற்று
• 8. சிரை பற்றாக்குறை
• 9. சில மருந்தின் பக்க விளைவு
• 10. லிம்பெடிமா
• என்ன மருத்துவரைத் தேடுவது

கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம் என்பது மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது பொதுவாக கடுமையான பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இல்லை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், புழக்கத்தில் ஏற்படும் சாதாரண மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக நீண்ட காலமாக நின்று அல்லது நடந்து கொண்டிருக்கும் மக்களில், எடுத்துக்காட்டாக .

உங்கள் கால்களில் வீக்கம் 1 நாளுக்கு மேல் வீங்கியிருக்கும் போது அல்லது வலி, கடுமையான சிவத்தல் அல்லது நடைபயிற்சி சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது, ​​இது சுளுக்கு, தொற்று அல்லது த்ரோம்போசிஸ் போன்ற ஒரு பிரச்சினை அல்லது காயத்தைக் குறிக்கலாம்.

கர்ப்பத்தில், இந்த சிக்கல் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இது பொதுவாக பெண்ணின் சுற்றோட்ட அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இது கர்ப்பத்தில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

1. கால்கள் மற்றும் கால்களில் மோசமான சுழற்சி

கால்கள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு இது மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், மேலும் பொதுவாக நாள் முடிவில் பெரியவர்கள், வயதானவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் தோன்றும். இந்த மோசமான சுழற்சி, வலியை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், லேசான அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், இது கனமான அல்லது அதிக திரவ கால்களைப் போன்றது.

கால்களில் மோசமான சுழற்சி என்பது நரம்புகளின் வயதானதால் எழும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், இதனால் அவை இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குத் தள்ளுவதற்கான திறனைக் குறைக்கின்றன, ஆகையால், அதிகப்படியான இரத்தம் கால்களிலும் கால்களிலும் சேர்கிறது.

என்ன செய்ய: வீக்கத்திலிருந்து விடுபட, படுத்து உங்கள் கால்களை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தவும். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், கால்களிலிருந்து இடுப்புக்கு ஒரு லேசான மசாஜ் கொடுப்பது, இதயத்திற்கு இரத்தம் திரும்ப உதவும். நீண்ட நேரம் நின்று அல்லது நடைபயிற்சி செய்யும் நபர்கள், சிக்கல் எழுவதைத் தடுக்க, மருந்தகங்களில் வாங்கப்பட்ட மீள் சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த குதிரை கஷ்கொட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று பாருங்கள்.

2. முறுக்கு மற்றும் பிற காயங்கள்

கணுக்கால் எந்த வகையான காயம் அல்லது அடியால் வீக்கம் ஏற்படலாம், இது வலி மற்றும் பாதத்தை நகர்த்துவதில் சிரமம், மற்றும் பாதத்தின் பக்கத்தில் ஊதா. மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்று சுளுக்கு ஆகும், இது உங்கள் கால் தரையில் மோசமாக வைக்கப்படும் போது அல்லது நீங்கள் காலில் அடித்தால் ஏற்படும்.

இந்த சூழ்நிலைகளில், கணுக்கால் மற்றும் கால் தசைநார்கள் அதிகமாக நீளமாக உள்ளன, ஆகையால், சிறிய பிளவுகள் தோன்றக்கூடும், அவை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் அழற்சி செயல்முறையைத் தொடங்குகின்றன, பெரும்பாலும் கடுமையான வலி, ஊதா புள்ளிகள் மற்றும் நடைபயிற்சி அல்லது கால்களை நகர்த்துவதில் சிரமம் இருக்கும். இந்த நிலைமை பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவு என்று தவறாக கருதப்படலாம், ஆனால் இது ஒரு சுளுக்கு மட்டுமே.

