எப்சம் உப்பு கால் ஊறவைக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• கால்களுக்கு எப்சம் உப்பு
• ஒரு கால் ஊறவைப்பது எப்படி
• எப்சம் உப்பு கால் நன்மைகளை ஊறவைத்தல்
• 1. பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• 2. உரித்தல்
• 3. வலி நிவாரணம்
• 4. பிளவுகளை நீக்குதல்
• எடுத்து செல்

கால்களுக்கு எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு சோடியம் அட்டவணை உப்பு போலல்லாமல் ஒரு மெக்னீசியம் சல்பேட் கலவை ஆகும். எப்சம் உப்பு நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக குணப்படுத்தும் முகவராகவும் வலி நிவாரணியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது பெரும்பாலும் சூடான குளியல் மற்றும் கால் ஊறல்களில் சேர்க்கப்படுகிறது.

எப்சம் உப்பில் உள்ள மெக்னீசியம் சருமத்தின் வழியாக மட்டுமே உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் இது உண்மையில் உடலில் மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டும் எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. ஆனால் எப்சம் உப்பு வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலியை எளிதாக்கும், இது கால் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

வலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் கூடுதலாக, எப்சம் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைத்து கீல்வாதத்திலிருந்து வலியைக் குறைக்கவும், துர்நாற்றத்தை அகற்றவும், தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் என்று ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த உரிமைகோரல்களை ஆதரிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஒரு கால் ஊறவைப்பது எப்படி

ஒரு எப்சம் உப்பு கால் ஊறவைக்க, இந்த எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

1. உங்கள் பாதங்களை மறைக்கும் அளவுக்கு ஆழமாக இருக்கும் வரை உங்கள் குளியல் தொட்டி அல்லது ஒரு பேசினை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும்.
2. வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 கப் எப்சம் உப்பு சேர்க்கவும்.
3. உங்கள் கால்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
4. நறுமண சிகிச்சை ஊக்கத்திற்காக, உங்கள் கால் குளியல் நீர்த்த லாவெண்டர், மிளகுக்கீரை அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சில துளிகள் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
5. உங்கள் கால்களை ஊறவைத்த பின் நன்கு ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

இந்த வகையான ஊறவைத்தல் உலர்ந்த சருமத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் கால்களில். விரிசல் தோல் மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்க எப்சம் உப்பு கால் ஊறவைத்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கால் குளியல் பயன்படுத்துவதற்கு முன் அல்லது பின் வலி, சிவத்தல் அல்லது புண்களை நீங்கள் அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், மாற்று சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் வருகை திட்டமிடுங்கள்.

எப்சம் உப்பு கால் நன்மைகளை ஊறவைத்தல்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க எப்சம் உப்பு குளியல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், எப்சம் உப்பு கால் ஊறவைப்பதால் பிற நன்மைகள் உள்ளன:

• பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• உரித்தல்
• வலி நிவாரண
• பிளவுகளை நீக்குகிறது

எப்சம் உப்பு ஒரு பயனுள்ள அழுத்த நிவாரணி என்று பல கூற்றுக்கள் இருந்தாலும், இது ஒரு சிறந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் முகவர் என்பதை நிரூபிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சிகிச்சை முறைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

1. பூஞ்சை தொற்றுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்சம் உப்பு பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எச்சரிக்கையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது காயத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இது நோய்த்தொற்றை குணப்படுத்தாது என்றாலும், நோய்த்தொற்றை வெளியேற்றவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் எப்சம் உப்பு மருந்து விளைவுகளை அதிகரிக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளின் வேலையை ஆதரிக்க எப்சம் ஊறவைக்க பயன்படுத்தலாம். இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், உங்கள் விருப்பங்களை மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். ஸ்டாப் தொற்று போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள் சூடான நீர் அல்லது உப்பு கலவையிலிருந்து மோசமடைகின்றன.

கால் அல்லது கால் விரல் நகம் பூஞ்சை தொற்றுக்கு, உங்கள் கால்களை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க அறியப்பட்ட தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது பிற அத்தியாவசிய நீர்த்த எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.

2. உரித்தல்

கரடுமுரடான, விரிசல் கால்களை மென்மையாக்க எப்சம் உப்பு ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியண்டாக பயன்படுத்தப்படலாம். உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பதோடு, கூடுதல் ஊக்கத்திற்காக உங்கள் தோலில் ஒரு சில எப்சம் உப்பை மசாஜ் செய்யவும்.

3. வலி நிவாரணம்

வாய்வழியாக எடுக்கப்பட்ட எப்சம் உப்பு உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, இது எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு புண் பாதங்கள் அல்லது சோளங்கள் இருந்தால், வலியைக் குறைக்க உங்கள் கால்களை தவறாமல் ஊறவைக்கவும்.

4. பிளவுகளை நீக்குதல்

ஒரு எப்சம் உப்பு கால் ஊறவைத்தல் பிளவுகளை அகற்றவும் உதவும். உப்பில் உள்ள கனிம சேர்மங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும், குப்பைகள் அல்லது ஹேங்நெயிலை எளிதாக அகற்ற அனுமதிக்கும்.

எடுத்து செல்

சிறு வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு, எப்சம் உப்பு ஊறவைத்தல் மருந்துகளுக்கு பாதுகாப்பான நிரப்பு வீட்டு மாற்றாக இருக்கும். இருப்பினும், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் விருப்பங்களை மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் அல்லது கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள் எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

குணப்படுத்தும் முகவராக எப்சம் உப்பைப் பயன்படுத்துவது சம்பந்தப்பட்ட சில வெற்றிக் கதைகள் இருந்தபோதிலும், அது எப்படி, எங்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

உங்கள் நிலை மேம்படவில்லை எனில், சிகிச்சையின் சிறந்த போக்கைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் வருகையைத் திட்டமிடுங்கள். எப்சம் உப்பு ஊறவைத்தல் பொதுவாக கால் வியாதிகளை நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு பாதுகாப்பான வீட்டு சிகிச்சையாகும்.