என்டோசோபதி என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• என்டெசிடிஸ் என்பது என்டோசோபதி போன்றதா?
• எனவே என்டெசிடிஸ் அறிகுறிகள் என்டோசோபதி அறிகுறிகளுக்கு சமமானதா?
• இடுப்பின் என்டோசோபதி
• முழங்காலின் என்டோசோபதி
• பாதத்தின் என்டோசோபதி
• கணுக்கால் மற்றும் டார்சஸின் என்டோசோபதி
• சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• மேலதிக மருந்துகள்
• உடற்பயிற்சி
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• அவுட்லுக்

என்டெசிடிஸ் என்பது என்டோசோபதி போன்றதா?

உங்கள் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் உங்கள் எலும்புகளுடன் இணைக்கும் பகுதிகள் என்டெசஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த பகுதிகள் வலிமிகுந்ததாகவும் வீக்கமாகவும் மாறினால், அது என்டிசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது என்டோசோபதி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

என்டோசோபதியால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அல்லது இணைப்பு புள்ளியைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த வகை வலியை நீங்கள் அதிகமாகக் காண்பீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கணுக்கால் அல்லது அகில்லெஸ் தசைநார் பகுதியில் நீங்கள் என்டோசோபதியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் நகரும் போதெல்லாம் அல்லது உங்கள் கால் அல்லது தசைநார் பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போதெல்லாம் உங்களுக்கு வலி ஏற்படும்.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகையான கீல்வாதங்களால் நீங்கள் பாதிக்கப்படும்போது என்டோசோபதி பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. உங்கள் மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்பு அல்லது எலும்பு உடைந்து போகும்போது கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூட்டுகளில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் மூட்டுவலி நிலைமைகளுக்கான ஒரு வார்த்தையான ஸ்போண்டிலோ ஆர்த்ரிடிஸ், சில நேரங்களில் என்டோசோபதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பல வகையான கீல்வாதங்களைப் போலவே, என்டோசோபதியும் பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:

• கூட்டு அதிகப்படியான பயன்பாடு
• உடல் பருமன், இது உங்கள் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் கூட்டு திசுவைத் தாக்கும் நிலைமைகள்
• கீல்வாதத்தின் குடும்ப வரலாறு

என்டோசோபதியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது, சில மூட்டுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

எனவே என்டெசிடிஸ் அறிகுறிகள் என்டோசோபதி அறிகுறிகளுக்கு சமமானதா?

என்டெசிடிஸ் மற்றும் என்டோசோபதி ஆகியவை ஒரே நிலைக்கு வெவ்வேறு பெயர்கள். இதன் அறிகுறிகள் ஒன்றே.

என்டோசோபதியின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி நீங்கள் அந்த மூட்டைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு மூட்டு சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஏற்படும் வலி. எலும்புகளுடன் இணைந்திருக்கும் தசைநார் பகுதி தொடுவதற்கு மென்மையாக இருப்பதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

நீங்கள் உணரும் வலியின் அளவு பரவலாக மாறுபடும். லேசான என்டோசோபதியுடன், வலி ​​ஒரு எரிச்சலாக மட்டுமே இருக்கலாம். நீங்கள் அதிக அச .கரியம் இல்லாமல் அன்றாட பணிகளைச் செய்ய முடியும்.

கடுமையான என்டோசோபதியுடன், வலி ​​உங்களை அன்றாட நடவடிக்கைகளை செய்யவிடாமல் தடுக்கும்.

என்டெசோபதி ஒரு அடிப்படை நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ்
• spondyloarthritis
• கூட்டு இடம் குறுகியது

இந்த சாத்தியமான அடிப்படை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பொதுவாக செல்ல வேண்டிய திசைகளில் ஒரு கூட்டு நகர்த்த இயலாமை
• ஒரு மூட்டு விறைப்பு, குறிப்பாக தூங்கிய பிறகு அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு
• ஒரு கூட்டு பகுதியில் வீக்கம்
• நீங்கள் அதை நகர்த்தும்போது ஒரு கூட்டு சுற்றி ஒட்டுதல் ஒரு உணர்வு

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடத் தொடங்கினால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் பகுதியை அவர்கள் மதிப்பிட முடியும். அல்ட்ராசோனோகிராஃபி போன்ற நோயறிதல் சோதனைகள் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க உதவும்.

இடுப்பின் என்டோசோபதி

ஸ்போண்டிலோ ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற முதுகெலும்பை பாதிக்கும் நிலைமைகள் உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். அவை பொதுவான குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முதுகெலும்புகளை நகர்த்துவதற்கான திறனை நீங்கள் குறைவாக உணரலாம், ஏனெனில் ஸ்போண்டிலோ ஆர்த்ரிடிஸ் உங்கள் முதுகெலும்புகளை ஒன்றாக இணைக்கக்கூடும்.

இடுப்பு என்டோசோபதி சில நேரங்களில் அழற்சி குடல் நோய் போன்ற குடல் நிலைமைகளுடன் அல்லது குடும்பங்களில் கடந்து செல்லும் ஒரு மரபணுவுடன் இணைக்கப்படலாம்.

முழங்காலின் என்டோசோபதி

முழங்கால் என்டோசோபதி பொதுவாக உங்கள் முழங்கால்களில் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை என்டோசோபதி பெரும்பாலும் பட்டேலர் தசைநாண் அழற்சி போன்ற நிலைகளிலிருந்து விளைகிறது. படெல்லர் தசைநாண் அழற்சி ரன்னர் முழங்கால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது மற்றும் முழங்கால்களில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்போது இந்த நிலையில் வலி பொதுவாக மோசமாக இருக்கும். உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து எழுந்திருப்பது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற சில தினசரி பணிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் வலியை உணரலாம்.