என்ன செய்ய: இந்த நிகழ்வுகளில் மிக முக்கியமானது, காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே பனியை வைப்பது, கணுக்கால் கட்டு மற்றும் பாதத்திற்கு ஓய்வு கொடுப்பது, தீவிர விளையாட்டுகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் நடப்பது, குறைந்தது 2 வாரங்கள். ஒரு குதிகால் காயத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றொரு மூலோபாயம் என்னவென்றால், உங்கள் பாதத்தை சூடான நீரில் ஒரு பாத்திரத்தில் வைத்து பின்னர் அதை மாற்றி, பனி நீரில் வைப்பது, ஏனெனில் இந்த வெப்பநிலை வேறுபாடு உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றை விரைவாகக் குறைக்கும். பிழையில்லாமல் இந்த ‘வெப்ப அதிர்ச்சியை’ உருவாக்க நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய படிகளை வீடியோவில் பாருங்கள்:

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மூட்டு உறுதிப்படுத்த ஒரு தட்டு மற்றும் / அல்லது திருகுகளை வைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், சில மாதங்களுக்கு உடல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் 1 வருடம் ஊசிகளை / திருகுகளை அகற்ற புதிய அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

3. கர்ப்பத்தில் ப்ரீக்லாம்ப்சியா

கணுக்கால் வீக்கம் கர்ப்பத்தில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாக இருந்தாலும், கடுமையான பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதல்ல என்றாலும், இந்த வீக்கத்துடன் வயிற்று வலி, சிறுநீர் குறைதல், தலைவலி அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் முன்-எக்லாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இது இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது நிகழ்கிறது, சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

என்ன செய்ய: முன்-எக்லாம்ப்சியா சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். இருப்பினும், இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க கர்ப்பிணிப் பெண் குறைந்த உப்பு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 2 அல்லது 3 லிட்டராக நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்றால் என்ன என்பது பற்றி மேலும் அறியவும்.

4. இதய செயலிழப்பு

வயதானவர்களில் இதய செயலிழப்பு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இதய தசையின் வயதான காரணத்தால் இது நிகழ்கிறது, இது இரத்தத்தை தள்ளுவதற்கான குறைந்த சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, இது ஈர்ப்பு விசையால் கால்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் குவிகிறது.

பொதுவாக, வயதானவர்களில் கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம் அதிக சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மார்பில் அழுத்த உணர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். இதய செயலிழப்பின் பிற அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய: இதய செயலிழப்பு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், எனவே பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க இருதயநோய் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

5. த்ரோம்போசிஸ்

ஒரு உறைவு கால் நரம்புகளில் ஒன்றை அடைக்க முடிந்தால், இரத்தம் போதுமான அளவு இதயத்திற்கு திரும்ப முடியாது, கால்கள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் குவிந்துவிடும் போது த்ரோம்போசிஸ் ஏற்படுகிறது.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம் தவிர, வலி, கூச்ச உணர்வு, தீவிர சிவத்தல் மற்றும் குறைந்த காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தோன்றக்கூடும்.

என்ன செய்ய: த்ரோம்போசிஸ் என்ற சந்தேகம் இருக்கும்போதெல்லாம், ஒருவர் அவசர அறைக்குச் சென்று ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்க வேண்டும், இந்த உறைவு மூளை அல்லது இதயம் போன்ற பிற இடங்களுக்கு கொண்டு செல்லப்படுவதைத் தடுக்கிறது, இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படக்கூடும். அனைத்து அறிகுறிகளையும் த்ரோம்போசிஸுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதையும் இங்கே காண்க.

6. கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள்

இதய பிரச்சினைகளுக்கு மேலதிகமாக, சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரலின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் உடலில், குறிப்பாக கால்கள், கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

கல்லீரலைப் பொறுத்தவரை இது அல்புமின் குறைவதால் நிகழ்கிறது, இது ஒரு புரதமாகும், இது இரத்தத்தை பாத்திரங்களுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. சிறுநீரகத்தைப் பொறுத்தவரை, சிறுநீரால் திரவங்கள் சரியாக வெளியேற்றப்படாததால் வீக்கம் எழுகிறது.

என்ன செய்ய: வீக்கம் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், சிறுநீர் குறைதல், தொப்பை அல்லது தோல் மற்றும் மஞ்சள் கண்கள் போன்ற வீக்கங்கள் தோன்றினால், இரத்த அல்லது சிறுநீர் பரிசோதனைகளுக்கு பொது பயிற்சியாளரை அணுகவும், சிறுநீரகங்களில் ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கிறதா என்று அடையாளம் காணவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கல்லீரல், எடுத்துக்காட்டாக. கல்லீரல் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளைக் காண்க.

