உணவுக்குழாய் புண்
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- அறிகுறிகள்
- காரணங்கள்
- சிகிச்சை
- மீட்பு உதவிக்குறிப்புகள்
- உணவுக்குழாய் புண் உணவு
- சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
- தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
- அவுட்லுக்
ரானிடிடினின் வித்ராவல்ஏப்ரல் 2020 இல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அனைத்து வகையான மருந்து மற்றும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓ.டி.சி) ரானிடிடைன் (ஜான்டாக்) யு.எஸ் சந்தையிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும் என்று கோரியது. இந்த பரிந்துரை செய்யப்பட்டது, ஏனெனில் என்.டி.எம்.ஏ இன் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவு புற்றுநோயானது (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் ரசாயனம்) சில ரானிடிடைன் தயாரிப்புகளில் காணப்பட்டது. நீங்கள் ரனிடிடினை பரிந்துரைத்திருந்தால், மருந்தை நிறுத்துவதற்கு முன் பாதுகாப்பான மாற்று வழிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் OTC ரனிடிடினை எடுத்துக் கொண்டால், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தி, மாற்று வழிகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள். பயன்படுத்தப்படாத ரானிடிடைன் தயாரிப்புகளை மருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் தளத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதற்குப் பதிலாக, தயாரிப்புகளின் அறிவுறுத்தல்களின்படி அல்லது எஃப்.டி.ஏவின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அவற்றை அப்புறப்படுத்துங்கள்.
கண்ணோட்டம்
உணவுக்குழாய் புண் என்பது ஒரு வகை பெப்டிக் அல்சர். இது உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதியின் புறணி, உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றின் சந்திப்பில் அமைந்துள்ள ஒரு வலி புண். உங்கள் உணவுக்குழாய் உங்கள் தொண்டையை உங்கள் வயிற்றுடன் இணைக்கும் குழாய் ஆகும்.
உணவுக்குழாய் புண்கள் பொதுவாக ஒரு பாக்டீரியம் என்ற தொற்றுநோயின் விளைவாக உருவாகின்றன ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி. வயிற்று அமிலத்திலிருந்து அரிப்பு உணவுக்குழாயில் மேலே செல்வதால் இது ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஈஸ்ட் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து பிற நோய்த்தொற்றுகளும் உணவுக்குழாய் புண்களை ஏற்படுத்தும்.
உணவுக்குழாய் புண் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உணவுக்குழாய் புண்ணிலிருந்து மீள உதவும்.
அறிகுறிகள்
உணவுக்குழாய் புண்ணின் பொதுவான அறிகுறி மார்பில் எரியும் வலி. வலி லேசான அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம். உணவுக்குழாய் புண்ணின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- குமட்டல்
- அஜீரணம்
- அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (நெஞ்செரிச்சல்)
- வீக்கம்
- வாந்தி
- பசியின்மை
- விழுங்கும் போது வலி
- வறட்டு இருமல்
- வாயில் புளிப்பு சுவை
இருப்பினும், சிலர் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிப்பதில்லை.
காரணங்கள்
கடந்த காலங்களில், மன அழுத்தம் அல்லது காரமான உணவுகளால் புண்கள் ஏற்படுவதாக மருத்துவர்கள் நினைத்தனர். இந்த காரணிகள் ஏற்கனவே இருக்கும் புண்ணை மோசமாக்கக்கூடும் என்றாலும், இது அப்படி இல்லை என்று இப்போது அறியப்படுகிறது.
பெரும்பாலும், உணவுக்குழாய் புண் எனப்படும் பாக்டீரியத்தால் ஏற்படுகிறது ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி, அல்லது எச். பைலோரி சுருக்கமாக. பாக்டீரியா உணவுக்குழாயின் சளிப் புறணியை சேதப்படுத்துகிறது. இது உணவுக்குழாயை வயிற்று அமிலத்தால் சேதப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.
இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என அழைக்கப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை இறுதியில் உணவுக்குழாய் புண்ணுக்கு வழிவகுக்கும். GERD உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளது.
வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் பின்னோக்கி நகரும்போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது. கீழ் உணவுக்குழாய் சுழற்சி (வயிற்றில் உள்ள உணவை மீண்டும் மேலே நகர்த்துவதைத் தடுக்க இறுக்கும் தசை) பலவீனமடையும் அல்லது சேதமடையும் போது இது நிகழலாம், எனவே அது சரியாக மூடப்படாது.
GERD உடையவர்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அனுபவிக்கிறார்கள்.
புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (என்எஸ்ஏஐடி) அடிக்கடி பயன்படுத்துவதும் உணவுக்குழாயின் சளிப் புறணி சேதமடைந்து புண்ணை ஏற்படுத்தும். மரபியல் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும்.
பொட்டாசியம் போன்ற பல மாத்திரைகள் உணவுக்குழாய் எரிச்சல் மற்றும் புண்ணை ஏற்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக போதுமான தண்ணீர் இல்லாமல் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது எடுத்துக் கொண்ட உடனேயே படுத்துக் கொண்டால். நீங்கள் எந்த வகையான மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளும்போதெல்லாம், அவற்றை ஏராளமான தண்ணீரில் விழுங்குவது முக்கியம்.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்களை சமரசம் செய்தவர்களில், உணவுக்குழாய் புண்கள் பிற பாக்டீரியா, பூஞ்சை அல்லது வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படலாம்,
- எச்.ஐ.வி.