பாதத்தின் என்டோசோபதி

உங்கள் பாதத்தில் உள்ள என்டோசோபதி பொதுவாக உங்கள் ஆலை திசுப்படலத்தை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் கால் வளைவின் கீழ் உள்ள திசு. இது உங்கள் கல்கேனியஸ் அல்லது குதிகால் எலும்பையும் பாதிக்கும். இந்த வலி பொதுவாக நிகழ்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் அடித்தள திசுப்படலத்தின் தடிமன் கெட்டியாகிவிட்டது. நீங்கள் நடக்கும்போது அல்லது உங்கள் பாதத்தில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்போது இது உங்கள் குதிகால் மற்றும் உங்கள் கால் வளைவைச் சுற்றி வலியை ஏற்படுத்தும்.

கணுக்கால் மற்றும் டார்சஸின் என்டோசோபதி

உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் டார்சஸில் உள்ள என்டோசோபதி, அல்லது அகில்லெஸ் தசைநார், பொதுவாக உங்கள் குதிகால் தசைநார் உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைந்திருக்கும் இடத்தை பாதிக்கிறது.

இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு என்டோசோபதி இருந்தால், உங்கள் பாதத்தை நகர்த்தும்போது பொதுவாக வலியை உணருவீர்கள். நீங்கள் கீழே இறங்கி உங்கள் குதிகால் அல்லது உங்கள் பாதத்தின் முன்புறத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உங்கள் கால்விரல்களின் நுனியில் நிற்பது வலிக்கக்கூடும்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

என்டோசோபதியின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். நோயறிதலைச் செய்தபின், உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மை மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். உங்கள் திட்டத்தில் என்டோசோபதியை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் அடங்கும்.

மேலதிக மருந்துகள்

என்டோசோபதியுடன் வரும் வலியைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் மருத்துவர் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) பரிந்துரைப்பார். என்.எஸ்.ஏ.ஐ.டிக்கள் என்டோசோபதியின் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகின்றன.

இவை பின்வருமாறு:

• ஆஸ்பிரின் (ஈகோட்ரின்)
• நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்)
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்)

உடற்பயிற்சி

காலப்போக்கில், ஒளி வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் அல்லது நீட்சி நுட்பங்கள் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் ஏற்படும் சில அழுத்தங்களை போக்க உதவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கன்று தசை நீட்சிகள் அகில்லெஸ் தசைநார் என்டோசோபதியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் இரு கைகளையும் ஒரு சுவரில் வைத்து, உங்கள் காலை உங்கள் பின்னால் நீட்டி, உங்கள் பாதத்தை மேலே வளைக்கவும். இது உங்கள் குதிகால் தசைநார் மீது இணைக்கப்பட்டுள்ள தசைகள் மீது அழுத்தம் கொடுக்காமல் நீட்டுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது அதிகப்படியான செயல்பாடு உங்கள் என்டோசோபதி அல்லது ஒரு அடிப்படை நிலைக்கு காரணமாக இருந்தால் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுப் பகுதியை நீங்கள் அடிக்கடி வேலைக்காகவோ அல்லது ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளுக்காகவோ பயன்படுத்தினால், வலி ​​அல்லது வீக்கத்தை மோசமாக்கும் வேலை அல்லது செயல்பாட்டின் அளவைக் குறைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்றால், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுப் பகுதியில் குறைந்த அழுத்தத்தை செலுத்துகையில் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து

மேலதிக மருந்துகள் உதவவில்லை என்றால், கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறு உங்கள் என்டோசோபதியை ஏற்படுத்தினால், வலியை ஏற்படுத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதிலைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

ஒரு நோயை மாற்றியமைக்கும் ஆண்டிரீமாடிக் மருந்து (டி.எம்.ஆர்.டி) நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். சைக்ளோஸ்போரின் (நியோரல்) அல்லது அசாதியோபிரைன் (இமுரான்) போன்ற நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு கடைசி வழியாக பார்க்கப்படுகிறது. இது அவசியமாக இருக்கும்போது, ​​இது பெரும்பாலும் ஒரு அடிப்படை நிபந்தனையால் ஏற்படும் என்டோசோபதி காரணமாகும்.

இந்த சூழ்நிலைகளில், மொத்த மருத்துவ மாற்றீட்டை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நடைமுறையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட எலும்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றி ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோக புரோஸ்டெசிஸில் வைக்கிறார்.

அவுட்லுக்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருந்து, சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் என்டோசோபதியை நிர்வகிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியும். அதிகப்படியான பயன்பாடு, மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் லேசான வழக்குகள் காரணத்தைத் தீர்ப்பதன் மூலம் தீர்க்கப்படலாம்.

சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் காரணமாக உங்கள் என்டோசோபதி ஏற்படுகிறது என்றால், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவார். வலியை ஏற்படுத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டல பதிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவர்கள் முயற்சிப்பார்கள்.

அறிகுறிகளால் ஏற்படும் குறுகிய கால அச om கரியத்தை நீங்கள் குறைக்க முடியும். நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்க ஒரு நீண்ட காலத் திட்டம் அவசியமாக இருக்கும், மேலும் உள்ளீடுகள் மற்றும் மூட்டுக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.