7. தொற்று

கால் அல்லது கணுக்கால் வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய தொற்று, பொதுவாக கால் அல்லது காலின் பகுதியில் ஒரு காயம் இருக்கும்போது மட்டுமே சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாது, எனவே, தொற்று ஏற்படுகிறது. கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு காலில் வெட்டுக்கள் இருப்பதால் இந்த நிலைமை மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் நோயால் காலில் உள்ள நரம்புகள் அழிக்கப்படுவதால் அதை உணரவில்லை.

என்ன செய்ய: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எந்தவொரு காயத்திற்கும் ஒரு செவிலியர் அல்லது மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும், அவசர அறைக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதுவரை, அதிகமான பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, அந்த இடத்தை சுத்தமாகவும், மூடி வைக்கவும். நீரிழிவு பாதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிக.

8. சிரை பற்றாக்குறை

கால்களிலும் கணுக்காலிலும் வீக்கம் ஒரு சிரை பற்றாக்குறையை குறிக்கும், இது கீழ் மூட்டுகளில் இருந்து வரும் இரத்தம் இதயத்திற்கு திரும்புவது கடினம். நரம்புகளுக்குள் பல சிறிய வால்வுகள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தை இதயத்திற்கு வழிநடத்த உதவுகின்றன, ஈர்ப்பு சக்தியைக் கடந்து செல்கின்றன, ஆனால் இந்த வால்வுகள் பலவீனமடையும் போது இரத்தத்தின் ஒரு சிறிய வருவாய் திரும்பி வந்து கால்களிலும் கால்களிலும் சேர்கிறது.

என்ன செய்ய:தோல் காயங்கள் மற்றும் தொற்று போன்ற கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க சிரை பற்றாக்குறைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இருதயநோய் நிபுணர் அல்லது வாஸ்குலர் மருத்துவர் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்த மருந்துகளையும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவங்களை அகற்ற டையூரிடிக்ஸ் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

9. சில மருந்தின் பக்க விளைவு

சில மருந்துகள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் வீக்கத்தின் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அதாவது கருத்தடை மருந்துகள், இதயத்திற்கான மருந்துகள், ஸ்டெராய்டுகள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், நீரிழிவு மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்.

என்ன செய்ய: வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு மருந்தையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், வீக்கத்தைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும், ஏனெனில் அதன் தீவிரத்தை பொறுத்து இந்த விரும்பத்தகாத விளைவைக் கொண்டிருக்காத மற்றொரு மருந்துக்கு மாற முடியும்.

10. லிம்பெடிமா

இரத்த நாளங்களுக்கு வெளியே, திசுக்களுக்கு இடையில் திரவம் குவிந்திருக்கும் போது நிணநீர், நிணநீர் முனையங்கள் அல்லது நிணநீர் நாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக ஏற்படலாம். திரவங்களின் இந்த குவிப்பு நாள்பட்டது மற்றும் தீர்க்க கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக இடுப்பு பகுதியில் இருந்து நிணநீர் முனைகளை அகற்றிய பின்னர், புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதன் காரணமாக, எடுத்துக்காட்டாக. அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் லிம்பெடிமா சிகிச்சையானது எப்படி என்பதைப் பாருங்கள்.

என்ன செய்ய: நோயறிதலைச் செய்ய மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பிசியோதெரபி அமர்வுகள், சுருக்க காலுறைகள் மற்றும் தோரண பழக்கங்களை அணிந்து சிகிச்சை செய்யலாம்.

என்ன மருத்துவரைத் தேடுவது

இருதய மாற்றங்கள் சந்தேகிக்கப்படும் போது, ​​இருதயநோய் நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது, ஆனால் வழக்கமாக ஒரு பொது பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது நோயறிதலுக்கு வந்து பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்க போதுமானது. அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, சுளுக்கு வரலாறு ஏற்பட்டால், எலும்புகளை சரிபார்க்க எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்கப்படும் உயர் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை மதிப்பிடுவதற்கு உடல் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம். தசைநார்கள். வயதானவர்களில், ஒரே நேரத்தில் இருக்கக்கூடிய அனைத்து அம்சங்களையும் விரிவாகப் பார்ப்பதற்கு வயதான மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமானவராக இருக்கலாம்.