- கேண்டிடா வளர்ச்சி
- ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ்
- சைட்டோமெலகோவைரஸ்
சிகிச்சை
உணவுக்குழாய் புண்ணின் சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் புண் தொற்றுநோயால் ஏற்பட்டால் எச். பைலோரி, எடுத்துக்காட்டாக, பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைப்பார்.
உங்கள் புண் NSAID பயன்பாட்டினால் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் NSAID களை உட்கொள்வதை நிறுத்தச் சொல்வார். அவர்கள் வேறு வலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும் பெப்சிட் போன்ற எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்களை உங்கள் மருத்துவர் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் உணவுக்குழாயைப் பாதுகாக்க ஒரு புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டரை (பிபிஐ) அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் அதை குணப்படுத்த அனுமதிக்கலாம்.
இந்த மருந்துகள் வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியை வேறு வழியில் நிறுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. பிபிஐக்கள் பின்வருமாறு:
- lansoprazole (Prevacid)
- esomeprazole (Nexium)
- pantoprazole (புரோட்டோனிக்ஸ்)
- ரபேபிரசோல் (அசிபெக்ஸ்)
- omeprazole (Prilosec)
உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகக் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு பிபிஐ எடுக்க வேண்டியிருக்கும். அனைத்து மருந்துகளையும் இயக்கியபடி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அனைத்து நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் முடிப்பது முக்கியம், எனவே புண் முழுமையாக குணமடைய வாய்ப்பு உள்ளது.
உங்கள் புண்ணின் காரணத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் பூஞ்சை காளான் அல்லது வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
மீட்பு உதவிக்குறிப்புகள்
சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில நாட்களில் உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கக்கூடும். இன்னும் கூட, உங்கள் மருத்துவர் அவ்வாறு செய்யச் சொல்லும் வரை உங்கள் மருந்துகளைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். எந்த மாத்திரைகளையும் விழுங்கிய பின் ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், நிமிர்ந்து நிற்கவும்.
உங்கள் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, சில எளிய, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்தலாம். இவை பின்வருமாறு:
- யோகா வகுப்பை உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது எடுத்துக்கொள்வது போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல்
- போதுமான தூக்கம்
- பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகள் குறைவாக உள்ள உணவை உண்ணுதல்
- சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுவது
- உமிழ்நீரை அதிகரிக்கவும், உணவுக்குழாயிலிருந்து அமிலத்தை வெளியேற்றவும் உதவும் உணவுக்குப் பிறகு மெல்லும் பசை
- சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டு மணி நேரம் நிமிர்ந்து இருக்க வேண்டும்
- மதுவைத் தவிர்ப்பது
- நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறது
- புகைப்பதைத் தவிர்ப்பது
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடை இழக்கிறீர்கள்
உணவுக்குழாய் புண் உணவு
உங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக, உங்கள் மருத்துவர் உணவு மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம். பிரபலமான நம்பிக்கை இருந்தபோதிலும், சாதுவான உணவை உட்கொள்வது அல்லது மசாலாப் பொருள்களை முற்றிலும் தவிர்ப்பது அவசியமில்லை. அதற்கு பதிலாக, நார்ச்சத்து, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக உணவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் எதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தும் உணவுகளால் அறிகுறிகள் மோசமாகின்றன. உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உணவு நாட்குறிப்பை வைக்க முயற்சிக்கவும். தொந்தரவான உணவுகளை அகற்ற இந்த தகவல் உங்களுக்கு உதவும்.
சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்:
- ஓட்ஸ்
- முழு தானியங்கள்
- பருப்பு வகைகள்
- ஆளி விதைகள்
- கொட்டைகள்
- பழங்கள், ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்றவை
- கேரட், ப்ரோக்கோலி, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கீரை மற்றும் காலே போன்ற காய்கறிகள்
- மெலிந்த புரத
தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மோசமடையக்கூடிய உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- காபி, தேநீர் மற்றும் பிற காஃபினேட் பானங்கள்
- சோடா
- சாக்லேட்
- ஆல்கஹால்
- புதினா
- தக்காளி
- சிட்ரஸ் பழங்கள்
- காரமான உணவுகள்
- கொழுப்பு, க்ரீஸ் அல்லது வறுத்த உணவுகள்
- நீங்கள் அடையாளம் காணும் ஏதேனும் தூண்டுதல் உணவுகள்
அவுட்லுக்
சிகிச்சையளிக்கப்படாத புண்கள் இரத்தப்போக்கு புண் அல்லது உணவுக்குழாய் துளைத்தல் (உணவுக்குழாயில் உள்ள துளை) போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.அவை உணவுக்குழாயின் வடு மற்றும் குறுகலை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
- காய்ச்சல்
- குளிர்
- விரைவான இதய துடிப்பு
- சுவாசிப்பதில் சிக்கல்
- வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்
- திடீர் மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல்
எவ்வாறாயினும், நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற விரும்பினால் கண்ணோட்டம் நல்லது. உணவுக்குழாய் புண்களை பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வயிற்று அமிலத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் மற்றும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
புதிய கட்டுரைகள்
நியாசினமைடு
