அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொடுகு கட்டுப்படுத்த முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• பொடுகு என்றால் என்ன?
• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல்
• பாரம்பரிய சிகிச்சைகள்
• உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்
• எடுத்து செல்

பொடுகு ஒரு தீவிரமான அல்லது தொற்று நிலை அல்ல என்றாலும், சிகிச்சையளிப்பது கடினம் மற்றும் எரிச்சலூட்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதே உங்கள் பொடுகுக்கு தீர்வு காண ஒரு வழி.

2015 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுகளின் படி, பொடுகுத் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன:

• பெர்கமோட் (சிட்ரஸ் பெர்காமியா)
• பூண்டு (அல்லியம் சாடிவம் எல்.)
• தேயிலை மரம் (மெலலூகா ஆல்டர்னிஃபோலியா)
• வறட்சியான தைம் (தைமஸ் வல்காரிஸ் எல்.)

ஒரு, எலுமிச்சை கொண்ட ஒரு பொடுகு எதிர்ப்பு முடி டானிக் (சைம்போபோகன் நெகிழ்வு) எண்ணெய் பொடுகு கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டது.

2009 மதிப்பாய்வின் படி, மிளகுக்கீரை (mentha x piperita) எண்ணெய் உங்கள் தலையில் குளிரூட்டும் விளைவை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், பொடுகு நீக்கவும் உதவுகிறது.

பொடுகு என்றால் என்ன?

பொடுகு என்பது உங்கள் உச்சந்தலையில் தோலைப் பருகுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட, அழற்சியற்ற, அளவிடுதல் உச்சந்தலையின் நிலை.

அறிகுறிகள்

பொடுகு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உச்சந்தலையில் தோலை அளவிடுதல்
• முடி மற்றும் தோள்களில் இறந்த தோலின் செதில்களாக
• நமைச்சல் உச்சந்தலையில்

காரணங்கள்

பொடுகு இதனால் ஏற்படலாம்:

• உலர்ந்த சருமம்
• malassezia பூஞ்சை
• செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் (எரிச்சல், எண்ணெய் சருமம்)
• தொடர்பு தோல் அழற்சி (முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கு சாத்தியமான உணர்திறன்)
• மோசமான சுகாதாரம்

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல்

பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• பல வணிக ஷாம்புகள் அவற்றின் சூத்திரத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை தயாரிப்பு உள்ளடக்கியுள்ளதா என்பதை அறிய லேபிளில் உள்ள பொருட்களைப் படியுங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளை உங்கள் தற்போதைய ஷாம்பூவில் கலக்கலாம்.
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் காஸ்டில் திரவ சோப்பு போன்ற இணக்கமான பொருட்கள் அடங்கிய உங்கள் சொந்த ஷாம்பூவை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், எப்போதும் கேரியர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி அவற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.

பாரம்பரிய சிகிச்சைகள்

பல OTC (ஓவர்-தி-கவுண்டர்) பொடுகு ஷாம்புகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்:

• தலை மற்றும் தோள்கள் போன்ற பைரித்தியோன் துத்தநாக ஷாம்புகள்
• நியூட்ரோஜெனா டி / ஜெல் போன்ற தார் அடிப்படையிலான ஷாம்புகள்
• செல்சூன் ப்ளூ போன்ற செலினியம் சல்பைட் ஷாம்புகள்
• நியூட்ரோஜெனா டி / சால் போன்ற சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஷாம்புகள்
• நிசோரல் போன்ற கெட்டோகனசோல் ஷாம்புகள்

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, முன்னேற்றம் இருப்பதாகத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் வேறு ஷாம்புக்கு மாற முயற்சி செய்யலாம்.

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் போலவே, இந்த ஷாம்புகளில் ஒன்றில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். நீங்கள் கொட்டுதல், அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

படை நோய் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினையை நீங்கள் உருவாக்கினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் பொடுகுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் தற்போதைய ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பாதுகாப்பை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் பயன்பாடு
• எந்தவொரு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளும்
• உங்கள் வயது

உங்கள் மருத்துவருடன் விவாதிக்க மற்ற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• உங்களுக்கு கிடைக்கும் எண்ணெய் பிராண்டின் தூய்மை மற்றும் வேதியியல் கலவை
• பயன்பாடு / சிகிச்சைக்கு நீங்கள் பயன்படுத்த திட்டமிட்ட முறை
• திட்டமிட்ட அளவு
• உங்கள் பயன்பாட்டின் எதிர்பார்க்கப்படும் காலம்
• நீங்கள் பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால் பின்பற்ற வேண்டிய நெறிமுறை

எடுத்து செல்

சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் - பெர்கமோட், எலுமிச்சை, தேயிலை மரம், தைம் போன்றவை பொடுகு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

மேயோ கிளினிக் போன்ற முக்கிய மருத்துவ நிறுவனங்கள் கூட கூடுதல் ஆய்வு தேவைப்பட்டாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் - குறிப்பாக தேயிலை மர எண்ணெய் - பொடுகுக்கான மாற்று மருந்தாக கருதப்படலாம் என்பதை ஒப்புக்கொள்கின்றன.

உங்கள் பொடுகுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் பயன்படுத்த திட்டமிட்டுள்ள முறை மற்றும் அளவைப் பற்றி பேசுங்கள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாட்டிலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை போன்ற பக்க விளைவுகளை நீங்கள் சந்தித்தால் என்ன செய்வது என்பதற்கான வழிமுறைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் வழங்குவார்.